Il-maħbub tiegħek, forsi ommok, missierek, jew il-konjuġi tiegħek, għandu l-marda ta’ Alzheimer? Int biss, il-persuna li tieħu ħsiebek, taf kemm hemm bżonn ta’ sagrifiċċju, responsabbiltà, u mħabba biex tieħu ħsieb xi ħadd bħal dan. Meta tkun qed taħdem 24 siegħa kuljum, 7 ijiem fil-ġimgħa, xi kultant tista’ tħoss, “Ma nistax nagħmel dan waħdi aktar.” M’hemm xejn ħażin li tħossok hekk. Ma jfissirx li m’intix imħobb. Ifisser biss li għandek bżonn ftit mistrieħ u ftit għajnuna.
Affarijiet li jistgħu jiġruk jekk tagħmel kollox waħdek
Jekk tipprova tagħmel kollox int stess, wara ftit żmien tibda tħossok eżawrit fiżikament u mentalment. Aħna nsejħu dan "burnout tal-caregiver." Jiġifieri, il-persuna li tieħu ħsiebek teżawrixxi ruħha. Din il-kundizzjoni jista' jkollha impatt negattiv ħafna fuq saħħtek.
Ftakar, tista’ tieħu ħsieb tajjeb tal-maħbub tiegħek biss jekk tkun f’saħħtek. Saħħtek hija importanti daqsek.
B'mod ġenerali, ir-riskju ta' dawn il-problemi ta' saħħa huwa ogħla fost dawk li jieħdu ħsieb pazjenti bl-Alzheimer's.
| Sitwazzjoni ta' riskju | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Problemi mentali | Kundizzjonijiet bħad-dipressjoni, li fihom tħossok kontinwament imdejjaq u anzjuż. |
| Drawwiet ħżiena | Iduru għall-alkoħol u d-drogi minħabba l-istress. |
| L-irqad u l-ikel | Nuqqas ta' rqad, drawwiet tal-ikel imfixkla. |
| Mard kroniku | Riskju akbar ta’ mard bħad-dijabete, mard tal-qalb, artrite, u kanċer. |
| Uġigħ fiżiku | Uġigħ ta’ ras u uġigħ fil-ġisem frekwenti. |
Għalhekk, huwa importanti ħafna li titlob l-għajnuna mingħand ħbiebek, qrabatek u ġirienek qabel ma timrad.
Imma... għaliex huwa daqshekk diffiċli li titlob l-għajnuna?
Mela taf li għandek bżonn titlob l-għajnuna, imma diffiċli tgħidha b’leħen għoli, hux? Stħarriġ juri li erbgħa minn kull għaxar persuni li jieħdu ħsieb persuni bid-dimenzja jagħmlu dan waħedhom għalkollox. Hemm diversi raġunijiet għaliex ħafna nies joqogħdu lura milli jitolbu l-għajnuna.
- Ma nistax nifhem x'tip ta' għajnuna għandi bżonn nitlob. Anke jekk ngħid, "Għandi bżonn l-għajnuna," ma nistax nifhem eżattament x'għandi bżonn nagħmel.
- Naħseb li se tkun problema għal oħrajn. Naħseb, "Għandhom in-negozju tagħhom stess, allura għaliex għandi noħloq aktar inkwiet?"
- Tħossok ħati. Jekk ma tagħmilx kollox għal xi ħadd li tħobb, tħoss li qed titlef xi ħaġa.
- Huma jibżgħu li xi ħadd jgħid "le." Meta jitolbu l-għajnuna, ma jitolbuhiex għax jibżgħu li l-persuna l-oħra tirrifjutaha.
Jekk qed tħoss dawn is-sentimenti, huwa normali. Iżda li tegħleb dawn l-ostakli u titlob l-għajnuna huwa fl-aħjar interess tiegħek u tal-persuna li tieħu ħsiebha.
Kif tkun taf meta għandek titlob l-għajnuna?
Fl-istadji bikrija tal-marda ta' Alzheimer, il-pazjent jista' jkun kapaċi jmur għax-xogħol, isuq karozza, u jagħmel ix-xogħol tad-dar tiegħu stess. Dak iż-żmien, inti tista' ma tkunx piż kbir. Imma hekk kif il-marda tavvanza, l-għajnuna tiegħek hija meħtieġa għal kollox, mill-ikel sal-mixi sal-użu tat-tojlit, minn attivitajiet bażiċi.
Jekk qed tesperjenza sintomi ta' "burnout tal-caregiver," huwa l-aħjar żmien biex tfittex l-għajnuna.
| Sinjali ta' Burnout | |
|---|---|
| Konnessjonijiet soċjali | Waqaft għalkollox milli tara l-ħbieb u l-familja. |
| Xogħol u passatempi | M'għadekx għandek interess fl-affarijiet li kont tgawdi qabel. |
| Sentimenti | Tħossok kontinwament imdejjaq, irrabjat, u bla sahha. Tirrabja saħansitra mal-persuna li tieħu ħsiebha. |
| Irqad | Torqod aktar mis-soltu, jew ma torqod xejn. |
| Saħħa fiżika | Timrad aktar spiss minn qabel, jew tħossok għajjien ħafna l-ħin kollu. |
Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, toqgħodx lura. Kellem lit-tabib tal-familja tiegħek dwar dan. Hu jew hi jista’ jagħtik il-gwida li għandek bżonn.
Mela, allura kif titlob l-għajnuna?
Li titlob l-għajnuna huwa bħal arti. Hawn huma xi modi kif tagħmilha aktar faċli.
Aħseb bil-quddiem u aħdem.
Titlobx l-għajnuna fl-aħħar minuta. Itlob mill-inqas ftit jiem qabel biex tagħti ċ-ċans lill-persuna li qed tgħin biex twettaq xogħolha.
Spjega s-sitwazzjoni.
Spjega għaliex għandek bżonn l-għajnuna. Tista' tgħid, "Lanqas biss għandi ħin biex nieħu doċċa sew filgħodu. Nibża' li se nimrad jekk nibqa' nagħmel dan. Għalhekk għandi bżonn lil xi ħadd biex jgħinni nnaqqas l-ammont ta' xogħol tiegħi."
Staqsi direttament, speċifikament
Minflok ma tistaqsi b'mod ġenerali, "Nista' ngħinek ftit għajnuna?", ikun aktar faċli għall-persuna li qed tgħin li tkun speċifika . Pereżempju, "Tista' tixtrili xi affarijiet tal-grocer?" jew "Tista' tieħu ħsieb ommi għal ftit sigħat biss nhar is-Sibt? Għandi vjaġġ qasir dalwaqt."
Agħmel lista ta' affarijiet li trid tagħmel
Agħmel lista tal-kompiti kollha li għandek bżonn tagħmel. Imbagħad aqsam il-kompiti fost dawk li huma lesti li jgħinuk.
Kun realistiku.
Staqsi biss għal dak li l-persuna li qed titlob l-għajnuna tista’ tagħmel. Huwa diffiċli li tistenna li xi ħadd li jaħdem il-ġurnata kollha jiġi jgħinek matul il-ġimgħa, hux hekk?
Dak li tixtieq tisma' mingħand il-persuna li qed tgħinek
Mhux kulħadd iħobb isajjar jew inaddaf id-dar. Staqsi lill-persuna li trid tgħin x'tista' tagħmel u x'tħobb tagħmel. Imbagħad qabbilha ma' dik ix-xogħol.
Kun flessibbli.
Tibdil fil-ħajja. In-nies li jgħinuk jista’ jkollhom l-iskedi jew l-emerġenzi tagħhom stess. Kun lest li taġġusta l-pjanijiet tiegħek biex takkomoda l-iskedi tagħhom.
Meta tkun meħtieġa għajnuna professjonali?
Xi kultant, anke jekk il-familja u l-ħbieb tiegħek jgħinu, dan jista’ ma jkunx biżżejjed biex il-pazjent jingħata l-kura li jeħtieġ. F’każijiet bħal dawn, jista’ jkollok bżonn tikkunsidra li tfittex għajnuna professjonali.
Hemm diversi servizzi għal dan.
- Kumpanji: Nies li jistgħu jqattgħu ħin mal-maħbub tiegħek, jitkellmu magħhom, u jżommuhom milli jħossuhom waħedhom waqt li tkun okkupat b'xogħol ieħor jew tieħu pawża.
- Għajnuna fis-saħħa fid-dar: Nies li jgħinu fil-kura personali bħall-ħasil, l-ilbies, u ż-żamma tal-pazjent nadif.
- Infermiera u dawk li jieħdu ħsieb il-pazjenti mħarrġa: Dawk imħarrġa biex jipprovdu kura medika bħall-għoti ta’ tilqim, it-tindif tal-feriti, u t-twettiq ta’ eżerċizzji ta’ terapija fiżika.
Biex titgħallem aktar dwar dawn is-servizzi u tiddeċiedi x'inhu l-aħjar għall-pazjent tiegħek, huwa importanti li tkellem mat-tabib tal-familja tiegħek. Hu jew hi jista' jirreferik għall-istituzzjonijiet jew l-individwi t-tajba.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-kura ta’ xi ħadd bl-Alzheimer hija xogħol impenjattiv ħafna. Huwa normali li tħossok għajjien u eżawrit.
- Biex tieħu ħsieb lil xi ħadd li tħobb, l-ewwel trid tkun b'saħħtek. Għalhekk aħseb dwar saħħtek fiżika u mentali.
- Li titlob l-għajnuna mhuwiex sinjal ta’ dgħufija, huwa sinjal ta’ saħħa. Se jkun ta’ benefiċċju kemm għalik kif ukoll għall-persuna li tieħu ħsiebha.
- Meta titlob l-għajnuna tal-ħbieb u l-qraba, kun speċifiku dwar x'tixtieqhom jagħmlu.
- Jekk qed tħossok megħlub u eżawrit, tbatix waħdek. Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek