Adakah terdapat sebarang keburukan dalam mengambil ubat untuk kemurungan? Mari kita bincangkan tentang 'Kemurungan Tahan Rawatan'

Anda mungkin telah mengambil ubat untuk kemurungan selama berbulan-bulan, mungkin juga bertahun-tahun. Anda mungkin telah berjumpa dengan beberapa doktor. Tetapi anda masih tidak merasakan sebarang kelegaan atau perubahan? Adakah perasaan gelap dan berat itu masih ada? Adakah anda rasa rawatan ini tidak akan membantu? Jika ya, anda tidak keseorangan. Ini adalah sesuatu yang berlaku kepada ramai orang. Apabila rawatan jenis ini tidak berkesan, kami secara perubatan memanggilnya 'Kemurungan Tahan Rawatan' (TRD) .

Secara ringkasnya, apakah 'kemurungan yang tahan rawatan' ini?

Ini mungkin kedengaran seperti perkara besar apabila anda mendengar namanya. Tetapi secara ringkasnya, ia bermaksud anda sedang mengambil rawatan yang betul untuk kemurungan, yang bermaksud sekurang-kurangnya dua antidepresan daripada kelas yang berbeza, pada dos yang betul, untuk jangka masa yang betul, tetapi simptom anda tidak bertambah baik dengan ketara.

Pertimbangkan ini: Kira-kira dua pertiga daripada penghidap kemurungan tidak mendapati ubat pertama yang mereka cuba berkesan. Dan kira-kira satu pertiga mungkin tidak sembuh walaupun selepas mencuba beberapa ubat.

Bagaimana jika saya mengesyaki saya mempunyai keadaan ini?

Jika anda juga mempunyai keraguan tentang perkara ini, tanyakan kepada diri sendiri soalan-soalan ini.

Jika anda menjawab "ya" kepada mana-mana ini, anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda mengenainya. Ini tidak semestinya bermakna anda menghidap TRD, tetapi ia adalah petanda baik bahawa pelan rawatan anda perlu diubah.

Bagaimanakah sebenarnya cara anda mendapatkan bantuan?

Kebanyakan masa, doktor penjagaan primer anda boleh merawat kemurungan. Walau bagaimanapun, jika anda merasakan keadaan anda kebal terhadap rawatan jenis ini, adalah lebih baik untuk berjumpa dengan pakar psikiatri, yang mempunyai pengetahuan khusus dalam merawat keadaan kompleks ini.

Apabila anda berjumpa pakar, dia akan memeriksa perkara-perkara ini dengan teliti:

1. Pastikan diagnosis anda betul: Kadangkala apa yang anda fikirkan sebagai kemurungan sebenarnya boleh jadi sesuatu yang lain. Contohnya, seseorang yang menghidap gangguan bipolar mungkin tidak bertindak balas dengan baik terhadap antidepresan biasa. Selain itu, gejala kemurungan boleh disebabkan oleh keadaan fizikal seperti hipotiroidisme. Jadi, jika diagnosis tidak betul, rawatan tidak akan berkesan.

2. Pastikan anda mengambil ubat dengan betul: Sesetengah orang tidak mengambil ubat mereka tepat pada waktunya, melangkau dos, atau berhenti mengambilnya kerana kesan sampingan. Ingat, ia boleh mengambil masa 4 hingga 12 minggu untuk antidepresan berfungsi. Jadi, berhenti mengambilnya terlalu awal bukanlah idea yang baik.

3. Periksa punca-punca lain: Alkohol, penggunaan dadah, ubat-ubatan yang diambil untuk penyakit lain, dan sebagainya juga boleh memburukkan lagi kemurungan atau menjadikannya tidak responsif terhadap rawatan.

Apakah pilihan rawatan yang ada?

Jangan berputus asa! Terdapat banyak rawatan yang tersedia untuk TRD. Doktor anda akan membantu anda memilih rawatan yang sesuai untuk anda.

Strategi Pengubatan

Terdapat utusan kimia di dalam otak kita yang mengawal mood, kita memanggilnya neurotransmiter . Antidepresan berfungsi dengan mengimbangi tindakan ubat-ubatan ini. Jika satu ubat tidak berkesan, anda boleh mencuba ubat lain yang berfungsi dengan cara yang berbeza.

• Menukar Ubat: Jika satu SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) tidak berkesan untuk anda, ubat lain dalam kelas yang sama mungkin berkesan. Atau anda boleh bertukar kepada kelas yang sama sekali berbeza, seperti SNRI, Trisiklik atau perencat MAO.
• Menambah ubat lain (Penambahan/Adjunct):Kadangkala, jika anda mengalami sedikit kelegaan daripada ubat semasa anda, doktor anda mungkin memutuskan untuk menambah ubat daripada kelas yang berbeza untuk membantu, dan bukannya menghentikannya. Contohnya, ubat-ubatan seperti Aripiprazole dan Quetiapine digunakan dengan cara ini.
• Rawatan moden: Semburan hidung Esketamine (Spravato) dan Ketamin yang boleh disuntik yang baru diperkenalkan juga berjaya digunakan untuk TRD. Ia mempengaruhi otak dengan cara yang berbeza daripada antidepresan biasa, membantu memberikan kelegaan yang lebih cepat.

Rawatan Bukan Ubat

Terdapat banyak cara lain untuk membantu TRD, bukan sekadar ubat.

Kemasukan ke hospital

Kadangkala, jika kemurungan anda begitu teruk sehingga anda berisiko mencederakan diri sendiri, doktor anda mungkin memutuskan untuk memasukkan anda ke hospital untuk tempoh masa yang singkat. Ini membolehkan anda berada dalam persekitaran yang selamat, jauh daripada tekanan kehidupan seharian, dan membolehkan doktor anda membangunkan pelan rawatan yang terbaik untuk anda.

Perkara yang boleh anda lakukan semasa hidup dengan keadaan ini

Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mencari rawatan yang sesuai untuk anda. Sementara itu, perkara-perkara ini boleh membantu anda menguruskan keadaan anda.

• Ikuti pelan rawatan anda dengan tepat. Jangan berhenti mengambil ubat anda atau ubah dos sehingga doktor anda memberitahu anda untuk berbuat demikian.
• Elakkan alkohol dan dadah sepenuhnya. Ini mengganggu keberkesanan antidepresan dan boleh memburukkan lagi kemurungan.
• Dapatkan tidur yang lena pada waktu malam. Cuba dapatkan tidur yang lena selama 7-8 jam sehari.
• Urus tekanan. Lakukan sesuatu yang membawa anda kedamaian setiap hari, seperti meditasi, yoga atau mendengar muzik.
• Senaman. Berjalan atau berlari selama sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari boleh membantu meningkatkan mood anda.