Siapakah "Bayi Pelangi"? Mari kita bincangkan topik sensitif ini

Mungkin tiada kesakitan yang lebih besar daripada kehilangan bayi yang anda harapkan semasa kehamilan . Selepas masa yang gelap dan sedih itu, sukar untuk diungkapkan dengan kata-kata perasaan yang anda rasakan apabila anda mempunyai bayi baru dalam hidup anda dengan harapan semula. Ia adalah perasaan kegembiraan, ketakutan, kesedihan, dan jangkaan yang kompleks. Itulah sebabnya bayi yang dilahirkan selepas pengalaman yang begitu sukar digelar "Bayi Pelangi".

Mengapakah bayi-bayi ini dipanggil "Bayi Pelangi"?

Secara ringkasnya, ini adalah metafora yang indah. Bayangkan, selepas ribut besar, hujan lebat, langit cerah dan pelangi yang indah muncul, bukan? Begitulah keadaannya. Bayi-bayi ini dipanggil "bayi pelangi" kerana mereka membawa cahaya, kebahagiaan, dan harapan kepada kehidupan ibu bapa selepas ribut yang menyedihkan seperti keguguran, kelahiran mati, atau kehamilan ektopik atau molar.

Bukan sahaja di negara kita, malah ramai ibu bapa di seluruh dunia menghadapi pengalaman ini. Menurut tinjauan, kira-kira satu daripada empat kehamilan mungkin berakhir dengan keguguran. Jadi, jika anda pernah menghadapi pengalaman sedemikian, pertama sekali ingatlah bahawa anda tidak keseorangan.

Kesedihan dan harapan baharu untuk bayi yang hilang

Adalah perkara biasa untuk berasa gembira kerana mendapat bayi baru, tetapi juga sedih kerana kehilangan bayi. Itu tidak salah. Anda boleh mengalami kedua-dua perasaan pada masa yang sama. Menangani kesedihan itu adalah bahagian penting dalam perjalanan ini.

Terdapat beberapa perkara yang boleh membantu anda mengatasi kesedihan ini:

• Tinggalkan peringatan untuk bayi itu: Mungkin anda boleh menanam pokok untuk bayi itu. Atau anda boleh melakukan perbuatan baik, bersedekah, dan menyatakan rasa terima kasih anda kepada bayi itu. Sesetengah hospital mengambil tangan dan tapak kaki bayi itu dan memberikannya kepada ibu bapa. Sesuatu seperti itu akan menjadi kekuatan yang besar untuk anda juga.
• Bercakap dengan seseorang yang anda percayai: Ini sangat penting. Bercakap secara terbuka dengan suami/isteri anda tentang perasaan anda. Setiap orang mungkin mengalami kesedihan dengan cara yang berbeza, jadi adalah penting untuk mendengar antara satu sama lain. Selain itu, jika anda mempunyai rakan atau saudara mara yang pernah melalui pengalaman ini, bercakap dengan mereka boleh menjadi sangat membantu.
• Dapatkan nasihat profesional: Kadangkala sukar untuk menangani perasaan ini seorang diri. Pada masa sebegini, adalah idea yang baik untuk mendapatkan bantuan kaunselor. Ia boleh menjadi rangsangan yang hebat untuk kesihatan mental anda.

Apabila anda sedang menantikan bayi pelangi...

Mengandung semula adalah campuran emosi. Di satu pihak, ia adalah kegembiraan yang meluap-luap, di pihak yang lain, ia adalah ketakutan yang meluap-luap. Adalah perkara biasa untuk mempunyai ketakutan yang berterusan tentang "Adakah ia akan berlaku lagi?" Dan ia juga boleh menjadi perasaan bersalah, "Adakah wajar untuk saya bahagia seperti ini?" Fahamilah bahawa semua perasaan ini adalah perkara biasa.

Dalam tempoh ini, perkara yang paling penting adalah menjaga diri anda dan bayi anda dengan baik.

Jaga kesihatan fizikal anda.

• Vitamin dan Pemakanan: Ambil vitamin yang disyorkan oleh doktor anda, terutamanya asid folik. Asid folik adalah penting untuk pertumbuhan sel bayi. Pengambilan makanan yang seimbang juga sangat penting.
• Pemeriksaan berkala: Sentiasa berhubung dengan doktor anda secara berkala. Pergi ke klinik pada tarikh yang dijadualkan. Apabila anda mendapat imbasan dan mendengar degupan jantung bayi, ketakutan anda akan berkurangan secara beransur-ansur.
• Kekalkan berat badan yang sihat: Bercakap dengan doktor anda tentang mengekalkan berat badan yang sihat semasa kehamilan. Melakukan senaman ringan, seperti berjalan kaki, adalah baik untuk badan dan minda anda.
• Elakkan merokok dan dadah sepenuhnya: Ini sangat berbahaya kepada bayi. Jika anda memerlukan bantuan untuk menghentikan tabiat ini, berbincanglah dengan doktor anda secara terbuka mengenainya.

Bagaimana untuk menguruskan kebimbangan semasa kehamilan?

Ibu-ibu yang pernah mengalami keguguran sebelum ini mempunyai risiko kemurungan dan keresahan selepas bersalin yang sedikit lebih tinggi, jadi penting untuk menjaga kesihatan mental anda dengan teliti sepanjang tempoh ini.

• Fahami bahawa kehamilan ini berbeza: Jangan menganggap bahawa apa yang berlaku kali terakhir akan berlaku kali ini. Setiap kehamilan adalah berbeza, satu perjalanan baharu.
• Kurangkan tekanan: Singkirkan sebanyak mungkin perkara dalam hidup anda yang membuatkan anda berasa tertekan. Cuba kurangkan tanggungjawab anda di tempat kerja.
• Berlatih meditasi: Hanya meluangkan beberapa minit sehari dengan memberi tumpuan kepada satu perkara dan bernafas dalam-dalam dapat mengurangkan ketakutan dan tekanan anda dengan ketara.
• Mengamalkan rasa syukur: Fikirkan tentang perkara-perkara baik dalam hidup anda. Anda akan merasakan kegembiraan dan kelegaan apabila anda memikirkan tentang harapan baharu ini, tentang orang yang menyayangi anda, dan tentang perkara-perkara yang anda miliki.

Apabila memberitahu orang lain tentang bayi yang baru lahir

Mereka yang bersama anda semasa kesedihan anda pasti gembira mendengar berita bayi baru anda. Tetapi kadangkala, walaupun dengan niat yang baik, soalan dan komen yang dibuat orang boleh menyakitkan hati anda. Sukar untuk mendengar perkara seperti, "Oh, lebih baik anda berhati-hati agar tidak mengulanginya seperti kali terakhir." Mereka tidak faham apa yang anda lalui kerana mereka tidak pernah melalui apa yang anda lalui.

Jadi, beritahu orang yang anda paling selesa bercakap tentang perkara ini, mereka yang anda percayai untuk memahami anda (suami, ibu, sahabat baik) terlebih dahulu. Kemudian anda boleh memberitahu orang lain kemudian. Jika anda mahu, anda berhak merahsiakan perkara ini sehingga bayi itu dilahirkan. Tiada salahnya.