Adakah anda banyak bersin akhir-akhir ini? Adakah mata anda merah, gatal dan berair? Adakah anda bosan dengan hidung berair dan batuk ? Ramai orang menyangka ia hanyalah selesema biasa, tetapi ia mungkin alahan baharu atau yang menjadi lebih teruk. Jangan terkejut, kerana doktor mengatakan bahawa kita masih boleh mengalami alahan baharu apabila kita semakin tua.
Apakah sebenarnya alahan ini?
Secara ringkasnya, alahan adalah apabila sistem pertahanan badan kita, iaitu sistem imun , bertindak balas secara berlebihan terhadap sesuatu yang tidak berbahaya. Anggaplah ia seperti tentera pertahanan di dalam badan kita. Tugas tentera ini adalah untuk mengenali dan melawan musuh seperti kuman dan virus yang memasuki badan.
Walau bagaimanapun, kadangkala sistem pertahanan ini menjadi sedikit keliru. Malah benda yang sebenarnya tidak berbahaya kepada badan, seperti debunga daripada pokok, habuk dan beberapa makanan, disalah anggap sebagai musuh besar. Apabila itu berlaku, badan kita melepaskan bahan kimia seperti histamin untuk melawan "musuh" ini.
Apabila histamin dibebaskan, kita mula bersin, mata gatal, hidung berair, dan kadangkala ruam kulit. Ini sebenarnya bukanlah kelemahan badan, tetapi akibat daripada sistem pertahanan yang terlalu aktif.
Mengapa alahan begitu teruk kebelakangan ini? Mengapa saya tiba-tiba mendapatnya?
Jika anda berfikir, "Sebelum ini tidak seperti ini, cuma sekarang keadaannya menjadi lebih teruk," itu bukan sekadar imaginasi anda. Terdapat beberapa sebab saintifik untuk itu.
Perubahan Iklim
Sebab utamanya ialah pemanasan global. Apabila cuaca menjadi lebih panas, pokok berbunga lebih lama dan menghasilkan debunga. Selain itu, apabila tahap karbon dioksida di atmosfera meningkat, pokok menghasilkan lebih banyak debunga daripada biasa. Jadi, apabila tahap debunga di udara meningkat, adalah perkara biasa bagi penghidap alahan untuk mengalami peningkatan gejala dan orang ramai akan mengalami alahan baharu.
Persekitaran tempat anda tinggal
Kadangkala apabila anda berpindah ke kawasan baharu, anda boleh mula mengalami alahan baharu. Contohnya, jika anda pernah tinggal di kawasan yang kering dan berdebu, dan kini anda berada di kawasan lembap dengan banyak pokok dan bunga, badan anda boleh mula bertindak balas terhadap debunga baharu dalam persekitaran tersebut. Ia mungkin baik-baik saja pada mulanya, tetapi selepas kira-kira setahun, alahan itu mungkin akan menjadi lebih teruk.
Debunga yang berbeza datang pada masa yang berbeza
Jenis-jenis debunga yang menyebabkan alahan berbeza dari musim ke musim. Walaupun ini berbeza dari negara ke negara, secara amnya, musim-musim berikut dapat dikenal pasti.
| Jenis debunga | Masa paling popular | Contoh |
|---|---|---|
| Debunga pokok | Dari akhir musim sejuk hingga pertengahan musim bunga | Apabila pokok seperti mangga dan kohomba sedang mekar |
| Debunga rumput | Dari musim bunga hingga musim panas | Rumput seperti Iluk dan Mana |
| Debunga daripada tumbuhan liar | Dari musim panas hingga musim luruh | Rumpai seperti Rumput Kongres (Parthenium) |
Adakah ini alahan? Atau adakah ia selsema?
Mudah untuk mengelirukan kedua-duanya, tetapi ada cara mudah untuk membezakannya.
- Selsema biasanya menyebabkan simptom seperti sakit badan dan demam , dan biasanya hilang dalam beberapa hari atau seminggu.
- Alahan tidak menyebabkan demam. Selain itu, simptom berterusan sehingga anda terdedah kepada alergen (contohnya, debunga, habuk). Jika simptom bertambah baik apabila anda meninggalkan persekitaran (contohnya, apabila anda meninggalkan kawasan berdebu), kemungkinan besar ia adalah alahan.
Kadangkala, hidung berair mungkin bukan disebabkan oleh alahan. Dalam keadaan yang dipanggil rinitis bukan alahan , perkara seperti asap, bau yang kuat dan perubahan suhu atau kelembapan juga boleh menyebabkan hidung berair.
Berhati-hati dengan asma juga!
Ini adalah perkara yang paling penting. Kadangkala, alahan yang teruk boleh disertai dengan asma .
Jika, selain bersin dan mata gatal, anda mengalami kesukaran bernafas, rasa sesak di dada, batuk berterusan, atau bunyi 'siulan' semasa bernafas , ini mungkin merupakan simptom asma.
Jika anda mengalami simptom-simptom ini, jangan mengubati diri sendiri dan berjumpa doktor dengan segera. Jika pernafasan anda teruk, pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat. Asma adalah keadaan yang boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat dengan betul.
Nah, apa yang boleh saya lakukan tentang ini?
Walaupun alahan tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengawal simptom anda dan menjalani kehidupan yang normal.
1. Mengelakkan alergen
Ini adalah langkah terbaik dan pertama.
- Pastikan tingkap dan pintu ditutup semasa waktu puncak debunga, terutamanya pada waktu pagi.
- Selepas pulang dari luar, tukar pakaian anda dan basuh badan anda jika boleh. Ini akan mengurangkan jumlah debunga pada pakaian dan badan anda yang masuk ke dalam rumah.
- Sentiasa pastikan rumah anda bersih, terutamanya cadar dan sarung bantal anda.
- Jika anda menggunakan penulen udara, pilih yang mempunyai penapis HEPA (udara zarah berkecekapan tinggi) . Penapis ini boleh menapis walaupun zarah debunga terkecil di udara.
2. Mendapatkan nasihat perubatan (Rawatan Perubatan)
Jika simptom anda teruk dan mengganggu aktiviti harian anda, pastikan anda berjumpa doktor .
- Adalah penting untuk berbincang dengan doktor sebelum mengambil ubat bebas, kerana mereka akan menentukan rawatan terbaik untuk gejala anda.
- Jika perlu, doktor anda akan menjalankan ujian alahan untuk mengetahui dengan tepat apa yang anda alah.
- Sehubungan itu, anda mungkin dirujuk untuk rawatan jangka panjang seperti pil, semburan hidung atau mungkin suntikan alahan.
Sedikit mitos: Ada orang berkata, "Apabila anda minum madu yang dibuat di kawasan tempat tinggal anda, badan anda akan terbiasa dengan debunga di kawasan itu dan alahan anda berkurangan." Walau bagaimanapun, itu tidak terbukti secara saintifik. Jadi jangan bergantung pada perkara seperti itu.
Mesej Bawa Pulang
- Alahan adalah keadaan yang boleh bermula pada bila-bila masa, walaupun pada usia dewasa, jadi jangan terkejut.
- Disebabkan perubahan iklim, alahan kini menjadi lebih teruk dan berlarutan lebih lama daripada sebelumnya.
- Jika anda mengalami kesukaran bernafas, dada terasa sesak, atau batuk berterusan selain bersin dan mata gatal, ia mungkin merupakan tanda asma. Jumpa doktor dengan segera.
- Perkara mudah seperti menjauhi debunga dan habuk serta menjaga kebersihan rumah anda dapat membantu mengawal gejala dengan banyak.
- Sentiasa dapatkan nasihat daripada doktor anda untuk diagnosis dan rawatan yang betul, daripada mengambil sebarang ubat yang anda rasa suka.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda