Adakah anda berasa mual? Mari kita pelajari tentang Loya & Muntah

Aduh... perut saya ni kenapa... masuk ke tekak... tak boleh rasa nak muntah... Awak mungkin biasa dengan perasaan ni, kan? Mungkin awak makan sesuatu yang tak kena dengan awak. Atau mungkin juga tanda awal kehamilan. Loya dan muntah ni memang sesuatu yang kita semua alami pada satu ketika dalam hidup kita. Jadi, mari kita fahami perkara ni dengan tepat.

Adakah 'loya' dan 'muntah' dua perkara yang berbeza?

Ya. Walaupun kedua-duanya berkaitan, terdapat sedikit perbezaan.

• Loya: Secara ringkasnya, ini adalah perasaan tidak selesa "rasa seperti hendak muntah." Ia terasa seperti perut anda berpusing, dan anda merasakan sesuatu yang tidak selesa di bahagian belakang tekak anda. Kadangkala anda mungkin berasa pening, mulut anda berair, dan anda mungkin berasa seperti sukar menelan. Walau bagaimanapun, loya tidak selalunya bermaksud muntah.

• Muntah: Ini berlaku apabila isi perut, iaitu makanan yang telah kita makan atau minum, dihimpit keluar dari otot perut dengan kuat dan dimuntahkan keluar melalui mulut. Ini adalah proses perlindungan badan.

Apakah punca utama loya dan muntah?

Terdapat banyak sebab untuk ini. Ada yang sangat kecil, tetapi kadangkala ia boleh menjadi gejala keadaan perubatan yang serius. Mari kita huraikan sebab-sebab ini.

Bagaimanakah anda boleh mengurangkan ketidakselesaan ini di rumah?

Selalunya, terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan di rumah sebelum berjumpa doktor.

Bila rasa loya...

• Minum sedikit cecair sejuk dan jernih (cth. air, jus).
• Makan makanan ringan dan tidak berminyak. Sesuatu seperti keropok krim atau roti adalah baik.
• Elakkan sepenuhnya makanan berminyak, terlalu manis, atau bergoreng .
• Apabila kamu makan, wahai para bhikkhu, makanlah sedikit demi sedikit. Makanlah beberapa hidangan kecil dan bukannya satu hidangan besar pada satu masa.
• Jangan membongkok selepas makan. Duduk seketika. Lebih baik jika anda boleh memastikan kepala anda kira-kira 12 inci lebih tinggi daripada kaki anda.
• Sesetengah bau yang kuat boleh meningkatkan rasa loya, jadi jauhi perkara-perkara seperti itu.

Kalau muntah...

• Jangan makan makanan pejal sebaik sahaja muntah. Rehatkan perut anda.
• Selepas kira-kira sejam, mula minum cecair jernih (contohnya, air, jus oren) dalam tegukan kecil, kira-kira satu sudu teh pada satu masa . Jangan minum banyak sekaligus.
• Dapatkan rehat yang cukup dan elakkan kerja yang berat.
• Selepas beberapa jam selepas muntah berhenti, cuba makan sesuatu yang ringan, seperti keropok krim .

Dehidrasi - Apa yang paling perlu kita takuti!

Bahaya muntah yang paling besar dan paling segera ialah dehidrasi , iaitu kehilangan air dan garam dari badan.

Orang dewasa kurang berisiko kerana mereka cepat mengenali tanda-tanda dehidrasi (mulut kering, dahaga yang berlebihan). Tetapi kita perlu berhati-hati dengan kanak-kanak kecil dan bayi. Mereka tidak tahu bagaimana untuk meluahkan ketidakselesaan mereka.

Bagaimana anda tahu jika kanak-kanak mengalami dehidrasi?

• Bibir dan mulut kering .
• Mata kelihatan cekung .
• Pernafasan atau nadi yang cepat .
• Tiada air mata ketika menangis .
• Kekerapan dan jumlah kencing yang berkurangan (contohnya, tidak membuang air kecil selama 6-8 jam)
• Fontanel di dahi bayi kelihatan cekung ke dalam .

Jika anda melihat mana-mana simptom ini, ia adalah kecemasan. Jumpa doktor dengan segera.

Bilakah kita perlu berjumpa doktor?

Adalah sangat penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dengan segera jika rawatan di rumah tidak memberikan kelegaan dalam masa sehari atau dalam kes berikut:

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, segera pergi ke hospital (ETU)!

Simptom-simptom berikut mungkin menunjukkan situasi yang berbahaya . Oleh itu, jika anda mengalami mana-mana simptom ini, jangan buang masa dan pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat .

• Muntah darah (hitam atau merah, seperti serbuk kopi).
• Sakit kepala yang teruk dan kekakuan leher .
• Mengantuk atau kekeliruan yang berlebihan .
• Sakit perut yang teruk dan tidak tertanggung .
• Demam tinggi (melebihi 101°F / 38.3°C) dengan muntah.
• Pernafasan atau nadi yang terlalu laju.