Adakah anda berasa sangat letih sepanjang hari? Adakah anda jatuh selepas menaiki tangga? Adakah muka dan bawah mata anda kelihatan pucat apabila anda melihat cermin? Ramai di antara kita menangguhkan perkara ini, berfikir, "Ini mungkin kerana terlalu banyak bekerja." Tetapi ini mungkin merupakan gejala masalah kesihatan yang sangat biasa yang tidak kita fikirkan. Itulah anemia kekurangan zat besi , atau anemia kekurangan zat besi seperti yang dipanggil dalam bahasa Inggeris. Hari ini, kita akan membincangkannya dengan sangat mudah, dengan cara yang anda boleh fahami.
Secara ringkasnya, apakah itu anemia kekurangan zat besi?
Fikirkan begini: sel darah merah umpama perkhidmatan penghantaran yang membawa oksigen ke seluruh badan kita. Sel darah merah ini membawa oksigen yang kita ambil dari paru-paru kita ke setiap sel dan tisu dalam badan kita. Jadi, agar setiap bahagian badan kita berfungsi dengan baik, penghantaran oksigen ini mestilah tepat.
"Kenderaan" yang dipanggil sel darah merah ini mengandungi protein khas yang membantunya membawa oksigen. Kami memanggilnya hemoglobin . Zat besi merupakan bahan penting untuk membuat hemoglobin.
Jadi, jika atas sebab tertentu tahap zat besi anda rendah, badan anda tidak dapat menghasilkan hemoglobin yang mencukupi. Maka sel darah merah anda tidak dapat membawa oksigen dengan betul. Inilah yang kita panggil anemia kekurangan zat besi. Inilah sebabnya anda berasa letih dan lesu.
Tetapi jangan risau, doktor anda boleh mencari puncanya dan biasanya merawat keadaan tersebut dengan suplemen zat besi. Sebaik sahaja tahap zat besi anda kembali normal, anda secara beransur-ansur akan mula berasa lebih baik.
Terdapat tiga peringkat anemia.
Keadaan ini tidak berlaku secara tiba-tiba. Ia biasanya berkembang melalui tiga peringkat.
1. Peringkat 1: Ini seperti bilik simpanan zat besi di rumah anda yang mula kosong. Ini bermakna badan mendapat kurang zat besi daripada yang diperlukan, jadi simpanan zat besi dalam badan mula habis digunakan. Pada ketika ini, sel darah merah masih belum terjejas.
2. Peringkat kedua: Memandangkan terdapat lebih sedikit zat besi di dalam bilik stor, kualiti sel darah merah baharu yang dihasilkan oleh sumsum tulang sedikit menurun. Iaitu, walaupun sel darah merah dihasilkan, ia tidak mempunyai hemoglobin yang mencukupi.
3. Peringkat ketiga:Ini adalah peringkat di mana penyakit ini benar-benar muncul. Memandangkan badan anda kekurangan zat besi sepenuhnya, tahap hemoglobin anda jauh lebih rendah daripada biasa. Pada masa inilah anda mula mengalami gejala anemia.
Adakah anda juga mengalami simptom-simptom ini?
Pada peringkat awal anemia, mungkin tiada gejala. Walau bagaimanapun, apabila keadaan menjadi lebih teruk, gejala berikut mungkin muncul. Mari kita lihat ini dalam jadual.
| Simptom | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Keletihan dan kelemahan yang kerap | Simptom utamanya ialah sel-sel badan tidak menerima oksigen yang diperlukan. |
| Pucat pada kulit, bibir, dan bawah mata | Kulit menjadi pucat dan kekuningan akibat penurunan hemoglobin, yang bertanggungjawab untuk warna merah darah. |
| Kesukaran bernafas (dispnea) | Paru-paru dan jantung perlu bekerja lebih keras untuk mendapatkan oksigen yang diperlukan oleh badan. |
| Pening (vertigo) dan pengsan | Disebabkan oleh pengurangan jumlah oksigen yang sampai ke otak. |
| Sakit kepala yang kerap | Ini juga berkaitan dengan penurunan bekalan oksigen ke otak. |
| Degupan jantung yang cepat atau tidak teratur | Jantung perlu bekerja lebih keras untuk menghantar oksigen ke seluruh badan. |
| Tangan dan kaki yang sejuk | Disebabkan oleh peredaran darah yang lemah. |
| Kuku mudah patah, menjadi seperti sudu | Kuku menjadi lemah, tenggelam di tengah, dan berbentuk seperti sudu. |
| Keguguran rambut | Keguguran rambut akibat kekurangan nutrisi. |
| Keadaan pica | Mengidam benda yang tidak boleh dimakan (tanah, tanah liat, ketulan ais, kanji). |
Ingat, simptom-simptom ini juga boleh berlaku dalam keadaan perubatan yang lain. Oleh itu, jika anda mengalami simptom-simptom ini, pastikan anda berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang betul.
Mengapakah kita mengalami kekurangan zat besi?
Terdapat beberapa sebab utama untuk ini.
