Adakah anda juga mengalami kesakitan dari sisi pinggul anda? Ini mungkin Bursitis Trochanteric!

Adakah anda kadangkala merasakan sakit yang pelik di pinggul, atau paha atas, atau mungkin punggung anda? Adakah kesakitan ini kelihatan semakin meningkat, terutamanya apabila anda tidur mengiring, atau apabila anda bangun selepas duduk seketika? Maka anda mungkin mempunyai keadaan yang dipanggil 'Bursitis Trochanteric'. Jangan risau, kami akan membincangkannya secara ringkas, dengan cara yang anda boleh fahami.

Apakah itu Bursitis Trochanteric?

Secara ringkasnya, 'Bursitis Trochanteric' ialah bengkak yang menyakitkan yang berlaku di sekitar sendi pinggul anda. Ia adalah sejenis keadaan biasa yang dipanggil 'Bursitis'.

Sekarang anda mungkin tertanya-tanya apa itu 'Bursitis'. Dalam badan kita, berhampiran sendi, tempat tulang bertemu, terdapat kantung kecil berisi cecair. Kita panggil ini 'Bursa' (atau 'Bursae' apabila terdapat banyak). Kantung 'Bursa' ini seperti kusyen kecil. Anggapkannya sebagai 'balutan gelembung'. Ia berada di sana untuk mengurangkan geseran yang berlaku apabila tulang dan otot serta tendon di sekelilingnya bergerak antara satu sama lain. Iaitu, ia melindunginya.

Sendi pinggul anda adalah tempat tulang paha anda (`Femur`) bersambung dengan pelvis anda (`Pelvis`). Bahagian runcing di bahagian atas, luar tulang paha ini (`Femur`) dipanggil 'Trokhanter Besar`. Jika 'Bursa' yang menutupi 'Trokhanter Besar' itu rosak, bengkak, atau meradang, itulah yang kita panggil 'Bursitis Trochanteric'.

Jika anda mengalami sakit pinggul, terutamanya jika ia semakin teruk atau tidak hilang selepas kira-kira dua minggu, pastikan anda berjumpa doktor.

Apakah simptom-simptom keadaan ini?

Simptom utama dan paling biasa bagi 'Bursitis Trochanteric' ialah sakit pinggul. Anda mungkin mengalami kesakitan ini dengan cara berikut:

• Anda mengalami sakit di bahagian luar pinggul anda .
• Kesakitan datang dari bahagian atas, sisi paha anda .
• Kesakitan itu datangnya dari punggung awak .
• Kesakitan akan menjadi lebih teruk apabila anda tidur mengiring . Bayangkan anda mempunyai masalah ini di pinggul kanan anda, dan apabila anda cuba tidur mengiring, anda terdengar bunyi "Aduh!".
• Kesakitan bertambah apabila anda berdiri selepas duduk seketika . Contohnya, apabila anda duduk di dalam bas seketika dan kemudian cuba turun.
• Kesakitan bertambah dengan pergerakan dan penggunaan pinggul. Ini amat ketara semasa aktiviti seperti menaiki tangga.

Sesetengah orang mungkin merasakan kesakitan ini begitu teruk sehingga mereka tidak dapat melakukan aktiviti harian. Bagi yang lain, ia mungkin kurang teruk, tetapi masih mengganggu.

Mengapakah kita boleh menghidap Bursitis Trochanteric? Apakah punca-puncanya?

Keadaan ini boleh berlaku disebabkan oleh apa-apa sahaja yang merengsakan atau merosakkan `Bursa` (bursa) berhampiran `Greater Trochanter` yang telah kami sebutkan sebelum ini. Berikut adalah beberapa punca utama:

• Gerakan berulang: Bayangkan pekerjaan anda memerlukan anda mengangkat kotak berat sepanjang hari, atau memanjat banyak tangga, atau berdiri dalam posisi yang sama untuk jangka masa yang lama. Perkara-perkara ini boleh menyebabkan bursitis. Begitu juga, jika anda seorang atlet, anda juga berisiko menghidap bursitis jika anda bermain sukan yang memberi banyak tekanan pada pinggul anda (cth., berbasikal, berlari).
• Kecederaan pinggul: Anda mungkin terjatuh, terhantuk pinggul di suatu tempat, atau duduk mengiring untuk masa yang lama (sesetengah orang tidur mengiring). Kecederaan sukan juga boleh merosakkan bursa ini.
• Masalah dengan postur anda: Sesetengah keadaan kesihatan yang mempengaruhi bentuk sendi pinggul atau bahagian bawah belakang anda (tulang belakang lumbar) juga boleh memberi tekanan yang tidak wajar pada bursa. Contohnya:
• Mempunyai tulang belakang yang melengkung ('Skoliosis').
• Pembentukan unjuran kecil pada tulang pinggul (taji tulang pinggul).
• Perbezaan panjang kaki (satu kaki sedikit lebih pendek atau lebih panjang daripada yang lain).
• Pemendapan kalsium dalam tendon yang bersambung ke pinggul.

Disebabkan oleh sebab-sebab seperti ini, bursa sentiasa tertakluk kepada tekanan dan geseran dan mula membengkak.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap Bursitis Trochanteric?

Sesiapa sahaja boleh menghidap bursitis trokanterik, terutamanya selepas kecederaan seperti jatuh. Walau bagaimanapun, sesetengah kumpulan berisiko lebih tinggi. Ini termasuk:

• Atlet.
• Orang yang bekerja keras secara fizikal, mereka yang terlibat dalam pekerjaan yang memerlukan buruh kasar.
• Orang yang telah menjalani pembedahan pinggul.

Selain itu, orang yang mempunyai keadaan kronik tertentu berisiko lebih tinggi untuk menghidap bursitis:

• Keadaan artritis: Khususnya, artritis radang, seperti Gout dan Artritis Psoriatik.
• Psoriasis ialah sejenis penyakit kulit.
• Kencing manis.
• Penyakit tiroid.

Keadaan ini boleh meningkatkan keradangan dalam badan atau menjejaskan sendi, lalu meningkatkan risiko bursitis.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis Bursitis Trochanteric?

Apabila anda berjumpa doktor, perkara pertama yang akan mereka lakukan ialah melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka akan bertanya tentang simptom anda dan memeriksa kawasan sekitar pinggul yang terjejas. Adalah penting untuk memberitahu doktor apa yang anda lakukan sebelum simptom pertama kali muncul, sama ada anda mempunyai pergerakan berulang di tempat kerja atau dalam hobi anda, dan sama ada anda memberi tekanan pada pinggul anda. Maklumat ini akan membantu doktor mendapatkan gambaran tentang keadaan tersebut.

Apakah ujian yang sedang dijalankan untuk ini?

Walaupun keadaan ini sering boleh didiagnosis melalui pemeriksaan fizikal, kadangkala doktor mungkin akan mengarahkan ujian seperti berikut untuk mengesahkan atau menolak syarat-syarat lain:

• X-ray: Ini boleh membantu melihat sama ada terdapat sebarang kecederaan atau patah tulang pada tulang. Bursitis tidak boleh dilihat secara langsung pada X-ray, tetapi ia boleh membantu menentukan sama ada kesakitan itu disebabkan oleh sebab lain.
• Imbasan Ultrasound atau MRI (Pengimejan Resonans Magnetik): Ujian ini boleh menghasilkan imej bursa yang bengkak dengan jelas. Oleh itu, ia sangat berguna dalam mengesahkan keadaan bursitis.

Apakah rawatan terbaik untuk Bursitis Trochanteric?

Berita baiknya ialah kebanyakan masa, rehat adalah rawatan terbaik untuk 'Bursitis Trochanteric'. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah memikirkan aktiviti atau postur yang menyebabkan 'Bursa Trochanter Besar' anda menjadi jengkel dan menjauhi perkara-perkara tersebut untuk seketika.

Mengambil sedikit masa daripada aktiviti yang memberi tekanan pada pinggul anda memberi masa kepada bursa yang rosak untuk sembuh. Bercakap dengan doktor anda tentang berapa lama anda perlu berehat dan aktiviti yang perlu anda elakkan.

Di samping itu, terdapat rawatan seperti ini:

• Menggunakan ubat penahan sakit yang boleh didapati di kaunter (OTC): Ubat-ubatan seperti ibuprofen dan naproxen boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak. Asetaminofen (cth., Panadol) hanya boleh membantu melegakan kesakitan. Tetapi ingat, jangan ambil ubat penahan sakit ini selama lebih daripada 10 hari pada satu masa tanpa berbincang dengan doktor anda.
• Menggunakan tongkat atau tongkat ketika berjalan: Ini dapat membantu mengurangkan berat badan di pinggul anda, membolehkan bursa sembuh tanpa kerosakan selanjutnya.
• Terapi fizikal: Ahli terapi fizikal akan mengajar anda senaman dan regangan untuk menguatkan otot di sekitar pinggul anda yang cedera dan meningkatkan fleksibiliti. Ini akan membantu anda sembuh lebih cepat dan mencegah keadaan daripada berulang.
• Suntikan kortikosteroid:Jika kesakitan dan bengkak sangat teruk, doktor mungkin menyuntik kortikosteroid terus ke bursa yang terjejas. Ini boleh memberikan kelegaan yang cepat.
• Pembedahan penyingkiran bursa (resect): Ini adalah prosedur yang sangat jarang berlaku. Doktor hanya mempertimbangkan ini jika semua rawatan lain telah gagal selama lebih daripada enam bulan dan tiada peningkatan.

Adakah keadaan Bursitis Trochanteric ini akan sembuh sepenuhnya?

Bursitis Trochanteric biasanya akan sembuh dengan rehat dan rawatan dalam tempoh beberapa minggu hingga beberapa bulan. Walau bagaimanapun, jika anda mengalaminya akibat aktiviti pergerakan berulang, terdapat risiko ia berulang. Oleh itu, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang cara-cara untuk mengurangkan tekanan pada pinggul anda.

Jangan sekali-kali mengabaikan sakit pinggul. Jika anda memberi lebih tekanan pada pinggul anda sebelum berjumpa doktor, kecederaan kecil pun berkemungkinan besar akan menjadi lebih besar.

Adakah saya tidak dapat pergi ke tempat kerja atau sekolah kerana situasi ini?

Jika pekerjaan atau sekolah anda memerlukan anda melakukan pergerakan berulang-ulang, anda mungkin tidak dapat pergi ke tempat kerja atau sekolah sehingga bursitis trokanterik anda sembuh. Bercakap dengan doktor anda tentang aktiviti harian anda. Dia akan memberitahu anda aktiviti apa yang harus anda elakkan buat sementara waktu dan apa yang harus anda ubah.

Bagaimanakah kita melindungi diri kita daripada Bursitis Trochanteric?

Cara terbaik untuk melindungi diri anda daripada Trochanteric Bursitis adalah dengan mengelakkan penggunaan sendi pinggul anda secara berlebihan. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu:

• Pelajari postur dan teknik yang betul semasa bersukan atau bekerja di tempat kerja. Jika anda melakukannya dengan salah, anda akan memberi tekanan yang tidak perlu pada sendi anda.
• Apabila memulakan senaman atau aktiviti baharu, mulakan secara perlahan-lahan ('Mudah-mudahan memulakan senaman baharu'). Cuba terlalu keras sekaligus boleh mengakibatkan kecederaan.
• Elakkan berada di sisi yang sama terlalu lama. Adalah idea yang baik untuk menukar posisi, walaupun semasa tidur.
• Jika anda terus melakukan perkara yang sama, berehatlah. Bangun dan berjalan-jalan sebentar, dan ubah posisi anda.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika kesakitan itu begitu teruk sehingga menyukarkan anda melakukan aktiviti harian, anda pasti perlu berjumpa doktor. Selain itu, jika sakit pinggul anda tidak bertambah baik dalam masa satu atau dua minggu dengan rehat dan rawatan mudah di rumah, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Apa yang perlu saya tanyakan kepada doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, mungkin berguna untuk bertanya soalan-soalan ini:

• Adakah saya menghidap 'Bursitis Trochanteric', atau adakah terdapat punca lain sakit pinggul?
• Perlukah saya melakukan sebarang ujian?
• Apakah jenis rawatan yang saya perlukan?
• Adakah saya memerlukan terapi fizikal?
• Bilakah selamat untuk menyambung semula sukan atau aktiviti fizikal lain?

Mengetahui jawapan kepada soalan-soalan ini akan membantu anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang keadaan anda dan membantu anda pulih lebih cepat.

Apakah perbezaan antara Bursitis Pinggul dan Bursitis Trochanteric?

Secara teknikalnya, 'Bursitis Pinggul' dan 'Bursitis Trochanteric' adalah keadaan yang sama. 'Bursitis Trochanteric' adalah sejenis 'Bursitis Pinggul' khusus. Ia berlaku apabila 'Bursa' yang menutupi 'Trokhanter Besar' pada 'Femur' (tulang paha) menjadi radang. Ini biasanya menyebabkan sakit pada sisi pinggul.

Bursitis Pinggul juga boleh menjejaskan bursa lain pada sendi pinggul - Iliopsoas Bursa, yang terletak di pangkal paha anda. Apabila Bursa Iliopsoas ini menjadi radang, ia dipanggil Bursitis Iliopsoas. Ini menyebabkan kesakitan di kawasan pangkal paha.

Mesej Bawa Pulang

Bursitis Trochanteric adalah keadaan yang menyakitkan yang disebabkan oleh bengkak di sekitar sendi pinggul anda. Ini boleh menyukarkan anda untuk bergerak tanpa rasa sakit. Bahagian yang terbaik ialah, ia biasanya akan sembuh dengan beberapa minggu rehat.

Jika anda mengalami sakit pinggul yang tidak hilang dalam beberapa hari, berjumpalah dengan doktor secepat mungkin. Mereka boleh membantu anda menguruskan kesakitan anda dan memberi anda nasihat terbaik tentang cara mencegah kes bursitis pada masa hadapan. Adalah penting untuk menjaga kesihatan anda!

` Sakit pinggul, bursitis trokanterik, bursitis, gangguan pinggul, sakit sendi, Bursitis Trochanterik, sakit pinggul