Pernahkah anda merasa sakit di pergelangan tangan anda, iaitu kawasan di mana tangan anda bengkok, terutamanya jari kelingking? Mungkin anda merasakan bunyi klik apabila anda menghayun kayu pemukul, mengangkat objek berat, atau sekadar memusingkan tangan anda. Walaupun ramai orang menganggap ini hanya terseliuh, ia boleh menjadi lebih serius. Hari ini kita akan bercakap tentang bahagian kecil pergelangan tangan kita yang membantu memastikannya stabil, tetapi mudah rosak.
Apakah itu TFCC?
Secara ringkasnya, dua tulang utama di lengan bawah kita ialah radius dan ulna. Di antara kedua-dua tulang tersebut, di pergelangan tangan, terdapat kawasan kecil tetapi sangat penting yang terdiri daripada rawan, ligamen dan tendon yang dipanggil Kompleks Fibrokartilage Segitiga , atau TFCC secara ringkasnya.
Anggaplah ia seperti penyerap hentak di dalam kereta. TFCC kecil ini membantu menstabilkan pergelangan tangan dengan menyerap tekanan yang berlaku apabila kita mengangkat berat, membengkokkan dan memusingkan lengan kita. Kerana inilah kita boleh membengkokkan lengan kita dalam enam arah yang berbeza tanpa sebarang kesakitan. Itulah sebabnya bahagian ini sering digunakan dan ia juga lebih mudah rosak.
Bagaimanakah TFCC boleh rosak? (Punca)
Terdapat dua cara utama TFCC boleh rosak atau koyak.
1. Kecederaan Akut: Kecederaan tiba-tiba yang disebabkan oleh sesuatu yang lain.
2. Kecederaan Kronik/Degeneratif: Bahagian pergelangan tangan ini secara beransur-ansur haus dan rosak dari semasa ke semasa disebabkan oleh tekanan berterusan ke atasnya.
Bayangkan anda sedang bermain kriket. Jika anda tiba-tiba memusingkan tangan anda sambil menghayun kayu pemukul dengan cepat, bermain tenis atau menggunakan sesuatu seperti gerudi semasa melakukan kerja rumah, anda boleh merosakkan TFCC.
| Punca kerosakan | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Kejatuhan | Ia paling kerap berlaku apabila anda jatuh dengan tapak tangan anda di atas tanah. |
| Meremas tangan | Dalam kes di mana sesuatu seperti gerudi tersekat dan tangan tiba-tiba berputar. |
| Bermain permainan | Dalam sukan di mana pergelangan tangan kerap berputar, seperti tenis, badminton, kriket (memukul) dan angkat berat di gimnasium. |
| Penuaan | Oleh kerana rawan badan semakin haus seiring bertambahnya usia, keadaan ini boleh menjejaskan hampir separuh daripada orang yang berumur lebih dari 70 tahun. |
| Keadaan perubatan lain | Orang yang mempunyai penyakit sendi seperti artritis reumatoid atau gout berisiko lebih tinggi. |
Satu perkara yang perlu diingat ialah pada sesetengah orang, tulang ulna sedikit lebih panjang daripada tulang radius. Pada orang sedemikian, TFCC terletak sedikit lebih nipis, menjadikannya lebih cenderung untuk koyak.
Apakah simptom-simptom ini? (Simptom-simptom)
Jika anda mengalami koyakan TFCC, anda akan merasa sakit terutamanya di sisi pergelangan tangan anda di mana jari kelingking anda berada . Kesakitan ini mungkin bertambah buruk dengan aktiviti seperti memusingkan tangan anda, membuka pintu atau membuka botol air. Walau bagaimanapun, perkara ini juga boleh berlaku pada masa yang sama.
| Simptom | Bagaimana perasaan anda |
|---|---|
| Kelemahan cengkaman | Apabila saya memegang sesuatu seperti cawan atau pinggan, saya rasa seperti saya tidak mempunyai kekuatan seperti dulu. Saya kehilangan sesuatu di tangan saya. |
| Ketidakstabilan pergelangan tangan | Rasa tidak berdaya dan hilang kawalan. |
| Bunyi 'klik' atau 'pop' | Apabila saya memusingkan tangan, saya terdengar bunyi 'klik', 'klik' disertai dengan rasa sakit. |
| Sekatan pergerakan | Tidak dapat membengkokkan atau memutarkan lengan anda sepenuhnya semudah sebelumnya. |
Bagaimanakah doktor mendiagnosis perkara ini? (Diagnosis)
Jika anda mengalami simptom-simptom ini, jangan duduk di rumah dan berfikir, "Ia hanya terseliuh." Jumpa doktor secepat mungkin. Mungkin terdapat penyakit lain yang mempunyai simptom yang serupa.
Doktor akan bertanya kepada anda tentang bagaimana kesakitan itu bermula, bila ia menjadi lebih teruk, dan apa yang anda lakukan untuk melegakannya. Kemudian dia akan memeriksa lengan anda. Doktor mungkin melakukan perkara berikut semasa memeriksa anda:
- Mereka meminta anda mengambil meja dan menariknya ke atas. Kemudian mereka melihat jika ia sakit.
- Duduk di kerusi, pegang pemegang kerusi dengan kedua-dua belah tangan dan minta mereka mengangkat badan mereka. Kemudian mereka akan lihat sama ada kesakitan itu datang atau tidak.
- Mereka akan memutarkan pergelangan tangan anda dengan lembut dan membengkokkannya ke arah yang berbeza untuk cuba mencari lokasi kesakitan yang tepat.
Selepas ujian ini, jika doktor mempunyai sebarang keraguan, dia akan mengarahkan imbasan MRI untuk mengesahkan diagnosis dan menentukan tahap kerosakan. Dia juga boleh mengarahkan imbasan X-ray untuk memeriksa sebarang patah tulang.
Bagaimana untuk merawat? (Rawatan)
Sebaik sahaja anda didiagnosis dengan koyakan TFCC, rawatan akan bergantung pada tahap keterukan kecederaan. Dalam kebanyakan kes, pembedahan tidak diperlukan.
Rawatan tanpa pembedahan
- Rehat: Jika anda seorang ahli sukan, anda mungkin perlu berehat seketika daripada sukan dan kerja yang memberi tekanan pada pergelangan tangan anda.
- Ais: Sapukan ais pada kawasan yang sakit dan bengkak selama 15-20 minit beberapa kali sehari.
- Memakai anduh atau gips: Doktor mungkin mengesyorkan sokongan khas (anduh) atau plaster Paris (gips) untuk mengelakkan pergelangan tangan daripada bergerak.
- Ubat: Gunakan ubat anti-radang seperti yang ditetapkan oleh doktor anda untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak.
- Terapi Fizikal:Sebaik sahaja kesakitan di tangan anda reda, anda perlu melakukan senaman terapi fizikal untuk menguatkan otot di sekitar pergelangan tangan anda dan memulihkan pergerakan di tangan anda. Lakukan senaman ini di bawah bimbingan doktor atau ahli terapi fizikal anda.
- Suntikan: Kadangkala, suntikan kortikosteroid mungkin disyorkan oleh doktor anda untuk melegakan kesakitan dengan cepat.
Pembedahan
Jika tiada satu pun daripada perkara ini membantu, atau jika kerosakannya sangat teruk, pembedahan mungkin diperlukan. Ini melibatkan pembaikan TFCC yang koyak atau membuang bahagian yang rosak. Doktor anda akan menerangkan perkara ini kepada anda secara terperinci.
Mesej Bawa Pulang
- Jika anda merasa sakit, bunyi 'klik', atau kehilangan kekuatan di tangan anda di bahagian kelingking pergelangan tangan anda, jangan abaikannya.
- Ini mungkin koyakan TFCC, yang lebih serius daripada terseliuh biasa dan memerlukan rawatan.
- Berjumpalah dengan doktor secepat mungkin untuk diagnosis dan rawatan yang betul. Lebih cepat rawatan dimulakan, lebih baik peluang untuk pulih.
- Ikut arahan doktor dengan tepat, terutamanya rehat, pakai anduh untuk tempoh yang ditetapkan, dan lakukan senaman yang ditetapkan.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda