X'tista' tagħmel id-dar biex teħles minn riħ komuni? (Riħ Komuni)

Imnieħer inixxi, sogħla, u mnieħer inixxi... Dawn huma kollha sintomi familjari ta’ riħ komuni, hux? Fil-fatt hemm aktar minn 200 tip ta’ virus li jistgħu jikkawżaw din il-kundizzjoni msejħa riħ komuni . Iżda l-aktar komuni minn dawn, li huwa bejn 10% u 40%, huwa t-tip imsejjaħ Rhinovirus. Normalment, f’pajjiżna, dan ir-riħ jinfirex l-aktar matul l-istaġun tax-xita. Huwa normali li adult jieħuh darbtejn jew tliet darbiet fis-sena. Iżda t-tfal żgħar xi kultant jistgħu jieħduh aktar spiss. Din hija marda kontaġjuża ħafna. Dan il-virus jinfirex permezz ta’ qtar fin li jinġabar fl-arja meta persuna b’riħ komuni tisgħol jew tagħtas. Ukoll, jekk xi ħadd imiss wiċċ komuni (pereżempju, pum tal-bieb) mingħajr ma jaħsel idejh, il-marda tista’ tiġi trasmessa wkoll minn dak. Is-sintomi jibdew jidhru fi żmien ġurnata jew tlieta wara li l-virus jidħol fil-ġisem.

X'inhuma s-sintomi komuni ta' riħ?

Meta tieħu riħ, tista’ tesperjenza wieħed jew aktar mis-sintomi li ġejjin. Dawn jistgħu jieħdu ġimgħa jew tnejn biex jgħaddu kompletament. Madankollu, għal dawk b’sistemi immuni mdgħajfa, bħal tfal żgħar, anzjani, u dawk b’kundizzjonijiet mediċi oħra, dawn is-sintomi jistgħu jippersistu għal ġimgħat.

Rimedji tad-dar għall-irjiħat

Peress li l-irjiħat komuni huma kkawżati minn virus, m'hemm l-ebda pillola maġika li tista' tfejjaqha istantanjament. Madankollu, hemm xi rimedji sempliċi li nistgħu nużaw biex ngħinu nikkontrollaw is-sintomi u nirkupraw malajr.

1. Ixrob ħafna ilma u fluwidi.

Huwa importanti ħafna li tipprevjeni ż-żamma tal-ilma fil-ġisem. Ukoll, ix-xorb ta’ fluwidi jraqqaq il-mukus u jnaqqas il-konġestjoni nażali. It-te, il-kosbor, it-te tal-ġinġer, u x-xorb ta’ ilma sħun bi ftit ġir huma tajbin ħafna.

2. Agħti pawża lil ġismek.

Inti xi ħadd li jiġri 'l hemm u 'l hawn il-ġurnata kollha? Meta tieħu riħ, trid tieqaf tagħmel dak ix-xogħol kollu għal ftit! Waqt li ġismek ikun qed jiġġieled il-virus, għandek bżonn tistrieħ sew . Aqra ktieb, ara film, jew torqod sew bil-lejl.

3. Ikkontrolla l-ħakk/uġigħ fil-gerżuma tiegħek

Hemm diversi modi kif ittaffi uġigħ fil-gerżuma.

• Gargara bl-ilma mielaħ : Dewweb nofs kuċċarina melħ f’tazza ilma sħun, gargara bl-ilma, u mbagħad saffih. Jekk tagħmel dan diversi drabi kuljum se tipprovdi serħan tajjeb.
• Li żżomm xi ħaġa bħal kubu tas-silġ f'ħalqek għal ftit żmien jista' jipprovdi serħan temporanju.
• Tista' tuża wkoll sprejs għall-gerżuma jew lozenges li ssib fl-ispiżeriji.

4. Rimedji għal imnieħer imblukkat

Jekk għandek imnieħer imblukkat u qed issibha diffiċli biex tieħu n-nifs, l-inalazzjoni tal-fwar hija kura tajba ħafna. Qtar jew sprejs tas-salina fl-imnieħer, disponibbli mill-ispiżerija, jistgħu wkoll jgħinu biex iraqqu l-mukus f'imnieħrek u jagħmlu n-nifs aktar faċli.

5. Ipprova soppa sħuna.

Hemm qawl li jgħid li "s-soppa tat-tiġieġ" hija tajba għall-irjiħat, hux? Hemm xi verità f'dan. Meta tixrob likwidu sħun bħas-soppa tat-tiġieġ , iċ-ċirkolazzjoni tal-mukus fil-ġisem titjieb, u b'hekk tnaqqas il-konġestjoni nażali u fis-sider.

6. Mediċini mingħajr riċetta (OTC)

Mediċini mingħajr riċetta (OTC) huma disponibbli mill-ispiżeriji biex itaffu s-sintomi tar-riħ komuni, bħal imnieħer inixxi, imnieħer imblukkat, u uġigħ fil-griżmejn. Madankollu,Xi wħud minn dawn il-mediċini jistgħu jkun fihom diversi ingredjenti, għalhekk kun żgur li taqra l-istruzzjonijiet fuq it-tikketta bir-reqqa. Jekk għandek xi tħassib, qed tieħu mediċini oħra, jew għandek kundizzjonijiet mediċi oħra, l-aħjar li tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi mediċina.

Affarijiet li għandek tikkonsidra meta t-tfal żgħar ikollhom riħ

Ir-rimedji msemmija hawn fuq huma adattati kemm għall-adulti kif ukoll għat-tfal. Madankollu, peress li l-ġisem tat-tfal għadu qed jikber, għandna naħsbu darbtejn dwar xi trattamenti.

L-għoti ta' analġeżiċi

Għal sintomi bħal uġigħ ta’ ras, uġigħ fil-ġisem, u deni, tista’ tagħti paracetamol (Acetaminophen) jew ibuprofen (Ibuprofen). Madankollu, aqra l-istruzzjonijiet fuq il-flixkun jew il-pakkett bir-reqqa biex issir taf id-dożaġġ korrett għall-età u l-piż tat-tifel/tifla tiegħek . Jekk għandek xi dubju, staqsi lit-tabib biex jikkonferma.

Importanti ħafna: Qatt m'għandek tagħti aspirina lit-tfal jew lit-tfal żgħar. Tista' tikkawża kundizzjoni rari ħafna iżda serja msejħa s- Sindrome ta' Reye. Din il-kundizzjoni tista' tikkawża ħsara fil-moħħ u fil-fwied u anke l-mewt.

Dekonġestjonanti

L-esperti mediċi jagħtu parir kontra l-għoti ta’ dekonġestjonanti mingħajr riċetta lil tfal taħt is-6 snin . Xi mediċini jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji serji fit-tfal żgħar, bħal taħbit irregolari tal-qalb, irrekwitezza, u alluċinazzjonijiet.

Meta għandek bżonn tara tabib?

Għalkemm tista' tikkura riħ komuni fid-dar, xi kultant ikun neċessarju li tfittex parir mediku. Jekk tesperjenza xi wieħed mis-sintomi severi li ġejjin, ara lit-tabib tiegħek immedjatament.

Meta għandek tara tabib Jekk inti adult, oqgħod attent għal dawn is-sintomi: Is-sintomi jdumu aktar minn ġimgħa Jekk inti tifel jew tifla, oqgħod attent għal dawn is-sintomi: Diffikultà biex tgħaddi l-awrina

Diffikultà biex tieħu n-nifs	Uġigħ f'daqqa fis-sider jew fl-addome
Sturdament	Rimettar persistenti
Jekk it-tifel/tifla huwa/hija tarbija taħt it-3 xhur	Sogħla qawwija li tbaħ
Tilmenta dwar uġigħ fil-widnejn	Diffikultà biex tieħu n-nifs jew nifs mgħaġġel (f'każijiet bħal dawn, ħu lill-persuna fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) ta' sptar immedjatament)
Is-sintomi jippersistu għal aktar minn 3 ġimgħat	Rifjut li tiekol jew tixrob, għeja eċċessiva, jew ngħas

Huwa importanti li tieħu ħsieb saħħtek meta tkun marid. Jekk taħdem iżżejjed bit-tama li titjieb malajr, titlef iċ-ċans li tfiq u l-irjiħat tiegħek iddum aktar. Għalhekk kun żgur li tistrieħ sew, tixrob ħafna fluwidi, u aħsel idejk spiss biex tevita li xxerred il-marda lil ħaddieħor.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

• Ir-riħ komuni huwa infezzjoni virali. L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tagħti lil ġismek il-mistrieħ u n-nutrizzjoni li jeħtieġ biex ifiq.
• Ix-xorb ta’ ħafna fluwidi (ilma, cilantro, soppa) se jraqqaq il-mukus u jipprovdi serħan.
• Evita li tagħti lit-tfal, speċjalment lil dawk taħt is-6 snin, mediċina għas-sogħla li tinxtara mingħajr riċetta mingħajr parir mediku.
• Qatt m'għandek tagħti aspirina lit-tfal. Minflok, agħti paracetamol jew ibuprofen fid-dożaġġ preskritt.
• Jekk għandek diffikultà biex tieħu n-nifs , deni għoli, uġigħ qawwi, jew is-sintomi jippersistu, ara tabib immedjatament.

Irjiħat, irjiħat komuni, mediċina għall-irjiħat, mediċina għad-deni, sogħla, uġigħ fil-griżmejn, irjiħat komuni, rimedji għall-irjiħat, irjiħat għat-tfal, flegma