Lawatan Kesihatan Anak Anda yang Berusia 14 Tahun: Patutkah kami sedar tentang perkara ini?

Anak anda kini berumur 14 tahun, bukan? Usia ini merupakan masa yang sangat penting dalam hidup mereka, dan masa yang penuh dengan perubahan. Jadi, adalah sangat penting untuk memeriksa kesihatan mereka dalam tempoh ini, iaitu untuk menjalani 'lawatan kesihatan anak'. Mari kita lihat apa yang berlaku pada temu janji doktor ini, dan apa yang harus kita jangkakan?

Apa yang berlaku semasa temu janji doktor ini?

Doktor dan/atau jururawat anda mungkin akan melakukan perkara berikut:

1. Tinggi, berat dan BMI kanak-kanak

Pertama, berat dan tinggi anak anda diukur, dan indeks jisim badan (BMI) dikira dengan sewajarnya. Kemudian, ukuran ini diplotkan pada carta pertumbuhan untuk melihat sama ada pertumbuhan kanak-kanak berada di landasan yang betul. Anggapkannya seperti laporan pertumbuhan untuk anak anda.

2. Tekanan Darah dan Pendengaran

Seterusnya, tekanan darah kanak-kanak diperiksa. Kadangkala pendengaran juga boleh diperiksa. Walaupun ini adalah ujian rutin, ia boleh memberikan banyak maklumat penting tentang kesihatan kanak-kanak.

3. Jaga kesihatan mental anda juga! (Saringan Kemurungan)

Kanak-kanak pada usia ini lebih cenderung mengalami tanda-tanda kemurungan atau keresahan . Oleh itu , ujian saringan mungkin dilakukan. Ini tidak bermakna anak anda mempunyai masalah. Ini dilakukan untuk membantu mengenal pasti apa-apa lebih awal.

4. Bolehkah kita berbincang tentang anak awak?

Doktor akan berbincang dengan anda dan anak anda tentang kehidupan seharian mereka dan sebarang masalah yang mungkin mereka hadapi. Ini adalah masa yang sesuai untuk membincangkan kebimbangan anda dan mendapatkan nasihat. Khususnya, mereka akan berbincang tentang:

Bagaimana keadaan makanan dan minumannya?

Pada usia ini, kanak-kanak harus belajar membuat pilihan makanan yang sihat untuk diri mereka sendiri. Galakkan anak anda makan sekurang-kurangnya 5 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran sehari. Beritahu mereka untuk mengehadkan makanan manis, masin dan berlemak sebanyak mungkin. Kalsium dan vitamin D sangat penting untuk perkembangan tulang kerana badan mereka sedang membesar dengan pesat pada usia ini. Cuba berikan mereka tiga hidangan produk tenusu rendah lemak (atau sesuatu seperti susu soya yang diperkaya kalsium) untuk mendapatkan kira-kira 1,300 miligram kalsium sehari.

Adakah anda mendapat tidur yang cukup?

Seorang kanak-kanak pada usia ini memerlukan 8-10 jam tidur sehari. Tidur yang kurang lena merupakan masalah bagi kebanyakan kanak-kanak pada masa kini. Ia boleh menjejaskan pembelajaran serta aktiviti sukan. Pada usia ini , perubahan biologi dalam badan menjadikannya sukar untuk tidur pada waktu malam. Walau bagaimanapun, memandangkan sekolah bermula awal pagi, adalah mustahil untuk mendapatkan tidur yang mencukupi.

Oleh itu, tetapkan rutin waktu tidur yang santai untuk anak anda. Sebaiknya keluarkan peranti elektronik seperti TV dan telefon dari bilik tidur anak.

Bersenam dan bermain

Galakkan anak anda melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 60 minit sehari. Hadkan masa di hadapan skrin seperti TV, permainan video, telefon, tablet dan komputer. Adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada aktiviti seperti bermain di luar dan berjalan-jalan.

Bagaimanakah pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak itu?

Kanak-kanak biasanya mengalami gejala berikut pada usia 14 tahun:

• Tanda-tanda akil baligh ditunjukkan:
• Akil baligh pada kanak-kanak perempuan biasanya bermula antara umur 8 dan 13 tahun. Ia ditandai dengan perkembangan payudara dan kemunculan rambut kemaluan di kawasan sulit . Haid biasanya bermula kira-kira 2 tahun selepas perkembangan payudara bermula.
• Tanda pertama akil baligh pada kanak-kanak lelaki ialah pembesaran testis . Ini biasanya bermula sekitar umur 11 tahun, tetapi boleh bermula seawal umur 9 tahun atau selewat-lewatnya umur 15 tahun. Zakar memanjang dan bulu kemaluan tumbuh.
• Kulit menjadi berminyak dan jerawat mungkin muncul. Ini adalah perkara biasa untuk peringkat umur ini.
• Mereka tidak selalu memikirkan akibat daripada tindakan mereka pada masa hadapan. Ini bermakna mereka boleh bertindak sedikit melulu.
• Mereka berminat untuk bekerja bersendirian dan berdikari, serta bersama rakan-rakan mereka dan menyesuaikan diri dengan rakan sebaya mereka.
• Mereka banyak berfikir tentang penampilan dan tingkah laku peribadi mereka.
• Kita boleh tergoda untuk terlibat dalam tingkah laku berisiko. Sebagai orang dewasa, kita perlu sedar tentang perkara ini.

5. Pemeriksaan Fizikal

Seterusnya, doktor akan memeriksa kanak-kanak tersebut. Ini termasuk melihat kulit , mendengar jantung dan paru-paru , memeriksa kelengkungan tulang belakang , seperti skoliosis, dan mencari tanda-tanda akil baligh . Adalah penting bagi ibu bapa, penjaga atau orang lain yang sesuai (pengiring) untuk bersama kanak-kanak semasa pemeriksaan ini. Adalah lebih baik untuk mempunyai adik-beradik lain di bilik menunggu untuk memberikan privasi kepada kanak-kanak.

6. Kemas Kini Vaksin

Vaksin melindungi kanak-kanak daripada penyakit serius. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memberi vaksin kepada anak anda tepat pada masanya.Jadual vaksin mungkin sedikit berbeza antara pusat perubatan yang berbeza, jadi berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui dengan tepat apa yang sedang berlaku.

7. Jika perlu, ujian darah

Jika perlu, doktor mungkin akan mengarahkan ujian darah dan ujian lain untuk memeriksa perkara seperti anemia , kolesterol tinggi , batuk kering dan penyakit kelamin (STD) .

Ingatlah perkara-perkara ini sehingga anda berumur 15 tahun.

Berhati-hati dengan perkara-perkara ini sehingga pemeriksaan anak anda yang seterusnya, iaitu temujanji doktor pada usia 15 tahun.

Bagaimana keadaan sekolah?

• Galakkan anak anda untuk menyertai pelbagai aktiviti seperti muzik, seni, sukan dan kelab selepas sekolah.
• Puji anak anda atas pencapaian mereka . Sokong mereka jika mereka gagal atau menghadapi kesukaran .
• Cipta tempat yang tenang untuk membuat kerja rumah . Kurangkan gangguan seperti TV dan telefon .
• Apabila kerja sekolah menjadi lebih sukar , anak anda mungkin menghadapi kesukaran untuk melakukan perkara-perkara tersebut. Jika itu berlaku, bekerjasamalah dengan guru sekolah untuk mengetahui sebabnya. Ia mungkin masalah pembelajaran , masalah perhatian , buli di sekolah atau tekanan lain.
• Tekanan rakan sebaya boleh menyebabkan tingkah laku berisiko seperti minum alkohol atau merokok . Oleh itu, ketahuilah dengan siapa anak anda menghabiskan masa bersama . Pastikan mereka diawasi oleh orang dewasa .