1. Tidak mendapat zat besi yang mencukupi daripada makanan
Jika makanan yang kita makan rendah zat besi, tahap zat besi dalam badan kita akan menurun dari semasa ke semasa. Risiko ini amat tinggi terutamanya bagi mereka yang hanya makan makanan vegetarian . Selain itu, kanak-kanak yang sedang membesar dan orang dewasa muda memerlukan lebih banyak zat besi berbanding orang biasa.
2. Kehilangan Darah
Ini adalah punca kekurangan zat besi yang paling biasa.
- Pendarahan yang banyak semasa haid pada wanita: Jika anda mengalami pendarahan yang banyak setiap bulan, simpanan zat besi dalam badan anda akan berkurangan dengan cepat.
- Pendarahan dalaman dalam sistem penghadaman: Keadaan seperti ulser peptik, polip kolon dan kanser boleh menyebabkan pendarahan dalaman. Keadaan ini juga boleh disebabkan oleh penggunaan ubat tahan sakit yang kerap (terutamanya aspirin).
- Menderma darah dengan kerap: Jika anda seorang penderma darah yang kerap, anda harus berhati-hati untuk menambah semula zat besi yang hilang.
3. Kehamilan
Semasa kehamilan, zat besi dalam badan ibu digunakan untuk menyuburkan bayi dalam kandungan. Isipadu darah ibu juga meningkat. Oleh itu, ibu hamil memerlukan lebih banyak zat besi berbanding wanita biasa.
4. Kesukaran menyerap zat besi
Walaupun kita makan makanan yang mengandungi zat besi, ia tidak berguna jika badan tidak menyerapnya dengan betul. Sesetengah keadaan perubatan boleh menjejaskan penyerapan ini. Contohnya:
- Penyakit seliak
- Penyakit Crohn
- Jika anda telah menjalani pembedahan pada usus anda dan sebahagian daripadanya telah dibuang.
Macam mana awak boleh jumpa ni, Doktor?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom anda, memeriksa anda, dan kemudian mengarahkan beberapa ujian darah untuk mengesahkan keadaan tersebut.
- Kiraan Darah Penuh (FBC): Ini terutamanya memeriksa tahap sel darah merah dan hemoglobin dalam darah anda. Ini akan menjadi rendah jika anda menghidap anemia.
- Serum Ferritin: Ini mengukur jumlah zat besi yang disimpan oleh badan anda. Nilai ini berkurangan dengan ketara dalam kes kekurangan zat besi.
- Calitan Darah Periferi: Ini melibatkan pemeriksaan sampel darah di bawah mikroskop untuk memeriksa bentuk dan saiz sel darah merah. Dalam kekurangan zat besi, sel darah merah kelihatan lebih kecil dan lebih pucat daripada biasa.
Jika ujian ini mengesahkan bahawa anda menghidap anemia kekurangan zat besi, doktor anda mungkin akan mengarahkan ujian lanjut (contohnya, endoskopi, ujian najis) untuk mengetahui puncanya .
Bagaimanakah ia dirawat?
Perkara terbaiknya ialah keadaan ini sangat boleh dirawat.
Suplemen Zat Besi
Selalunya, doktor akan menetapkan pil zat besi untuk anda ambil.
Sangat penting: Jangan sekali-kali mengambil pil zat besi dari farmasi tanpa berunding dengan doktor. Ini kerana pengambilan zat besi lebih daripada yang anda perlukan boleh berbahaya. Adalah penting untuk mengambil dos yang ditetapkan oleh doktor anda sepanjang tempoh yang ditetapkan.
Pengambilan tablet zat besi dengan vitamin C memudahkan badan menyerap zat besi. Jadi doktor anda juga akan menasihati anda tentang perkara itu.
Menukar diet
Semasa menjalani rawatan, adalah sangat penting untuk mengamalkan diet yang kaya dengan zat besi.
| Jenis makanan | Contoh |
|---|---|
| Makanan daging (Besi Heme) | Daging lembu, ayam, hati, ikan, ikan kering, udang, sotong. (Zat besi daripada ini mudah diserap oleh badan) |
| Makanan berasaskan tumbuhan (Besi Bukan Heme) | Bayam, gotu kola, moringa, kathurumurunga, lentil , kacang ayam, kacang, soya, biji labu, kismis. |
Rawatan lain
Dalam beberapa kes yang teruk, atau apabila tablet zat besi tidak berkesan, anda mungkin perlu mendapatkan infusi zat besi IV atau pemindahan darah. Selain itu, jika punca anemia adalah seperti ulser perut, itu juga perlu dirawat.
Mesej Bawa Pulang
- Jangan abaikan simptom seperti kerap keletihan, keletihan, dan pucat seperti biasa. Ia mungkin merupakan tanda kekurangan zat besi.
- Jika anda mempunyai sebarang keraguan, pastikan anda berjumpa doktor sebelum merawat sendiri atau mengambil pil zat besi .
- Adalah sangat penting untuk mengambil rawatan yang ditetapkan oleh doktor pada masa yang ditetapkan dan dalam dos yang ditetapkan.
- Pengambilan makanan seimbang yang kaya dengan zat besi dapat membantu mencegah keadaan ini dan membantu dalam rawatan.
- Wanita, kanak-kanak yang sedang membesar, dan ibu hamil khususnya perlu memberi lebih perhatian kepada keperluan zat besi mereka.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda