Apabila cuaca menjadi sedikit sejuk dan mula terasa kering, anda akan merasakan perubahan pada kulit anda, bukan? Tiba-tiba, kulit anda menjadi kering, mengelupas, dan kadangkala gatal. Bagi sesetengah orang, kulit juga boleh merekah dan berdarah. Bayangkan betapa menjengkelkannya perkara ini. Mengapa perkara ini berlaku pada kulit kita hanya semasa musim sejuk dan kering ini? Jangan risau, hari ini kita akan membincangkan punca-puncanya, serta beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan keadaan ini dan memastikan kulit anda sihat.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kenapa kulit jadi kering dalam cuaca sejuk ni?
Sebabnya sangat mudah. Secara ringkasnya, udara sejuk mempunyai kelembapan yang sangat sedikit, iaitu wap air . Bukan sahaja di luar, tetapi udara di dalam rumah kita juga menjadi lebih kering disebabkan oleh benda seperti pemanas yang kita gunakan. Jadi udara kering ini, seperti orang yang dahaga, mula menyedut kelembapan berharga dari permukaan kulit kita. Ini dipanggil 'kehilangan air' dalam istilah perubatan. Apabila kulit kehilangan kelembapan dengan cara ini, ia menjadi kering, gatal, dan merekah.
Sama seperti span yang direndam dalam air akan kering apabila terdedah kepada cahaya matahari, kulit kita juga kehilangan kelembapan kepada udara kering.
Adakah mandi air panas benar-benar buruk untuk kulit?
Ya, cerita itu memang benar. Kita semua suka berendam dalam air panas selama berjam-jam, terutamanya pada hari-hari yang sejuk. Walaupun ia terasa baik untuk badan kita, ia boleh merosakkan kulit kita. Air yang terlalu panas boleh menghilangkan minyak semula jadi yang melindungi kulit kita dan membantu mengekalkan kelembapan . Ini melemahkan lapisan pelindung kulit, menjadikannya lebih kering.
Jadi apa yang perlu anda lakukan?
- Kurangkan masa mandi: Cuba selesaikan mandian anda dalam masa 5 hingga 10 minit.
- Kurangkan suhu air: Gunakan air suam dan bukannya air panas.
- Sapukan pelembap dengan segera: Sebaik sahaja anda selesai mandi dan tepuk-tepuk badan anda sehingga kering dengan tuala (sementara kulit anda masih sedikit lembap), adalah penting untuk menggunakan pelembap yang baik di seluruh badan anda.
Apakah produk terbaik untuk musim perayaan ini?
Adalah lebih baik menggunakan krim atau salap yang sedikit lebih pekat dan berminyak semasa cuaca kering seperti ini daripada losyen ringan yang digunakan pada hari-hari biasa.
Amat bagus jika anda boleh memilih produk yang mengandungi seramida . Seramida ialah asid lemak yang terdapat secara semula jadi dalam kulit kita.Satu jenis. Apa yang dilakukan oleh bahan-bahan ini adalah membina semula lapisan pelindung kulit yang rosak dan menghalang kelembapan daripada keluar.
Satu lagi perkara penting ialah menghentikan atau mengehadkan penggunaan sabun anda . Sifat alkali sabun bar biasa menanggalkan minyak semula jadi kulit dan mengeringkannya dengan lebih teruk. Sebaliknya, gunakan pembersih bukan sabun . Ini sangat lembut pada kulit dan tidak menghilangkan kelembapannya.
Mengapa hanya tangan saya yang sangat kering?
Ini juga merupakan masalah bagi kebanyakan orang. Mencuci tangan dengan kerap dan penggunaan pensanitasi berasaskan alkohol boleh mengeringkan kulit di tangan anda dengan cepat, menyebabkannya menjadi merah, merekah, dan juga menghidap keadaan yang dipanggil "ekzema tangan".
Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan menggunakan pelembap seberapa banyak yang mungkin . Sapukan pelembap setiap kali anda mencuci tangan. Sebaiknya gunakan krim yang mengandungi dimetikon . Ini akan mewujudkan lapisan pelindung pada tangan anda, seperti sarung tangan, yang melindunginya daripada kerosakan selanjutnya.
Untuk hasil terbaik: Sebelum tidur pada waktu malam, sapukan pelembap pekat atau sesuatu seperti jeli petroleum pada tangan anda, kemudian pakai sarung tangan kapas dan tidur. Anda akan melihat perbezaannya apabila bangun pada waktu pagi!
Bagaimanakah masa ini dalam setahun mempengaruhi penghidap psoriasis?
Psoriasis adalah keadaan yang disebabkan oleh pertumbuhan sel kulit yang pesat. Sesetengah orang yang menghidap keadaan ini mendapat kelegaan daripada sinaran UV di bawah sinaran matahari. Jadi, memandangkan kita kurang terdedah kepada cahaya matahari semasa musim sejuk, psoriasis kadangkala boleh menjadi lebih teruk. Tetapi ingat, adalah penting untuk mengawal pendedahan cahaya matahari anda . Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda tentang perkara ini dan mendapatkan nasihat.
Beberapa petua lagi untuk melindungi kulit anda daripada kering
Selain perkara penting ini, tambahkan petua mudah ini daripada Akademi Dermatologi Amerika ke dalam rutin harian anda.
| Nasihat | Apa yang perlu dilakukan |
|---|---|
| Pilih pelembap bibir yang sesuai. | Gunakan pelembap bibir yang menenangkan dan menyejukkan kulit. Jika sebahagian daripadanya merengsakan bibir anda atau membuatnya terasa kebas, pilih jenis yang lain. |
| Buang udara kering | Gunakan pelembap udara untuk menambahkan kelembapan ke udara di rumah anda. Elakkan berada berhampiran pendiang api dan pemanas, kerana haba langsung daripadanya boleh mengeringkan kulit anda dengan lebih teruk. |
| Pakai sarung tangan. | Pakai sarung tangan semasa keluar dalam cuaca sejuk, membasuh pinggan mangkuk, berkebun atau mengendalikan bahan kimia. |
| Elakkan pakaian yang merengsakan kulit | Elakkan memakai pakaian kasar seperti bulu terus pada kulit anda. Sebaliknya, pakai lapisan kapas atau sutera yang lembut di bawahnya. Semasa mencuci pakaian, gunakan detergen ringan yang dilabel 'hipoalergenik' yang tidak akan menyebabkan kerengsaan kulit. |
Jika kulit kering, gatal-gatal, atau merekah anda tidak bertambah baik selepas mengikuti petua ini, atau jika ia kelihatan semakin teruk, pastikan anda berjumpa dengan pakar dermatologi . Kadangkala ini boleh menjadi gejala keadaan perubatan lain. Oleh itu, jangan berlengah untuk mendapatkan nasihat perubatan.
Mesej Bawa Pulang
- Elakkan mandi air panas yang lama semasa cuaca sejuk. Sebaliknya, mandilah dengan air suam selama tidak lebih daripada 10 minit.
- Sebaik sahaja anda selesai mandi, ketika badan anda masih lembap, sapukan pelembap yang pekat dan baik ke seluruh badan anda.
- Gunakan pencuci yang lembut dan bukan sabun dan bukannya sabun biasa.
- Pilih krim yang mengandungi bahan-bahan yang menguatkan lapisan pelindung kulit, seperti seramida.
- Jika anda kerap mencuci tangan, sentiasa sapukan pelembap. Memakai sarung tangan kapas pada waktu malam boleh mencapai hasil yang baik.
- Jika anda mempunyai masalah kulit yang teruk yang tidak dapat dikawal dengan perkara-perkara mudah ini, pastikan anda berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.