Għandek ukoll biża' stramba mill-gravità? (Barofobija) Ejja nitkellmu dwarha!

Ilkoll għandna l-biżgħat tagħna minn affarijiet differenti. Xi nies jibżgħu mill-karozzi, oħrajn jibżgħu mill-għoli. Imma qatt smajt b’nies li jibżgħu mill-gravità? Jista’ jinstema’ xi ftit stramb, iżda hija kundizzjoni reali li xi nies isofru minnha. Illum qed nitkellmu dwar biża’ speċifika.

X'inhi din (Barofobija)?

Fi kliem sempliċi, il-Barofobija hija biża’ eċċessiva, anormali u inkontrollabbli tal-gravità. Hija magħmula minn żewġ kelmiet Griegi. "Baros" tfisser pressjoni jew piż. "Phobos" tfisser biża’. Għalhekk, meta dawn iż-żewġ kelmiet jingħaqdu flimkien, jiġi ffurmat l-isem Barofobija.

Minn xiex verament jibżgħu n-nies bil-Barofobija?

Persuna li għandha biża’ mill-gravità tista’ tibża’ minn ħafna affarijiet differenti. Jiġifieri, tista’ tibża’ tagħmel ċerti attivitajiet jew tmur f’ċerti postijiet. Aħseb dwar affarijiet bħal dawn...

• Biża’ li l-gravità tiżdied u tgħaffeġhom: Biex inkunu preċiżi, jistgħu jħossu li l-gravità qed tagħfashom mal-art u tgħaffeġhom. Irid ikun stressanti ħafna li taħseb dwar dan, hux?
• Biża’ li xi ħaġa tqila taqa’ fuqhom: Jistgħu jkunu kontinwament jibżgħu li xi ħaġa tqila, bħal blata kbira, siġra, jew parti minn bini, taqa’ fuqhom jew fuq xi ħadd maħbub minħabba l-gravità.
• Biża’ li taqa’ mill-għoli: Dan huwa relatat ukoll mal-biża’ li taqa’ minn post għoli, bħal taraġ, gallarija, jew muntanja. Għax naqgħu minħabba l-gravità.
• Biża’ li l-affarijiet jaqgħu minn idejk: Filwaqt li dan huwa normali għal ħafna nies, xi ħadd bil-Barofobija jista’ jkun jibża’ ħafna li xi ħaġa taqa’ minn idejh.
• Biża’ li jtiru ’l bogħod fin-nuqqas ta’ gravità: Kultant jistgħu jistaqsu x’jiġri kieku l-gravità tisparixxi f’daqqa. Jistgħu jibżgħu li jekk jiġri dan, in-nies, l-annimali, u kull ħaġa oħra jtiru ’l bogħod fl-ispazju. Din il-biża’ tista’ tkompli tiggrava meta jaraw affarijiet bħal dawn f’xi films tax-xjenza fittizja.

Allura, x'inhi din (il-Fobija)?

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhi fobija b'mod ġenerali. Fobija hija biża' eċċessiva, inkontrollabbli u irrazzjonali ta' xi ħaġa li ma tistax tagħmilna l-ħsara verament, jew li mhijiex perikoluża ħafna. Din hija disturb ta' ansjetà , li hija kundizzjoni mentali relatata mal-ansjetà. Il-barofobija hija disturb fobiku speċifiku , li huwa biża' speċifiku ta' xi ħaġa fl-ambjent naturali, bħall-gravità.

Kemm hi komuni l-Barofobija?

Huwa diffiċli li wieħed jgħid bl-istatistika kemm hi komuni din il-fobija speċifika fost in-nies. Dan għaliex ħafna nies joqogħdu lura milli jgħidu lil ħaddieħor li għandhom din il-biża’ mhux tas-soltu, jew lanqas biss huma konxji li għandhom kundizzjoni bħal din. Madankollu, skont stħarriġ ġenerali, madwar wieħed minn kull 10 adulti (1 minn kull 10) u madwar wieħed minn kull 5 tfal żgħar (1 minn kull 5) f’pajjiżi bħall-Istati Uniti se jiżviluppaw disturb ta’ fobija speċifika, jiġifieri, biża’ speċifika, f’xi punt f’ħajjithom.

Min hu l-aktar f'riskju li jiżviluppa din il-kundizzjoni (Barofobija)?

Hemm numru ta’ fatturi li jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta’ dan it-tip ta’ fobija (Barofobija) jew disturb fobiku speċifiku ieħor. Ara jekk dawn il-fatturi japplikawx għalik:

• Għan-nisa: Xi studji wrew li n-nisa jistgħu jkunu ftit aktar probabbli li jiżviluppaw fobiji.
• Storja familjari ta’ disturbi ta’ ansjetà: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek, bħall-ġenituri jew ħutek, għandu disturbi ta’ ansjetà, int aktar probabbli li tiżviluppa din il-kundizzjoni.
• Influwenzi ġenetiċi: Instab li ċerti bidliet ġenetiċi (bidliet / mutazzjonijiet fil-ġeni) jistgħu wkoll iżidu r-riskju ta’ disturbi relatati mal-ansjetà.

Liema fobiji oħra huma relatati mal-biża' tal-gravità?

Spiss, persuna jista’ jkollha aktar minn fobija waħda. Dawn il-biżgħat jistgħu jkunu relatati ma’ xulxin. Pereżempju, xi ħadd li jibża’ mill-gravità jista’ jkollu wkoll fobiji oħra bħal:

• Akrofobija: Biża’ eċċessiva mill-għoli.
• (Apeirofobija): Biża’ mill-infinità, jiġifieri, minn affarijiet bla limiti (eż., is-sema vast, il-baħar fond).
• Astrofobija jew spazofobija: Biża' mill-ispazju, mill-kwiekeb u mill-pjaneti.
• (Bażifobija): Biża’ li ma tkunx tista’ timxi, taqa’, jew toqgħod bilwieqfa.
• (Bathmophobia): Biża’ mit-taraġ jew minn għoljiet weqfin.

Għaliex nibża' daqshekk mill-gravità?

"Għaliex fid-dinja dan jiġri lili biss?" tista' tistaqsi lilek innifsek. Huwa diffiċli li tgħid jekk hemmx kawża waħda għall-biża' tal-gravità. Madankollu, esperjenza trawmatika tista' tkun kawża ewlenija. Aħseb dwar avvenimenti bħal dawn...

• Waqgħa serja: Jekk waqajt minn siġra bħala tifel, jew waqajt minn għoli u weġġajt serjament, dik il-memorja tista’ tibqa’ stampata f’moħħok u tikkawża dan it-tip ta’ biża’.
• Inċident: Jekk twaqqajt minn fuq żiemel, waqajt minn vettura miexja, jew kellek inċident simili.
• Li tara lil xi ħadd ieħor fil-periklu:Jekk rajt lil xi ħadd li taf jew lil xi ħadd li ma tafx jaqa’ u jweġġa’ serjament, jew saħansitra jmut, dan jista’ jaffettwa wkoll is-sentimenti tiegħek.
• Oġġett tqil li jaqa’ fuqek: Jekk int jew xi ħadd li tħobb weġġa’ minn xi ħaġa bħal xkaffa kbira jew armarju li jaqa’ fuqek.
• Xeni tal-biża’: Xi nies jistgħu wkoll jesperjenzaw dan it-tip ta’ biża’ meta ripetutament jaraw programmi televiżivi jew films tal-biża’ fejn l-astronawti jkunu fil-periklu, jintefgħu fl-ispazju, jew jiġru affarijiet perikolużi fin-nuqqas ta’ gravità.

L-aktar ħaġa importanti hija li tifhem li din il-biża’ mhix tort tiegħek.

X'inhuma s-sintomi ta' (Barofobija)?

Nies b'dan it-tip ta' fobija ġeneralment ikunu jafu li l-biża' tagħhom hija irrazzjonali, jiġifieri li m'għandha l-ebda kawża reali. Madankollu, anke jekk ikunu jafu dan, isibuha diffiċli biex jikkontrollaw ir-reazzjonijiet fiżiċi u mentali tagħhom meta jseħħ il-biża'. Tista' tesperjenza sintomi bħal:

• Ġismi qed jiksaħ u jirtogħod.
• Sturdament u sturdament.
• Għaraq eċċessiv (iperidrożi).
• Ir-rata tal-qalb tiżdied f'daqqa, u s-sider iħossu jħabbat qawwi ħafna (palpitazzjonijiet tal-qalb).
• Tħossok ma tiflaħx u tirremetti.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs (dispnea), sensazzjoni ta’ soffokazzjoni.
• Riġlejni qed jirtogħdu, ġismi kollu qed jirtogħod.
• Indiġestjoni (dispepsja) bħal uġigħ fl-istonku jew gastrite.
• F'daqqa waħda nħossni rrid ngħajjat ​​u nibki.
• Inħossni qisni qed naħrab mill-post fejn tqum il-biża'.

Waħda jew aktar minn dawn il-karatteristiċi jistgħu jinqalgħu meta wieħed jaħseb dwar il-gravità jew jara xi ħaġa relatata magħha.

Kif tagħraf il-kundizzjoni (Barofobija)?

M'hemm l-ebda test tad-demm jew sken speċifiku biex jiġi djanjostikat dan il-biża' mill-gravità. It-tabib tiegħek, preferibbilment psikjatra, se jiddijanjostika l-kundizzjoni wara konverżazzjoni dettaljata miegħek. Hu jew hi se jistaqsik mistoqsijiet bħal:

• X'sintomi għandek? (Simili għas-sintomi msemmija hawn fuq).
• Kemm ilhom preżenti dawn is-sintomi ?
• Kif din il-biża’ tinterferixxi mal-ħajja ta’ kuljum tiegħek, max-xogħol, u mar-relazzjonijiet tiegħek?
• F'liema sitwazzjonijiet tinqala' din il-biża'?

Tabib jista' jikkonkludi li għandek disturb fobiku speċifiku, jew Barofobija, jekk għandek dan li ġej:

• Jekk tħoss biża’ jew ansjetà intensa meta taħseb dwar il-gravità jew tara xi ħaġa relatata magħha.
• Jekk din il-biża’ tkun ilha tippersisti għal mill-inqas sitt xhur .
• Dawn is-sintomi jidhru kull meta taħseb dwar il-gravità jew tkun involut mal-gravità.
• Jekk biddilt l-imġieba tiegħek biex tevita affarijiet, sitwazzjonijiet, jew postijiet li jikkawżaw biża’ (eż., ma titlax fl-għoli, ma tużax it-taraġ).
• Minħabba dawn is-sintomi (tal-fobija), tiegħekJekk il-ferħ u l-kwalità tal-ħajja tiegħek naqsu, jekk ma tistax tagħmel xogħlok sew.

X'inhuma t-trattamenti għall-Barofobija?

L-aħbar it-tajba hija li jeżistu trattamenti effettivi għal din il-kundizzjoni (Barofobija)! L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tiltaqa’ ma ’ professjonist tas-saħħa mentali li jista’ jgħinek. Hu jew hi se jagħżlu t-trattament li hu tajjeb għalik. Hemm prinċipalment dawn it-tipi ta’ trattamenti:

1. Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT)

Din hija forma popolari ħafna u ta’ suċċess ta’ psikoterapija, jew terapija bit-taħdit. Tgħinek tifhem kif taħseb dwar il-gravità (konjizzjoni) u kif tirreaġixxi għaliha (imġieba). Is-CBT tgħallmek tidentifika l-mudelli ta’ ħsieb difettużi u irrazzjonali tiegħek, tissostitwihom b’ħsibijiet aktar realistiċi u b’saħħithom, u tbiddel il-mod kif tittratta l-biża’.

2. Terapija ta' Espożizzjoni

Din hija wkoll tip ta’ psikoterapija. Hija effettiva immens għal nies b’fobiji speċifiċi. Dak li jiġri hawnhekk huwa li t-terapista tiegħek jesponik gradwalment għall-affarijiet li jikkawżawlek biża’, f’ambjent kontrollat ​​u sigur ħafna. Pereżempju, l-ewwel juruk stampa tal-gravità, imbagħad vidjo. Imbagħad jistgħu jitolbuk twaqqa’ xi ħaġa żgħira u taraha taqa’. B’dan il-mod, gradwalment, hekk kif tista’ tittolleraha, titnaqqas is-sensittività għall-biża’. Eventwalment, tinġieb fi stat fejn tista’ tiffaċċja l-gravità mingħajr biża’.

3. Ipnoterapija

F'dan, terapista mħarreġ ipoġġik fi stat profond ta' rilassament, jew stat ipnotiku jew trance. F'dan l-istat, jippruvaw jiskopru l-memorji, il-ħsibijiet u s-sentimenti relatati mal-biża' tiegħek li huma midfuna fil-fond fis-subkonxju tiegħek. Waqt li tkun fl-istat ipnotiku, jistgħu wkoll jagħtuk suġġerimenti biex tbiddel il-ħsibijiet u l-attitudnijiet tiegħek. Dawn is-sejbiet imbagħad jiġu diskussi f'sessjonijiet ta' psikoterapija, bħas-CBT, biex jgħinuk tegħleb il-biża' tiegħek.

4. Mediċini

F'xi każijiet, speċjalment jekk il-biża' u l-ansjetà tiegħek huma severi, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi mediċini kontra l-ansjetà jew antidipressanti għal perjodu qasir ta' żmien. Dawn jingħataw biex jgħinuk tħossok aħjar u tikkontrolla s-sintomi tiegħek waqt li tkun qed tirċievi t-trattament. Ladarba t-trattament ikun ta' suċċess, dawn il-mediċini ħafna drabi ma jibqgħux meħtieġa. Qatt tuża dawn il-mediċini mingħajr parir mediku.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli tal-Barofobija?

Jekk din il-biża’ estrema mill-gravità ma tiġix trattata kif suppost, jista’ jkollha impatt kbir fuq ħajtek. Tista’ saħansitra tibża’ toħroġ minn postijiet li taħseb li huma siguri, bħad-dar tiegħek. Dan jista’ jwassal għal agorafobija.Tista’ tibda wkoll fobija oħra (jiġifieri, biża’ li tkun barra, f’postijiet iffullati, jew li tivvjaġġa waħdek).

Billi tevita affarijiet bħal dawn, billi tibqa’ d-dar, tista’ titlef ħafna affarijiet fil-ħajja, bħal affarijiet divertenti, mumenti importanti, xogħol, u edukazzjoni.

Disturbi fobiċi jżidu wkoll ir-riskju ta’ problemi oħra ta’ saħħa mentali u fiżika, bħal:

• Depressjoni , iżolament soċjali, sentimenti ta’ solitudni, u xi kultant anke ħsibijiet ta’ suwiċidju.
• Attakki ta' paniku u disturbi ta' paniku (okkorrenza frekwenti ta' attakki ta' paniku).
• Disturb fl-użu ta' sustanzi (l -abbuż tad-droga jew tal-alkoħol jista' jintuża b'mod mhux xieraq biex jikkontrolla l-biża').

Meta għandek tara tabib?

Jekk qed tesperjenza xi waħda minn dawn l-affarijiet, ara tabib, preferibbilment psikjatra jew kunsillier, mingħajr dewmien:

• Jekk għandek aktar minn attakk ta’ paniku wieħed.
• Jekk għandek ansjetà persistenti li tinterferixxi mal-ħajja ta’ kuljum, ix-xogħol, jew l-irqad.
• Jekk qed turi sintomi ta’ dipressjoni (tħossok imdejjaq il-ħin kollu, titlef l-interess f’xi ħaġa, bidliet fl-irqad u fl-aptit).
• Jekk sirt inkontrollabbli minħabba l-użu tad-droga jew l-alkoħol.

X'għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Meta żżur lit-tabib tiegħek, tista' tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn biex tifhem sew il-kundizzjoni tiegħek:

• Għaliex għandi din il-(fobija)? Nista' nsib eżattament x'ikkawżaha?
• X'inhu l-aħjar trattament għalija?
• Għandi nipprova terapija ta' espożizzjoni jew CBT?
• Kemm se jkolli bżonn it-terapija?
• Jistgħu l-mediċini jgħinuni? Għandhom effetti sekondarji?
• Għandi ninkwieta dwar kumplikazzjonijiet possibbli minn din il-kundizzjoni? X'inhuma?
• Hemm xi affarijiet li nista' nagħmel id-dar biex nikkontrolla din il-biża'?

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Il-biża’ mill-gravità, magħrufa wkoll bħala barofobija, tista’ tpoġġi ħafna pressjoni fuq ħajtek. Tista’ żżommok milli tipprova affarijiet ġodda, toħroġ, u tgawdi l-ħajja. Jista’ jkun eżawrjenti li tinkwieta kontinwament li l-gravità se ġġiegħlek taqa’ jew li xi ħaġa tqila se taqa’ fuqek.

L-importanti hu li m'għandekx għalfejn tiffaċċja din il-biża' waħdek. Il-barofobija hija kundizzjoni li tista' tiġi trattata. Psikjatra, psikologu, jew kunsillier jista' jgħinek tegħleb gradwalment din il-biża' permezz ta' trattamenti bħat-terapija tat-taħdit u t-terapija tal-espożizzjoni.

Għalhekk, jekk għandek dan it-tip ta’ biża’, jekk jogħġbok toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna.Bl-appoġġ u t-trattament it-tajjeb, tista' tikkontrolla din il-biża' u tgħix bil-paċi tal-moħħ mill-ġdid!