Il-maħbub tiegħek, forsi ommok, missierek, jew il-konjuġi tiegħek, għandu l-marda ta’ Alzheimer? Int biss, il-persuna li tieħu ħsiebek, taf kemm hemm bżonn ta’ sagrifiċċju, responsabbiltà, u mħabba biex tieħu ħsieb xi ħadd bħal dan. Meta tkun qed taħdem 24 siegħa kuljum, 7 ijiem fil-ġimgħa, xi kultant tista’ tħoss, “Ma nistax nagħmel dan waħdi aktar.” M’hemm xejn ħażin li tħossok hekk. Ma jfissirx li m’intix imħobb. Ifisser biss li għandek bżonn ftit mistrieħ u ftit għajnuna.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Affarijiet li jistgħu jiġruk jekk tagħmel kollox waħdek
Jekk tipprova tagħmel kollox int stess, wara ftit żmien tibda tħossok eżawrit fiżikament u mentalment. Aħna nsejħu dan "burnout tal-caregiver." Jiġifieri, il-persuna li tieħu ħsiebek teżawrixxi ruħha. Din il-kundizzjoni jista' jkollha impatt negattiv ħafna fuq saħħtek.
Ftakar, tista’ tieħu ħsieb tajjeb tal-maħbub tiegħek biss jekk tkun f’saħħtek. Saħħtek hija importanti daqsek.
B'mod ġenerali, ir-riskju ta' dawn il-problemi ta' saħħa huwa ogħla fost dawk li jieħdu ħsieb pazjenti bl-Alzheimer's.
| Sitwazzjoni ta' riskju | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Problemi mentali | Kundizzjonijiet bħad-dipressjoni, li fihom tħossok kontinwament imdejjaq u anzjuż. |
| Drawwiet ħżiena | Iduru għall-alkoħol u d-drogi minħabba l-istress. |
| L-irqad u l-ikel | Nuqqas ta' rqad, drawwiet tal-ikel imfixkla. |
| Mard kroniku | Riskju akbar ta’ mard bħad-dijabete, mard tal-qalb, artrite, u kanċer. |
| Uġigħ fiżiku | Uġigħ ta’ ras u uġigħ fil-ġisem frekwenti. |
Għalhekk, huwa importanti ħafna li titlob l-għajnuna mingħand ħbiebek, qrabatek u ġirienek qabel ma timrad.
Imma... għaliex huwa daqshekk diffiċli li titlob l-għajnuna?
Mela taf li għandek bżonn titlob l-għajnuna, imma diffiċli tgħidha b’leħen għoli, hux? Stħarriġ juri li erbgħa minn kull għaxar persuni li jieħdu ħsieb persuni bid-dimenzja jagħmlu dan waħedhom għalkollox. Hemm diversi raġunijiet għaliex ħafna nies joqogħdu lura milli jitolbu l-għajnuna.
- Ma nistax nifhem x'tip ta' għajnuna għandi bżonn nitlob. Anke jekk ngħid, "Għandi bżonn l-għajnuna," ma nistax nifhem eżattament x'għandi bżonn nagħmel.
- Naħseb li se tkun problema għal oħrajn. Naħseb, "Għandhom in-negozju tagħhom stess, allura għaliex għandi noħloq aktar inkwiet?"
- Tħossok ħati. Jekk ma tagħmilx kollox għal xi ħadd li tħobb, tħoss li qed titlef xi ħaġa.
- Huma jibżgħu li xi ħadd jgħid "le." Meta jitolbu l-għajnuna, ma jitolbuhiex għax jibżgħu li l-persuna l-oħra tirrifjutaha.
Jekk qed tħoss dawn is-sentimenti, huwa normali. Iżda li tegħleb dawn l-ostakli u titlob l-għajnuna huwa fl-aħjar interess tiegħek u tal-persuna li tieħu ħsiebha.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kif tkun taf meta għandek titlob l-għajnuna?
Fl-istadji bikrija tal-marda ta' Alzheimer, il-pazjent jista' jkun kapaċi jmur għax-xogħol, isuq karozza, u jagħmel ix-xogħol tad-dar tiegħu stess. Dak iż-żmien, inti tista' ma tkunx piż kbir. Imma hekk kif il-marda tavvanza, l-għajnuna tiegħek hija meħtieġa għal kollox, mill-ikel sal-mixi sal-użu tat-tojlit, minn attivitajiet bażiċi.
Jekk qed tesperjenza sintomi ta' "burnout tal-caregiver," huwa l-aħjar żmien biex tfittex l-għajnuna.
| Sinjali ta' Burnout | |
|---|---|
| Konnessjonijiet soċjali | Waqaft għalkollox milli tara l-ħbieb u l-familja. |
| Xogħol u passatempi | M'għadekx għandek interess fl-affarijiet li kont tgawdi qabel. |
| Sentimenti | Tħossok kontinwament imdejjaq, irrabjat, u bla sahha. Tirrabja saħansitra mal-persuna li tieħu ħsiebha. |
| Irqad | Torqod aktar mis-soltu, jew ma torqod xejn. |
| Saħħa fiżika | Timrad aktar spiss minn qabel, jew tħossok għajjien ħafna l-ħin kollu. |
Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, toqgħodx lura. Kellem lit-tabib tal-familja tiegħek dwar dan. Hu jew hi jista’ jagħtik il-gwida li għandek bżonn.
Mela, allura kif titlob l-għajnuna?
Li titlob l-għajnuna huwa bħal arti. Hawn huma xi modi kif tagħmilha aktar faċli.
Aħseb bil-quddiem u aħdem.
Titlobx l-għajnuna fl-aħħar minuta. Itlob mill-inqas ftit jiem qabel biex tagħti ċ-ċans lill-persuna li qed tgħin biex twettaq xogħolha.
Spjega s-sitwazzjoni.
Spjega għaliex għandek bżonn l-għajnuna. Tista' tgħid, "Lanqas biss għandi ħin biex nieħu doċċa sew filgħodu. Nibża' li se nimrad jekk nibqa' nagħmel dan. Għalhekk għandi bżonn lil xi ħadd biex jgħinni nnaqqas l-ammont ta' xogħol tiegħi."
Staqsi direttament, speċifikament
Minflok ma tistaqsi b'mod ġenerali, "Nista' ngħinek ftit għajnuna?", ikun aktar faċli għall-persuna li qed tgħin li tkun speċifika . Pereżempju, "Tista' tixtrili xi affarijiet tal-grocer?" jew "Tista' tieħu ħsieb ommi għal ftit sigħat biss nhar is-Sibt? Għandi vjaġġ qasir dalwaqt."
Agħmel lista ta' affarijiet li trid tagħmel
Agħmel lista tal-kompiti kollha li għandek bżonn tagħmel. Imbagħad aqsam il-kompiti fost dawk li huma lesti li jgħinuk.
Kun realistiku.
Staqsi biss għal dak li l-persuna li qed titlob l-għajnuna tista’ tagħmel. Huwa diffiċli li tistenna li xi ħadd li jaħdem il-ġurnata kollha jiġi jgħinek matul il-ġimgħa, hux hekk?
Dak li tixtieq tisma' mingħand il-persuna li qed tgħinek
Mhux kulħadd iħobb isajjar jew inaddaf id-dar. Staqsi lill-persuna li trid tgħin x'tista' tagħmel u x'tħobb tagħmel. Imbagħad qabbilha ma' dik ix-xogħol.
Kun flessibbli.
Tibdil fil-ħajja. In-nies li jgħinuk jista’ jkollhom l-iskedi jew l-emerġenzi tagħhom stess. Kun lest li taġġusta l-pjanijiet tiegħek biex takkomoda l-iskedi tagħhom.
Meta tkun meħtieġa għajnuna professjonali?
Xi kultant, anke jekk il-familja u l-ħbieb tiegħek jgħinu, dan jista’ ma jkunx biżżejjed biex il-pazjent jingħata l-kura li jeħtieġ. F’każijiet bħal dawn, jista’ jkollok bżonn tikkunsidra li tfittex għajnuna professjonali.
Hemm diversi servizzi għal dan.
- Kumpanji: Nies li jistgħu jqattgħu ħin mal-maħbub tiegħek, jitkellmu magħhom, u jżommuhom milli jħossuhom waħedhom waqt li tkun okkupat b'xogħol ieħor jew tieħu pawża.
- Għajnuna fis-saħħa fid-dar: Nies li jgħinu fil-kura personali bħall-ħasil, l-ilbies, u ż-żamma tal-pazjent nadif.
- Infermiera u dawk li jieħdu ħsieb il-pazjenti mħarrġa: Dawk imħarrġa biex jipprovdu kura medika bħall-għoti ta’ tilqim, it-tindif tal-feriti, u t-twettiq ta’ eżerċizzji ta’ terapija fiżika.
Biex titgħallem aktar dwar dawn is-servizzi u tiddeċiedi x'inhu l-aħjar għall-pazjent tiegħek, huwa importanti li tkellem mat-tabib tal-familja tiegħek. Hu jew hi jista' jirreferik għall-istituzzjonijiet jew l-individwi t-tajba.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-kura ta’ xi ħadd bl-Alzheimer hija xogħol impenjattiv ħafna. Huwa normali li tħossok għajjien u eżawrit.
- Biex tieħu ħsieb lil xi ħadd li tħobb, l-ewwel trid tkun b'saħħtek. Għalhekk aħseb dwar saħħtek fiżika u mentali.
- Li titlob l-għajnuna mhuwiex sinjal ta’ dgħufija, huwa sinjal ta’ saħħa. Se jkun ta’ benefiċċju kemm għalik kif ukoll għall-persuna li tieħu ħsiebha.
- Meta titlob l-għajnuna tal-ħbieb u l-qraba, kun speċifiku dwar x'tixtieqhom jagħmlu.
- Jekk qed tħossok megħlub u eżawrit, tbatix waħdek. Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.