Tahukah anda perkara-perkara ini tentang saluran pernafasan anda? Mari kita bincang!

Kita tidak selalu memikirkan betapa berharganya pernafasan, bukan? Tetapi nafas ini melalui perjalanan yang panjang sebelum ia memasuki badan kita dan keluar semula. Laluan yang membantu kita melakukan perjalanan ini adalah apa yang kita panggil 'saluran udara'. Jadi hari ini, mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci dan ringkas.

Apakah saluran pernafasan kita?

Secara ringkasnya, saluran udara di dalam paru-paru anda ini seperti tiub. Sesetengah orang membandingkannya dengan straw. Udara masuk dan keluar melalui tiub ini. Begitulah cara kita bernafas. Doktor memanggilnya '(Tiub bronkial)', atau `(Bronki)` (disebut: bronkus). Ini bermakna semuanya adalah sebahagian daripada sistem yang sama.

Anggaplah ia seperti dahan pokok, saluran udara utama kita, trakea , berpecah menjadi dua semasa memasuki dada. Ini adalah dua bronkus utama. Ini masuk ke dalam setiap paru-paru. Kemudian bronkus ini berpecah kepada cabang-cabang yang lebih kecil, sama seperti dahan pokok berpecah kepada cabang-cabang yang lebih kecil. Kita panggil cabang-cabang yang lebih kecil ini bronkiol . Di hujung bronkiol ini terdapat berjuta-juta kantung udara kecil, seperti buah anggur kecil. Ia dipanggil alveoli . Di situlah bahagian pernafasan yang paling penting, iaitu pertukaran gas.

Bagaimanakah saluran pernafasan ini berfungsi?

Sekarang lihat, cara saluran pernafasan ini berfungsi sungguh menakjubkan. Apabila kita menarik nafas, otot besar yang rata di bahagian bawah dada kita, yang dipanggil diafragma , bergerak ke bawah dan merata. Pada masa yang sama, otot di antara tulang rusuk di dada membantu mengembangkan rongga dada ke atas dan ke sisi. Kemudian ruang di dalam paru-paru meningkat, tekanan berkurangan, dan udara di luar ditarik masuk melalui hidung atau mulut.

Udara yang masuk tidak hilang begitu sahaja. Bulu-bulu kecil dan lendir di dalam hidung kita membersihkan udara ini, memerangkap zarah habuk, memanaskannya, menyesuaikannya dengan suhu badan, dan melembapkannya. Udara yang disediakan dengan cara ini melalui `(Trakea)` ke `(Bronki)`, dari sana ke `(Bronkiol)` dan akhirnya ke kantung udara kecil `(Alveoli)`.

Kerja sebenar berlaku di `(Alveoli)` tersebut. Oksigen di udara yang kita hirup, iaitu oksigen , diserap ke dalam darah melalui dinding `(Alveoli)` ini. Terdapat rangkaian saluran darah yang sangat kecil di sekeliling `(Alveoli)` ini. Pada masa yang sama, bahan buangan yang dihasilkan apabila sel-sel dalam badan kita berfungsi, menjadi gas.Karbon dioksida , daripada darah, memasuki kantung udara ini (alveoli) dan dibebaskan apabila kita menghembus nafas. Apabila kita menghembus nafas, diafragma bergerak ke atas, otot dada mengendur, paru-paru mengecut, dan udara dipaksa keluar. Ini dipanggil pertukaran gas . Semua ini berlaku dalam beberapa saat, tanpa kita sedari. Bukankah ia menakjubkan?

Mengapakah penting untuk memastikan saluran pernafasan kita sihat?

Jadi, anda mungkin faham sekarang betapa pentingnya saluran pernafasan ini berfungsi dengan baik, bukan? Setiap sel dan tisu dalam badan kita memerlukan oksigen untuk berfungsi dan hidup. Oksigen itu memasuki badan melalui saluran pernafasan ini. Jadi, jika terdapat sebarang penyumbatan, jangkitan, atau bengkak pada saluran pernafasan ini, ia akan menjejaskan seluruh badan kita.

Saluran pernafasan yang sihat adalah penting untuk kehidupan yang sihat. Apabila kita boleh bernafas dengan baik, badan kita mendapat lebih banyak tenaga, kita kekal berjaga-jaga, otak kita berfungsi dengan lebih baik, dan kita lebih cenderung untuk melindungi diri kita daripada penyakit .

Bayangkan, jika jalan-jalan ini tidak bersih dan terbuka, sama seperti kenderaan yang bergerak di jalan raya yang sibuk, badan kita tidak akan mendapat oksigen yang mencukupi. Kemudian kita akan berasa letih, sukar bernafas, terasa berat di dada, dan mula menghidap satu demi satu penyakit.

Apakah masalah biasa yang menjejaskan saluran pernafasan?

Malangnya, saluran pernafasan kita yang berharga boleh terdedah kepada pelbagai penyakit dan masalah. Mari kita lihat beberapa daripadanya.

Perkara-perkara kecil seperti selsema dan batuk

Kadangkala, selsema biasa atau batuk yang disertai demam pun boleh memberi sedikit kesan pada saluran pernafasan kita. Hidung kita menjadi tersumbat, tekak kita sakit, dan kadangkala kita menjadi sedikit tersumbat. Ini biasanya hilang dalam beberapa hari, tetapi dalam tempoh itu, saluran pernafasan kita sedikit tersumbat dan tidak selesa. Ini selalunya disebabkan oleh virus.

Mari kita bincangkan sedikit tentang asma.

Asma adalah keadaan jangka panjang yang memerlukan sedikit perhatian. Ia adalah keadaan yang berlaku apabila, atas sebab tertentu (kita panggil ia 'pencetus'), saluran pernafasan kita, '(Bronki)' dan '(Bronkiol), tiba-tiba tersumbat (otot di dinding mengencang), lapisan membengkak, dan lendir berlebihan dihasilkan. Kemudian, sangat sukar untuk bernafas, dada terasa ketat, dan bunyi "keju-keju" kedengaran semasa menghembus nafas ('Mengi'), dan batuk berlaku, terutamanya pada waktu malam dan awal pagi. Ini selalunya boleh bermula pada zaman kanak-kanak. Habuk, hama habuk rumah, bulu haiwan, debunga, asap, udara sejuk, senaman, makanan tertentu, dan tekanan semuanya boleh memburukkan lagi asma. Jika anda menghidap asma, anda pasti harus mengikuti nasihat doktor anda dan menggunakan ubat (seperti "Inhaler").

Apakah bronkitis?

Bronkitis ialah keradangan dan pembengkakan pada lapisan saluran pernafasan utama kita, iaitu bronkus. Simptom utamanya ialah batuk. Selalunya, ia adalah batuk yang disertai dengan lendir. Ini boleh jadi bronkitis akut, yang datang secara tiba-tiba dan sembuh dalam beberapa hari atau minggu. Ini selalunya disebabkan oleh jangkitan virus. Atau, ia boleh jadi bronkitis kronik , yang berlarutan untuk jangka masa yang lama, terutamanya dalam kalangan perokok. Dalam hal ini, mesti ada batuk yang disertai lendir selama sekurang-kurangnya tiga bulan setahun, atau selama dua tahun berturut-turut.

Mari kita juga belajar tentang radang paru-paru.

Pneumonia merupakan jangkitan paru-paru yang berpotensi serius. Ini berlaku apabila satu atau lebih kantung udara kecil (alveoli) di hujung paru-paru dijangkiti (daripada bakteria, virus atau kulat), dan ia dipenuhi dengan cecair atau nanah. Ini menghalang oksigen daripada masuk ke dalam aliran darah. Simptom-simptomnya termasuk kesukaran bernafas, demam, keletihan, sakit dada dan batuk yang teruk. Adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda mengesyaki pneumonia. Ini boleh menjadi sangat berbahaya terutamanya untuk kanak-kanak kecil, warga emas dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan lain.

Jangkitan lain dan kesan merokok

Selain itu, pelbagai jangkitan virus dan bakteria juga boleh menyebabkan pelbagai penyakit di saluran pernafasan. Contohnya, influenza. Selain itu, merokok adalah kerosakan terbesar yang boleh dilakukan pada saluran pernafasan. Merokok bukan sahaja boleh menyebabkan bronkitis kronik, tetapi juga emfisema (di mana dinding alveoli rosak dan pernafasan menjadi sukar), dan penyakit serius dan tidak boleh diubati yang dipanggil penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), yang merupakan gabungan kedua-duanya. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menjauhi merokok sepenuhnya. Merokok juga merupakan penyebab utama kanser paru-paru.

Apa yang perlu kita lakukan untuk memastikan saluran pernafasan kita sihat?

Baiklah, mari kita lihat apa yang boleh kita lakukan untuk menjaga saluran pernafasan yang berharga ini dan memastikannya sihat. Ini adalah perkara yang sangat mudah, tetapi sangat penting.

• " Elakkan merokok sepenuhnya. Jika anda seorang perokok, putuskan untuk berhenti hari ini. Jika anda memerlukan bantuan, dapatkan bantuan daripada doktor atau daripada program yang tersedia untuk tujuan tersebut. 'Asap rokok terpakai' juga berbahaya, jadi jauhi tempat orang merokok."
• " Basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun dan air dengan kerap. Terutamanya sebelum makan, selepas menggunakan tandas, selepas melawat orang sakit, selepas keluar, dan selepas bersin atau batuk. Membasuh tangan anda boleh membantu mencegah banyak jangkitan."
• " Dapatkan vaksinasi yang diperlukan tepat pada waktunya."Contohnya, adalah lebih baik untuk mendapatkan vaksin influenza setiap tahun, dan vaksin pneumonia (terutamanya bagi mereka yang berada dalam kumpulan risiko; mereka yang berumur lebih 65 tahun, mereka yang menghidap penyakit kronik) atas nasihat doktor."
• " Amalkan pemakanan yang baik dan seimbang serta bersenam setiap hari. Ini akan menguatkan sistem imun anda dan membantu anda melawan penyakit."
• " Jika anda mempunyai alahan, kawallah alahan tersebut. Jika anda alah kepada benda seperti habuk, debunga, atau bulu haiwan, jauhilah alahan tersebut sebanyak mungkin dan dapatkan nasihat perubatan."
• " Cubalah berada dalam persekitaran yang mempunyai udara bersih sebanyak mungkin. Pastikan pintu dan tingkap anda terbuka, dan cuba jauhi daripada benda-benda seperti ekzos kenderaan, ekzos kilang dan ekzos dapur kayu. Juga kurangkan pencemaran udara dalaman."
• " Minum banyak air. Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Ini memastikan badan terhidrat dan membantu mencairkan lendir dalam saluran pernafasan supaya ia dapat dikeluarkan dengan lebih mudah."

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Sesuatu yang kecil seperti selesema biasa akan reda dalam beberapa hari dengan penjagaan di rumah. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai simptom-simptom tertentu, anda pasti perlu berjumpa doktor. Apakah itu?

• " Batuk yang berlarutan selama beberapa hari dan tidak hilang (jika ia berlarutan lebih daripada dua atau tiga minggu)."
• "Jika anda rasa sesak nafas , terutamanya semasa anda berehat."
• "Jika anda mengalami sakit dada , ia akan menjadi lebih teruk apabila anda menarik nafas dalam-dalam."
• "Jika anda terdengar bunyi 'keju-keju' (`Mengi`) semasa anda bernafas."
• " Jika anda kehilangan berat badan tanpa sebab, jika anda sentiasa berasa letih dan tidak bermaya ."
• " Jika anda batuk berdarah (ini adalah tanda yang sangat berbahaya, anda perlu berjumpa doktor dengan segera)."
• " Jika anda mengalami demam panas (melebihi 38 darjah Celsius) selama beberapa hari. "
• " Jika bibir atau kuku anda bertukar menjadi biru (ini bermakna oksigen tidak mencukupi)."

"Jika anda mengalami simptom seperti ini, jangan abaikannya. Daripada menganggap 'tidak mengapa', mendapatkan nasihat perubatan dengan cepat boleh membantu mengenal pasti dan merawat masalah yang serius lebih awal."

Mesej Bawa Pulang

Jadi, daripada apa yang telah kita bincangkan hari ini, saya harap anda telah mendapat pemahaman yang baik tentang saluran pernafasan kita. Ingat, saluran pernafasan ini merupakan sistem yang sangat kompleks dan menakjubkan yang penting untuk kehidupan kita. Hanya apabila ia berfungsi dengan betul, kita boleh menjadi sihat, gembira dan bertenaga.

Jagalah pernafasan anda. Ia adalah hadiah paling berharga yang pernah anda terima. Dengan mengikuti tabiat sihat dan mendapatkan nasihat perubatan lebih awal jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, anda boleh memastikan saluran pernafasan anda sihat.

Jadi, tarik nafas dalam-dalam dan mulakan hari anda dengan kegembiraan! Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang perkara ini, jangan takut atau malu untuk bertanya kepada doktor keluarga anda. Mereka dengan senang hati akan membantu anda.

Saluran pernafasan, Sistem pernafasan, Paru-paru, Asma, Bronkitis, Pneumonia, Pernafasan