ADHD fl-Adulti u Trauma fit-Tfulija: Ejja Nitkellmu Dwar il-Konnessjoni

Jekk int adult b'ADHD ( Disturb ta' Nuqqas ta' Attenzjoni/Iperattività ), m'intix waħdek. Miljuni ta' nies madwar id-dinja jgħixu b'din il-kundizzjoni. Nafu li l-ġeni tiegħek għandhom rwol kbir f'dan. Madankollu, ġie skopert ukoll li hemm konnessjoni qawwija bejn it-trawma li niffaċċjaw fit-tfulija u l-ADHD fl-età adulta. Ejja nitkellmu dwar dan f'aktar dettall illum.

X'inhi eżattament it-trawma fit-tfulija?

Fi kliem sempliċi, dan jirreferi għal avvenimenti tal-biża’, trawmatiċi, perikolużi, jew li jheddu l-ħajja li niltaqgħu magħhom qabel l-età ta’ 18-il sena, jiġifieri, matul it-tfulija. Dawn xi kultant jissejħu Esperjenzi Avversi fit-Tfulija (ACEs) .

Dan it-tip ta’ trawma jista’ jiġi minn xi ħaġa li ġratlek direttament, jew jista’ jiġi minn xi ħaġa li tara jew tisma’. Immaġina, huwa xokk kbir għal tifel li qed jara problema d-dar. Kulħadd jista’ jkollu jiffaċċja xi ħaġa bħal din.

Hawn huma xi wħud mill-avvenimenti li jistgħu jikkawżaw trawma fit-tfulija:

• Abbuż u negliġenza fiżika, sesswali, jew psikoloġika.
• Li tara lil xi ħadd jagħti fastidju jew jattakka lil ommu jew lil missieru.
• Li tgħix ma' nies li jużaw id-drogi jew li għandhom mard mentali fl-ambjent tad-dar.
• Telf tal-ġenituri minħabba mewt jew divorzju.
• Membru tal-familja ġie mitfugħ il-ħabs jew il-ħabs.

Dawn l-affarijiet jistgħu jaffettwaw ukoll:

• Tikber f'nofs tbatija ekonomika kbira.
• Ngħixu f'ambjent vjolenti u kaotiku.
• Li tkun diskriminat u marġinalizzat minħabba affarijiet bħar-razza jew l-etniċità (Razziżmu jew diskriminazzjoni sistemika).
• Qed tiffaċċja inċident serju tat-traffiku.
• Tiffaċċja marda li thedded il-ħajja.

X'inhi d-differenza bejn l-ADHD u r-Rispons għat-Trauma?

L-ADHD hija disturb fl-iżvilupp tal-moħħ. Dan ifisser li jkun hemm bidla f'xi wħud mill-funzjonijiet tal-moħħ. Filwaqt li t-trawma hija rispons emozzjonali għal avveniment perikoluż jew ta' wġigħ, dawn iż-żewġ kundizzjonijiet jistgħu jikkawżaw problemi kontinwi ta' mġiba u attenzjoni.

Ir-riċerka turi li l-adulti b'ADHD huma aktar probabbli li jiżviluppaw kundizzjoni tas-saħħa mentali msejħa Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) minn dawk mingħajr ADHD. Il-PTSD hija kundizzjoni tas-saħħa mentali li tista' tiżviluppa wara avveniment trawmatiku.

Xi kultant jista' jkun diffiċli li wieħed jiddistingwi bejn l-ADHD u l-PTSD fl-adulti, peress li s-sintomi taż-żewġ kundizzjonijiet huma simili.

Xi riċerkaturi jemmnu li n-nies bl-ADHD huma aktar probabbli li jiżviluppaw PTSD wara li jesperjenzaw trawma. Oħrajn jemmnu li l-oppost jista’ jkun minnu. Hemm bżonn ta’ aktar riċerka biex din ir-relazzjoni tinftiehem bis-sħiħ.

Tista' trawma fit-tfulija twassal għal ADHD fl-età adulta?

Il-ġeni, l-ambjent, u l-istil ta’ ħajja tiegħek kollha għandhom rwol fit-tiswir tiegħek. Diversi fatturi jeħtieġ li jingħaqdu flimkien biex tiżviluppa l-ADHD.

Ix-xjentisti jemmnu li l-esponiment għal esperjenzi avversi kroniċi fit-tfulija (ACEs) iżid il-"livelli tossiċi ta' stress" fil-ġisem. Dan mhux tajjeb għas-saħħa fiżika jew mentali ta' ħadd. Iżda jidher li jżid ir-riskju li tiżviluppa ADHD moderata sa severa.

Impatt fuq l-iżvilupp tal-moħħ

L-imħuħ tat-tfal żgħar qed jitgħallmu u jadattaw kontinwament għad-dinja ta’ barra. Ir-riċerka turi li t-trawma fit-tfulija tista’ tbiddel il-mod kif jiżviluppaw partijiet tal-moħħ, speċjalment strutturi sensittivi għall-istress. Dawn il-bidliet jistgħu jwasslu għal sintomi komuni li jidhru fl-ADHD. Pereżempju:

• Sensazzjoni kostanti ta’ biża’ jew insigurtà.
• Meta tkun espost għal stress, ir-rispons għalih ma jisparixxix faċilment u jippersisti.
• Diffikultà biex tirregola l-emozzjonijiet.
• Diffikultà biex tippjana jew tikkonċentra.
• Nuqqas ta' kontroll tal-impulsi.

Preġudizzju tal-memorja negattiva

L-istress tat-tfulija jista’ jbiddel il-mod kif tara d-dinja. Tista’ tiġi ttantat li toqgħod taħseb fuq memorji ħżiena aktar milli fuq dawk tajbin. Dawn il-ħsibijiet jistgħu jinterferixxu mal-ħsieb normali tiegħek u jżidu s-sintomi tal-ADHD bħal nuqqas ta’ attenzjoni jew iperattività.

Nuqqas ta' appoġġ soċjali

Mhux kulħadd li jesperjenza trawma fit-tfulija se jesperjenza dawn il-bidliet f’moħħu. Dan l-effett jista’ jkun akbar għal dawk li jħossuhom bla sahha. Meta t-tfal jirċievu protezzjoni u appoġġ mill-ġenituri, ħbieb u qraba, ikun aktar faċli għalihom li jirkupraw minn trawmi bħal dawn.

Mill-banda l-oħra, l-ADHD iżid ir-riskju ta’ trawma fit-tfulija?

Din hija wkoll xi ħaġa li għandek tikkonsidra. Iva, jista' jiġri. Jekk kellek sintomi ta' ADHD meta kont tifel/tifla, jista' jkun aktar probabbli li tesperjenza avvenimenti trawmatiċi (eż., inċidenti, abbuż fiżiku jew emozzjonali) mingħajr ma tirrealizza. Dawk it-trawmi jistgħu mbagħad iwasslu għal ADHD fl-età adulta.

Dan jista' jkun hekk:

• Tfal bl-ADHD spiss jiġu kkastigati. It-tfal bl-ADHD isibuha diffiċli biex jikkontrollaw l-imġieba u l-emozzjonijiet tagħhom. L-adulti jistgħu jaħsbu li dawn it-tfal qed iġibu ruħhom ħażin intenzjonalment u ma jisimgħux dak li jingħad. Minħabba f’hekk, huma aktar probabbli li jiġu kkastigati b’mod aħrax u abbużati fiżikament.
• L-evitar tas-sintomi tal-ADHD.Xi kultant, l-iperattività tat-tfal tista' titnaqqas meta jkunu esposti għal trawma. Għalhekk, l-adulti jistgħu jiżbaljaw sintomi ta' nuqqas ta' attenzjoni ma' ADHD. Jekk ma jiġux trattati, ir-relazzjonijiet fl-iskola u fid-dar jistgħu jiġu mfixkla, li mbagħad jista' jwassal għal esperjenzi avversi oħra (ACEs).
• Saħħa mentali tal-ġenituri. Id-dipressjoni u l-ansjetà huma komuni fost il-ġenituri ta’ tfal b’ADHD. Jistgħu jkollhom ukoll ADHD. Trobbija ħarxa tista’ tirriżulta minn stress fid-dar jew minn problemi ta’ saħħa mentali tal-ġenituri stess.

Kif nista' nikseb l-għajnuna?

Jekk esperjenzajt trawma bħala tifel/tifla, għid lit-tabib tiegħek dwarha. Taħbihiex. It-tabib tiegħek jista’ ma jistaqsikx dwarha l-ewwel. Għalhekk huwa importanti li titkellem dwarha int stess.

Staqsi lit-tabib tiegħek biex jirreferik għand konsulent tas-saħħa mentali jew terapista li jispeċjalizza f'disturbi ta' stress trawmatiku. Imbagħad jistgħu jiżviluppaw pjan ta' trattament li jaħdem għalik.

Konsulent tas-saħħa mentali jista’ jgħinek tidentifika u timmaniġġja s-sintomi relatati mat-trawma u l-ADHD tiegħek. Jista’ jkollok bżonn medikazzjoni, terapija bit-taħdit, jew it-tnejn.

Xi wħud mit-trattamenti użati għat-trawma fit-tfulija jinkludu:

• Antidipressanti
• Terapija Konjittiva Komportamentali (CBT) Iffukata fuq it-Trauma
• Trattamenti bbażati fuq il-mindfulness
• Taħriġ tan-newrofeedback
• Terapija ta' Desensibilizzazzjoni u Riproċessar tal-Moviment tal-Għajnejn (EMDR)

Barra minn hekk, trattamenti ta’ appoġġ bħal dawn jistgħu jkunu wkoll ta’ għajnuna kbira:

• Terapija tal-arti jew tal-mużika
• Joga
• Eżerċizzju
• Gruppi ta’ appoġġ ta’ nies b’esperjenzi simili