Probabbilment rajt kull tip ta’ vitamini u supplimenti fl-ispiżeriji jew fuq l-Internet, hux? Kultant ħabib jgħidlek dwarhom, jew tarahom f’xi reklam. Isem wieħed li probabbilment smajt bih huwa Coenzyme Q10, jew CoQ10 fil-qosor. Allura, x’inhu eżattament CoQ10? Huwa tajjeb għal ġisimna? Huwa mediċina? Ejja nitkellmu dwar kollox b’mod sempliċi u ċar.
X'inhi eżattament il-Koenzima Q10 (CoQ10)?
Fi kliem sempliċi, il-Koenzima Q10 hija xi ħaġa li tiġi prodotta b'mod naturali fiċ-ċelloli ta' ġisimna. Din tgħin lil kważi kull ċellula f'ġisimna tipproduċi l-enerġija. Barra minn hekk, il-Koenzima Q10 hija antiossidant qawwi ħafna.
Issa forsi qed tistaqsi x'inhu antiossidant. Bħalma biċċa ħadid tissaddad meta tkun esposta għax-xemx, iċ-ċelloli f'ġisimna jistgħu wkoll jiġu mħassra u "sadddu" għal diversi raġunijiet. Antiossidant jipprevjeni ħsara lil dawk iċ-ċelloli u jipproteġihom.
Meta jittieħed bħala suppliment , huwa maħsub li CoQ10 jappoġġja s-saħħa tal-qalb u tal-vini tad-demm. Iżda hemm xi ħaġa importanti ħafna li lkoll irridu nifhmu hawnhekk. CoQ10 mhuwiex mediċina li jippreskrivi tabib. Huwa suppliment tad-dieta . Jiġifieri, mhuwiex xi ħaġa li ġiet ittestjata u approvata b'mod rigoruż biex tikkura marda speċifika bħall-mediċina regolari. Għalhekk, irridu noqogħdu attenti dwar ħafna affarijiet qabel ma nużawh.
Affarijiet li għandek tgħid lit-tabib tiegħek qabel ma tuża dan
Jekk qed taħseb biex tibda tieħu CoQ10, jew jekk diġà qed tieħdu, hija idea tajba li tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Speċjalment jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin, għandek tgħarraf lit-tabib tiegħek.
- Jekk għandek xi allerġiji : Għidilna jekk għandekx xi allerġiji, mhux biss għall-Coenzyme Q10, iżda wkoll għal xi mediċina, ħaxixa aromatika, ikel, preservattivi jew żebgħa tal-ikel oħra.
- Jekk inti tqila jew qed tipprova tinqabad tqila: Huwa essenzjali li tfittex parir mediku qabel ma tieħu xi supplimenti matul dawn iż-żminijiet.
- Jekk inti omm li qed tredda’: Tużax dawn il-prodotti mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek, għax dawn jistgħu jgħaddu lit-tarbija tiegħek permezz tal-ħalib tas-sider .
Kif tuża eżattament il-CoQ10?
Huwa importanti ħafna li tkun taf il-mod korrett kif tuża dan.
- Dan huwa suppliment li għandek tieħu mill-ħalq. Ipprova ħudu fl-istess ħin kuljum, kif indikat fuq it-tikketta.
- Dan jiġi f'pilloli rotob li jintmagħdu, għalhekk tomgħodhom sew qabel tibla' . Tiblax sħaħ.
- Li tieħu dan ma' ikla xaħmija jgħin biex jiġi assorbit aħjar. Pereżempju, tista' tieħdu ma' xi ħaġa bħal ikla magħmula bi ftit żejt tal-ġewż, avokado, jew bajda.
- Tużax aktar mill-ammont indikat fuq it-tikketta.
- Jekk qed tagħti dan lit-tfal, kellem lit-pedjatra tiegħek dwar dan u fittex parir.
X'għandek tagħmel jekk tinsa tieħu doża ta' mediċina?
Jekk tinsa tieħu dan f'xi ġurnata, ħudu hekk kif tiftakar. Imma jekk taħseb li kważi wasal il-ħin għad-doża li jmiss tiegħek, aqbeż id-doża li ma ħadtx u ħu d-doża li jmiss tiegħek fil-ħin skedat. Tieħux żewġ dożi f'daqqa għal ebda raġuni.
X'jiġri jekk tieħu wisq?
Jekk tħoss li ħadt wisq minn dan, anke bi żball, trid tieħu azzjoni immedjatament.
1. Mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
2. Inkella, ċempel liċ-Ċentru Nazzjonali tal-Informazzjoni dwar il-Veleni li jinsab fl-Isptar Nazzjonali ta’ Colombo u fittex parir.
Dan huwa għall-użu tiegħek biss. Tagħtix dan lill-ħbieb jew lill-familja tiegħek, anke jekk ikollhom l-istess sintomi bħalek.
Mediċini oħra li jistgħu jinteraġixxu ma' CoQ10
Jekk qed tieħu mediċini oħra, it-teħid ta' CoQ10 jista' jikkawża effetti sekondarji. Għalhekk, huwa importanti li tgħid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini kollha li qed tieħu. Hawn taħt hawn xi wħud mill-mediċini ewlenin li jistgħu jinteraġixxu ma' CoQ10.
| Tip ta' mediċina | X'għandek tkun taf |
|---|---|
| Mediċini għal pressjoni għolja tad-demm | Minħabba li CoQ10 jista' jbaxxi l-pressjoni tad-demm xi ftit, it-teħid tiegħu ma' din il-mediċina jista' jikkawża tnaqqis addizzjonali fil-pressjoni tad-demm. |
| Warfarin | Din hija mediċina ewlenija użata biex tirqaq id-demm jew tipprevjeni l-emboli tad-demm. Il-CoQ10 jista' jinterferixxi mal-effikaċja tal-warfarin. Għalhekk, jista' jkun perikoluż ħafna għal xi ħadd li jieħu l-warfarin li jieħu l-CoQ10. |
Din il-lista mhijiex kompluta. Għid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini, il-ħxejjex aromatiċi u l-vitamini kollha li tieħu. Għid ukoll lit-tabib tiegħek jekk tpejjep jew tixrob l-alkoħol.
Affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok meta tuża dan
Is-supplimenti tad-dieta mhumiex regolati bħall-mediċini. Dan ifisser li l-purità, il-kwalità, u l-kwantità tal-ingredjenti tagħhom jistgħu jvarjaw. Għalhekk, trid tkun intelliġenti ħafna meta tagħżel xi ħaġa bħal din.
Tassumix li kollox huwa sigur għalina sempliċiment għax jgħid "naturali" fuq it-tikketta.
Meta tixtri dawn l-affarijiet, ixtrihom mingħand kumpanija ta’ reputazzjoni tajba u ta’ min jafdaha, u minn spiżerija tajba. Oqgħod attent ħafna meta tixtri minn sorsi mhux magħrufa, speċjalment online.
X'inhuma l-effetti sekondarji possibbli?
Filwaqt li ħafna nies ma jesperjenzaw l-ebda effetti sekondarji kbar minn CoQ10, xi nies jistgħu jesperjenzaw xi wħud. Ejja nkunu konxji ta' dan.
| Tip ta' effett sekondarju | Sintomi |
|---|---|
| Effetti sekondarji li għandhom jiġu rrappurtati lit-tabib immedjatament | |
| Reazzjonijiet allerġiċi | Raxx fil-ġilda, ħakk, nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien jew gerżuma, diffikultà biex tieħu n-nifs. |
| Għid lit-tabib tiegħek jekk jippersisti jew ikun ta’ tedjanti. | |
| Problemi fis-sistema diġestiva | Uġigħ fl-istonku, dardir, ħruq ta’ stonku, dijarea. |
| Diffikultajiet oħra | Diffikultà biex torqod. |
Din il-lista ma tinkludix l-effetti sekondarji kollha possibbli. Jekk tesperjenza xi ħaġa mhux tas-soltu, kellem lit-tabib tiegħek immedjatament.
Kif iżżomm dan sigur u tneħħih?
- Ħażna: Żomm fejn ma jintlaħaqx mit-tfal u l-annimali domestiċi. Aħżen f'temperatura tal-kamra (bejn 20 u 25 grad Celsius). Tużax wara d-data ta' skadenza.
- Rimi: L-aħjar mod kif teħles minn supplimenti mhux użati jew skaduti huwa li tarmihom b'mod sigur. Jekk tista', ħuhom f'xi programm ta' teħid lura ta' mediċini. Tista' tistaqsi lill-ispiżerija tiegħek dwar dan. Jekk le, oħroġ il-pilloli mill-flixkun, ħallathom ma' xi ħaġa bħal trab tal-kafè użat, ħamrija, jew ħmieġ tal-qtates, u poġġihom f'borża li tingħalaq u armihom fiż-żibel. Dan jgħin biex jipprevjeni lit-tfal jew lill-annimali milli jpoġġuhom f'ħalqhom.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-Coenzyme Q10 huwa suppliment tad-dieta , mhux mediċina. Għalhekk, il-kwalità u l-istandard tiegħu jistgħu jvarjaw.
- Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel tuża dan, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra, inti tqila, qed tredda', jew qed tieħu mediċini oħra (speċjalment Warfarin).
- Peress li din hija pillola li tomgħod, tomgħodha sew u ħudha ma' ikla xaħmija.
- Jekk tesperjenza sinjali ta’ reazzjoni allerġika (raxx fil-ġilda, nefħa, diffikultà biex tieħu n-nifs), fittex attenzjoni medika immedjatament.
- Dejjem agħżel prodott minn sors affidabbli b'reputazzjoni tajba.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek