Perkara yang anda perlu tahu tentang alkohol: Mari kita bincang!

Salam sejahtera! Hari ini kita akan membincangkan satu topik yang penting bagi ramai orang, terutamanya golongan muda. Iaitu alkohol, atau seperti yang kita semua tahu, minuman keras. Mungkin anda pernah membincangkannya dengan rakan-rakan anda, atau pernah mendengarnya dari pelbagai tempat. Jadi, apakah sebenarnya alkohol? Bagaimanakah ia mempengaruhi badan? Adakah ia baik? Adakah ia buruk? Kita akan membincangkan semua ini hari ini.

Apakah sebenarnya alkohol itu?

Secara ringkasnya, alkohol ialah sesuatu yang dihasilkan dengan menapai bijirin, buah-buahan atau sayur-sayuran. Proses penapaian ini menggunakan yis atau bakteria untuk menukarkan gula dalam makanan ini kepada alkohol. Proses penapaian ini digunakan untuk pelbagai perkara, seperti membuat keju dan beberapa ubat-ubatan. Terdapat pelbagai bentuk alkohol. Ada yang digunakan sebagai pembersih, antiseptik atau sebagai ubat tahan sakit atau sedatif. Walau bagaimanapun, alkohol yang kita bicarakan, yang diminum oleh orang ramai, diserap terus ke dalam aliran darah apabila ia memasuki badan. Dari situ, ia mula menjejaskan Sistem Saraf Pusat (SSP) kita, iaitu otak dan saraf tunjang. Sistem saraf pusat ini mengawal hampir setiap fungsi dalam badan kita.

Bagaimanakah alkohol mempengaruhi badan?

Alkohol merupakan sejenis depresan . Iaitu, ia memperlahankan aktiviti sistem saraf pusat kita. Secara tepatnya, alkohol menyekat beberapa mesej yang cuba sampai ke otak. Inilah sebabnya emosi, perasaan, pergerakan, penglihatan dan pendengaran seseorang berubah. Bayangkan, apabila anda mengambil sedikit sahaja, anda mungkin berasa tenang atau ketakutan anda berkurangan. Walau bagaimanapun, lebih banyak alkohol yang anda minum, lebih banyak ia memberi kesan kepada otak. Itulah masanya anda menjadi mabuk .

Apa yang berlaku apabila anda mabuk (Mabuk)?

Seseorang yang telah minum terlalu banyak alkohol mungkin tidak dapat berjalan dengan betul, mungkin hilang keseimbangan, dan mungkin tergagap-gagap kata-kata mereka semasa bercakap. Mereka juga mungkin menjadi sangat keliru dan hilang tumpuan. Sesetengah orang mungkin sangat peramah dan banyak bercakap apabila mereka mabuk. Walau bagaimanapun, ada juga yang mungkin sangat agresif dan marah. Ia berbeza dari orang ke orang. Paling penting, masa tindak balas mereka berkurangan dengan ketara . Itulah sebabnya penting untuk tidak memandu semasa mabuk. Seseorang yang mabuk mungkin berfikir mereka melakukan sesuatu dengan betul, tetapi sebenarnya tidak. Tingkah laku mereka yang biasa mungkin sama sekali berbeza.

Apakah Keracunan Alkohol?

Jika seseorang minum terlalu banyak alkohol dalam tempoh yang singkat, mereka boleh mengalami keracunan alkohol.Terdapat risiko yang tinggi untuk mengalami keracunan alkohol. Seperti namanya, ini merujuk kepada badan yang diracuni oleh alkohol yang berlebihan yang tidak dapat ditangani oleh badan. Simptom utamanya adalah:

• Muntah yang teruk.
• Rasa mengantuk yang berlebihan .
• Kehilangan kesedaran.
• Kesukaran bernafas .
• Tahap gula dalam darah yang sangat rendah.
• Kadangkala sawan boleh berlaku.
• Keadaan ini juga boleh mengakibatkan kematian, jadi ia sangat berbahaya.

Mengapakah kanak-kanak kecil tergoda untuk minum?

Sesetengah orang menganggapnya sebagai perkara biasa untuk mencuba alkohol pada usia muda. Terdapat beberapa sebab mengapa golongan muda tergoda untuk menggunakan alkohol dan dadah lain:

• Rasa ingin tahu: Keinginan untuk mengetahui perkara seperti "Bagaimana rasanya?" "Apa yang istimewanya tentang ini?"
• Berasa lebih baik, kurangkan tekanan , dan berehat: Sesetengah orang berpendapat bahawa alkohol boleh membantu mereka melupakan masalah mereka dan menjadi gembira .
• Sesuaikan diri: Kerana fikiran seperti "Semua orang lain sedang minum, bagaimana mungkin saya tidak menjadi satu-satunya yang minum?"
• Rasa seperti orang dewasa: Sesetengah orang fikir mereka kelihatan seperti kanak-kanak besar apabila mereka mengambil alkohol.

Fikirkanlah, sejak usia muda, kanak-kanak melihat iklan yang menunjukkan orang cantik menikmati kehidupan dengan alkohol. Selain itu, apabila mereka melihat ramai ibu bapa dan orang dewasa lain di pesta, minum sedikit wain atau bir semasa makan malam, kanak-kanak kecil mungkin berfikir bahawa alkohol bukanlah sesuatu yang berbahaya.

Mengapa anda perlu menjauhi alkohol?

Malah, mengikut undang-undang Sri Lanka, orang yang berumur di bawah 21 tahun tidak boleh membeli alkohol. Walau bagaimanapun, ramai orang muda mempunyai akses kepada alkohol. Jadi, terpulang kepada anda untuk memutuskan sama ada untuk minum atau tidak. Selain potensi ketagihan, terdapat beberapa kelemahan lain terhadap pengambilan alkohol.

Soalan daripada undang-undang dan masyarakat

Orang muda yang minum alkohol lebih cenderung untuk menghadapi masalah dengan undang-undang (ia menyalahi undang-undang dan juga boleh ditangkap). Orang muda yang minum alkohol juga lebih cenderung untuk terlibat dalam pergaduhan dan melakukan jenayah berbanding mereka yang tidak minum.

Kerja sekolah dan pelajaran semakin terganggu.

Orang yang kerap minum alkohol juga mempunyai masalah dengan kerja sekolah mereka . Alkohol boleh menjejaskan keupayaan mereka untuk belajar dengan baik dan mendapat gred yang baik. Ia juga boleh menjejaskan prestasi sukan mereka (disebabkan oleh isu keseimbangan dan koordinasi yang dinyatakan di atas).

Boleh bersikap nakal di hadapan orang lain

Walaupun minum alkohol dianggap "keren", alkohol boleh menyebabkan orang ramai melakukan beberapa perkara yang agak bodoh dan memalukan, termasuk muntah dan membuang air kecil. Selain itu, nafas berbau dan mabuk yang datang selepas minum alkohol tidak sihat untuk sesiapa pun.

Risiko besar kepada kesihatan anda!

Golongan muda yang minum alkohol lebih cenderung untuk aktif secara seksual dan melakukan hubungan seks tanpa perlindungan . Ini boleh menyebabkan kehamilan yang tidak dirancang dan penyakit kelamin (STD) . Anda juga lebih cenderung untuk mencederakan diri sendiri, malah membawa maut, semasa mabuk. Separuh daripada semua kejadian lemas dalam kalangan lelaki muda berkaitan dengan alkohol. Penggunaan alkohol juga meningkatkan risiko orang muda terlibat dalam kemalangan kereta, pembunuhan atau bunuh diri. Di samping itu, golongan muda yang minum alkohol lebih cenderung untuk menjadi obes atau mempunyai masalah kesihatan lain apabila membesar . Satu kajian mendapati bahawa orang yang minum lima atau lebih minuman sehari sejak usia 13 tahun lebih cenderung untuk berlebihan berat badan atau mempunyai tekanan darah tinggi menjelang usia 24 tahun berbanding mereka yang tidak minum. Orang dewasa yang terus minum secara berlebihan berisiko tinggi mengalami kerosakan pada organ penting seperti hati, jantung dan otak .

Bagaimanakah anda menjauhi alkohol? Bagaimanakah anda berkata 'tidak'?

Jika semua rakan anda minum, sukar untuk mengatakan 'tidak' sedangkan anda satu-satunya yang tidak minum. Tiada siapa yang suka ditolak oleh rakan mereka atau bersendirian. Terdapat pelbagai cara untuk mengatakan 'tidak' kepada alkohol, dan ia akan berbeza dari orang ke orang.

• Bagi sesetengah orang, lebih mudah untuk berkata 'tidak' tanpa memberi sebarang alasan .
• Ada pula yang berpendapat lebih baik berkata 'tidak' dengan alasan . Contohnya, anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Saya tidak suka minum," "Saya ada perlawanan esok," atau "Pak cik saya meninggal dunia kerana minum."

Jika anda merasa sukar untuk mengatakan tidak kepada alkohol di hadapan orang yang anda kenali, cuba katakan tidak kepada ibu bapa atau orang dewasa lain . Mengatakan perkara seperti, "Ibu bapa saya akan datang menjemput saya tidak lama lagi," "Saya sudah mabuk, saya tidak boleh melakukannya lagi," atau "Jurulatih saya akan membunuh saya" boleh memudahkan sesetengah orang untuk mengatakan tidak. Jika anda akan pergi ke pesta dan anda tahu akan ada alkohol, buat rancangan lebih awal . Contohnya, anda boleh menggunakan isyarat untuk memberitahu rakan bila tiba masanya untuk pergi. Selain itu, rancang untuk melakukan sesuatu selain daripada duduk di tingkat bawah minum bir sepanjang malam. Rancang untuk pergi menonton wayang, ke pusat membeli-belah, menonton konsert atau perlawanan sukan. Atau anda boleh mengumpulkan beberapa rakan dan membentuk pasukan untuk bola tampar, boling, sofbol - apa sahaja yang membuatkan anda aktif!

Jika saya memerlukan bantuan, di mana saya boleh mendapatkannya?

Jika anda rasa anda mempunyai masalah dengan alkohol, dapatkan bantuan secepat mungkin . Perkara terbaik untuk dilakukan ialah bercakap dengan orang dewasa yang anda percayai. Jika anda menghadapi masalah bercakap dengan ibu bapa anda, berbincanglah dengan seseorang seperti doktor, kaunselor sekolah, paderi, paderi gereja, mak cik, pak cik, dan sebagainya. Sesetengah orang mendapati sukar untuk bercakap dengan orang dewasa tentang perkara ini, tetapi jika anda berada di tempat di mana anda boleh membantu, seseorang yang boleh menyokong anda boleh merujuk anda kepada kaunselor dadah dan alkohol untuk penilaian dan rawatan. Di sesetengah negara, rawatan ini adalah sulit sepenuhnya. Selepas menilai masalah orang muda, kaunselor boleh mengesyorkan rawatan kediaman jangka pendek atau rawatan pesakit luar di pusat pemulihan . Pusat rawatan ini membantu seseorang secara beransur-ansur mengatasi ketagihan fizikal dan mental mereka terhadap alkohol. Anda juga boleh mendapatkan bantuan dan sokongan dalam talian. Contohnya, terdapat organisasi seperti 'SAMHSA' . (Di Sri Lanka, adalah penting untuk melihat perkhidmatan pencegahan dan pemulihan dadah dalam sektor kerajaan dan swasta.)

Bagaimana jika saya berasa kasihan dengan minuman orang lain?

Kadangkala kanak-kanak tinggal di rumah di mana ibu bapa atau ahli keluarga lain minum secara berlebihan. Ramai orang tidak dapat mengawal minuman mereka tanpa bantuan. Ini tidak bermakna mereka tidak menyayangi anda atau mengambil berat tentang anda. Alkoholisme adalah penyakit yang memerlukan rawatan, sama seperti penyakit lain. Orang yang mempunyai masalah minum tidak boleh berhenti minum sehingga mereka bersedia untuk mengakui bahawa mereka mempunyai masalah dan mendapatkan bantuan. Ini boleh menjadi sangat sukar untuk keluarga dan orang tersayang. Berita baiknya ialah terdapat banyak tempat untuk mendapatkan bantuan. Orang dewasa yang menyokong, seperti kaunselor sekolah anda, saudara mara, atau adik-beradik yang lebih tua, akan memahami apa yang anda lalui. Anda juga boleh mendapatkan bantuan melalui organisasi profesional seperti Alateen . Jika anda bimbang tentang minuman rakan anda, bantu mereka kekal selamat. Contohnya, jangan biarkan rakan anda minum dan memandu. Jika boleh, cuba hentikan rakan anda yang mabuk daripada melakukan perkara berbahaya, seperti cuba berjalan pulang sendirian pada waktu malam atau memulakan pergaduhan. Dan lindungi diri anda juga . Jangan masuk ke dalam kereta dengan seseorang yang mabuk, walaupun merekalah yang ditawarkan untuk menghantar anda pulang. Sebaliknya, minta bantuan orang dewasa yang tidak minum alkohol atau hubungi teksi.

Mesej Akhir untuk Dibawa Pulang

Semua orang – termasuk orang dewasa – membuat keputusan sama ada hendak minum dan berapa banyak yang hendak diminum. Ingat bahawa anda masih boleh menikmati pesta atau acara lain sama banyak, jika tidak lebih, tanpa minum alkohol . Apabila sistem saraf pusat anda berfungsi dengan baik, anda akan mengingati saat-saat indah yang anda lalui dengan lebih baik! Jadi, buatlah keputusan yang bijak, kekal sihat, dan bergembiralah!

---

Alkohol, ketagihan alkohol, belia dan alkohol, kesan alkohol, keracunan alkohol, pantang alkohol, ketagihan alkohol