Adakah belakang anda bongkok ke hadapan? Mari kita pelajari tentang Kifosis!

Kadangkala anda mungkin perasan bahawa bahagian atas belakang sesetengah orang sedikit bengkok ke hadapan, seolah-olah mereka sedang membongkok. Mungkin anda juga merasakan sedikit perbezaan? Atau adakah anda merasakan perkara yang sama terhadap anak anda? Inilah yang kita panggil kifosis dalam perubatan. Dalam kalangan orang ramai, ia juga dipanggil "bongkok" atau "belakang bongkok". Tetapi jangan risau, ini tidak selalunya menjadi masalah besar. Mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci hari ini.

Apakah itu Kifosis? Mari kita fahaminya secara ringkas.

Secara ringkasnya, kifosis ialah kelengkungan tulang belakang atau tulang belakang anda yang berlebihan ke hadapan. Secara khususnya, ia berlaku di kawasan toraks, kawasan antara leher dan tulang rusuk anda. Kelengkungan inilah yang membuatkan seseorang kelihatan seperti mereka membongkok.

Sebenarnya, tulang belakang kita secara semula jadi mempunyai beberapa lengkungan kecil. Lengkungan inilah yang membantu badan kita mengekalkan posturnya dan memastikan kita tegak. Walau bagaimanapun, jika lengkungan ini menjadi lebih daripada biasa , ia boleh menjejaskan badan, malah ia boleh menyukarkan kita untuk berdiri tegak.

Walau bagaimanapun, kebanyakan masa, kifosis tidak menyebabkan masalah kesihatan yang serius atau memerlukan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, agak memalukan untuk memikirkan penampilan mereka. Walau bagaimanapun, dalam kes yang teruk , kifosis boleh menyebabkan sakit belakang atau kesukaran bernafas. Jika ia menjadi begitu teruk, pembedahan mungkin diperlukan.

Apakah jenis-jenis utama kifosis?

Terdapat beberapa jenis kifosis. Mari kita lihat yang utama.

1. Kifosis Postural

Ini adalah jenis yang paling biasa . Ia biasanya berkembang semasa remaja, antara umur 13 dan 16 tahun. Postur badan yang buruk, seperti membongkok atau mencangkung, boleh menyebabkan ligamen dan otot yang memegang vertebra bersama-sama meregang. Apabila ini berlaku, tulang di tulang belakang bergerak keluar dari kedudukan normalnya, menyebabkan tulang belakang melengkung.

Fikirkan sahaja bagaimana anak-anak kita duduk ketika mereka membawa beg sekolah mereka, atau ketika mereka menghabiskan berjam-jam di hadapan komputer atau telefon. Mereka sering mencondongkan badan ke hadapan. Apabila perkara seperti itu berterusan, situasi ini boleh berlaku.

Ini selalunya lebih menjejaskan kanak-kanak perempuan berbanding kanak-kanak lelaki. Ia biasanya tidak menyakitkan.

2. Kifosis Scheuermann

Jenis ini berlaku apabila bentuk vertebra di tulang belakang berubah. Biasanya, tulang di tulang belakang kita berbentuk segi empat sama. Tetapi dalam kes ini, tulang tersebut berbentuk baji . Seperti kepingan segi tiga. Oleh kerana tulang berbentuk baji ini membengkok ke hadapan, tulang belakang kelihatan bulat.

Ini lebih menjejaskan kanak-kanak lelaki berbanding kanak-kanak perempuan. Kifosis Scheuermann boleh menyebabkan kesakitan . Kesakitan ini boleh dirasai terutamanya semasa melakukan aktiviti atau ketika berdiri atau duduk untuk jangka masa yang lama. Kelengkungan tulang belakang ini tidak berubah walaupun anda mengubah posisi anda, kerana tulang tulang belakang tidak fleksibel.

3. Kifosis Kongenital

Perkataan "kongenital" bermaksud "hadir sejak lahir." Jenis kifosis ini berlaku apabila tulang belakang kanak-kanak tidak berkembang dengan betul atau sepenuhnya semasa dalam kandungan . Keadaan ini boleh menjadi lebih teruk apabila kanak-kanak membesar. Oleh itu, pembedahan boleh dilakukan semasa kanak-kanak masih kecil untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang ini dan menghentikannya daripada menjadi lebih teruk. Kadangkala, keadaan ini boleh disertai dengan kecacatan kongenital yang lain, seperti pada jantung dan buah pinggang.

4. Kifosis Serviks atau "Leher Tentera"

Jenis ini berlaku apabila vertebra serviks anda, bahagian tulang belakang anda yang bermula dari pangkal kepala hingga ke bahagian atas belakang, membengkok ke hadapan dan bukannya melengkung ke belakang secara semula jadi . Sesetengah orang juga menggelarnya "leher tentera".

5. Hiperkifosis

Hiperkifosis ialah kelengkungan tulang belakang yang teruk ke hadapan . Kelengkungan ini melebihi 50 darjah. Jenis ini paling kerap dilihat selepas usia 40 tahun.

Seberapa lazimkah Kifosis?

Kifosis Scheuermann menjejaskan kurang daripada 8% kanak-kanak usia sekolah di Amerika Syarikat.

Hiperkifosis (kifosis teruk) dianggarkan menjejaskan antara 20% dan 40% orang dewasa yang berumur lebih 60 tahun. Secara purata, lengkungan hadapan bahagian atas belakang anda meningkat kira-kira 3 darjah setiap dekad (10 tahun).

Apakah simptom-simptom Kifosis?

Simptom utama Kifosis ialah:

• Bahu kelihatan seperti membongkok ke hadapan.
• Kemunculan lengkungan atau bonjolan di bahagian atas belakang.
• Rasa tegang pada bahagian hamstring.

Walau bagaimanapun, dalam kes kifosis yang teruk, gejala seperti ini juga mungkin berlaku:

• Sakit atau kekakuan di bahagian belakang dan tulang belikat.
• Rasa seperti kaki anda kebas, lemah, atau berkeriut.
• Rasa sangat letih .
• Masalah dengan keseimbangan badan.
• Ketidakupayaan untuk mengawal air kencing atau najis (Inkontinens pundi kencing atau inkontinens usus).
• Kesukaran bernafas, atau rasa seperti anda tercekik.

Penting:Jika anda mengalami kesukaran bernafas, anda perlu segera menghubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan anda. Di Sri Lanka, hubungi Perkhidmatan Ambulans Suwaseriya di 1990.

Apakah punca-punca Kifosis?

Punca kifosis berbeza-beza bergantung pada jenisnya, tetapi secara amnya, faktor-faktor berikut boleh menyumbang:

• Postur badan yang tidak betul (contohnya, sentiasa membongkok, menggunakan komputer/telefon)
• Kecacatan struktur pada tulang belakang.
• Keabnormalan dalam perkembangan tulang (perubahan bentuk tulang).
• Kecederaan saraf tunjang.
• Usia anda. (Seiring bertambahnya usia, tulang belakang anda menjadi kurang fleksibel.)

Bolehkah Kifosis bertukar menjadi Skoliosis?

Tidak. Kifosis dan skoliosis kedua-duanya adalah keadaan yang mempengaruhi tulang belakang. Kedua-duanya boleh berlaku bersama, tetapi yang satu tidak menyebabkan yang lain.

• Kifosis ialah kelengkungan tulang belakang yang tidak normal ke hadapan dan ke belakang (di sepanjang paksi hadapan-belakang).
• Skoliosis ialah kelengkungan tulang belakang yang tidak normal ke kiri atau kanan, iaitu ke sisi (sisi).

Apakah faktor risiko untuk Kifosis?

Kifosis postural dan kifosis Scheuermann paling kerap didiagnosis antara umur 13 dan 16 tahun. Ini kerana tulang kanak-kanak kecil tumbuh pesat pada masa ini. Walau bagaimanapun, keadaan ini boleh berkembang pada sesiapa sahaja, pada bila-bila masa. Apabila seseorang meningkat usia, tulang di tulang belakang kehilangan fleksibiliti, dan tulang belakang boleh mula melengkung ke hadapan.

Selain itu, seseorang boleh dilahirkan dengan kifosis kongenital. Ia juga boleh berlaku dengan keadaan kesihatan lain yang menjejaskan perkembangan bayi semasa dalam kandungan.

Apakah komplikasi yang mungkin berlaku akibat Kifosis?

Jika kifosis ringan, komplikasi jarang berlaku . Walau bagaimanapun, jika kelengkungan tulang belakang teruk, komplikasi boleh berlaku. Dalam kes sedemikian, perkara berikut boleh berlaku:

• Sakit belakang.
• Kesukaran berjalan.
• Kesesakan pulmonari (kesukaran bernafas).
• Masalah berkaitan saraf (disebabkan oleh mampatan saraf).

Bagaimanakah Kifosis didiagnosis?

Bagi kanak-kanak, anda (penjaga kanak-kanak) atau jururawat sekolah mungkin orang pertama yang perasan simptom kifosis. Ini mungkin ketara terutamanya semasa saringan skoliosis di sekolah. Jika ini berlaku, pihak sekolah mungkin meminta anda membawa anak anda berjumpa doktor penjagaan primer untuk pemeriksaan dan mengesahkan diagnosis.

Bagi sesiapa sahaja dari sebarang umur, doktor akan mendiagnosis kifosis selepas pemeriksaan fizikal.Semasa ujian ini, doktor akan meminta anda atau anak anda melakukan "ujian lenturan". Ini bermakna anda harus memastikan kaki anda rapat, lutut lurus, dan lengan anda di sisi. Kemudian, anda harus membongkok ke hadapan dan melihat kaki anda. Ujian ini boleh membantu doktor melihat sama ada terdapat lengkungan pada tulang belakang anda atau masalah lain pada tulang belakang anda.

Apakah ujian yang digunakan untuk mendiagnosis Kifosis?

Doktor boleh mendiagnosis keadaan ini dengan mengukur kelengkungan tulang belakang anda dengan imbasan sinar-X tulang belakang anda. Lengkungan semula jadi tulang belakang kita adalah antara 20 dan 45 darjah. Jika lengkungan tersebut lebih daripada 50 darjah, doktor akan mendiagnosis keadaan ini sebagai Kifosis.

Di samping itu, doktor anda mungkin akan mengarahkan ujian untuk menentukan sama ada simptom anda disebabkan oleh keadaan yang mendasari atau jika kelengkungan tulang belakang menjejaskan bahagian badan anda yang lain. Ujian ini mungkin termasuk:

• Ujian fungsi pulmonari adalah ujian untuk melihat sejauh mana paru-paru anda berfungsi.
• Imbasan MRI (Pengimejan Resonans Magnetik) untuk melihat sama ada kelengkungan tulang belakang memberi tekanan pada saraf tunjang.

Bagaimanakah Kifosis dirawat?

Rawatan untuk kifosis berbeza-beza, tetapi beberapa perkara yang boleh anda lakukan termasuk:

• Terapi fizikal: Senaman boleh membantu menguatkan otot-otot di perut dan belakang anda, mengurangkan kesakitan, dan memperbaiki postur. Ia juga boleh membantu meregangkan otot hamstring yang tegang dan menguatkan bahagian lain badan anda.
• Ubat tahan sakit: Ubat anti-radang boleh membantu mengurangkan sakit belakang.
• Pendakap belakang: Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda memakai pendakap belakang. Ini sering digunakan pada kanak-kanak yang masih membesar dan menghidap kifosis Scheuermann. Doktor anda akan memberitahu anda jenis pendakap yang harus anda pakai dan berapa jam sehari anda harus memakainya.
• Pembedahan: Pembedahan boleh mengurangkan kelengkungan tulang belakang. Pembedahan yang paling biasa untuk kifosis ialah pembedahan gabungan tulang belakang. Dalam pembedahan ini, pakar bedah meluruskan vertebra di tulang belakang anda. Kemudian, mereka menggunakan cantuman tulang kecil untuk mengisi jurang antara tulang di tulang belakang anda dan menjadikannya sesuai. Apabila tulang di tulang belakang anda sembuh, ia akan bergabung bersama. Pembedahan ini mengurangkan keterukan lengkungan.

Bagaimanakah doktor menentukan rawatan Kifosis yang saya perlukan?

Doktor akan memeriksa belakang anda dan mencadangkan pilihan rawatan berdasarkan faktor-faktor ini:

• umur anda.
• Sejarah perubatan.
• Status kesihatan umum.
• Jenis kifosis.
• Keterukan lengkungan tersebut.
• Adakah terdapat sebarang kesukaran bernafas?

Anda mungkin layak menjalani pembedahan tulang belakang jika anda mempunyai mana-mana keadaan ini:

• Kifosis kongenital.
• Jika anda mempunyai lengkungan lebih daripada 75 darjah dengan kifosis Scheuermann.
• Jika anda mengalami sakit belakang yang teruk walaupun telah mencuba rawatan tanpa pembedahan atau tradisional.

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan rawatan tersebut?

Semua rawatan boleh mempunyai kesan sampingan. Sebelum memulakan rawatan, berbincanglah dengan doktor anda tentang risiko dan kesan sampingan. Contohnya, kesan sampingan pembedahan boleh termasuk jangkitan dan pendarahan.

Bolehkah Kifosis dicegah?

Tidak semua jenis kifosis boleh dicegah. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah kifosis postural:

• Kekalkan postur yang baik (latihan duduk dan berdiri tegak).
• Kuatkan otot perut dan belakang anda.
• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Bawa beg, buku sekolah dan peralatan di dalam beg galas yang kukuh atau beg beroda.
• Bersenam untuk menguatkan otot anda dan memastikan ia fleksibel.

Jika saya menghidap Kifosis, apa yang perlu saya jangkakan?

Kifosis ialah keadaan tulang belakang yang boleh dirawat . Anda mungkin berasa sakit atau tidak kerana lengkungan tersebut. Anda mungkin tidak tahu anda mengalaminya sehinggalah doktor memberitahu anda semasa pemeriksaan. Matlamat rawatan adalah untuk menghentikan lengkungan tersebut daripada menjadi lebih teruk. Dalam kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan. Tetapi kebanyakan penghidap kifosis tidak memerlukan pembedahan.

Bolehkah Kifosis Berulang?

Kifosis boleh berulang walaupun selepas rawatan. Anda mungkin perlu membuat perubahan gaya hidup untuk memperbaiki postur anda. Ini bermakna memberi lebih perhatian kepada cara anda duduk, berdiri dan bergerak sepanjang hari. Contohnya, anda mungkin memutuskan untuk menggunakan beg galas beroda dan bukannya membawa buku sekolah anda. Bercakap dengan doktor anda tentang perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah kifosis daripada berulang.

Apakah prospek untuk Kifosis?

Pengesanan awal kifosis membawa kepada hasil yang terbaik . Ramai orang yang didiagnosis awal tidak memerlukan pembedahan, dan keadaan ini boleh diuruskan dengan pilihan bukan pembedahan. Jika tidak dirawat, kifosis boleh menjadi lebih teruk. Ini boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti kesukaran bernafas.

Walaupun selepas rawatan, adalah penting untuk sentiasa memantau kifosis anda dengan doktor sepanjang hayat anda.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda atau anak anda mempunyai lengkungan pada tulang belakang mereka yang anda fikir mempengaruhi postur mereka, berbincanglah dengan doktor. Doktor boleh menilai simptom anda dan membantu anda memperbaiki postur anda jika perlu.

Jika anda mengalami kesukaran bernafas, segera pergi ke hospital.

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?

Jika anda atau anak anda menghidap kifosis, tanya doktor anda tentang perkara berikut:

• Seberapa terukkah lengkungan itu?
• Adakah saya perlu menjalani pembedahan?
• Apakah rawatan bukan pembedahan yang boleh membantu?
• Patutkah saya melakukan terapi fizikal?
• Apa yang boleh saya lakukan untuk menghentikan lengkungan daripada menjadi lebih teruk?
• Adakah terdapat sebarang kesan sampingan rawatan tersebut?

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Kifosis, iaitu apabila tulang belakang anda melengkung ke hadapan secara berlebihan, adalah keadaan yang boleh dirawat. Jika lengkungan tersebut tidak teruk, ia biasanya tidak menjejaskan aktiviti harian seseorang. Pengesanan dan rawatan awal boleh membantu mengawal keadaan sebelum ia menjadi lebih teruk. Terdapat rawatan bukan invasif yang mungkin disyorkan oleh doktor anda sebelum pembedahan. Walaupun selepas rawatan, anda harus menjaga postur anda untuk mengelakkan lengkungan tersebut daripada berulang. Jika anda berasa tidak selesa dengan penampilan anda kerana lengkungan ini, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan kaunselor kesihatan mental.

` Kifosis, bongkok, bongkok, postur, tulang belakang, Kifosis Scheuermann, Kifosis postural, Kifosis kongenital, terapi fizikal