Tħossok ukoll kontinwament biża' minn uġigħ fis-sider? Ejja nitkellmu dwar l-Anġinofobija!

Xi kultant ilkoll nibżgħu xi ftit meta f'daqqa waħda nħossu uġigħ jew tagħfis f'sidirna, hux? Dak normali. Imma għal xi nies, dan l-uġigħ fis-sider, jew dak li t-tobba jsejħulu anġina, huwa biża' stramba u inkontrollabbli. Dik il-biża' estrema u anormali hija dik li nsejħulha Anġinofobija . Għandna nitkellmu dwar dan f'aktar dettall?

X'inhi eżattament l-Anġinofobija?

Fi kliem sempliċi, l-Anġinofobija hija l-biża’ eċċessiva ta’ uġigħ jew tagħfis fis-sider, jiġifieri, anġina, jew qtugħ ta’ nifs. Kont taf li l-kelma "Fobija" tfisser "biża’". Il-kelma Latina "Anġina" tfisser li tifga, li tifga, jew li tifga?

Persuna b'anġinafobija għandha biża' intensa ta' tagħfis jew uġigħ fis-sider (anġina) minħabba nuqqas ta' ossiġnu. Immaġina, xi nies jibżgħu ħafna li jmorru 'l bogħod minn sptar minħabba din il-biża', għax jibżgħu li jkollhom bżonn kura medika ta' emerġenza.

Minn xiex tibża' eżattament persuna b'Anġinofobija?

It-tobba jużaw il-kelma "anġina" biex jiddeskrivu uġigħ fis-sider ikkawżat minn fluss insuffiċjenti tad-demm lejn qalbek. Dan jista' fil-fatt ikun sintomu ta' mard kardjovaskulari, u jista' jkun ukoll sinjal ta' attakk tal-qalb jew kundizzjoni serja oħra. Madankollu, huwa importanti li wieħed jiftakar li hemm ħafna kawżi oħra ta' uġigħ fis-sider li mhumiex ta' theddida għall-ħajja u mhumiex relatati mal-qalb .

Persuna b'anġinafobija tinkwieta bla bżonn u b'mod eċċessiv dwar affarijiet li jistgħu jikkawżaw uġigħ fis-sider. Pereżempju:

• Biża’ li l-ikel, ix-xorb, jew il-mediċini jeħlu.
• Biża’ li jkollok attakk tal-qalb.
• Biża’ li jkollok l-esofagu tiegħek, it-tubu li minnu jivvjaġġa l-ikel, imblukkat.
• Biża’ minn attivitajiet fiżiċi li jikkawżaw qtugħ ta’ nifs u taħbit tal-qalb mgħaġġel.
• Biża’ ta’ strangolament.
• Biża’ ta’ soffokazzjoni.

Allura, x'inhi fobija?

Il-fobija hija l-aktar tip komuni ta’ disturb ta’ ansjetà. Fobija sseħħ meta tibża’ minn xi ħaġa li għandha ċans baxx li fil-fatt tagħmlek ħsara. L-anġinofobija hija disturb fobiku speċifiku . Jiġifieri, tibża’ minn ħaġa speċifika, f’dan il-każ, uġigħ fis-sider ikkawżat minn nuqqas ta’ ossiġnu (anġina).

Kemm hi komuni l-Anġinofobija?

Huwa diffiċli li tgħid eżattament kemm nies għandhom fobija speċifika bħall-Anġinofobija. Ħafna nies iżommu l-biża’ tagħhom għalihom infushom jew lanqas biss jirrealizzaw li għandhomha. Madankollu, huwa stmat li wieħed minn kull għaxar adulti u wieħed minn kull ħamsa tfal żgħar fl-Istati Uniti se jkollhom jittrattaw fobija speċifika f’xi punt f’ħajjithom.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa Anġinofobija?

Jekk xi ħadd għandu "Disturb ta' ansjetà minħabba l-mard" (magħruf qabel bħala "Ipokondrija"), li jfisser li jemmen li għandu marda serja anke meta ma jkollux, huwa aktar probabbli li jiżviluppa Anġinofobija.

Fatturi oħra ta' riskju jinkludu:

• Storja tal-familja: Jekk wieħed mill-ġenituri tiegħek jew qarib ieħor mill-qrib għandu fobija jew disturb ta' ansjetà, int f'riskju kemxejn ogħla.
• Sess: In-nisa huma aktar probabbli li jiżviluppaw disturbi fobiċi speċifiċi mill-irġiel.
• Fatturi ġenetiċi: Xi studji jissuġġerixxu li ċerti mutazzjonijiet tal-ġeni jagħmlu lil xi nies aktar suxxettibbli għall-ansjetà jew għall-fobiji.

Liema fobiji oħra jistgħu jkunu relatati mal-Anġinofobija?

Mhuwiex rari li xi ħadd ikollu aktar minn fobija waħda. Normalment ikun hemm xi konnessjoni bejniethom. Pereżempju, xi ħadd li jibża’ minn uġigħ fis-sider jista’ jkollu biżgħat oħra bħal:

• Kardjofobija (biża' ta' mard tal-qalb)
• Ċibofobija (biża' mill-ikel u x-xorb)
• Nosofobija (biża' li timrad)
• Fagofobija (biża' li tibla')
• Farmakofobija (biża' mill-mediċini)
• Psewdodisfaġja (biża' li tifga)

X'inhuma l-kawżi tal-Anġinofobija?

Dan jista’ jkun ikkawżat minn esperjenza negattiva , kemm jekk kienet fit-tfulija kif ukoll fl-età adulta. Aħseb ftit, forsi kont maqbud f’xi ħaġa, jew forsi rajt lil xi ħadd isofri minn attakk tal-qalb. Meta esperjenza bħal din tkun stampata fil-fond fil-moħħ, dan it-tip ta’ biża’ jista’ jinqala’.

Ukoll, tista' tkun aktar suxxettibbli li tiżviluppa din il-fobija jekk:

• Jekk għandek kundizzjonijiet li jżidu r-riskju ta’ attakk tal-qalb, bħal mard tal-arterja koronarja jew pressjoni għolja.
• Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu storja ta’ mard tal-qalb, speċjalment attakki tal-qalb.
• Jekk xi ħadd qrib tiegħek miet minn mard tal-qalb, puplesija, jew soffokazzjoni.
• Jekk għandek diffikultà biex tibla’ (Disfaġja).
• Jekk għandek ikel jew mediċina mwaħħla f’gerżumtek u teħtieġ għajnuna biex tneħħihom.
• Jekk għandek diffikultà biex tieħu n-nifs minħabba mard respiratorju bħall-ażma jew COPD (marda pulmonari ostruttiva kronika).
• Jekk inti f'riskju ta' jew esperjenzajt `(Anafilassi)` (reazzjoni allerġika severa li tista' saħansitra timblokka l-passaġġi tan-nifs).

X'inhuma s-sintomi tal-Anġinofobija?

Persuna b'Anġinofobija temmen li hija aktar probabbli li tmut minn anġina jew attakk tal-qalb mill-persuna medja. Tista' temmen li se jkollha attakk tal-qalb, anke meta fil-fatt ma tkunx qed ikollha wieħed.

Dawn in-nies jistgħu juru s-sintomi li ġejjin:

• Uġigħ jew tagħfis fis-sider.
• Diffikultà biex tibla’ jew titkellem.
• Kesħa fil-ġisem, rogħda.
• Sturdament u sturdament.
• Għaraq eċċessiv (Iperidrożi).
• Palpitazzjonijiet tal-qalb.
• Dardir.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs (Dispnea).
• Rogħdiet jew rogħda.
• Stonku mqalleb jew indiġestjoni (Dispepsja).

Immaġina, din il-biża’ hija tant qawwija li xi nies jibżgħu saħansitra jieklu ikla normali jew jieħdu mediċina, għax jibżgħu li jifgaw. Dan jista’ jkollu impatt kbir fuq il-ħajja ta’ kuljum.

Kif tiġi djanjostikata l-Anġinofobija?

M'hemm l-ebda test speċifiku biex tiġi djanjostikata l-Anġinofobija. Din il-fobija mhijiex elenkata fil-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali (DSM) tal-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Psikjatrija. Madankollu, professjonist tas-saħħa mentali , bħal psikjatra jew kunsillier, jista' jivvaluta s-sintomi tiegħek u jiddetermina jekk għandekx disturb fobiku speċifiku.

Biex tiġi djanjostikat b'disturb fobiku speċifiku, dan il-biża' huwa:

• Għandu jdum mill-inqas sitt xhur.
• Meta taħseb dwar anġina jew attakk tal-qalb, jew fil-fatt tesperjenza wieħed, għandek tfittex attenzjoni medika immedjata.
• Jista’ jkollok bżonn tagħmel bidliet fl-imġieba tiegħek biex tnaqqas ir-riskju ta’ uġigħ fis-sider jew qtugħ ta’ nifs (eż., ma tiekolx ċertu ikel, ma tmurx f’ċerti postijiet).
• Din il-biża’ għandha taffettwa x-xogħol tiegħek, ir-relazzjonijiet soċjali tiegħek, u l-abbiltà tiegħek li tgawdi l-ħajja.
• Din il-biża’ żgur li hija ħafna akbar mill-periklu attwali.

X'inhuma t-trattamenti għall-Anġinofobija?

Konsulent tas-saħħa mentali jista’ jgħinek tegħleb il-biża’ tiegħek mill-anġina. Tista’ tibbenefika minn trattamenti bħal:

• Terapija ta' espożizzjoni:Din hija terapija bit-taħdit. Tgħin lil ħafna nies b'fobiji speċifiċi. Tinvolvi li tesponi lilek innifsek gradwalment għal sitwazzjonijiet li jqanqlu s-sintomi tiegħek. Maż-żmien, issir inqas sensittiv għall-affarijiet li tibża' minnhom u tidra magħhom.
• Terapija Konjittiva Komportamentali (CBT): Is-CBT hija tip ta’ psikoterapija, jiġifieri terapija bit-taħdit. Tgħinek tbiddel il-mod kif taħseb dwar u tirreaġixxi għal affarijiet li tibża’ minnhom.
• Terapija tal-Imġieba Dialetika (DBT): Din hija tip ieħor ta' CBT. Din it-terapija tgħallmek tekniki ta' kif tlaħħaq, bħal mindfulness jew meditazzjoni. Tibda taċċetta r-reazzjonijiet tiegħek u titgħallem modi tajbin għas-saħħa biex tipprevjeni jew timmaniġġja l-biżgħat tiegħek.
• Mediċini: Mediċini kontra l-ansjetà u antidipressanti jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi waqt li tkun qed tirċievi l-kura. Dawn il-mediċini jistgħu jgħinu wkoll lin-nies b'disturb ta' ansjetà kkawżata minn mard u disturb ta' paniku.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli tal-Anġinofobija?

Persuna b'Anġinofobija tista' tfittex attenzjoni medika għal problemi li fil-fatt mhumiex hemm. Dan jista' jwassal għal testijiet bla bżonn, li jistgħu jkunu stressanti u għaljin.

Barra minn hekk, li jkollok biża’ jew fobija estrema jista’ jżid ir-riskju ta’:

• Depressjoni, iżolament soċjali, u ħsibijiet suwiċidali.
• Attakki ta' paniku u disturbi ta' paniku.
• Disturb ta' stress post-trawmatiku (PTSD).
• Disturbi fl-użu ta' sustanzi.

Meta għandek tara tabib?

Jekk tesperjenza xi waħda minn dawn l-affarijiet, żgur għandek tara tabib:

• Jekk qed tesperjenza telf ta’ piż mhux mistenni minħabba diffikultà biex tiekol jew tibla’.
• Jekk ikollok attakki ta’ paniku frekwenti.
• Jekk għandek ansjetà persistenti li tinterferixxi max-xogħol, il-ħajja ta’ kuljum, jew l-irqad tiegħek.
• Jekk tesperjenza sintomi ta’ dipressjoni jew ħsibijiet suwiċidali.

Jekk tħoss li għandek xi ħaġa bħal din, tistħix jew tibżax. Itlob l-għajnuna. Dawn huma kundizzjonijiet li jistgħu jiġu kkurati.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Inti tista’ tistaqsi lit-tabib tiegħek mistoqsijiet bħal dawn:

• X'wassalni biex niżviluppa din il-fobija?
• X'inhu l-aħjar trattament għalija?
• Kemm se jkolli nagħmel terapija?
• Il-mediċina tista’ tgħin?
• Għandi nkun konxju tas-sintomi ta’ kumplikazzjonijiet?

Fl-aħħarnett, ftakar dan.

Li jkollok Anġinofobija jista’ jaffettwa r-relazzjonijiet, il-ħajja soċjali u x-xogħol tiegħek. Tista’ titlef attivitajiet divertenti u opportunitajiet ta’ xogħol għax tibża’ li jkollok uġigħ f’sidrek jew li tkun ’il bogħod mill-isptar. Ftakar, il-psikoterapija, li hija forma ta’ terapija bit-taħdit, hija effettiva ħafna fit-trattament ta’ fobiji speċifiċi bħall-Anġinofobija. Barra minn hekk, il-medikazzjoni tista’ tgħin, speċjalment jekk għandek Disturb ta’ Ansjetà kkawżata mill-Mard jew Attakki ta’ Paniku. Bl-appoġġ u t-trattament it-tajjeb, int ukoll tista’ tegħleb din il-biża’ u tgħix ħajja normali u kuntenta.

Anġinofobija , uġigħ fis-sider, biża', fobija, ansjetà, anġina, saħħa mentali, saħħa tal-qalb