Tħossok xi ftit iħokk f’gerżumtek, tibda tagħtas, u ġismek ma jħossux sew... Wara ftit, taqbad riħ qawwi. Temminni kieku ngħidlek li l-kawża ta’ dan l-inkwiet kollu kienet virus ċkejken li lanqas biss tista’ tara b’għajnejk? Fil-fatt, m’hemmx virus wieħed wara dan, iżda aktar minn 200 tip. Mela ejja naraw x’inhu verament dan ir-riħ, kif jiżviluppa, u x’nistgħu nagħmlu biex infiqu malajr.
X'inhu eżattament riħ?
Fi kliem sempliċi, irjiħat huma infezzjoni virali tal-passaġġ respiratorju ta’ fuq tagħna. Jiġifieri, taffettwa l-partijiet ta’ fuq tas-sistema respiratorja tagħna. Din tinkludi:
- Imnieħer: Id-daħla prinċipali għas-sistema respiratorja.
- Kavitajiet nażali: L-ispazji vojta ġewwa l-imnieħer. Dawn huma minn fejn tgħaddi l-arja.
- Sinusijiet: Hemm kavitajiet mimlija bl-arja ġewwa l-ħaddejn u l-forehead tagħna. Dawn inaddfu u jsaħħnu l-arja li nieħdu n-nifs u jibagħtuha lejn ġisimna. Jaffettwaw ukoll leħna.
- Larinġi: Din tissejjaħ ukoll il-kaxxa tal-vuċi.
Is-sistema respiratorja kollha tagħna hija mgħottija b’membrana li tipproduċi likwidu msejjaħ mukus. Dan il-mukus jaqbad oġġetti barranin, bħat-trab u l-polline, u jipprevjenihom milli jidħlu. Imma irrispettivament minn kemm hi tajba din is-sistema, xi kultant mikrobi bħal viruses jistgħu jidħlu bil-moħbi.
It-tipi ewlenin ta’ viruses li jikkawżaw ir-riħ komuni
Hemm ħafna tipi ta' viruses li jistgħu jikkawżaw ir-riħ komuni. Ejja nagħtu ħarsa lejn uħud mill-aktar importanti.
| Isem tal-virus | Punti importanti |
|---|---|
| Rinovirus | Hemm aktar minn 169 tip ta’ dan il-virus madwar id-dinja. Huwa responsabbli għal 10%-40% tal-irjiħat. Għalkemm jista’ jkun skomdu, mard serju huwa rari. |
| Coronavirus | Din hija familja ta' viruses. Xi razez jikkawżaw ir-riħ komuni. Iżda r-razza li tikkawża l-COVID-19, SARS-CoV-2, hija aktar ġdida u aktar virulenti. Hija membru ta' din il-familja li ħafna drabi tikkawża riħ matul ix-xitwa. |
| Virus sinċizjali respiratorju (RSV) | Huwa tant komuni li ħafna tfal ikollhomha sa l-età ta’ sentejn. Għalkemm is-sintomi ħafna drabi jkunu ħfief, xi kultant jistgħu jkunu severi biżżejjed biex jeħtieġu dħul l-isptar. |
| Virus tal-parainfluwenza umana (HPIV) | Din il-familja ta’ viruses tinkludi razez imsejħa HPIV-1 u HPIV-2 li jikkawżaw ir-riħ komuni. Xi kultant, dawn jistgħu jikkawżaw ukoll kundizzjonijiet aktar serji bħal krupp , bronkite , u pulmonite . |
Sorprendentement, bejn 20% u 30% tal-irjiħat fl-adulti huma kkawżati minn virus "mhux magħruf" li t-tobba għadhom ma identifikawx.
Kunċetti żbaljati u verità dwar ir-riħ komuni
Hemm ħafna ideat żbaljati dwar ir-riħ komuni fis-soċjetà. Ejja nagħtu ħarsa lejn ftit minnhom u x'inhu veru jew le.
| Opinjoni żbaljata | Storja vera |
|---|---|
| L-espożizzjoni għall-kesħa tikkawża riħ. | Le. L-irjiħat huma kkawżati minn viruses, mhux minn temp kiesaħ. Madankollu, matul l-istaġun tal-kesħa, inqattgħu aktar ħin ġewwa u f'postijiet iffullati, u dan iżid iċ-ċans li l-viruses jinfirxu. |
| Il-konsum tal-ħalib iżid il-mukus u jaggrava l-marda. | Din hija wkoll idea żbaljata. L-ikel tal-ħalib ma jżidx il-produzzjoni tal-mukus fil-ġisem. Madankollu, xi ikel tal-ħalib jista’ joħloq sensazzjoni twaħħal fil-gerżuma u l-ħalq, li tista’ ġġiegħlek tħossok qisek għandek mukus. |
| Vitamina ĊJista' jipprevjeni l-irjiħat. | Il-Vitamina Ċ hija tajba għas-sistema immunitarja tiegħek. Madankollu, ma ġiex ippruvat li tipprevjeni l-irjiħat. Madankollu, jekk teħodha wara li timrad tista' tgħin biex tħaffef l-irkupru tiegħek. L-aħjar li tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu l-pilloli tal-vitamina Ċ. |
| L-istress m'għandux impatt kbir. | Dan huwa kompletament żbaljat. L-istress fuq medda qasira ta’ żmien jista’ jsaħħaħ is-sistema immunitarja. Madankollu, l-istress fuq medda twila ta’ żmien idgħajjef is-sistema immunitarja tagħna. Dan inaqqas il-produzzjoni ta’ ċelluli bojod tad-demm li jiġġieldu l-mikrobi, u b’hekk jagħmilna aktar suxxettibbli għal mard bħall-irjiħat komuni. |
L-istadji ta’ riħ u l-ħin li jieħu biex tirkupra
Irjiħata ġeneralment tgħaddi fi żmien 7-10 ijiem. Iżda sogħla tista' ddum ftit aktar. Ejja naraw x'inhuma l-istadji.
- Perjodu ta' inkubazzjoni: Wara li l-virus jidħol fil-ġisem, jibda jimmultiplika ruħu ġewwa l-ġisem. Matul dan iż-żmien, ma jkollok l-ebda sintomi. Dan jista' jdum minn 12-il siegħa sa 3 ijiem.
- Perjodu sintomatiku: Dan huwa meta tibda tħossok ma tiflaħx. Tibda tesperjenza affarijiet bħal griżmejn ħakk, għatis, u mnieħer inixxi. Is-sintomi jkunu fl-aqwa tagħhom matul l-ewwel 1-3 ijiem.
- Perjodu ta' remissjoni: F'dan il-punt, is-sintomi tiegħek jibdew jonqsu gradwalment. Dan ġeneralment iseħħ bejn 3-10 ijiem wara l-infezzjoni.
- Perjodu ta' rkupru: F'dan il-punt, jista' jkollok sintomi żgħar (eż. sogħla ħafifa), iżda dawn mhux se jinterferixxu mal-attivitajiet ta' kuljum tiegħek.
Ftakar, jekk is-sintomi tiegħek ma jitjiebux, iżda jiggravaw , jew jekk is-sintomi tiegħek jitjiebu u mbagħad jerġgħu jidhru , kun żgur li tara lit-tabib tiegħek.
X'inhuma l-aqwa rimedji għall-irjiħat?
M'hemm l-ebda "kura" speċifika għall-irjiħat komuni. Jiġifieri, m'hemm l-ebda mediċina li toqtol il-virus. Madankollu, hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nikkontrollaw is-sintomi u ngħinu lil ġisimna jirkupra.
- Strieħ ħafna: Il-mistrieħ jagħti lil ġismek l-enerġija li jeħtieġ biex ifiq.
- Ixrob ħafna fluwidi:Ix-xorb ta' affarijiet bħall-ilma, tè mhux ħelu, u soppa tat-tiġieġ jista' jgħin biex jipprevjeni d-deidrazzjoni u jnaqqas il-konġestjoni nażali.
- Uża umidifikatur: Dan l-apparat iżid l-umdità fl-arja biex jipprevjeni li l-passaġġi nażali tiegħek jinxfu. Inkella, huwa tajjeb ukoll li tieħu n-nifs tal-fwar minn doċċa sħuna.
- Gargarizza bl-ilma mielaħ: It-tgargarizza b'¼ sa nofs kuċċarina melħ maħlul f'tazza ilma sħun jista' jgħin biex inaqqas il-ħakk fil-gerżuma. (Tagħmilx dan għal tfal taħt is-6 snin, għax jistgħu jibilgħuh.)
- Analġeżiċi: Tista’ tieħu analġeżiċi għal uġigħ fil-ġisem u deni. Madankollu, staqsi lit-tabib tiegħek x’inhu l-aħjar għalik.
- L-aktar twissija importanti: Qatt m'għandek tagħti aspirina lil tfal żgħar u adulti żgħażagħ. Ġiet marbuta ma' kundizzjoni perikoluża ħafna, possibilment fatali, imsejħa sindromu ta' Reye.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-irjiħat huma kkawżati minn viruses, mhux minn temp kiesaħ.
- Li tistrieħ ħafna u tixrob ħafna fluwidi huwa essenzjali għal irkupru malajr.
- Għalkemm m'hemm l-ebda mediċina speċifika li toqtol il-virus, is-sintomi jistgħu jiġu kkontrollati u jista' jinkiseb serħan.
- Ipprevjeni t-tixrid tal-marda billi taħsel idejk spiss u tgħatti ħalqek u mnieħrek meta tagħtas/tisgħol.
- Jekk inti jew it-tifel/tifla tiegħek għandkom deni għoli, diffikultà biex tieħu n-nifs, sinjali ta’ deidrazzjoni , jew jekk is-sintomi huma severi ħafna, ikkuntattja lit-tabib tiegħek immedjatament.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment