Jekk inti tqila , żgur smajt il-kliem 'Mistrieħ fis-Sodda'. Forsi t-tabib tiegħek tak ukoll parir biex 'tistrieħ ftit, tagħmilx wisq sforz'. Dan il-parir spiss jingħata, speċjalment jekk ikun hemm xi kumplikazzjonijiet. Imma x'inhu dan il-mistrieħ fis-sodda? Huwa tassew tajjeb għalina u għat-tarbija fil-ġuf? Ejja nitkellmu dwar dan ftit aktar fil-fond u b'mod sempliċi llum.
Għaliex it-tobba jippreskrivu 'Bed Rest'?
It-tobba ġeneralment jirrakkomandaw mistrieħ fis-sodda għal ċerti kumplikazzjonijiet waqt it-tqala. Pereżempju:
- Jekk ikun hemm problemi bl-iżvilupp tat-tarbija
- Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja jew preeclampsia
- Jekk ikun hemm fsada vaġinali minħabba placenta previa jew abruption tal-plaċenta
- Jekk ikun hemm riskju ta’ ħlas prematur
- Jekk għandek insuffiċjenza ċervikali
- Jekk ikun hemm riskju ta' korriment (Theddida ta' Korriment)
F'dawn il-każijiet, it-tobba jittamaw li billi tistrieħ, tista' tnaqqas ir-riskju ta' dawn il-kumplikazzjonijiet u twelid prematur. Fil-fatt, l-istatistika turi li mara tqila waħda biss minn kull ħamsa hija avżata biex tistrieħ b'dan il-mod.
Iżda b'mod sorprendenti, ħafna studji mediċi reċenti ma sabu l-ebda evidenza definittiva li l-mistrieħ fis-sodda huwa ta' benefiċċju għal xi waħda minn dawn il-kundizzjonijiet. Jiġifieri, il-mistrieħ fis-sodda ma ġiex ippruvat li jnaqqas ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet jew twelid prematur .
X'inhuma r-riskji reali ta' 'Bed Rest'?
Ħafna tobba jafu li m'hemmx ħafna evidenza li tissuġġerixxi li l-mistrieħ fis-sodda huwa ta' benefiċċju. Imma jaħsbu, "Ma jistax iweġġa', allura ejja nippruvawh." Sfortunatament, ir-riċerka sabet li l-mistrieħ fis-sodda mhuwiex daqshekk ta' ħsara, u jista' fil-fatt joħloq riskji reali .
Uħud minn dawn ir-riskji huma:
- Emboli tad-Demm : Jekk tibqa' fl-istess pożizzjoni għal żmien twil wisq iżżid ir-riskju li jiffurmaw emboli tad-demm fir-riġlejn.
- Problemi mentali: Li tibqa’ fis-sodda l-ħin kollu jista’ jikkawża dipressjoni u ansjetà.
- Pressjoni fuq il-familja:Li jkollok tagħmel ix-xogħol kollu tad-dar għal membri oħra tal-familja jista' jikkawża stress fil-familja.
- Problemi ekonomiċi : Speċjalment jekk inti impjegat, in-nuqqas ta’ kapaċità li tmur għax-xogħol jista’ jikkawża problema finanzjarja kbira.
- Piż baxx fit-twelid: B'mod sorprendenti, xi studji wrew li mistrieħ fit-tul fis-sodda fl-omm jista' wkoll jikkawża piż baxx fit-twelid fit-tarbija.
- Irkupru mdewwem wara t-twelid: Hekk kif il-ġisem jiddgħajjef, jieħu aktar żmien biex jirkupra wara li jkollok tarbija.
- Dgħufija tal-għadam u l-muskoli: Meta tkun inattiv, is-saħħa tal-muskoli u l-għadam tal-ġisem tonqos.
Ir-riċerka turi li iktar ma jkun strett il-mistrieħ fis-sodda, jiġifieri inqas ma titħalla tiċċaqlaq, iktar dawn l-effetti sekondarji jistgħu jkunu severi.
X'tagħmel jekk it-tabib jippreskrivi 'Bed Rest'?
Din hija l-aktar ħaġa importanti. Tibżax tistaqsi dwar il-parir tat-tabib tiegħek. Tabib tajjeb dejjem jispjega r-raġunijiet għall-parir li jagħtik. Huwa importanti ħafna għalik li tikseb tweġibiet ċari.
Staqsi lit-tabib tiegħek mistoqsijiet bħal dawk fit-tabella t’hawn taħt.
| Mistoqsija li għandek tistaqsi | Għaliex huwa importanti dan? |
|---|---|
| Għaliex qed tirrakkomandali mistrieħ fis-sodda? X'inhi l-kundizzjoni speċifika tiegħi? | Li tkun taf ir-raġuni eżatta jgħinek tieħu deċiżjoni. |
| Xi trid tfisser eżattament b’“mistrieħ fis-sodda”? (Tibqa’ fis-sodda l-ġurnata kollha? Tajjeb li tqum biex tmur il-kamra tal-banju?) | Hemm livelli differenti ta’ ‘mistrieħ fis-sodda’, għalhekk skopri liema regoli japplikaw għalik. |
| Dan tassew neċessarju? M'hemmx għażliet aħjar? | Biex issir taf jekk hemmx trattamenti jew metodi ta' mmaniġġjar oħra. |
| X'inhuma l-benefiċċji speċifiċi għalija u għat-tarbija tiegħi? Dawk il-benefiċċji jegħlbu r-riskji? | Dan jgħinek tiżen il-vantaġġi u l-iżvantaġġi. |
| X’tgħid ir-riċerka medika dwar dan? | Biex tikkonferma jekk hemmx evidenza li l-mistrieħ fis-sodda huwiex effettiv għall-kundizzjoni tiegħek. |
Jekk xorta għad għandek dubji wara li tistaqsi dawn il-mistoqsijiet, toqgħodx lura milli tfittex opinjoni oħra mingħand speċjalista ieħor .
Jekk ikollok toqgħod fis-sodda tistrieħ, kif se tqatta' l-ħin?
Jekk int u t-tabib tiegħek iddiskutejtu dan u ddeċidejtu li l-mistrieħ fis-sodda huwa l-aħjar ħaġa li għandek tagħmel, għandek tipprova tqatta’ dak il-ħin bl-aktar mod komdu u mentalment b’saħħtek kemm jista’ jkun.
Ippjana l-ġurnata tiegħek.
Huwa tedjanti ħafna li tkun l-istess persuna l-ġurnata kollha. Agħmel skeda żgħira għall-ġurnata. Qum filgħodu, aħsel wiċċek, ibdel ħwejġek. Ippjana ħin biex taqra ktieb, tara film, jew iċċempel lil ħabib.
Eżerċizzju kif ordnat mit-tabib tiegħek.
Staqsi lit-tabib tiegħek dwar eżerċizzji sempliċi li tista’ tagħmel waqt li tkun bilqiegħda fis-sodda. Il-moviment ta’ saqajk jista’ jgħin biex inaqqas ir-riskju ta’ emboli tad-demm u jgħin biex iżomm is-saħħa tal-muskoli.
Tibżax titlob l-għajnuna.
Illum il-ġurnata huwa diffiċli li tħallas għall-affarijiet waħdek. Itlob l-għajnuna minn żewġek, mill-familja u mill-ħbieb tiegħek. Jekk xi ħadd jistaqsik, "X'għandek bżonn?", itlob għajnuna speċifika, bħal "Ġibli xi affarijiet tal-grocer" jew "Ġbor lit-tifel l-ieħor mill-iskola."
Kul u ixrob tajjeb.
Kul ħafna ikel nutrittiv u fibruż (frott, ħaxix). Ixrob ħafna ilma. Dan jista’ jgħin biex inaqqas problemi bħall-istitikezza.
Tgħallem xi ħaġa ġdida.
Ħu vantaġġ minn dan iż-żmien. Ibda titgħallem lingwa ġdida, ħu kors online, tgħallem tfassal fuq YouTube, jew tgħallem tagħmel il-knitting.
Jekk għandek dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament!
Waqt li tkun qed tistrieħ fis-sodda, għandek toqgħod attent ħafna għal dawn is-sinjali ta’ twissija. Jekk ikollok xi wieħed minn dawn, għarraf lit-tabib tiegħek immedjatament jew mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
| Karatteristika li għandek tagħti kas | Dak li jista' jfisser |
|---|---|
| Jekk vina f’riġlejk tħossha minfuħa u bl-uġigħ. | Fforma embolu tad-demm fir-riġel minħabba li ma stajtx bilqiegħda. |
| Jekk tesperjenza diffikultà biex tieħu n-nifs jew uġigħ fis-sider. | Tagħqid tad-demm fir-riġel jista’ jinħall u jibqa’ mwaħħal fil-pulmuni (emboliżmu pulmonari). Din hija emerġenza serja ħafna. |
| Uġigħ addominali (kontrazzjonijiet), tnixxija vaġinali, jew sinjali oħra tat-twelid. | Il-bidu tax-xogħol qabel id-data dovuta. |
| Jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek titla’ ’l fuq mil-livell sikur preskritt mit-tabib tiegħek. | Aggravar tal-preeclampsia. |
| Jekk il-movimenti tat-tarbija huma sinifikament inqas mis-soltu. | Sinjal li t-tarbija mhix komda fil-ġuf. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- M'hemm l-ebda evidenza medika b'saħħitha li l-mistrieħ fis-sodda waqt it-tqala huwa ta' benefiċċju għall-biċċa l-kbira tal-kumplikazzjonijiet.
- Il-mistrieħ fis-sodda jista' joħloq riskji reali, bħal emboli tad-demm, depressjoni, u dgħufija fil-muskoli.
- Jekk it-tabib tiegħek jippreskrivi mistrieħ fis-sodda, tkellem b'mod ċar dwar il-vantaġġi u l-iżvantaġġi, u toqgħodx lura milli tistaqsi mistoqsijiet.
- Dejjem oqgħod attent għal sinjali ta’ twissija bħal nefħa fir-riġlejn, uġigħ fis-sider, jew tnaqqis fil-moviment tat-tarbija. Jekk għandek xi dubju, fittex parir mediku immedjatament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek