Ramai orang kini sangat mengambil berat tentang kesihatan mereka. Adalah perkara biasa untuk berasa sedikit takut dan cemas apabila mendengar perkataan 'kolesterol'. Walaupun anda boleh menemui banyak maklumat tentang perkara ini di Internet, daripada rakan-rakan dan dalam buku, pakar terbaik dan satu-satunya untuk berbincang tentang perkara ini ialah doktor anda. Dengan menggunakan pendidikan, latihan dan pengetahuannya, dia boleh membuat rancangan untuk mengawal keadaan ini yang sesuai untuk anda. Jadi, mari kita lihat mengapa perbualan ini begitu penting.
Mengapa anda perlu berbincang dengan doktor?
Secara ringkasnya, seorang doktor ialah seseorang yang mengetahui perkara ini dengan baik. Pada masa lalu, dikatakan bahawa anda harus memeriksa kolesterol anda sekurang-kurangnya sekali setahun. Tetapi kini pendapat itu telah berubah. Doktor kini mengatakan bahawa jika anda tidak berisiko tinggi untuk menghidap kolesterol tinggi, anda harus memeriksanya setiap 5 tahun .
Walau bagaimanapun, jika seseorang dalam keluarga anda mempunyai faktor risiko kolesterol tinggi, adalah bijak untuk menjalani ujian secara berkala. Apabila anda berjumpa doktor secara berkala untuk pemeriksaan, dia boleh mendapatkan gambaran lengkap tentang status kolesterol anda. Berdasarkan maklumat ini, adalah lebih mudah baginya untuk memutuskan rawatan yang terbaik untuk anda.
Tidak semua maklumat di internet sesuai untuk semua orang. Hanya doktor anda sahaja yang boleh memberikan nasihat terbaik yang sesuai dengan badan, gaya hidup dan faktor risiko anda.
Soalan paling penting untuk ditanya kepada doktor anda
Lain kali anda berjumpa doktor, ingatlah untuk bertanya soalan-soalan ini. Meminta soalan-soalan ini akan membantu anda mendapatkan pemahaman yang lebih jelas tentang keadaan anda.
| Soalan untuk ditanya | Mengapakah soalan ini penting? |
|---|---|
| Bagaimanakah tahap kolesterol saya? Apakah HDL (kolesterol baik), LDL (kolesterol jahat), dan trigliserida? | Ini akan membantu anda memahami dengan tepat apa nilai-nilai dalam laporan anda dan apa maksudnya. |
| Keluarga saya juga mempunyai kolesterol. Adakah ia berkaitan secara genetik dengan saya? | Fahami risiko anda dan mengapa kadangkala perubahan gaya hidup sahaja tidak mencukupi. |
| Bolehkah saya menurunkan paras kolesterol saya hanya dengan diet dan senaman? | Mempunyai jangkaan yang realistik untuk rawatan dan tentukan sama ada ubat diperlukan atau tidak. |
| Apakah makanan yang perlu saya makan dan elakkan untuk menurunkan kolesterol? | Dapatkan nasihat praktikal yang boleh anda terapkan dalam kehidupan seharian anda. |
| Apakah kaitan antara kolesterol dan penyakit jantung? Adakah saya berisiko tinggi menghidap penyakit jantung? | Fahami keseriusan keadaan ini dan ambil langkah untuk mencegah masalah kesihatan pada masa hadapan. |
| Perlukah saya mengambil ubat penurun kolesterol? Apakah ubat terbaik untuk saya? | Fahami pelan rawatan khusus anda dan sebab-sebab keputusan doktor anda. |
| Apakah kesan sampingan yang mungkin berlaku akibat ubat ini? Berapa lamakah masa yang diperlukan untuk ubat ini bertindak? | Untuk mengetahui apa yang diharapkan semasa rawatan dan apa yang perlu dilakukan sekiranya timbul sebarang masalah. |
| Berapakah kos ubat-ubatan ini? Adakah terdapat pilihan lain untuk mengurangkan kos? | Untuk menguruskan kos rawatan dan menghapuskan halangan kepada akses jangka panjang kepada rawatan. |
Perkara yang anda boleh tanyakan kepada doktor anda:
Ini bukan cerita berat sebelah. Doktor juga akan menanyakan soalan kepada anda untuk memahami sepenuhnya situasi anda.
- Sejarah keluarga anda:Amat penting baginya untuk mengetahui sama ada ahli keluarga lain mempunyai kolesterol tinggi atau penyakit jantung. Kerana, tidak kira betapa baiknya gaya hidup anda, faktor genetik boleh mengurangkan keupayaan badan untuk membuang kolesterol jahat (LDL).
- Kesihatan keseluruhan anda: Doktor anda akan melihat lebih daripada sekadar tahap kolesterol anda. Dia juga akan melihat keadaan lain, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, untuk menentukan risiko penyakit jantung dan strok anda. Semua ini akan digabungkan untuk menentukan rawatan terbaik untuk anda.
Manfaat mengetahui maklumat ini
Anda akan mendapat manfaat yang besar daripada berbincang dengan doktor anda tentang kesihatan dan gaya hidup anda.
Petua untuk meningkatkan kesihatan
Doktor akan menasihati anda untuk mengawal diet anda. Dia akan memaklumkan anda tentang makanan yang meningkatkan tahap kolesterol jahat (LDL), seperti makanan tinggi lemak (keju, susu skim, daging berlemak) dan makanan yang mengandungi lemak trans (snek dalam bungkusan, biskut, kek).
Ia juga memberitahu anda tentang makanan yang perlu anda makan, seperti makanan tinggi serat (buah-buahan, sayur-sayuran, oat, kacang), minyak zaitun, kekacang, ikan, telur dan yogurt. Jika perlu, anda juga boleh merujuk kepada pakar diet untuk nasihat lanjut.
Selain itu, anda boleh membincangkan tentang perubahan gaya hidup, seperti bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari pada kadar yang sederhana , berhenti merokok dan mengehadkan alkohol.
Pemahaman yang mendalam tentang kaedah rawatan
Jika perubahan gaya hidup ini sahaja tidak dapat mengawal kolesterol anda, anda mungkin perlu mengambil ubat. Doktor anda akan mengesyorkan ubat terbaik untuk anda, berdasarkan umur, kesihatan dan kemungkinan kesan sampingan anda.
Terdapat pelbagai jenis ubat kolesterol, seperti statin dan perencat PCSK9 . Jika doktor anda menetapkan ubat tertentu, jangan takut untuk bertanya, "Mengapa anda memilih ubat tertentu ini?" Tanyakan juga bagaimana anda akan tahu sama ada ubat tersebut berkesan.
Doktor anda mungkin mencadangkan ubat baharu yang ada di pasaran. Jika ya, tanyakan mengapa ia lebih baik daripada ubat yang lebih lama dan telah lama digunakan. Ingat, ubat yang lebih baharu biasanya lebih mahal, dan mungkin terdapat kurang data tentang kesan sampingan jangka panjangnya.
Cara-cara untuk mengurangkan kos rawatan
Orang kita agak teragak-agak untuk bercakap dengan doktor tentang kos ubat. Tetapi ini adalah topik yang sangat penting. Kadangkala doktor mungkin terlupa untuk membincangkannya. Jadi bincanglah sendiri.
- Jika doktor anda menetapkan ubat berjenama , tanyakan sama ada terdapat versi generik . Ubat generik juga sama baiknya dan boleh berharga 80%-85% lebih murah.
- Menukar dos ubat.
- Mengubah kekerapan pengambilan ubat.
- Mengurangkan bilangan ubat yang ditetapkan kepada anda.
- Menangguhkan sedikit ujian perubatan.
- Meningkatkan masa antara temujanji susulan.
Bercakap tentang perkara seperti ini boleh menjimatkan banyak wang.
Mesej Bawa Pulang
- Untuk mengetahui dengan tepat tahap kolesterol anda, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda daripada bergantung pada internet atau sumber lain.
- Bercakap secara terbuka dengan doktor anda tentang sejarah keluarga anda, diet anda, dan sama ada anda bersenam atau tidak.
- Jangan takut untuk bertanya tentang rawatan, kesan sampingannya dan kosnya. Anda berhak untuk dimaklumkan.
- Perubahan gaya hidup (diet yang baik, senaman) adalah sangat penting. Walau bagaimanapun, jika perlu, ambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda dengan tepat dan untuk tempoh yang ditetapkan.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda