Rawatan TENS untuk sakit belakang? (TENS untuk Sakit Belakang) Mari kita ketahui dengan tepat tentang perkara ini!

Sakit belakang merupakan masalah biasa bagi kebanyakan orang pada masa kini, bukan? Kadangkala kesakitan itu tidak tertanggung. Jadi kami sedang mencari rawatan yang berbeza untuknya. Hari ini kami akan membincangkan tentang satu rawatan istimewa tersebut. Iaitu terapi TENS. Anda mungkin pernah mendengarnya. Mari kita lihat apa itu TENS dan bagaimana ia boleh membantu mengatasi sakit belakang.

Secara ringkasnya, apakah itu TENS?

Nama penuh TENS ialah Stimulasi Saraf Elektrik Transkutan. Walaupun namanya agak rumit, apa yang berlaku dalam teknik ini adalah sangat mudah. ​​Ini adalah kaedah untuk melegakan kesakitan. Ia menggunakan arus elektrik voltan yang sangat rendah (arus elektrik ringan).

Secara ringkasnya, TENS ialah peranti kecil yang dikendalikan oleh bateri. Ia mempunyai wayar yang dipasang padanya dan pad melekit pada hujung wayar yang anda lekatkan pada kulit anda. Kami memanggil pad ini sebagai "elektrod". Apabila anda meletakkan pad ini pada kawasan yang anda rasa sakit, dan menghidupkan mesin, arus elektrik yang sangat halus akan melaluinya ke dalam badan anda.

Walaupun hampir 50 tahun penyelidikan dijalankan, saintis masih belum 100% pasti bagaimana ia berfungsi, atau sama ada ia berkesan. Tetapi sesetengah doktor dan pesakit mengatakan bahawa rawatan ini dapat mengurangkan kesakitan. Satu lagi teori ialah arus elektrik melepaskan endorfin, yang dihasilkan secara semula jadi oleh badan kita. Rawatan ini bukan sahaja digunakan untuk sakit belakang, tetapi juga untuk kesakitan yang berkaitan dengan keadaan seperti osteoartritis dan fibromyalgia.

Bagaimana cara menggunakan TENS untuk sakit belakang?

Jika anda mendapatkan terapi TENS untuk sakit belakang, anda akan meletakkan pad (elektrod) pada kulit anda di sekitar kawasan yang sakit. Kemudian, apabila anda menghidupkan mesin, anda akan mula merasakan sensasi kesemutan.

Jika rawatan ini sesuai untuk anda, anda mungkin akan berasa lega serta-merta daripada kesakitan . Walau bagaimanapun, kadangkala kesakitan mungkin kembali sejurus selepas rawatan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang melaporkan bahawa kesakitan telah reda dalam masa 24 jam.

Tetapi kita perlu memahami satu perkara dengan jelas. Sakit Belakang Bawah) Tidak banyak sokongan penyelidikan untuk keberkesanan TENS sebagai rawatan yang berdiri sendiri. Beberapa kajian menunjukkan bahawa tiada perbezaan yang ketara antara rawatan TENS dan plasebo.

Walau bagaimanapun, beberapa garis panduan mengatakan bahawa untuk sakit belakang bawah kronik yang telah berlarutan lebih daripada 3 bulan, TENS adalah sesuatu yang mungkin dianggap berbaloi oleh sesetengah orang. Ia boleh digunakan sebagai rawatan alternatif, terutamanya apabila rawatan konvensional seperti senaman dan ubat tidak membantu. Akupunktur dan urutan adalah rawatan alternatif lain.

Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa menggunakan TENS

Terapi TENS secara amnya selamat apabila digunakan dengan betul. Walau bagaimanapun, ia tidak sesuai untuk semua orang. Oleh itu, adalah sangat penting untuk berbincang dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda sebelum memulakan rawatan ini.

Orang berikut tidak boleh menggunakan TENS .

Jika anda menggunakan TENS di rumah...

Jika anda menggunakan peranti TENS di rumah, ikut arahan yang diberikan oleh doktor atau ahli terapi fizikal anda dengan tepat.

Bagaimanakah cara anda menggunakan pad dengan betul?

• Sapukan pad pada kedua-dua belah pihak atau di atas dan di bawah kawasan di mana kesakitan paling teruk.
• Anda pasti perlu menggunakan sekurang-kurangnya dua pad . Satu tidak akan berfungsi.
• Tinggalkan sekurang-kurangnya satu inci ruang antara kedua-dua pad supaya ia tidak bersentuhan antara satu sama lain.
• Jangan letakkan pad terus pada tulang belakang.

Apabila menggunakannya di rumah, berhati-hati dengan perkara-perkara berikut:

• Sebelum menggunakan pad, bersihkan kulit di kawasan tersebut dengan teliti dan tepuk sehingga kering. Jangan sapukan sebarang krim atau losyen.
• Semasa menghidupkan mesin , sentiasa mulakan pada tetapan terendah. Kemudian secara beransur-ansur tingkatkan tetapan ke tahap yang anda boleh tahan, tetapi masih terasa sedikit kasar.
• Kajian menunjukkan bahawa anda mungkin mendapat lebih banyak hasil daripada menggunakan TENS semasa anda aktif , berbanding semasa duduk atau berbaring.
• Jangan gunakan TENS semasa memandu.
• Jangan gunakan ini di dalam bilik mandi atau tab mandi.
• Jangan letakkan pad pemanas atau pek ais di tempat TENS digunakan.
• Jangan gunakan TENS semasa tidur.
• Jika anda mengalami sebarang kegatalan, kemerahan, atau sensasi terbakar di tempat pad disapu dan ia berterusan selama lebih daripada 6 jam, hentikan penggunaan TENS dan berjumpa doktor.

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan terapi TENS?

Walaupun TENS secara amnya selamat, sesetengah orang mungkin mengalami kesan sampingan yang kecil.

• Reaksi alahan terhadap pelekat pada pad.
• Geli elektrik halus itu terasa seperti sensasi yang tidak menyenangkan.
• Jarang sekali, kulit melecur mungkin berlaku.
• Sakit kepala .
• Pening.
• Loya.

Jika ini berlaku kepada anda, hentikan penggunaan TENS dan berbincang dengan doktor anda.

Beberapa soalan yang mungkin anda ada (Soalan Lazim)

Berapa kerapkah TENS boleh digunakan untuk sakit belakang?

Anda biasanya boleh menggunakannya seberapa banyak kali yang anda perlukan. Sesetengah orang menggunakannya beberapa kali sehari, selama kira-kira sejam pada satu masa. Tetapi adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat daripada doktor atau ahli terapi fizikal anda.

Apakah kelemahan terapi TENS?

Kesan sampingan sangat jarang berlaku. Kelemahan utamanya ialah anda mungkin membuang masa dan wang untuk sesuatu yang tidak terbukti berkesan untuk anda.

Di manakah pad TENS tidak sepatutnya diletakkan?

Selain kulit yang luka atau gatal, jangan sapukan pad pada bahagian berikut:

• Kedua-dua belah leher.
• Di mana-mana sahaja di muka atau kepala.
• Permukaan kulit kebas.
• Di kawasan yang mengalami urat varikos.
• Jangan sekali-kali meletakkan pad pada dada dan bahagian atas belakang pada masa yang sama.