Adakah anda juga sedang hamil? Adakah anda berasa pening dan loya apabila bangun pada waktu pagi? Adakah anda kadangkala terhidu bau ikan dan sos cili dari dapur? Jangan risau, anda tidak keseorangan dalam pengalaman ini. Lebih separuh daripada semua wanita hamil mengalami keadaan ini. Kita biasanya memanggilnya ' Morning Sickness '. Jadi mari kita bincangkan semuanya hari ini.
Apakah sebenarnya Sickness Pagi?
Secara ringkasnya, loya dan muntah merujuk kepada loya dan muntah yang berlaku semasa kehamilan. Walaupun namanya "pagi", ketidakselesaan ini boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari. Sesetengah ibu mungkin mengalami ketidakselesaan ini sepanjang hari.
Perkara yang paling penting ialah ini tidak akan membahayakan bayi anda dalam apa jua cara. Dan ia bukanlah tanda bahawa bayi anda sakit.
Sebab utama untuk ini biasanya adalah peningkatan tahap hormon secara tiba-tiba dalam badan anda semasa kehamilan. Kebanyakan masa, keadaan ini tidak serius. Kira-kira pertengahan kehamilan, sekitar 4-5 bulan, ini akan reda dengan sendirinya. Sesetengah ibu yang bertuah mungkin bebas daripada loya sepenuhnya sepanjang kehamilan mereka .
Walau bagaimanapun, bagi sebilangan kecil orang, keadaan ini boleh menjadi lebih teruk. Kami memanggilnya Hiperemesis Gravidarum . Ini berlaku apabila badan menjadi dehidrasi akibat loya dan muntah yang berlebihan dan kehilangan lebih daripada 5% berat badannya. Pada masa seperti ini, badan tidak mendapat nutrisi yang diperlukan dan juga boleh mengalami kekurangan zat makanan. Jika ini berlaku, anda perlu dimasukkan ke hospital dan diberi cecair dan ubat-ubatan yang diperlukan.
Simptom-simptom keadaan ini dan bila perlu berjumpa doktor
Mari kita bezakan dengan jelas apakah simptom-simptom biasa loya di pagi hari, dan simptom-simptom yang memerlukan anda berjumpa doktor. Ini akan menjadi sangat penting untuk anda.
| Simptom biasa (tiada apa yang perlu dirisaukan) | Jika anda mengalami simptom-simptom ini, pasti berjumpa doktor. |
|---|---|
| Loya dengan atau tanpa muntah pada trimester pertama. | Menunjukkan simptom-simptom selsema atau flu, seperti demam dan sakit-sakit badan (ini mungkin merupakan tanda penyakit lain). |
| Loya mungkin berlaku pada waktu pagi, tetapi mungkin berulang pada waktu lain dalam sehari atau berterusan sepanjang hari. | Rasa pening atau sangat letih. |
| Sesetengah makanan dan bau lain boleh menyebabkan rasa benci. | Muntah yang banyak, walaupun beberapa kali sehari. |
| Loya, terutamanya selepas makan makanan pedas dan berminyak. | Ketidakupayaan untuk menyimpan sebarang makanan atau cecair dan penurunan berat badan. |
| Loya atau muntah akibat kepanasan dan air liur yang berlebihan. | Jika anda merasakan bahawa zat besi dalam vitamin yang diberikan oleh doktor anda memburukkan lagi loya anda. |
| Jika anda ingin mengambil ubat untuk mengurangkan loya atau mencuba rawatan seperti akupunktur. |
Mengapa ini berlaku? Siapakah yang berisiko lebih tinggi?
Walaupun pakar tidak dapat menentukan punca sebenar, syak wasangka utama ialah hormon yang dihasilkan semasa kehamilan, terutamanya hormon hCG, dipercayai memainkan peranan.
Risiko loya pagi boleh meningkat dengan:
- Jika keadaan ini wujud semasa kehamilan anda sebelum ini.
- Jika anda mempunyai perut yang sensitif sebelum mengandung (contohnya, muntah semasa menaiki kereta, migrain, sensitiviti terhadap bau dan rasa tertentu).
- Jika anda sedang hamil anak kembar atau kembar tiga, tahap hormon hCG dalam badan anda adalah lebih tinggi berbanding ibu yang mempunyai seorang bayi .
Risiko menghidap keadaan serius yang dipanggil Hyperemesis Gravidarum meningkat dengan:
- Jika anda mempunyai anak perempuan.
- Jika seseorang dalam keluarga anda (ibu, kakak) pernah mengalami keadaan ini.
- Jika anda mengalami keadaan teruk ini semasa kehamilan sebelumnya.
Rawatan dan perkara yang boleh anda lakukan di rumah
Terdapat rawatan perubatan serta perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengurangkan ketidakselesaan ini.
Rawatan perubatan
Jika keadaan anda sederhana atau teruk, doktor anda mungkin mengesyorkannya. Jangan sekali-kali menggunakannya tanpa nasihat perubatan.
- Suplemen vitamin B6 - `(Piridoksin)`
- Ubat semula jadi seperti halia
- Ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, seperti 'Doxylamine (Unisom)'
- Antiemetik untuk simptom berterusan
- Jika anda mengalami dehidrasi, berikan cecair badan anda melalui salin (cecair intravena atau IV).
Ini adalah perkara yang anda boleh cuba di rumah.
1. Ubah corak pemakanan anda: Daripada makan 3 hidangan besar sehari, makanlah 5 atau 6 hidangan kecil setiap dua hingga tiga jam . Jangan biarkan perut anda kosong.
2. Cara bangun pada waktu pagi: Sebelum bangun dari katil pada waktu pagi, makan keropok krim, sepotong roti kering atau sedikit bijirin kering sambil duduk di atas katil. Ini akan menenangkan perut anda.
3. Jauhi bau: Jauhi bau yang anda rasa tidak menyenangkan seboleh-bolehnya. Malah bau masakan di dapur yang kuat dan beberapa jenis minyak wangi juga boleh menyebabkan anda tidak selesa.
4. Makan makanan yang hambar: Apabila anda berasa loya, makanlah makanan yang mudah hadam, hambar dan rendah lemak, seperti nasi, pisang, sup ayam dan jeli .
5. Minum banyak air: Minum air sepanjang hari. Menghisap ais batu, minum teh halia, atau minum bubur dengan garam juga boleh membantu. Cuba minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air sehari.
6. Udara segar: Keluar untuk berjalan-jalan, atau sekurang-kurangnya pastikan tingkap dibuka.
7. Selepas muntah: Jangan hanya duduk di situ selepas muntah. Bilas mulut anda dengan teliti menggunakan air. Kerana asid di dalam perut boleh merosakkan gigi anda. Lebih baik lagi jika anda menambah sedikit soda penaik ke dalam secawan air dan bilas mulut anda dengan air tersebut.
8. Kaedah lain: Sesetengah orang mendapat kelegaan daripada akupunktur , gelang akupresur dan suplemen halia. Tetapi sebelum mencuba mana-mana kaedah ini, pastikan anda berbincang dengan doktor anda dan mendapatkan kelulusan mereka.
Mesej Bawa Pulang
- Mual pagi sangat biasa berlaku semasa bulan-bulan awal kehamilan. Ia tidak membahayakan bayi.
- Walaupun namanya bermaksud "Pagi," ketidakselesaan ini boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari.
- Jika anda terus muntah tanpa menahan sebarang makanan atau cecair, jika anda mengalami penurunan berat badan, atau jika anda mengalami pening , pastikan anda berjumpa doktor.
- Jangan biarkan perut anda kosong, makanlah makanan dan cecair yang hambar sedikit demi sedikit.
- Jangan ambil sebarang vitamin atau ubat untuk loya tanpa berunding dengan doktor.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda