Meta t-tabib tiegħek jgħidlek li għandek id-Dijabete tat-Tip 2, probabbilment taħseb li hija marda li teħtieġ medikazzjoni tul il-ħajja. Iżda riċerka ġdida tissuġġerixxi li xi nies jistgħu jreġġgħu lura l-kundizzjoni, jiġifieri jistgħu jikkontrollaw il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħhom mingħajr medikazzjoni. Mhuwiex dan tassew promettenti? Ejja naraw kif jaħdem dan.
Li "dawwar lura" jfisser fejqan sħiħ?
L-ewwel ħaġa li għandek tifhem hija li din mhix "kura kompleta". Id-dijabete tat-tip 2 hija kundizzjoni fit-tul. Aħna nsejħulha "remissjoni". Dan ifisser li m'intix qed tieħu mediċini u l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek huma f'livell tajjeb għas-saħħa.
Madankollu, mhux impossibbli li s-sintomi jerġgħu jidhru. Madankollu, xi nies jgħixu għal snin sħaħ mingħajr ebda problema jew problemi ta’ saħħa li jiġu mad-dijabete.
Fi kliem sempliċi, dan huwa bħal li tpoġġi d-dijabete fi stat rieqed.
Iċ-ċavetta ewlenija għal dan: telf ta' piż
Is-sigriet ta’ dan kollu huwa t-telf tal-piż . It-telf tal-piż mhux biss jgħinek timmaniġġja d-dijabete tiegħek, iżda xi kultant, ladarba titlef biżżejjed piż, tista’ saħansitra tgħix ħajja ħielsa mid-dijabete. Dan hu veru speċjalment jekk ilek bid-dijabete għal ftit snin u ma bdejtx tuża l-insulina.
Għaliex it-telf tal-piż jikkontrolla d-dijabete?
Meta jkollok dijabete tat-tip 2, iċ-ċelloli f’ġismek li jikkontrollaw iz-zokkor ma jaħdmux sew. It-tobba kienu jaħsbu li dawn iċ-ċelloli ma setgħux jiġu rrestawrati. Iżda issa r-riċerka sabet li t-telf tal-piż jista’ jirrestawra parti mill-funzjoni taċ-ċelloli mitlufa.
Meta titlef il-piż, l-ammont ta’ xaħam fil-fwied u l-frixa tiegħek jonqos. Dan jippermetti liċ-ċelloli beta fil-frixa tiegħek , li jipproduċu l-insulina, jirkupraw u jibdew jagħmlu xogħolhom sew. L-aħjar ħin biex tirrestawra dawn iċ-ċelloli huwa meta tiġi djanjostikat bid-dijabete għall-ewwel darba. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tibda pjan ta’ telf ta’ piż hekk kif tiġi djanjostikat bid-dijabete.
X'inhuma l-modi biex tgħin ireġġa' lura d-dijabete?
Hemm ħafna modi kif titlef il-piż. Ejja nagħtu ħarsa lejn ftit minnhom. Imma ftakar, qabel ma tipprova xi wieħed minn dawn, żgur għandek tkellem mat-tabib tiegħek u tieħu l-parir tiegħu.
| Metodu | Deskrizzjoni u punti notevoli |
|---|---|
| Dieta b'kaloriji baxxi ħafna | Dan huwa metodu kemmxejn drastiku. Jinvolvi l-konsum ta' ammont baxx ħafna ta' kaloriji, madwar 600-850 kuljum. Normalment, jiġi kkunsmat ikel likwidu. Dan isir għal madwar 2-5 xhur, u mbagħad tidra b'mudell ta' ikel normali biex tikkontrolla l-piż tiegħek. Ir-riċerka wriet li kważi nofs dawk li jsegwu dan il-metodu kisbu remissjoni mid-dijabete. Is-superviżjoni medika hija obbligatorja. |
| Eżerċizzju | Jista’ jkun diffiċli li titlef il-piż u treġġa’ lura d-dijabete permezz tal-eżerċizzju biss. Madankollu, huwa effettiv ħafna meta kkombinat mad-dieta. Mixi ta’ 10,000 pass kuljum u eżerċizzju ta’ mill-inqas 2.5 sigħat fil-ġimgħa jistgħu jipproduċu riżultati tajbin meta kkombinati mad-dieta. |
| Kirurġija għat-telf tal-piż (Kirurġija Barjatrika) | Dan jinvolvi tnaqqis kirurġiku tad-daqs tal-istonku u limitazzjoni tal-ammont ta’ ikel li tista’ tiekol. Il-gastric bypass u l-gastric sleeve huma żewġ tipi ewlenin ta’ kirurġija. Minbarra t-telf tal-piż, huwa maħsub ukoll li jgħin fil-kontroll taz-zokkor fid-demm billi jaffettwa l-attività ormonali tal-ġisem. Dan ġeneralment huwa rakkomandat għal nies b’BMI ta’ aktar minn 35. Peress li din hija kirurġija maġġuri, hemm riskji. Hija xi ħaġa li għandek tiddiskuti bir-reqqa mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu deċiżjoni. |
| Sawm | Dan għadu mhux aċċettat bħala trattament ewlieni. Madankollu, qed issir riċerka dwar is-sawm intermittenti. Pereżempju, studju żgħir dwar is-sawm għal 24 siegħa tlett ijiem fil-ġimgħa u l-ikel ta' filgħaxija biss f'dawk il-jiem ta riżultati pożittivi. Din hija wkoll xi ħaġa li għandha ssir b'mod sikur taħt parir mediku. |
Hemm xi kura 'maġika' għad-dijabete?
Le. Tħallix stejjer dwar "kura maġika" naturali jew oħra għad-dijabete jqarrqu bik. Affarijiet bħal eżerċizzji ta' nifs fil-fond u tekniki ta' rilassament tal-muskoli jistgħu jgħinu biex jitnaqqas l-istress. Peress li l-istress jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm, iż-żamma ta' moħħok rilassat hija importanti għall-immaniġġjar tad-dijabete. Iżda dawn mhux se jfejqu d-dijabete.
Jekk teżisti kura vera, din trid tkun ġiet ippruvata b'mod ċar darba wara l-oħra permezz ta' provi kliniċi.
Oqgħod attent b'dawn l-affarijiet!
Oqgħod attent ħafna minn prodotti li jsostnu li jfejqu d-dijabete jew jissostitwixxu l-mediċina tiegħek. L-FDA (l-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tal-Istati Uniti) twissi li ħafna mill-prodotti mibjugħa illegalment mhumiex ippruvati u potenzjalment perikolużi.
| Eżempji ta’ fejqan qarrieqi | |
|---|---|
| Supplimenti tad-dieta | Xi kultant jista' jkollok reazzjoni perikoluża għall-mediċina għad-dijabete li tieħu. |
| Mediċini alternattivi | Metodi li mhumiex ippruvati xjentifikament jistgħu jkunu perikolużi. |
| Prodotti "kollha naturali" | Xi kultant dawn jistgħu jkun fihom mediċini li mhumiex elenkati fuq it-tikketta u li huma preskritti minn tabib. Dan jista’ jwassal biex tieħu doża eċċessiva mingħajr lanqas biss tirrealizza. |
Xi ngħidu dwar iċ-ċelloli staminali jew it-trapjanti tal-pankreas?
Dawn huma trattamenti teknoloġikament avvanzati. Għalkemm kien hemm xi suċċessi fir-riċerka b'ċelloli staminali u trapjant ta' ċelloli tal-gżejjer, għadhom mhumiex trattamenti standard għad-dijabete. It-trapjant tal-frixa huwa xi ħaġa li ssir għal xi pazjenti bid-dijabete tat-tip 1. Dawn huma kumplessi ħafna u għadhom fl-istadju tar-riċerka.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- It-treġġigħ lura tad-dijabete tat-tip 2 mhuwiex kura kompleta. Huwa stat ta’ remissjoni fejn il-livelli taz-zokkor fid-demm huma kkontrollati mingħajr medikazzjoni.
- L-aktar mod effettiv u ewlieni biex tagħmel dan huwa li titlef il-piż . Speċjalment it-telf ta’ 15-il kilo jew aktar jagħti riżultati tajbin.
- Din il-kundizzjoni tista' tinkiseb permezz ta' metodi bħall-kontroll tad-dieta, l-eżerċizzju, u kirurġija għat-telf tal-piż.
- Qabel ma tibda xi dieta jew pjan ta' eżerċizzju ġdid, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek għal parir.
- Qatt tħallix prodotti u stejjer li jsostnu li jipprovdu "kura maġika" għad-dijabete jqarrqu bik. Dejjem fittex bażi xjentifika.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek