Adakah anda rasa pening semasa menaiki bas atau kereta? Mari kita bincang tentang Mabuk Perjalanan!

Pernahkah anda menaiki bas, kereta atau bot dan tiba-tiba berasa pening, loya dan mual? Bagi sesetengah orang, ini adalah pengalaman yang sangat biasa dan mengganggu. Walaupun anda bermula sebagai perjalanan yang menyeronokkan, ketidakselesaan ini boleh merosakkan keseluruhan perjalanan. Hari ini kita akan bercakap tentang 'mabuk perjalanan' ini, atau secara perubatan dikenali sebagai mabuk perjalanan , yang dialami oleh ramai orang. Ini bukanlah penyakit yang berbahaya, tetapi hanya orang yang mengalaminya sahaja yang tahu betapa tidak selesanya perasaan itu pada masa itu.

Mengapa ini berlaku kepada kita?

Secara ringkasnya, mabuk perjalanan berlaku apabila terdapat konflik antara mesej yang dihantar oleh deria kita ke otak kita. Mata, otot, dan terutamanya telinga dalam kita menghantar maklumat ke otak kita tentang persekitaran yang kita berada. Apabila maklumat ini bercanggah antara satu sama lain, otak menjadi keliru. Bayangkan anda sedang duduk di tempat duduk belakang kereta, sambil melihat telefon anda.

• Oleh kerana mata anda sedang memandang telefon anda, ia menghantar mesej ke otak anda bahawa "anda berada di satu tempat, berdiri tegak."
• Tetapi telinga dan badan dalam anda sangat sensitif terhadap kelajuan kereta, cara ia membelok, dan bonggol di jalan raya. Jadi deria ini memberitahu otak, "Tidak, anda bergerak terlalu laju."

Kini otak menerima dua mesej yang bercanggah. Kekeliruan mesej ini menyebabkan otak menjadi 'keliru', dan sebagai tindak balas, anda mula berasa pening, berpeluh sejuk, berasa loya, dan muntah.

Bagaimanakah telinga dan otak kita berkaitan dengan perkara ini?

Telinga dalam merupakan pusat utama untuk mengawal keseimbangan badan kita. Kita memanggilnya sistem vestibular . Sistem ini terdiri daripada saluran dan kantung kecil yang berisi bendalir. Apabila kita menggerakkan kepala kita, bendalir ini bergerak bersama pergerakan tersebut. Melalui ini, otak sentiasa menerima maklumat tentang kedudukan kepala kita. Ia juga memberitahu otak sama ada kita berdiri atau berbaring melalui bahagian yang sensitif graviti. Biasanya, otak mengumpul semua data ini, menganalisisnya dan mencipta gambaran lengkap yang masuk akal. Tetapi apabila terdapat konflik antara apa yang kita lihat dengan mata kita dan apa yang kita dengar dengan telinga kita, seperti semasa kita dalam perjalanan, otak tidak dapat memproses mesej ini dengan betul. Hasil daripada keadaan yang mengelirukan ini ialah Mabuk Perjalanan.

Siapakah yang paling berkemungkinan melihat keadaan ini?

Apakah itu Mabuk Perjalanan?Sesiapa sahaja boleh mendapatkannya, tetapi sesetengah orang lebih cenderung untuk mendapatkannya.

• Kanak-kanak kecil berumur antara 2 dan 12 tahun
• Ibu hamil
• Orang yang menghidap migrain

Perkara yang paling penting ialah ini bukanlah penyakit yang boleh berjangkit dari seorang ke seorang yang lain seperti selsema.

Simptom yang biasa dilihat

Mabuk perjalanan boleh bermula secara tiba-tiba. Ia boleh bermula dengan sedikit ketidakselesaan dan secara beransur-ansur meningkat.

Apakah beberapa cara mudah untuk mengurangkan ketidakselesaan ini?

Kebanyakan masa, simptom-simptom ini akan hilang dengan sendirinya sebaik sahaja anda membiasakan diri dengan perjalanan atau perjalanan tamat. Tetapi jika anda menghadapi kesukaran untuk menunggu ia hilang, cubalah perkara mudah ini.

• Lihat ke kejauhan: Lihat objek pegun (seperti pokok atau gunung) ke arah perjalanan, jauh dari cermin depan. Jika anda berada di atas bot, lihat ke ufuk.
• Tenang: Tarik nafas dalam-dalam. Memejamkan mata juga membantu sesetengah orang.
• Elakkan membaca: Sudah tentu berhenti membaca buku, surat khabar dan melihat telefon anda semasa dalam perjalanan. Inilah sebab utama yang meningkatkan mabuk perjalanan.
• Dapatkan banyak udara segar: Buka tingkap kereta dan biarkan udara segar masuk. Elakkan berada di sekitar orang yang merokok , dan jangan merokok sendiri.
• Makanan dan Minuman: Jangan berlapar atau makan berlebihan sebelum perjalanan anda. Makan makanan ringan. Elakkan alkohol sepenuhnya.
• Pilih tempat duduk terbaik: Jika boleh, pilih tempat duduk di tempat duduk hadapan kereta, di tengah bas, di atas dek kapal terbang, atau di tengah dek atas kapal. Tempat-tempat ini kurang terdedah kepada getaran dan pergerakan.

Ubat semula jadi

Sesetengah orang juga mendapat kelegaan daripada perkara-perkara ini:

• Halia mentah: Ia dikatakan baik untuk loya. Walau bagaimanapun, halia boleh mencairkan darah, jadi jika anda sedang mengambil ubat untuk keadaan lain (terutamanya penyakit jantung, diabetes ), pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakannya.
• Pudina (Pudina): Sesetengah orang mendapat kelegaan dengan mengunyah gula-gula getah pudina atau menyedut aroma pudina.

Ubat-ubatan dan nasihat perubatan

Jika anda mengalami ketidakselesaan ini dengan kerap dan teruk, anda boleh berbincang dengan doktor anda tentang cara mendapatkan ubat yang betul. Walaupun sebahagian daripada ubat-ubatan ini boleh didapati di kaunter, adalah lebih selamat untuk mendapatkannya di bawah nasihat perubatan.

• Ubat-ubatan seperti Dimenhydrinate (Dramamine) dan Meclizine (Antivert, Bonine) biasa digunakan. Ubat-ubatan ini perlu diambil kira-kira sejam sebelum perjalanan.
• Scopolamine (Maldemar) ialah tampalan yang disapu di belakang telinga. Ia berkesan selama kira-kira 3 hari jika disapu 4 jam lebih awal.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Mabuk perjalanan biasanya hilang dengan sendirinya sebaik sahaja perjalanan tamat. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami mana-mana gejala berikut, adalah penting untuk berjumpa doktor.

• Jika anda terus berasa pening atau muntah walaupun beberapa jam selepas perjalanan anda.
• Jika anda mengalami sakit kepala yang teruk .
• Jika anda mengalami sakit dada .
• Jika anda rasa pendengaran anda semakin berkurangan .
• Jika anda mengalami kesukaran berjalan atau mengalami masalah mengekalkan keseimbangan.

Dalam situasi sedemikian , berjumpa doktor dengan segera untuk menentukan sama ada simptom tersebut disebabkan oleh mabuk perjalanan atau tanda keadaan perubatan serius yang lain. Mabuk perjalanan, Mabuk perjalanan, Pening, Muntah, Ketidakselesaan dalam perjalanan, Muntah di dalam bas, Pening