Qatt ħassejt li żaqqek huwa minfuħ b'mod skomdu u mimli gass? Tħoss bħallikieku d-dublett jew il-qalziet tiegħek qed jissikkaw. Din hija fil-fatt kundizzjoni komuni li ħafna nies jesperjenzaw. Din hija dik li medikament insejħulha nefħa, jew 'Distensjoni Addominali'. Filwaqt li dan xi kultant huwa normali, jista' jkun ukoll sinjal ta' kundizzjoni medika. Mela ejja nitkellmu dwar dan f'aktar dettall illum.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

X'inhi eżattament din in-nefħa?

In-nefħa mhix biss dwar "tħossok" mimli. Fil-fatt hija nefħa jew sporġenza li tista' titkejjel fl-istonku tiegħek, li hija akbar min-normal. Huwa komuni wkoll li tħossok bil-gass u skomdu, bħallikieku m'intix qed tiddiġerixxi l-ikel.

Iżda l-kawża ta’ dan mhux dejjem hija problema fis-sistema diġestiva. Fi kliem sempliċi, it-tobba jitkellmu dwar 5 raġunijiet ewlenin li jaffettwaw dan. Dawn huma:

Flatus (gass): Gass eċċessiv fl-addome.
Fetu (tqala): Il-konċepiment ta’ tarbija.
Ippurgar: Imblukkar fl-ippurgar (stitikezza).
Fluwidu: Akkumulazzjoni ta' fluwidu fl-addome (dan jista' jkollu diversi kawżi).
Xaħam: Depożiti ta' xaħam madwar l-addome.

Din in-nefħa tista’ tkun kundizzjoni f’daqqa (akuta), jew tista’ tkun kundizzjoni kronika li tiġi u tmur darba wara l-oħra. Spiss, in-nefħa frekwenti hija relatata ma’ xi problema fis-sistema diġestiva.

X'inhuma l-kawżi tan-nefħa?

Nistgħu naqsmu l-kawżi ta’ dan f’żewġ kategoriji ewlenin. Waħda hija nefħa li hija kkawżata minn marda jew kundizzjoni fiżika speċifika . L-oħra hija nefħa li hija kkawżata minn xi problemi fil-funzjonament tal-ġisem , mingħajr ebda marda ovvja.

Il-kategorija li għaliha tappartjeni r-raġuni	Deskrizzjoni u eżempji
1. Minħabba mard fiżiku jew kundizzjonijiet speċifiċi (Kawżi Organiċi)
Tqala u mestrwazzjoni	Nefħa tista’ sseħħ minħabba t-tkabbir tal-utru waqt it-tqala u ż-żamma ta’ fluwidi fil-ġisem qabel il-mestrwazzjoni.
Żieda fil-piż	Meta żżid fil-piż f'perjodu qasir ta' żmien, ix-xaħam jista' jakkumula fl-addome u jinterferixxi mad-diġestjoni.
Mard tas-sistema diġestiva	Il-gass u n-nefħa jistgħu jkunu kkawżati minn kundizzjonijiet bħal tkabbir żejjed tal-batterja fl-imsaren iż-żgħar (SIBO) , allerġija għall-glutina (marda celiac) , insuffiċjenza pankreatika eżokrina (EPI) , u marda infjammatorja tal-musrana (IBD) .
Problemi fl-organi	Mard tal-fwied jista' jikkawża akkumulazzjoni ta' fluwidu fl-addome (axxite) , funzjoni indebolita tal-istonku (gastroparesi) , infjammazzjoni tal-kisja tal-addome (peritonite) , u tkabbir ta' organi bħall-fwied, il-milsa, u l-utru minħabba tumuri jew infjammazzjoni.
Imblukkar u fsada	Żamma tal-gass u tal-ippurgar minħabba imblukkar tal-musrana ż-żgħira jew il-kbira. Rarament, fsada intra-addominali .
2. Kawżi Funzjonali
Mili tal-gass	Indiġestjoni, l-intolleranza għal ċerti ikel, u kundizzjonijiet bħas -Sindrome tal-Musrana Irritabbli (IBS) jistgħu jikkawżaw gass u nefħa eċċessivi.
Stitikezza u żamma tal-awrina	Minħabba li l-ippurgar ma jiġix eliminat, jakkumula fl-imsaren u jikkawża nefħa. Barra minn hekk, iż-żamma tal-awrina mingħajr ma tgħaddi l-awrina hija kawża.
Dgħufija fil-muskoli	Meta l-muskoli addominali jkunu dgħajfa, l-organi addominali jistgħu jinżlu 'l quddiem u 'l isfel (enteroptożi), u b'hekk l-istonku joħroġ 'il barra.

Kif jivverifika dan it-tabib?

Meta tmur tara tabib għal din il-problema, l-ewwel jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u mbagħad jeżamina l-addome tiegħek.

Eżami: Iċċekkja jekk l-istonku huwiex minfuħ f'żona waħda jew fl-addome kollu.
Palpazzjoni: L-addome jiġi ppressat bil-mod bl-id. Dan jista' jgħin biex jiġi ddeterminat jekk xi organi humiex imkabbra, jekk hemmx xi nefħa, jew jekk hemmx xi sensittività.
Tapping: It-tabib itektek l-addome b'sebgħu biex jisma' l-ħoss li jagħmel. Jekk ikun mimli gass, jinstema' ħoss differenti, u jekk ikun mimli likwidu, jinstema' ħoss ieħor.

Wara dan l-eżami, it-tabib jista’ jieħu idea ta’ x’qed jikkawża dan. Pereżempju, jista’ jifhem jekk organu solidu bħall-fwied jew l-utru huwiex imkabbar minħabba infjammazzjoni jew tumur, jew jekk organu vojt bħall-istonku jew l-imsaren huwiex mimli bil-gass jew bil-ħmieġ.

Jekk teħtieġ li ssir taf il-kawża eżatta, it-tabib tiegħek se jitolbok tagħmel test tal-immaġini, bħal sken bl-ultrasound .

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

Il-kura tiddependi għalkollox fuq il-kawża.

Jekk ikun minħabba marda speċifika: Il-kura hija bbażata fuq il-kawża. Pereżempju, antibijotiċi għal infezzjoni, kura għal tumur, kura għal imblukkar fl-imsaren, eċċ.
Jekk huwa minħabba żamma ta’ fluwidu (axxite): Jingħataw dijuretiċi biex ineħħu l-fluwidu żejjed mill-ġisem.
Jekk il-kawża hija l-istitikezza: Jingħataw lassattivi biex jagħmlu l-movimenti tal-musrana aktar faċli.
Jekk huwa minħabba l-gass: Jingħataw xi mediċini li jnaqqsu l-gass (eż., faħam attivat).
Jekk ma tinstab l-ebda kawża: F'dak il-punt, it-tabib tiegħek x'aktarx jirrakkomanda li tbiddel id-dieta tiegħek, tipprova affarijiet bħal probijotiċi , u teżerċita.

Din il-kundizzjoni tista' tiġi kkontrollata fid-dar?

Iva, tista' tikkontrolla dan fil-biċċa l-kbira tal-każijiet. Speċjalment jekk in-nefħa tiegħek x'aktarx isseħħ wara li tiekol, ipprova dawn l-affarijiet.

Identifika ikel li mhux tajjeb għalik:Xi nies ma jħobbux il-ħalib, id-dqiq tal-qamħ, u ċerti ħxejjex. Identifika ikel bħal dan u naqqashom mid-dieta tiegħek.
Kul ftit ftit: Minflok tiekol ikla kbira f'daqqa, kul ammonti żgħar diversi drabi kuljum. Tomgħod l-ikel tiegħek sew u kul bil-mod.
Ilma u ikel rikk fil-fibra: Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata. Inkludi wkoll frott, ħaxix u ħwawar li huma għoljin fil- fibra fid-dieta tiegħek. Dan jista' jgħin biex jipprevjeni l-istitikezza.
Eżerċizzju: Li tagħmel ftit eżerċizzju kuljum jgħin fid-diġestjoni.

Meta għandna nkunu konċernati dwar dan? Meta għandna nfittxu parir mediku

Għalkemm in-nefħa ħafna drabi hija problema diġestiva temporanja, xi kultant tista' tkun sinjal ta' marda serja, għalhekk huwa importanti li tagħti kas ta' dawn is-sintomi.

Jekk għandek is-sintomi li ġejjin , żgur ara tabib.

Jekk in-nefħa tiżdied jum wara jum u ma tonqosx.
Jekk għandek uġigħ qawwi u insopportabbli fl-istonku flimkien ma’ nefħa.
Jekk ikun hemm sintomi oħra bħal deni, rimettar, u demm fl-ippurgar .
Jekk din hija problema rikorrenti u ma tafx x'inhi l-kawża.

Huwa importanti ħafna li tmur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar, speċjalment jekk din il-kundizzjoni sseħħ b'uġigħ qawwi fl-istonku.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

In-nefħa tista' tkun sintomu ta' kollox, minn indiġestjoni sempliċi sa kundizzjonijiet serji bħat-tqala u l-mard tal-fwied.
Li ssib il-kawża eżatta tal-iskumdità tiegħek huwa essenzjali għat-trattament, u li tara tabib huwa l-aħjar mod biex tagħmel dan.
Jekk spiss tħossok minfuħ wara li tiekol, ipprova agħmel xi bidliet żgħar fid-dieta u l-istil ta' ħajja tiegħek.
Jekk għandek uġigħ qawwi fl-istonku, deni, u rimettar flimkien ma' nefħa, tinjorax dan. Fittex parir mediku immedjatament.