Adakah ibu atau bapa anda menghidap gangguan penggunaan bahan? Anda tidak keseorangan, mari kita bincang!

Adakah anda rasa ibu bapa anda ketagih alkohol atau dadah lain? Hidup dengan ini mungkin terasa seperti anda keseorangan. Tetapi anda tidak keseorangan. Masalah yang disebabkan oleh penggunaan alkohol dan dadah (seperti opioid) ini secara perubatan dipanggil gangguan penggunaan bahan , atau dalam bahasa Inggeris, gangguan penggunaan bahan .

Keadaan yang dipanggil `(Gangguan Penggunaan Bahan)` ini bukan sahaja menjejaskan kesihatan seseorang, tetapi juga cara mereka bertindak. Ia juga merupakan punca masalah di rumah dan di tempat kerja. Jadi, tinggal bersama seseorang yang mempunyai masalah ini, terutamanya jika ia ibu bapa anda sendiri, bukanlah mudah. ​​Jika anda sedang melalui pengalaman ini, adalah sangat penting untuk bercakap dengan seseorang tentang apa yang anda rasa. Dapatkan sokongan yang anda perlukan dan layak.

Bagaimana rasanya tinggal bersama ibu bapa yang mempunyai gangguan penggunaan bahan?

Tinggal bersama ibu bapa yang menggunakan dadah boleh menjadi sangat sukar. Ia boleh memberi impak yang besar terhadap perasaan anda, tingkah laku anda, malah kehidupan keluarga anda. Ia tidak sama bagi setiap orang, ia berbeza bagi setiap orang. Lihat sama ada beberapa perkara di bawah berkaitan dengan anda.

Macam mana awak boleh rasa?

Sesetengah kanak-kanak mengalami perasaan seperti ini:

• Berasa malu, marah, atau sangat sedih dengan penggunaan dadah ibu bapa mereka.
• Mereka sentiasa bimbang tentang kesihatan dan keselamatan ibu atau bapa mereka.
• Mereka bimbang tentang diri mereka sendiri, adik-beradik mereka, atau ibu bapa mereka yang lain.
• Apabila anda berada di rumah, anda berasa takut, kesunyian, dan tidak selamat . Ia seperti terdapat masalah di seluruh rumah.
• Amat mengecewakan apabila ibu bapa tidak mahu menghentikan tabiat ini.
• Walau bagaimanapun, ia terasa sangat lega apabila ibu bapa mengambil beberapa langkah untuk mengatasi perkara ini.
• Sukar untuk mempercayai sesiapa, dan saya rasa saya tidak dapat menenangkan fikiran saya.
• Saya rasa saya perlu menjadi dewasa sebelum cukup umur. Saya perlu memikul tanggungjawab di rumah.
• Kadang-kadang saya rasa terlalu dibebani dengan persoalan sehingga saya tidak dapat mengangkat kepala .
• Sesetengah kanak-kanak mungkin mengalami keadaan seperti kemurungan atau keresahan .

Bagaimana anda boleh berkelakuan?

Dalam situasi sedemikian, sesetengah kanak-kanak cenderung berkelakuan seperti berikut:

• Saya cuba sedaya upaya untuk tidak menimbulkan kemarahan ibu bapa yang menggunakan alkohol atau dadah.
• Saya cuba untuk menjauhkan diri daripada ibu bapa-ibu bapa itu seboleh-bolehnya.
• Mereka tidak bercakap tentang apa yang mereka mahu atau memintanya .
• Mereka menyimpan perasaan mereka sendiri .
• Ibu bapa cuba merahsiakan masalah ini daripada orang lain .
• Mereka menyembunyikan keadaan sebenar di rumah daripada orang lain .
• Saya takut untuk mengajak kawan-kawan saya pulang kerana saya tidak tahu bagaimana reaksi ibu bapa saya .
• Kehadiran ke sekolah berkurangan, atau kerja sekolah menjadi sukar untuk disiapkan .
• Orang dewasa mengambil alih tugas yang perlu mereka lakukan . Contohnya, menjaga adik-beradik mereka, memasak di rumah, dan sebagainya.
• Kerap berlaku pergaduhan dengan ibu bapa.
• Kadang-kadang mereka tergoda untuk mencederakan diri sendiri .
• Walaupun mereka banyak menderita di dalam, mereka seolah-olah tidak peduli pada luarannya.

Bagaimanakah ia boleh mempengaruhi kehidupan keluarga?

Dalam keluarga yang mempunyai masalah penyalahgunaan bahan, perkara seperti ini boleh berlaku:

• Sukar bagi ibu bapa untuk terus bekerja dan membayar bil di rumah .
• Mungkin makanan dan minuman di rumah tidak mencukupi, dan wang di tangan .
• Adik-beradik yang lebih tua dalam keluarga perlu menjaga adik-beradik mereka yang lebih muda .
• Ibu bapa boleh menganiaya, mendera, atau mengabaikan anak-anak mereka .
• Ibu bapa boleh memandu dalam keadaan mabuk. Jika itu berlaku , mereka boleh menghadapi masalah, cedera , malah mencederakan orang lain .
• Kadangkala, demi keselamatan kanak-kanak atau untuk menjaga mereka, anda mungkin perlu berpindah ke tempat tinggal lain .
• Ibu bapa boleh berpisah atau bercerai .
• Walau bagaimanapun, kadangkala saudara-mara atau rakan-rakan menawarkan bantuan .
• Sesetengah ibu bapa mendapatkan bantuan dan pulih daripada situasi ini . Itulah perkara terbaik yang boleh berlaku.

Perkara yang paling penting adalah untuk memahami bahawa apa pun ini, itu bukan salah anda.

Apa yang boleh saya lakukan?

Jika anda tinggal bersama ibu bapa seperti ini, anda mungkin akan melalui masa yang sangat sukar. Tetapi ada orang yang boleh membantu, melindungi dan menyokong anda. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:

Bercakap secara terbuka dengan seseorang.

Bercakap dengan sahabat baik anda atau orang dewasa yang anda percayai. Mereka mungkin kaunselor sekolah anda, guru, doktor, ahli terapi atau saudara mara.Beritahu mereka tentang apa yang anda sedang lalui. Berkongsi perasaan anda akan membantu anda berasa lebih baik, dan mereka mungkin dapat membantu anda dengan cara lain.

Fahamilah bahawa ini bukan salah anda.

Sesetengah kanak-kanak rasa bertanggungjawab atas penggunaan dadah oleh ibu bapa mereka. Mungkin mereka menyalahkan anda apabila ibu bapa mereka marah. "Adakah kerana saya ibu minum?" atau "Adakah kerana sesuatu yang saya lakukan ayah mengambil dadah?" Anda mungkin tertanya-tanya. Tetapi biar kita jelaskan, seorang anak tidak boleh menyebabkan masalah dadah ibu bapanya. Itulah masalah mereka.

Kenali perasaan anda dan berikan nama kepada mereka.

Jangan pendamkan perasaan anda dan berpura-pura semuanya baik-baik saja. Fahami perasaan anda tentang masalah dadah ibu bapa anda. Adalah perkara biasa untuk berasa sedih, marah, dan takut. Biarkan diri anda merasai apa yang anda rasa. Gunakan kata-kata untuk meluahkan perasaan tersebut, bukan tindakan buruk. Berlatihlah untuk mengatakan, "Saya rasa begini kerana ini."

Cari Kumpulan Sokongan

Terdapat kumpulan sokongan untuk mereka yang sedang melalui perkara ini. Contohnya, terdapat organisasi seperti Al-Anon/Alateen di seluruh dunia. Anda boleh mencari kumpulan seperti itu, atau mendapatkan bantuan dalam talian. Bercakap dengan orang lain yang pernah melalui perkara yang sama seperti anda boleh membantu anda menghadapinya. Anda boleh bertanya kepada kaunselor sekolah atau doktor anda tentang tempat-tempat ini.

Cari tempat yang selamat.

Adakah anda seboleh-bolehnya mengelak daripada berada di rumah? Atau adakah anda mempunyai fikiran untuk melarikan diri dari rumah? Jika anda rasa tidak selamat di rumah, atau jika anda fikir anda atau seseorang dalam keluarga anda mungkin berada dalam bahaya, hubungi nombor kecemasan seperti 119 dengan segera. Atau terdapat agensi seperti Pihak Berkuasa Perlindungan Kanak-kanak Kebangsaan (NCPA) (nombor telefon mereka ialah 1929), anda juga boleh memaklumkan kepada mereka. Adalah sangat penting juga untuk memberitahu orang dewasa yang anda percayai tentang perkara ini.

Bina tabiat mental yang baik

Sesetengah kanak-kanak belajar untuk berdiam diri dan tidak menunjukkan perasaan mereka kerana masalah di rumah. Mereka berpendapat bahawa dengan berbuat demikian, mereka boleh menghalang ibu bapa mereka daripada menggunakan dadah. Walaupun tabiat ini boleh membantu anda kekal selamat di rumah, ia boleh menyebabkan masalah dalam aspek lain dalam hidup anda, dengan rakan-rakan, dan dalam hubungan masa depan. Belajar untuk bercakap tentang apa yang ada di fikiran anda, meluahkan perasaan anda, dan menunjukkan emosi anda adalah sangat penting untuk membina hubungan yang baik. Kadangkala, psikoterapi boleh membantu anda membina tabiat yang baik seperti ini.

Hentikan kitaran ganas ini.

Malangnya, anak-anak ibu bapa yang mengalami gangguan penyalahgunaan bahan berisiko lebih tinggi untuk mengalami masalah yang sama pada masa hadapan. Tetapi ini bukanlah sesuatu yang tidak boleh dielakkan.Anda boleh belajar cara mengelakkan risiko ini dengan pergi ke kumpulan sokongan atau mendapatkan kaunseling .

Apa yang perlu kita pelajari daripada ini

Jika anda berada dalam situasi sukar seperti ini, terdapat beberapa perkara penting yang perlu diingat:

• Anda tidak keseorangan. Ada orang yang mempunyai pengalaman yang sama seperti anda dan sedia membantu anda.
• Ini bukan salah awak. Awak tidak bertanggungjawab atas keputusan ibu bapa awak.
• Terdapat bantuan yang tersedia. Terdapat cara untuk bercakap dengan anda, menyokong anda, dan melindungi anda.
• Bercakap dengan seseorang yang anda percayai. Berkongsi beban anda boleh menjadi satu kelegaan yang besar.
• Fikirkan juga tentang diri anda. Menjaga kesihatan mental dan fizikal anda adalah sangat penting.
• Jangan berputus asa. Manusia boleh berubah dan sembuh.

Ingat, selepas setiap ribut, langit tetap biru. Kamu kuat. Kamu boleh mengharungi ini.

Penggunaan Dadah, Gangguan Penggunaan Bahan, Alkohol, Ketagihan Dadah, Ibu Bapa, Kanak-kanak, Kesihatan Mental , Bantuan, Alateen, Perlindungan Kanak-kanak