Personaliti dan perasaan kanak-kanak itu

• Luangkan masa bersama anak remaja anda setiap hari . Makan bersama, aktif bersama, berbincang tentang perkara yang penting untuk anak anda.
• Tetapkan peraturan, jelaskan jangkaan anda . Berikan akibat yang adil kerana melanggar peraturan. Puji pilihan yang baik .
• Bersedialah untuk menjawab soalan yang mungkin ada pada anak anda tentang akil baligh dan perasaan yang berkaitan dengannya. Bersikap terbuka kepada soalan tentang identiti jantina dan seksualiti . Galakkan anak anda untuk bertanya kepada anda jika mereka mempunyai sebarang soalan.
• Galakkan anak anda untuk menangguhkan aktiviti seksual dengan orang lain sehingga mereka dewasa. Terangkan risiko penyakit kelamin (STD) dan kehamilan yang tidak diingini .
• Galakkan anak anda mandi atau berendam setiap hari dan menggunakan deodoran .
• Kanak-kanak perlu menggosok gigi dua kali sehari , menggunakan flos sekali sehari , dan berjumpa doktor gigi setiap 6 bulan .
• Berhati-hati dengan tanda-tanda kemurungan, seperti mudah marah , sedih , hilang minat dalam aktiviti , gred rendah dan perbincangan untuk membunuh diri .

Fikirkan juga keselamatan anak itu.

• Bercakap dengan anak anda tentang bahaya merokok, vape, alkohol dan dadah .
• Sentiasa pakai tali pinggang keledar semasa memandu kenderaan. Beritahu anak anda supaya jangan sekali-kali menaiki kenderaan bersama pemandu yang sedang mabuk atau mengambil dadah . Sebaliknya, beritahu anak anda untuk sentiasa menghubungi anda untuk mendapatkan bantuan jika mereka memerlukannya .
• Ingatkan anak anda untuk sentiasa memakai topi keledar semasa menunggang basikal, papan luncur atau skuter . Semasa bermain sukan, mereka harus memakai peralatan pelindung yang betul, seperti pelindung mulut dan pad .
• Anda perlu menggunakan pelindung matahari (SPF 30) sekurang-kurangnya 15 minit sebelum keluar, dan sapukan semula kira-kira setiap 2 jam .
• Pantau penggunaan Internet anak anda . Simpan komputer keluarga di tempat yang boleh anda tonton . Sediakan penapis keselamatan dan semak sejarah pelayar untuk melihat laman web yang dilawati oleh anak anda.
• Bercakap dengan anak anda tentang keselamatan dalam talian, buli siber dan cara menggunakan media sosial dengan bijak .
• Elakkan kecederaan akibat senjata api dengan tidak menyimpan senjata api di rumah. Jika anda mempunyai senjata api, pastikan ia tidak dikosongkan dan dikunci . Pastikan peluru dikunci .Pastikan kunci disimpan jauh daripada kanak-kanak.
• Jika anda mempunyai soalan tentang situasi kehidupan anda, berbincanglah dengan doktor anda. Adakah anda mempunyai apa yang anda perlukan untuk menjaga anak anda? Adakah anda mempunyai makanan yang mencukupi, tempat tinggal yang selamat dan insurans kesihatan? Doktor anda boleh memberitahu anda tentang sumber komuniti atau merujuk anda kepada pekerja sosial .

Akhir sekali, ingatlah ini...

Lawatan Kesihatan Anak anda yang berumur 14 tahun adalah peluang yang baik untuk memeriksa kesejahteraan fizikal, mental dan sosial mereka. Memandangkan kehidupan mereka banyak berubah dalam tempoh ini, adalah penting untuk bersikap terbuka dan jujur ​​dengan doktor anda serta berkongsi kebimbangan anda. Kekalkan hubungan yang baik dengan anak anda, dan bersikap penyayang, memahami dan menyokong . Itulah kekuatan terbesar yang boleh anda berikan kepada mereka untuk mengharungi masa sukar ini. Kerana mereka paling memerlukan anda dalam tempoh ini.

Remaja , pemeriksaan kesihatan, perkembangan kanak-kanak, kesihatan mental, vaksinasi, nasihat keibubapaan, kesihatan belia