Jika anda menghidap diabetes, anda mungkin bimbang tentang penurunan paras gula dalam darah anda (yang secara perubatannya dipanggil hipoglisemia). Ini boleh berlaku jika anda mengambil terlalu banyak insulin, tidak makan dengan betul, atau bersenam lebih daripada biasa. Kadangkala, ini boleh berlaku tidak kira betapa baiknya anda mengawal diabetes anda. Itulah sebabnya penting untuk mengetahui tanda-tanda amaran gula dalam darah rendah. Adalah penting untuk memastikan keluarga dan rakan-rakan anda dimaklumkan tentang perkara ini, bukan sahaja anda.
Seberapa rendahkah gula yang benar-benar berbahaya?
Kebanyakan orang mula mengalami simptom apabila paras gula dalam darah mereka menurun kepada 70 mg/dL (miligram setiap desiliter) atau lebih rendah. Tetapi ini tidak sama untuk semua orang. Kadangkala anda mungkin berasa goyah walaupun paras gula dalam darah anda sedikit lebih tinggi daripada itu. Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda tentang paras gula dalam darah ideal anda dan di mana zon bahaya bermula.
Apakah tanda-tanda amaran ini?
Sebaik sahaja paras gula dalam darah anda mula menurun walaupun sedikit, anda mungkin berasa cemas, resah, dan goyah. Ini kerana apabila gula dalam darah anda menurun, badan kita menghasilkan hormon yang dipanggil adrenalin. Inilah yang kita panggil hormon "lawan atau lari". Ini adalah mekanisme pertahanan semula jadi badan.
Selain simptom-simptom asas ini, terdapat beberapa simptom ringan dan sederhana yang lain. Mari kita lihat apakah itu.
| Simptom | Bagaimana perasaan anda |
|---|---|
| Kemarahan | Anda marah tanpa sebab, dan anda terluka walaupun hanya kerana perkara yang paling kecil. |
| Goyangan | Rasanya seperti tangan, kaki, atau seluruh badan anda menggigil. |
| Pening(Pening) | Saya rasa pening dan sukar untuk berdiri. |
| Degupan jantung yang pantas | Aku rasa jantung aku berdegup laju. |
| Kelaparan | Tiba-tiba, anda berasa sangat lapar. |
| Keletihan | Saya sangat letih dan rasa tidak bermaya. |
| Masalah menumpukan perhatian | Aku tak boleh fokus dengan apa yang aku buat, kepala aku rasa pening. |
| Berpeluh dan menggigil | Tiba-tiba saya berpeluh, tetapi badan saya terasa sejuk. |
| Kelemahan | Aku rasa seperti tiada kekuatan lagi di badanku. |
Jika keadaan menjadi serius...
Jika anda tidak cuba memulihkan paras gula dalam darah anda sebaik sahaja anda melihat simptom awal ini, simptom anda mungkin menjadi lebih teruk. Ini bermakna anda mungkin mengalami perkara seperti:
- Penglihatan kabur: Tidak dapat melihat dengan jelas.
- Pertuturan tidak jelas: Perkataan tidak jelas, gagap.
- Sawan: Boleh datang seperti sawan.
- Pengsan: Anda mungkin pengsan dan jatuh.
Gejala serius seperti ini adalah keadaan yang sangat berbahaya yang memerlukan rawatan perubatan kecemasan.Pada masa ini, anda perlu segera pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) terdekat. Adalah penting untuk memberitahu keluarga, rakan-rakan dan mereka yang anda bekerjasama tentang gejala serius ini dan apa yang perlu dilakukan jika ia berlaku.
Sesetengah orang juga mengalami gula darah rendah semasa tidur, yang boleh menyebabkan mimpi yang menakutkan, menjerit ketika tidur, berpeluh, atau berasa mudah marah tanpa sebab apabila mereka bangun pada waktu pagi.
Hipoglikemia Ketidaksedaran (gula darah rendah tetapi tiada gejala)
Ini adalah sesuatu yang kita harus tahu. Sesetengah orang tidak menunjukkan sebarang gejala walaupun gula dalam darah mereka rendah. Kita panggil ini `(Ketidaksedaran Hipoglikemia)`. Jika anda kerap mengalami gula dalam darah rendah, lama-kelamaan badan anda mula mengabaikan tanda-tanda amaran ini. Iaitu, badan akan terbiasa dengan keadaan ini. Jika anda telah menghidap diabetes untuk masa yang lama, atau jika anda seorang yang mengawal gula dalam darah anda dengan sangat ketat, keadaan ini lebih cenderung berlaku.
'Ketidaksedaran Hipoglikemia' adalah keadaan yang sangat berbahaya. Kerana anda boleh tiba-tiba kehilangan kesedaran tanpa sebarang amaran. Jika anda mempunyai keadaan ini, adalah penting untuk memeriksa paras gula dalam darah anda secara berkala. 'Monitor Glukosa Berterusan' yang memantau paras gula anda sepanjang hari boleh menjadi sangat berguna untuk orang seperti itu. Peranti ini akan memberi anda penggera apabila paras gula anda menurun.
Anda juga boleh melatih badan anda untuk mengenali semula simptom gula darah rendah ini. Doktor anda akan mengajar anda cara untuk melakukannya.
Apa yang perlu dilakukan dengan segera jika gula darah anda menurun
Ini adalah bahagian yang paling penting. Sebaik sahaja anda merasakan simptom gula darah rendah, anda boleh menggunakan "peraturan 15-15" untuk memulihkan paras gula darah anda dengan cepat.
1. Makan 15 gram karbohidrat: Untuk ini, anda boleh mengambil tablet glukosa, setengah gelas jus buah, sedikit kismis, beberapa biji jeli, atau 3 sudu teh gula yang dilarutkan dalam air. Makanan seperti coklat dan aiskrim tidak bagus pada masa ini. Oleh kerana ia mengandungi lemak, gula mengambil masa lebih lama untuk diserap oleh badan. Kita mahukan sesuatu yang akan meningkatkan paras gula kita dengan cepat.
2. Tunggu 15 minit: Tunggu dengan sabar selama 15 minit selepas makan.
3. Periksa gula darah anda sekali lagi: Periksa gula darah anda dengan glukometer anda. Jika masih di bawah 70 mg/dL, ambil 15 gram karbohidrat lagi.
Tapi ingat satu perkara. Jangan makan terlalu banyak sekaligus. Jika anda makan terlalu banyak, paras gula anda boleh melonjak secara tiba-tiba. Jadi, teruskan makan 15 gram pada satu masa sehingga paras gula anda kembali normal.
Jika gula dalam darah anda sangat rendah, atau jika peraturan 15-15 tidak berkesan, anda mungkin memerlukan suntikan atau semburan hidung hormon yang dipanggil glukagon. Ini berfungsi dengan meningkatkan paras gula dalam darah anda dengan cepat. Tanya doktor anda sama ada anda perlu membawa kit penyelamat glukagon bersama anda. Adalah juga idea yang baik untuk mengajar keluarga dan rakan anda cara menggunakannya sekiranya anda pengsan.
Setiap kali anda mengalami gula darah rendah, terutamanya jika ia menjadi teruk, beritahu doktor anda mengenainya. Dia boleh memberi nasihat dan membuat sebarang perubahan yang diperlukan pada rawatan anda untuk mencegah perkara ini daripada berlaku lagi.
Mesej Bawa Pulang
- Kenal pasti tanda-tanda amaran badan anda tentang gula darah rendah (seperti menggigil, berpeluh, dan pening ).
- Pastikan keluarga dan rakan rapat anda dimaklumkan tentang gejala-gejala ini dan apa yang perlu dilakukan jika ia berlaku.
- Ikuti "peraturan 15-15" sebaik sahaja anda mengalami simptom awal gula darah rendah.
- Bincangkan dengan doktor anda sama ada anda memerlukan kit penyelamat glukagon untuk digunakan sekiranya berlaku hipoglisemia yang teruk.
- Maklumkan kepada doktor anda tentang sebarang kejadian gula darah rendah, terutamanya kes yang teruk.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda