Qatt xi ħadd staqsik, "Għandek ADHD?"? Probabbilment ħsibt dwar dan int stess. Forsi ħassejt frustrazzjoni b'affarijiet bħal li tinsa l-affarijiet, li ma tkunx tista' tiffoka fuq kompitu wieħed, u li taħdem b'mod każwali. Dawn jistgħu jkunu sintomi ta' ADHD . Iżda jistgħu jkunu wkoll sintomi ta' kundizzjonijiet oħra, bħad-dipressjoni jew l-ansjetà.
Għalhekk, l-uniku mod kif tkun ċert jekk għandekx din il-kundizzjoni jew le huwa li tara tabib u tmur għand xi ħadd ieħor. Sadanittant, ejja nitkellmu dwar dan f'aktar dettall. Forsi wara li taqra dan l-artiklu, ikollok fehim aħjar.
Dawn il-karatteristiċi huma familjari għalik?
Persuna b'ADHD jista' jkollha firxa wiesgħa ta' sintomi. Jekk diversi jew ħafna minn dawn li ġejjin japplikaw għal ħajtek, huwa importanti li tara tabib għal parir.
| Karatteristika | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Dejjem ninsa l-affarijiet | Qiegħed tfittex kontinwament affarijiet bħaċ-ċwievet tal-karozza tiegħek, il-portmoni tiegħek, u t-telefon tiegħek? Tinsa tħallas il-kontijiet, terġa’ tċempel, jew tmur għall-appuntamenti tat-tabib? Din mhix biss nuqqas ta’ attenzjoni. |
| Takkuża lil oħrajn li qed jisimgħu b'moħbi | Issib ruħek titbiegħed fid-distanza meta xi ħadd ikun qed jitkellem? Jekk titlef il-konċentrazzjoni tiegħek anke mingħajr TV fil-qrib jew xi distrazzjonijiet oħra, dan jista' jkun sintomu ta' ADHD. |
| Li tkun tard kullimkien | L-immaniġġjar tal-ħin huwa sfida kbira għalik? Dan spiss iwassal biex tasal tard għax-xogħol jew titlef l-iskadenzi? Dan jista' jkun relatat ukoll mal-ADHD. |
| Diffikultà biex tikkonċentra | Dan huwa sintomu ewlieni tal-ADHD. Huwa diffiċli li tibqa' ffukat, speċjalment fuq kompiti fit-tul jew kompiti dettaljati. Iżda huwa wkoll sintomu ta' kundizzjonijiet bħad-dipressjoni. |
| Ma tlestix xogħol li bdejt | Issibha diffiċli biex tibda kompitu li jeħtieġ ħafna attenzjoni? Tibdah, imma mbagħad tieqaf f'nofs triqtu? Dan huwa sintomu kemm tal-ADHD kif ukoll tad-dipressjoni. |
| Impulsività (telf ta' kontroll tal-impulsi) | Dan mhux biss dwar li trid tixtri ċikkulata minn ħanut. Huwa dwar li taġixxi b'mod konxju u konxju. Pereżempju, li tixgħel il-karozza tiegħek meta taħseb li tista' taqbeż dawl aħmar, jew li tgħid xi ħaġa li taf li m'għandekx tgħid imma xorta żżomm lura. |
| Irrikwitezza/immobilità | Filwaqt li t-tfal bl-ADHD huma iperattivi, l-adulti għandhom it-tendenza li jkunu bla kwiet u jsibuha diffiċli biex jibqgħu kalmi. Tista’ wkoll titkellem wisq u tinterrompi lil ħaddieħor. |
| Inkapaċità li tikkontrolla l-emozzjonijiet | Għandek tibdil fil-burdata mingħajr raġuni? Tħossok frustrat il-ħin kollu? Tirrabja minħabba affarijiet żgħar? L-ADHD jista’ jagħmilha diffiċli biex timmaniġġja dawn l-emozzjonijiet. |
L-importanti hu li tassumix li għandek ADHD sempliċement għax għandek wieħed jew tnejn minn dawn is-sintomi. Imma jekk ħafna minn dawn is-sintomi qed jaffettwaw b'mod konsistenti ħajtek, ir-relazzjonijiet tiegħek, jew ix-xogħol tiegħek, żgur għandek tfittex parir mediku .
L-ADHD hija xi ħaġa li taffettwa biss lit-tfal żgħar?
Lanqas xejn. Din hija idea żbaljata komuni. L-ADHD mhijiex limitata għat-tfulija. Madwar 60% tan-nies li kellhom l-ADHD bħala tfal ikomplu jkollhom sintomi bħala adulti.
B’mod sorprendenti, tliet kwarti tal-adulti bl-ADHD ma jafux li kellhom il-kundizzjoni meta kienu tfal. Jista’ jkun li ġejt imsejjaħ “għażżien” meta kont tifel, jew forsi kont maħsub li kellek xi problema oħra ta’ saħħa mentali.
L-ADHD mhijiex xi ħaġa li tiżviluppa mil-lum għal għada. Spiss, meta persuna bl-ADHD tieħu responsabbiltà ġdida (pereżempju, tmur l-università, tibda xogħol ġdid, tiżżewweġ), tkun megħluba mill-isfida. Dak huwa meta dawn is-sintomi jsiru aktar apparenti.
In-Nisa u l-ADHD
In-nisa spiss jiġu djanjostikati bl-ADHD aktar tard fil-ħajja. Dan għaliex is-sintomi tagħhom jistgħu jkunu xi ftit differenti. L-iperattività tagħhom tista’ tkun aktar kwistjoni interna milli waħda esterna. Pereżempju:
- Titkellem wisq.
- Ma jistax jibqa' f'post wieħed, dejjem ikun miexi 'l hemm u 'l hawn, iħawwad riġlejh u riġlejh.
- Anke jekk donnu qed noħlom b'għajnejja miftuħa, moħħi jaqbeż malajr minn ħaġa għal oħra.
- Jeħtieġ ħafna xogħol iebes u sigħat itwal minn oħrajn biex tilħaq il-livell medju.
- Huma jibżgħu l-ħin kollu li jitilfu l-ħbieb tagħhom, u jżommu ma’ relazzjonijiet li mhumiex tajbin għalihom.
Kif tkun ċert jekk għandekx ADHD? (Dijanjosi)
Biex tkun taf dan fiċ-ċert, żgur li għandek bżonn tara tabib. Psikjatra, psikologu, jew newrologu li għandu esperjenza bl-ADHD fl-adulti jista’ jiddijanjostika dan b’mod preċiż.
M'hemm l-ebda test wieħed biex jiġi djanjostikat l-ADHD. It-tabib se jistaqsik mistoqsijiet, jitgħallem dwar ħajtek, u jiġbor informazzjoni dwar is-sintomi tiegħek, kemm ilhom preżenti, kemm huma severi, u kif affettwaw ħajtek.
Biex adult jiġi djanjostikat bl-ADHD, is-sintomi jridu jkunu ilhom preżenti sa ċertu punt mit-tfulija. Iridu wkoll ikunu kellhom impatt sinifikanti fuq ix-xogħol tiegħek, ir-relazzjonijiet tiegħek, u aspetti importanti oħra ta’ ħajtek.
L-ADHD hija kundizzjoni li tista’ tiġi ereditarja. Skont xi studji, hemm ċans ta’ 75% li din tkun dovuta għal influwenzi ġenetiċi . Għalhekk, tistagħġibx jekk tiftakar li wieħed mill-ġenituri tiegħek kellu dawn il-karatteristiċi.
Kura u x'għandek tagħmel wara?
L-aħbar it-tajba hija li l-ADHD hija kundizzjoni maniġġabbli, u hemm diversi trattamenti li jistgħu jgħinuk biha.
- Terapija tat-Taħdit:Il-konsulenza tista’ tgħinek titgħallem tekniki li jgħinuk tegħleb l-akbar sfidi tiegħek (bħall-immaniġġjar tal-ħin u l-organizzazzjoni).
- Mediċini: F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi mediċini biex jgħinuk tikkontrolla l-attenzjoni u l-impulsività tiegħek. Dawn għandhom jintużaw biss taħt superviżjoni medika .
Meta aktar tard f’ħajtek issir taf li kellek l-ADHD, tista’ tħossok imdejjaq u jiddispjaċik. Tista’ taħseb, “Kieku biss kont naf dan qabel...” Il-konsulenza tista’ tkun ta’ għajnuna kbira biex tittratta dawk is-sentimenti.
Jekk int miżżewweġ/a, hija idea tajba li tmur għal terapija għall-koppji mas-sieħeb/sieħba tiegħek għax dan jgħinek titgħallem kif din is-sitwazzjoni affettwat ir-relazzjoni tagħkom u kif tistgħu tkampaw magħha flimkien fil-futur.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ADHD hija kundizzjoni medika reali li taffettwa mhux biss lit-tfal iżda wkoll lill-adulti. Mhijiex għażż jew dgħufija fil-karattru.
- Jekk ħafna mis-sintomi f'dan l-artiklu qed jaffettwaw ħajtek, toqgħodx taħseb biss u tara tabib għal parir.
- Ladarba jkollok dijanjosi preċiża, l-istrateġiji ta’ trattament u mmaniġġjar jistgħu jgħinuk tgħix ħajja ta’ suċċess u kuntenta.
- Identifika l-punti tajbin tiegħek u ħu vantaġġ minnhom. Bħal kulħadd, għandek id-dgħufijiet. Aċċettahom u aġġusta ħajtek skont dan.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek