Adakah anda kadangkala berasa seperti ini? Apabila anda pergi ke pesta besar, mesyuarat, atau tempat yang sesak, anda berasa sangat letih dan lesu. Tetapi alangkah indahnya jika dapat duduk di rumah dan membaca buku, menonton wayang bersendirian, atau hanya berbual dengan rakan-rakan terdekat anda. Jika anda berasa seperti ini, anda mungkin seseorang yang mempunyai sifat keperibadian ' introvert '. Ini bukanlah penyakit atau kecacatan. Ini sangat normal. Jadi mari kita bincangkan perkara ini hari ini.
Siapakah Introvert ini?
Secara ringkasnya, seorang introvert mendapat tenaga daripada pemikiran dan dunia dalaman mereka sendiri. Ini bermakna mereka lebih suka memikirkan apa yang berlaku di dalam fikiran mereka sendiri berbanding apa yang berlaku di dunia luar. Mereka lebih suka menjalin hubungan yang mendalam dengan seorang atau dua orang daripada bekerja dengan kumpulan orang yang ramai.
Apabila anda mendengar perkataan 'introvert', sesetengah orang beranggapan ia bermaksud seseorang yang sangat pemalu, tidak bercakap dengan sesiapa, dan suka bersendirian. Itu mungkin benar dalam beberapa kes, tetapi jenis personaliti introvert lebih daripada itu. Sama ada anda seorang introvert atau ekstrovert ditentukan oleh cara anda berinteraksi dengan dunia di sekeliling anda dan bagaimana anda memperoleh dan menggunakan tenaga anda.
Istilah introvert dan ekstrovert pertama kali dicipta oleh ahli psikologi Carl Jung pada tahun 1920-an. Beliau berkata bahawa introvert mengecas semula tenaga mereka dengan beralih kepada minda mereka sendiri dan meluangkan masa bersendirian. Tetapi ekstrovert mendapat tenaga mereka daripada berada di sekitar orang lain dan bersosial. Anggaplah ia seperti mengecas telefon. Seorang introvert mengecas tenaga dengan bersendirian, manakala seorang ekstrovert mengecas tenaga dengan berada bersama orang ramai.
Adakah anda seorang introvert? Lihat jika anda juga mempunyai ciri-ciri ini
Kira-kira satu pertiga daripada populasi dunia dikatakan mempunyai sifat introvert. Walaupun tidak semua orang akan mempamerkan sifat-sifat ini dengan cara yang sama, terdapat beberapa corak yang sama. Mari kita lihat berapa banyak daripadanya yang sesuai dengan anda.
| Ciri-ciri | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Perlu kesunyian untuk menenangkan fikiran | Sukar untuk menumpukan perhatian apabila terdapat banyak bunyi di sekeliling anda semasa anda bekerja atau belajar. Saya lebih suka bekerja di tempat yang tenang, di dalam bilik persendirian. |
| Reflektif | Daripada bertindak balas sebaik sahaja anda melihat atau mendengar sesuatu, anda cuba memikirkannya dengan teliti, menganalisisnya dan memahaminya. |
| Sedar diri | Mereka mempunyai pemahaman yang baik tentang perasaan, pemikiran, kekuatan dan kelemahan mereka sendiri. |
| Mengambil masa untuk membuat keputusan | Saya tidak membuat keputusan secara tergesa-gesa. Keputusan terbaik dibuat setelah memikirkan semua aspek dan mempertimbangkan alternatifnya. |
| Menikmati keseorangan | Kesunyian bukanlah satu beban. Ia adalah sesuatu yang membawa ketenangan dan keselesaan kepada minda seseorang. |
| Tidak suka kerja berpasukan | Saya lebih suka bekerja bersendirian atau dengan seorang atau dua orang daripada bekerja dengan ramai orang. |
| Lebih suka menulis daripada bercakap | Saya mendapati lebih mudah dan senang untuk meluahkan idea saya secara bertulis (e-mel, mesej) berbanding menyatakannya secara lisan. |
| Rasa letih selepas berada di khalayak ramai | Selepas pulang dari pesta atau acara, anda berasa letih secara fizikal dan mental. |
| Mempunyai segelintir sahabat baik | Walaupun saya telah kehilangan ramai rakan, saya mempunyai hubungan yang sangat mendalam dan saling mempercayai dengan segelintir orang yang masih tinggal. |
Mengapa sesetengah orang introvert? Adakah ia perubahan otak?
Para saintis masih belum menemui sebab sebenar mengapa seseorang itu introvert atau ekstrovert, tetapi mereka mendapati terdapat perbezaan yang ketara dalam cara otak orang yang mempunyai dua jenis personaliti ini berfungsi .
Kajian telah menunjukkan bahawa introvert mempunyai lebih banyak aliran darah ke lobus frontal otak mereka berbanding ekstrovert. Bahagian otak ini membantu kita mengingati sesuatu, menyelesaikan masalah dan merancang untuk masa depan.
Satu lagi perkara penting ialah kedua-duanya bertindak balas secara berbeza terhadap bahan kimia dopamin , yang menyebabkan keseronokan dan kepuasan di otak. Walaupun kedua-dua introvert dan ekstrovert mempunyai jumlah dopamin yang sama di dalam otak mereka, otak ekstrovert mendapat banyak rangsangan dan keseronokan daripada dopamin. Tetapi seorang introvert merasakannya lebih seperti beban daripada rangsangan yang hebat. Secara ringkasnya, sesuatu yang memberi 'tendangan' kepada seorang ekstrovert mungkin terasa seperti 'pengosongan' kepada seorang introvert.
Ada berapa jenis introvert yang ada?
Menjadi seorang introvert bukanlah label yang sesuai untuk semua. Pakar psikologi mengatakan ia seperti penimbang. Sesetengah orang boleh menjadi sangat introvert. Ada pula yang boleh berada di tengah-tengah penimbang. Mereka dipanggil 'ambivert' . Ini bermakna mereka mempunyai keseimbangan antara sifat introvert dan ekstrovert.
Lazimnya, seorang introvert mungkin mempunyai beberapa sifat ekstrovert , dan seorang ekstrovert mungkin mempunyai beberapa sifat introvert. Satu kajian membahagikan introvert kepada empat jenis utama.
| Jenis Introvert | Bagaimana rupa orang-orang ini? (Bagaimana rupa mereka?) |
|---|---|
| Introvert Sosial | Inilah introvert "klasik" yang kita semua kenali. Mereka lebih suka berada dalam kumpulan kecil dan dalam persekitaran yang tenang daripada berada di tempat yang ramai orang dan tempat yang bising. |
| Introvert Berfikir | Orang-orang ini seperti orang yang berangan-angan. Mereka menghabiskan banyak masa berfikir. Mereka mempunyai imaginasi yang kreatif. |
| Introvert yang Cemas | Orang-orang ini lebih suka bersendirian bukan sahaja kerana mereka suka, tetapi juga kerana mereka berasa tidak selesa dan malu apabila berada di sekeliling orang ramai. |
| Introvert yang Terkawal | Orang-orang ini berfikir bukan dua kali, tetapi beberapa kali sebelum melakukan sesuatu. Mereka tidak bertindak tergesa-gesa. Mereka mengambil sedikit masa untuk bertindak. |
Adakah seorang introvert bermaksud seseorang itu pemalu?
Di sinilah ramai orang keliru. Ramai orang beranggapan bahawa introvert bermaksud seseorang yang pemalu. Tetapi tiada kaitan antara kedua-duanya.
Menjadi seorang introvert adalah satu jenis personaliti. Tetapi rasa malu adalah satu emosi. Kedua-duanya sama sekali berbeza.
Orang yang pemalu berasa tidak selesa dan takut dalam situasi sosial, terutamanya di hadapan orang yang tidak dikenali. Mereka mungkin berpeluh, jantung berdegup kencang, atau mengalami sakit perut. Mereka mungkin mengelakkan perkara seperti pesta kerana mereka tidak menyukai perasaan negatif tersebut.
Walau bagaimanapun, seorang introvert mengelakkan situasi sosial bukan kerana mereka mengalami emosi negatif. Sebaliknya, mereka berasa lebih bertenaga dan selesa apabila mereka bersendirian atau bersama seorang atau dua orang. Ini bermakna seorang introvert mungkin bukan mengelak daripada pergi ke pesta kerana mereka takut akannya, tetapi kerana mereka gemar membaca buku di rumah.
Salah tanggapan masyarakat tentang introvert
Terdapat beberapa salah tanggapan lain dalam masyarakat, termasuk tanggapan bahawa seorang introvert itu pemalu. Mari kita lihat beberapa daripadanya.
| Mitos itu | Kisah Sebenar |
|---|---|
| Introvert tidak peramah. | Menjadi seorang introvert tidak semestinya bermaksud anda peramah. Sesetengah orang berpendapat begitu kerana mereka tidak mempunyai kumpulan rakan yang besar dan cenderung untuk berdiam diri di tempat yang sesak. Tetapi mereka boleh menjadi orang yang sangat baik dan peramah. |
| Seorang introvert tidak boleh menjadi pemimpin. | Walaupun ekstrovert sering terlintas di fikiran apabila kita memikirkan seorang pemimpin, introvert juga boleh menjadi pemimpin yang hebat. Mereka mendengar dengan teliti idea orang lain dan fokus pada matlamat jangka panjang. Ini menjadikan mereka pemimpin yang sangat berkesan. |
| Susah nak kenal orang introvert. | Mereka tidak banyak berbual dengan semua orang, tetapi mereka mempunyai hubungan yang sangat mendalam dengan beberapa orang rakan rapat mereka. Rakan-rakan itu mengenali mereka dengan baik. Mereka lebih suka perbualan yang mendalam berbanding perbualan yang dangkal. |
Jika anda seorang introvert, jangan sekali-kali menganggapnya sebagai kelemahan. Ia adalah sebahagian daripada personaliti anda. Kenal pasti kekuatan anda dan sesuaikan hidup anda agar sesuai dengan anda. Jika anda merasakan bahawa sifat-sifat ini menyebabkan halangan besar kepada kehidupan seharian, pekerjaan atau hubungan anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan kaunseling profesional. Anda boleh mendapatkan bimbingan dengan berbincang dengan doktor anda.
Mesej Bawa Pulang
- Menjadi seorang introvert adalah sejenis personaliti. Ia bukanlah penyakit, kelemahan mental atau kekurangan.
- Menjadi introvert dan pemalu adalah dua perkara yang sama sekali berbeza .
- Seorang introvert memperoleh tenaga daripada meluangkan masa bersendirian atau bersama sekumpulan kecil orang. Seorang ekstrovert memperoleh tenaga daripada berada bersama sekumpulan besar orang.
- Menjadi seorang introvert bukanlah penghalang untuk menjadi pemimpin atau berjaya. Mereka mempunyai kekuatan unik mereka sendiri.
- Jika anda seorang introvert, bergembiralah mengenainya. Cipta persekitaran yang memberi tenaga dan membuatkan anda berasa selesa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment