Huwa normali li tħossok megħlub u mbeżża’ meta int jew xi ħadd maħbub tiegħek ikollok il-marda ta’ Alzheimer. Jistgħu jiġuk f’moħħok mistoqsijiet bħal “X’nagħmel issa?” u “Kif se tkun ħajti fil-futur?”. Imma filwaqt li dan jista’ jkun ta’ sfida, hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex ngħixu tajjeb b’din il-kundizzjoni kuljum. Xi ġranet ikunu sbieħ, u xi ġranet ikunu daqsxejn diffiċli. Imma bl-ippjanar u ftit prattika, nistgħu nagħmlu dan il-vjaġġ aktar faċli. Ejja naraw kif.
X'tagħmel dwar problemi bil-memorja?
Is-sintomu ewlieni ta’ din il-marda huwa telf gradwali tal-memorja. Iżda hemm xi modi sempliċi kif nistgħu ngħinu b’dan. Jista’ jkun hemm bżonn ta’ ftit sperimentazzjoni biex issib il-metodu li jaħdem għalik.
Fi kliem sempliċi, idħol fid-drawwa li tikteb kollox. Żomm notebook żgħir, jew l-ismartphone attwali tiegħek, miegħek il-ħin kollu. Ikteb l-affarijiet li ġejjin fih:
- Numri tat-telefon importanti (tal-familja immedjata, tabib)
- L-ismijiet tan-nies li tiltaqa' magħhom
- Ideat tajbin li jiġu f'moħħna
- Appuntamenti biex tara lit-tabib
- L-indirizz tad-dar tiegħek u t-triq li twassal id-dar
Waħħal tfakkiriet żgħar madwar id-dar tiegħek. Pereżempju, ikteb il-ħin li għandek bżonn tieħu l-mediċina tiegħek u waħħalha ħdejn il-mejda tal-ikel. Immarka l-armarji, il-kxaxen u l-kabinetti tal-kċina tiegħek bi kliem jew stampi. Pereżempju, "Zokkor," "Weraq tat-Te." Dan jagħmilha aktar faċli biex issibhom. Ukoll, għid lil membru tal-familja jew ħabib ta' fiduċja biex iċempillek biex ifakkark f'affarijiet importanti matul il-ġurnata, speċjalment meta jkun wasal iż-żmien li tieħu l-mediċina tiegħek.
Immaġina kemm ikun tedjanti kieku f'daqqa waħda ma tkunx tista' tiftakar l-isem ta' xi ħadd li tara spiss. L-aħjar soluzzjoni għal dan hija li tieħu ritratti tan-nies li tara spiss, tikteb isimhom taħthom, u żżommhom f'album.
Kif tippjana ġurnata sew?
L-ippjanar tal-ġurnata tiegħek inaqqas l-istress bla bżonn f'moħħok. Tgħaġġilx f'kollox.
- Agħti prijorità lill-affarijiet li tgawdi: Agħmel affarijiet li tgawdi tagħmel waħdek, b'mod sigur, bħal taqra kotba, tagħmel xogħol żgħir fid-dar, jew tieħu sehem f'attivitajiet reliġjużi.
- Uża l-aħjar ħin tiegħek: Hemm ċerti ħinijiet tal-ġurnata meta tkun l-aktar rifreskat u fl-aħjar tiegħek. Normalment, ikun filgħodu. Ħu vantaġġ minn dawk il-ħinijiet biex tagħmel xogħol importanti.
- Tippanikjax: Ħu l-ħin tiegħek bix-xogħol tiegħek. Tippanikjax anke jekk xi ħadd iġiegħlek tippanikja (tinnervizzak). Jekk issib xi ħaġa diffiċli x'tagħmel, ħu pawża. Qatt toqgħod lura milli titlob l-għajnuna jekk ikun hemm bżonn.
X’tista’ tagħmel biex tevita d-disperazzjoni?
Anke f'postijiet familjari, xi kultant jista' jkun diffiċli li ssib triqtek. Għalhekk oqgħod attent għal dawn l-affarijiet meta toħroġ.
- Tmurx waħdek: Meta toħroġ, speċjalment f'post mhux familjari, ħu membru tal-familja jew ħabib miegħek.
- Żomm l-indirizz tiegħek fil-qrib: Irrispettivament minn fejn tmur, dejjem żomm karta fil-borża jew fil-but tiegħek bl-indirizz tad-destinazzjoni tiegħek, l-indirizz tad-dar, u numru tat-telefon tal-kuntatt.
- Itlob l-għajnuna: Jekk tħossok mitluf/a, itlob l-għajnuna ta’ xi ħadd fil-qrib. Tajjeb li tispjega, "Qed insib ftit problemi bil-memorja tiegħi."
Kif tista' tagħmel il-konversazzjoni ma' oħrajn aktar faċli?
Il-komunikazzjoni tista’ tkun daqsxejn diffiċli, iżda bi ftit pariri sempliċi, tista’ ssir ħafna aktar faċli. Dawn il-pariri huma importanti kemm għall-pazjent kif ukoll għal dawk li qed jitkellmu mal-pazjent.
Parir lilek (il-pazjent):
- Ħu l-ħin tiegħek: Tgħaġġilx meta titkellem. Agħżel kliemek bir-reqqa.
- Itlob lill-persuna tirrepeti: Jekk ma tifhimx x’qed tgħid il-persuna li qed titkellem magħha, itlobha tirrepetih. Jew itlobha titkellem ftit aktar bil-mod.
- Agħżel post kwiet: Huwa diffiċli li titkellem f'postijiet b'ħsejjes esterni, bħall-ħoss tat-TV jew tar-radju. Tkellem f'post li huwa kwiet kemm jista' jkun.
Pariri għal dawk li jimpurtahom minnek:
Il-paċenzja u l-fehim huma importanti ħafna meta tikkomunika ma' xi ħadd bl-Alzheimer's. Hawn huma xi pariri prattiċi għal dan.
| Ponta | Spjegazzjoni |
|---|---|
| Iġbed l-attenzjoni | Qabel ma tibda titkellem, agħmel pass 'il quddiem, sejjaħilha b'isimha, u ġibed l-attenzjoni tagħha. Ħares lejha f'għajnejha u tkellem. |
| Uża kliem sempliċi. | Uża kliem qasir, sempliċi, u ta’ kuljum. Staqsi mistoqsija waħda kull darba. Agħti parir wieħed. |
| Tkellem b'mod pożittiv. | Minflok ma tgħid, “Tagħmilx hekk,” għid, “Nagħmlu dan?” Tkellem b’mod inkoraġġanti. |
| Ittratta b'rispett. | Titkellimx dwaru quddiem ħaddieħor bħallikieku ma jifhimx. Dejjem ittrattah b'rispett. |
| Kun pazjent. | Anke jekk ikollu diffikultà biex jesprimi idea, ismagħha bil-paċenzja. Tinterrompix, tikkritikax, jew targumentax. |
| Affarijiet aktar milli kliem | Il-mess tiegħek, it-tbissima ġentili tiegħek, u sempliċement li tkun qribek se jġegħluh iħossu tant imfarraġ u maħbub. |
X'taħseb dwar is-sewqan?
Dan huwa suġġett sensittiv ħafna, iżda s-sigurtà trid tiġi l-ewwel.
Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar is-sewqan f'kull żjara fil-klinika. Ladarba l-marda tkun laħqet ċertu stadju, is-sewqan jista' jkun perikoluż għalik u għal ħaddieħor. It-tabib tiegħek jagħtik l-aħjar parir dwar dan.
Sakemm jiġri dan, ipprova ssuq biss fi toroq li int familjari magħhom. Jekk meħtieġ, tista' wkoll tiddiskuti l-possibbiltà li l-ħiliet tas-sewqan tiegħek jiġu ttestjati mid-Dipartiment tal-Vetturi bil-Mutur.
Il-vjaġġi tiegħek m'għandhomx għalfejn jieqfu għax ma tistax issuq. Tista' titlob lill-familja u l-ħbieb biex jgħinuk fil-vjaġġi tiegħek. Tista' wkoll tinstalla servizzi bħal Uber u PickMe fuq it-telefon tiegħek u titlob lil xi ħadd biex jgħallmek kif tużahom.
Kif nista' niżgura s-sigurtà tiegħi fid-dar?
Huwa importanti ħafna li l-ambjent tad-dar ikun sigur. Huwa ħafna aktar faċli li tagħmel dawn l-affarijiet kmieni fil-marda u tagħmilhom drawwa.
- Ikseb l-għajnuna: Sib modi kif tikseb l-għajnuna b'affarijiet bħax-xiri, ix-xogħol tad-dar, u t-tisjir.
- Ċavetta tad-dar: Agħti ċavetta żejda tad-dar tiegħek lil ġar tal-fiduċja.
- Numri importanti: Ikteb in-numri tan-nies li għandek bżonn iċċempel f'każ ta' emerġenza (familja, tabib, servizz tal-ambulanza) b'ittri kbar u żommhom ħdejn it-telefon tiegħek.
- Kontroll tas-saħħa ta' kuljum:Ċemplilhom kuljum biex tiċċekkja kif int tajjeb, ejja tara kif inhi, jew itlob lil membru tal-familja jew ħabib biex jiġi jara kif inhi.
- Immaniġġjar tal-flus: Issettja depożitu dirett għal affarijiet bħall-pensjoni tiegħek. Jekk tinsab f'diffikultà kbira, agħżel lil xi ħadd li tafda biex jieħu ħsieb il-finanzi tiegħek, iltaqa' ma' avukat, u pprepara d-dokumenti legali meħtieġa (eż. Prokura). Huwa importanti ħafna li tagħmel dan mill-aktar fis possibbli .
Huwa importanti li tifhem li xi darba tista’ ssibha diffiċli biex tgħix waħdek. Iżda fl-istadji bikrija tal-marda, bl-appoġġ tal-familja, ħbieb, u servizzi komunitarji, ħafna nies jistgħu jiffunzjonaw tajjeb. Bidliet sempliċi u miżuri ta’ sigurtà bħal dawn jistgħu jagħmlu differenza kbira f’ħajtek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Għalkemm il-marda ta' Alzheimer hija sfida, il-ħajja ta' kuljum tista' ssir aktar faċli bl-ippjanar u l-istrateġiji t-tajba.
- Uża notebook jew telefon bħala għajnuna għall-memorja, u ikteb kollox.
- Ippjana li tqatta’ l-ġurnata tiegħek tirrilassa, tagħmel affarijiet li tgawdi, mingħajr ma tinkwieta.
- Agħti prijorità lis-sigurtà. Evita li tmur waħdek f'postijiet mhux familjari u dejjem kellem lit-tabib tiegħek dwar is-sewqan.
- Qatt toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna meta jkollok bżonnha. Il-familja, il-ħbieb, u t-tobba qegħdin hemm biex jappoġġjawk.
- Ippjana arranġamenti legali u finanzjarji (bħal Prokura) ma' persuna fdata kmieni fil-marda.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek