Meta t-tifel/tifla tiegħek jiġi djanjostikat bl-ADHD, huwa normali li tħossok megħlub u konfuż . "X'nagħmel issa?", "It-tifel/tifla tiegħi se jirkupra?", "Għandi bżonn medikazzjoni?" huma kollha mistoqsijiet li jiġuk f'moħħok. Tinkwetax. L-ADHD hija kundizzjoni maniġġabbli. Bil-pjan ta' kura t-tajjeb, it-tifel/tifla tiegħek jista' jmur ħafna aħjar fl-iskola, mal-ħbieb, u d-dar.
Fi kliem sempliċi, l-ADHD għandu tliet sintomi ewlenin: nuqqas ta’ attenzjoni, impulsività, u iperattività. L-għan tat-trattament huwa li dawn is-sintomi jiġu ġestiti u li l-ħajja tat-tifel/tifla tiegħek tkun aktar faċli. Imma ftakar, mhux kull tifel/tifla huwa l-istess. Dak li jaħdem għal persuna waħda jista’ ma jaħdimx għal oħra. Għalhekk jista’ jieħu ftit ħin biex issib pjan ta’ trattament li jaħdem għat-tifel/tifla tiegħek. Il-paċenzja hija essenzjali.
X'inhuma t-trattamenti għall-ADHD?
Ladarba t-tifel/tifla tiegħek jiġi/tiġi djanjostikat/a bl-ADHD, tista' taħdem mat-tabib tat-tifel/tifla tiegħek biex tiżviluppa pjan ta' kura li jkun tajjeb għalih/għaliha. Dan jista' jinkludi taħlita ta' diversi affarijiet:
- Mediċini ( drogi )
- Terapija tal-Imġieba
- Konsulenza
- Servizzi edukattivi (appoġġ riċevut permezz tal-iskola)
- Bidliet fl-istil tal-ħajja
Jista’ jieħu ftit ħin biex tinstab il-kombinazzjoni t-tajba ta’ dawn kollha. L-importanti hu li filwaqt li dawn it-trattamenti jistgħu jnaqqsu ħafna s-sintomi tal-ADHD, ma jistgħux ifejquh kompletament. Hija xi ħaġa li rridu nimmaniġġjawha u ngħixu biha.
Mediċini għall-ADHD
Hemm diversi tipi ewlenin ta’ mediċini użati biex jikkuraw l-ADHD . Ejja nħarsu lejn kull wieħed separatament.
Mediċina Stimulanti
Dawn huma l-aktar mediċini komuni preskritti lit-tfal u ż-żgħażagħ bl-ADHD. Ilhom jintużaw għal għexieren ta’ snin, għalhekk hemm ħafna evidenza li turi li huma effettivi. Studji wrew li ladarba tifel isib il-mediċina stimulanti u d-doża t-tajba, 80% tat-tfal jesperjenzaw tnaqqis fis-sintomi . Huwa għalhekk li t-tobba ġeneralment jippruvaw dan it-tip ta’ mediċina l-ewwel. Jistgħu jintużaw fi tfal minn età żgħira ta’ 6 snin.
Dawn jissejħu "stimulanti." Dawn il-mediċini jżidu l-livelli ta' dopamine u norepinephrine fil-moħħ.Dan għaliex iżid il-livelli ta’ newrotrasmettituri msejħa newrotrasmettituri. Dawn il-kimiċi jgħinu lit-tifel jiffoka, jikkonċentra, u jikkontrolla mġiba impulsiva.
Hemm żewġ tipi ta’ stimulanti :
1. Azzjoni qasira: Dawn jaħdmu biss għal madwar 4 sigħat. Għalhekk trid teħodhom darbtejn jew tliet darbiet kuljum. Meta l-qawwa ta’ doża waħda tonqos, l-attenzjoni u l-burdata tat-tifel jistgħu jonqsu f’daqqa.
2. Azzjoni fit-tul: Dawn ġeneralment idumu għal 6-8 sigħat, xi kultant sa 16-il siegħa. Jgħinu biex il-kundizzjoni tat-tarbija tinżamm konsistenti matul il-ġurnata.
Importanti ħafna: Xi tfal m'għandhomx jingħataw stimulanti. Pereżempju, jistgħu jkunu perikolużi għal tifel b'mard tal-qalb. Għalhekk, qabel ma tippreskrivi mediċina, għandek tispjega b'mod ċar l-istorja medika ta' wliedek u tal-familja tiegħek lit-tabib. Jekk hemm storja familjari ta' mard tal-qalb, it-tabib jista' jordna test tal-EKG (elettrokardjogramma) .
Medikazzjoni mhux stimulanti
Jekk l-istimulanti jikkawżaw wisq effetti sekondarji għal ibnek jew jekk ma jaħdmux tajjeb daqs it-tobba, it-tobba jaqilbu għal mediċini mhux stimulanti. Dawn għandhom riskju aktar baxx ta’ vizzju. Kultant tabib jista’ jippreskrivi stimulant flimkien ma’ mediċina mhux stimulanti.
Dawn il-mediċini jieħdu ftit żmien biex jibdew jaħdmu. Jista’ jkun li ma tarax differenza kbira għal 3-4 ġimgħat. Madankollu, l-effetti ta’ doża waħda jdumu madwar 24 siegħa. Xi wħud min-nonstimulanti approvati huma:
- Atomoxetine (Strattera)
- Viloxazine (Qelbree)
- Clonidine ER (Kapvay)
- Guanfacine ER (Intuniv)
Atomoxetine u Viloxazine huma t-tnejn antidipressanti. Għalhekk, jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha ADHD u għandu/għandha wkoll ansjetà jew dipressjoni, dawn jistgħu jkunu għażla tajba. Clonidine u Guanfacine huma mediċini għall-pressjoni għolja tad-demm. Dawn jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw l-iperattività u l-imġieba impulsiva tat-tifel/tifla tiegħek.
| Tip ta' droga | Effetti sekondarji komuni |
|---|---|
| Stimulanti (eż. Ritalin, Concerta, Adderall) |
|
| Mhux stimulanti (eż. Strattera, Intuniv) | |
| Importanti: Jekk inti inkwetat dwar l-effetti sekondarji, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma twaqqaf il-mediċina. | |
Il-medikazzjoni waħedha hija biżżejjed? Le, it-terapija komportamentali hija meħtieġa wkoll!
Filwaqt li l-medikazzjoni tista’ tgħin biex tnaqqas is-sintomi tal-ADHD, it-terapija tal-imġieba hija essenzjali biex tgħin lit-tifel/tifla tiegħek jiżviluppa l-mudelli ta’ mġieba tiegħu/tagħha, il-ħiliet soċjali tiegħu/tagħha, u l-abbiltà li jimmaniġġja l-kompiti tiegħu/tagħha stess. Dan jinvolvi t-tagħlim ta’ mġieba tajba u l-eliminazzjoni ta’ mġieba problematika.
- Għal tfal taħt is-6 snin: Huwa rakkomandat li l-ġenituri jirċievu taħriġ dwar il-ġestjoni tal-imġieba qabel ma jagħtu l-mediċina. Tfal ta’ din l-età huma aktar probabbli li jesperjenzaw effetti sekondarji mill-mediċina.
- Għal tfal 'il fuq minn 6 snin: Hija rakkomandata taħlita ta' medikazzjoni, terapija komportamentali, appoġġ fl-iskola, u taħriġ mill-ġenituri.
Fi kliem sempliċi, il-medikazzjoni hija dwar il-ħolqien ta' ambjent ta' tagħlim kwiet għall-moħħ tat-tfal. It-terapija tal-imġieba hija dwar li tieħu vantaġġ minn dik l-opportunità u tgħallem lit-tfal il-ħiliet li jeħtieġu għall-ħajja.
Affarijiet li nistgħu nagħmlu d-dar (bidliet fl-istil ta’ ħajja)
Minbarra l-pjan ta’ kura, hemm ħafna affarijiet li tista’ tagħmel id-dar li se jipprovdu serħan kbir lit-tifel/tifla tiegħek.
1. Ipprovdi rqad tajjeb
Huwa komuni li t-tfal bl-ADHD ikollhom problemi bl-irqad. Hawn huma xi affarijiet li jistgħu jgħinu:
- Agħmilha drawwa li tmur torqod u tqum fl-istess ħin kuljum .
- Itfi l-apparati elettroniċi kollha bħat-TV, it-telefon, il-kompjuter, u l-logħob tal-vidjo mill-inqas siegħa qabel l-irqad.
- Naqqas il-ġiri u l-qbiż qabel torqod.
2. Dieta tajba għas-saħħa
- Għall-ħabta tat-3 ta’ filgħoduAgħti ikla żgħira. Dan jgħin biex il-livelli taz-zokkor fid-demm jinżammu konsistenti, u b'hekk ikun aktar faċli biex tibqa' ffukat.
- Offri ikel rikk fil-proteini bħal ħalib, bajd, u ġewż, kif ukoll frott, ħaxix, u ħbub sħaħ (karboidrati kumplessi).
- Agħti ħut bħas-salamun u t-tonn, li huma rikki f'aċidi grassi omega-3 , kif ukoll bajd u ħalib imsaħħaħ bl-omega-3. Studji wrew li dawn jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-iperattività.
3. Eżerċizzju u logħob fil-beraħ
- Agħti lit-tifel/tifla tiegħek ammont tajjeb ta’ eżerċizzju kuljum. Dan iżid il-kapaċità tal-attenzjoni billi jipproduċi kimiċi fil-moħħ.
- Affarijiet bħaż-żfin, il-ġinnastika, u l-karate huma tajbin għat-tfal bl-ADHD għax jeħtieġu fokus u dixxiplina.
- Ħalli mill-inqas 30 minuta ta’ ħin ta’ logħob barra u naturali kuljum. Ir-riċerka wriet li dan jista’ jnaqqas is-sintomi tal-ADHD.
4. Modi kif tappoġġja lit-tifel/tifla
- Oħloq rutina konsistenti: Żomm il-ħinijiet tal-ikel, il-ħin tal-homework, il-ħin tal-logħob, u l-ħin tal-irqad kollha fl-istess ordni.
- Agħti struzzjonijiet ċari: Meta tgħid lit-tifel/tifla tiegħek biex jagħmel/tagħmel xi ħaġa, kun qasir u ċar. Tagħtix wisq kompiti f'daqqa.
- Faħħar lit-tifel/tifla tiegħek: It-tfal bl-ADHD spiss ikollhom jisimgħu l-kritika. Għalhekk faħħarhom anke għall-affarijiet żgħar tajbin li jagħmlu, billi tgħidilhom "Tajjeb ħafna" jew "Prosit." Dan jibni l-kunfidenza tagħhom fihom infushom.
- Iddixxiplina bil-kalma: Li tċanfar u tolqot tifel mhux se jgħin, speċjalment ma’ tifel bl-ADHD. Meta tifel iġib ruħu ħażin, ikun aktar effettiv li tissospendi temporanjament privileġġ (bħal li tara t-TV) (time-outs jew tneħħija tal-privileġġi).
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ADHD la hija tort tat-tifel/tifla u lanqas tort tiegħek. Hija kundizzjoni medika li tista' tiġi mmaniġġjata.
- Il-kura hija vjaġġ. Jista’ jieħu ftit ħin biex issib il-pjan ta’ kura t-tajjeb għal ibnek/bintek. Kun paċenzjuż/a.
- Il-medikazzjoni waħedha mhix biżżejjed. It-terapija tal-imġieba u l-bidliet fl-istil tal-ħajja huma partijiet importanti ħafna ta’ dan il-vjaġġ.
- Żomm kuntatt mat-tabib tiegħek regolarment. Tkellem bil-miftuħ dwar il-mediċini, l-effetti sekondarji, u l-progress tat-tifel/tifla tiegħek.
- Apprezza anke l-affarijiet żgħar tajbin li jagħmel it-tifel/tifla tiegħek. L-imħabba, l-appoġġ u l-paċenzja tiegħek huma l-aqwa mediċina li jista’ jirċievi t-tifel/tifla tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek