Dan jiġrilek ukoll? Anke jekk tibda xi ħaġa, ma tħossokx li tlestiha. Huwa diffiċli li tibqa' ffukat . Tinsa l-affarijiet kontinwament, u ma tistax issib iċ-ċwievet jew il-portmoni tiegħek. Anke affarijiet żgħar fuq ix-xogħol jew id-dar iġagħluk tħossok anzjuż u bla kwiet. Jekk dawn l-affarijiet qed ikollhom impatt kbir fuq ħajtek, jista' jkollok ukoll ADHD, kundizzjoni li tidher fl-adulti. Tinkwetax, ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall.
X'inhu l-ADHD? Kif jiġi djanjostikat fl-adulti?
Fi kliem sempliċi, l-ADHD, jew Attenzjoni Deficit Hyperactivity Disorder, hija kundizzjoni li sseħħ minħabba bidla fl-attività newrali tal-moħħ. Ħafna nies jaħsbu li din hija xi ħaġa li taffettwa biss lit-tfal żgħar. Iżda dan mhux il-każ, din il-kundizzjoni tkompli sal-età adulta.
L-importanti hu li m'hemm l-ebda test definittiv wieħed biex jiġi djanjostikat l-ADHD. Ma jistax jiġi djanjostikat b'test tad-demm jew sken. It-tabib tiegħek se jagħmel dijanjosi bbażata fuq l-informazzjoni li tagħtih, ix-xejriet ta' mġiba tiegħek, u ftit fatturi oħra.
Hemm tliet sintomi ewlenin li għandek tfittex:
- Diffikultà biex tagħti attenzjoni: Diffikultà biex tikkonċentra fuq ħaġa waħda kull darba, tiġi distratt faċilment.
- Iperattività u nuqqas ta' kwiet: Diffikultà biex tibqa' f'post wieħed, tħawwid frekwenti, u nuqqas ta' kwiet.
- Li tkun impulsiv: Tagħmel u tgħid dak kollu li jiġik f'moħħok immedjatament, mingħajr ma taħseb dwar il-konsegwenzi.
L-importanti hu li kulħadd jinsa l-affarijiet u kultant ikun tard. Iżda għal xi ħadd bl-ADHD, dawn is-sintomi jistgħu jikkawżaw problemi serji fil-ħajja ta’ kuljum, fuq ix-xogħol, u fir -relazzjonijiet tal-familja .
Jekk għandek ADHD bħala adult, tista' tinnota sintomi oħra bħal dawn.
| Żona problematika | Eżempji viżibbli |
|---|---|
| Xogħol u edukazzjoni | Inkapaċità li twettaq kif mistenni fuq ix-xogħol, tibdil jew tluq frekwenti mix-xogħol, inkapaċità li tlesti x-xogħol qabel l-iskadenzi. |
| Xogħol ta' kuljum | Ma tkunx tista' żżomm ix-xogħol tad-dar organizzat, tinsa tħallas il-kontijiet fil-ħin, iżżomm kollox fi stat ta' diżordni. |
| Relazzjonijiet | Problemi mal-familja u l-ħbieb minħabba li ma jkunux jistgħu jżommu l-wegħdiet jew li jintesew l-affarijiet. |
| Natura mentali | Li kontinwament jinsa l-affarijiet, jirrabja malajr fuq affarijiet żgħar, u jħossu stressat u inkwetat kontinwament għax l-aspettattivi ma jistgħux jintlaħqu. |
Xi kultant ikun diffiċli li tagħraf l-ADHD f'persuni anzjani. Dan għaliex is-sintomi jistgħu jkunu simili għal mard ieħor li jseħħ bl-età, bħal stadji bikrija tal-marda ta' Alzheimer. Iżda l-ħaġa speċjali dwar l-ADHD hija li trid tkun kellek dawn is-sintomi minn mindu kont tifel/tifla (qabel l-età ta' 12-il sena). Jista' ma jidhirx bħala problema dak iż-żmien, iżda jibda jsir problema kbira hekk kif tikber u tieħu aktar responsabbiltajiet.
Lil min għandi nurih? Kif nista' nikseb għajnuna?
Huwa importanti li tara tabib li għandu taħriġ u esperjenza speċjali fit-trattament tal-ADHD fl-adulti. Hemm diversi speċjalisti li tista' tirrikorri għalihom għal dan:
- Psikjatra
- Newrologu
- It-tabib tal-familja tiegħek ( Tabib tal-Kura Primarja )
- Psikologu kliniku
Tista' tistaqsi lit-tabib tal-familja tiegħek dwar dan u tikseb riferiment għal speċjalista jekk ikun meħtieġ. Jekk id-dijanjosi tiġi kkonfermata, psikjatra jew newrologu se jippreskrivi medikazzjoni u jimmonitorja saħħtek.
Barra minn hekk, terapista jew kowċ tal-ħajja jista' jgħinek tagħmel bidliet pożittivi u torganizza l-ħajja tiegħek ta' kuljum.
Ejja nitgħallmu wkoll dwar it-Test Online
Tista' ssib ħafna awtotestijiet tal-ADHD fuq l-Internet. M'hemm xejn ħażin li tagħmel dawn biex tieħu idea ġenerali dwar jekk għandekx din il-kundizzjoni. Madankollu, tiddependix biss fuq ir-riżultati ta' dawn it-testijiet biex tiddijanjostika lilek innifsek. Mhumiex ippruvati xjentifikament. Biex tkun ċert, żgur għandek tara tabib li għandu esperjenza f'dan il-qasam.
X’jistaqsik it-tabib?
Meta tmur tara lit-tabib, hu jitolbok timla kwestjonarju u jistaqsik dwar ħajtek.
- Kellek problemi fl-iskola u fuq ix-xogħol.
- Użu ta’ drogi jew alkoħol.
- Storja tas-sewqan (rekord tas-sewqan).
- Relazzjonijiet mal-familja u l-ħbieb.
Tista’ tħossok imbarazzat jew skomdu titkellem dwar kwistjonijiet personali bħal dawn. Iżda huwa importanti ħafna li tagħti l-verità kollha u tkun onest. Huwa biss dakinhar li t-tabib ikun jista’ jagħtik l-għajnuna eżatta li għandek bżonn.
Biex jiġu djanjostikati, dawn is-sintomi jridu jkunu qed jikkawżaw problemi serji f'tal-anqas tnejn mit- tliet oqsma ewlenin ta' ħajtek (xogħol, edukazzjoni, ħajja personali/dar). Pereżempju, jekk ġejt imkeċċi mix-xogħol tiegħek, jekk fallejt mill-eżamijiet, jekk għandek problemi kostanti fil-ħlas tal-kontijiet, dawn huma fatturi importanti għad-dijanjosi.
It-tabib jista’ jitlob permess lill-ġenituri jew lis-sieħeb/sieħba tiegħek biex ikellimek. Dan mhux biex jivverifika jekk intix qed tigdeb. Dan biex jitgħallem aktar dwar imġieba li ma tarax jew ma tiftakarx. Dan se jgħinu jew jgħinuha tikseb stampa aktar ċara tal-isfidi tal-passat u tal-preżent tiegħek. Jekk għandek karti tar-rapporti tal-iskola jew evalwazzjonijiet tal-prestazzjoni fuq ix-xogħol, huwa wkoll ta’ għajnuna li ġġibhom miegħek.
X'inhuma t-trattamenti? Il-medikazzjoni hija l-unika soluzzjoni?
Hemm żewġ tipi ewlenin ta' ADHD. Xi nies għandhom it-tip iperattiv/impulsiv. Oħrajn għandhom it-tip inattentiv. Xi nies jista' jkollhom taħlita taż-żewġ tipi (tip ikkombinat).
Skont is-sintomi tiegħek, it-tabib tiegħek se jiżviluppa pjan ta’ kura li jkun tajjeb għalik. Dan ġeneralment jinkludi:
1. Mediċini: Hemm mediċini li jistgħu jgħinuk tiffoka u tikkonċentra. Pereżempju, mediċini bħal `(Methylphenidate)`. Se tkun sorpriż kemm jaħdmu malajr u b'mod effettiv dawn il-mediċini. Madankollu, jista' jieħu ftit ħin biex issib il-mediċina u d-doża t-tajba għalik. Ukoll, jekk qed tieħu mediċini għal kundizzjonijiet oħra, bħal pressjoni għolja, għandek tinforma lit-tabib tiegħek dwar dan ukoll.
2. Terapija u Kowċing:Il-medikazzjoni hija biss parti waħda mit-trattament. Għandek bżonn għajnuna biex timmaniġġja l-ħajja ta’ kuljum tiegħek, tibni drawwiet ġodda, u twettaq l-affarijiet. Terapista jista’ jgħinek f’dan.
3. Pariri prattiċi: Affarijiet sempliċi bħas-settjar ta’ allarmi u tfakkiriet fuq it-telefon tiegħek, l-użu ta’ planners ta’ kuljum, u listi ta’ affarijiet x’tagħmel jistgħu jagħmlu differenza kbira.
Ftakar, l-ADHD mhijiex tort tiegħek jew dgħufija. Hija kundizzjoni medika li tista' tiġi mmaniġġjata.
Itlob l-għajnuna tat-tabib tiegħek biex il-familja tiegħek tifhem din is-sitwazzjoni. Meta kulħadd jaħdem flimkien, ikun ħafna aktar faċli għalik li tiffaċċja din l-isfida.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-adulti jistgħu wkoll jiżviluppaw l-ADHD, u dan jista' jaffettwa serjament ix-xogħol, ir-relazzjonijiet u l-ħajja ta' kuljum tagħhom.
- M'hemm l-ebda test speċifiku biex jiġi djanjostikat dan. Id-dijanjosi ssir billi jiġu studjati bir-reqqa s-sintomi u l-istorja tal-ħajja tiegħek.
- Huwa essenzjali li tara psikjatra jew newrologu b'esperjenza minflok ma tiddependi biss fuq testijiet online.
- Il-kura għandha tinkludi taħlita ta’ medikazzjoni, terapija, u bidliet fl-istil tal-ħajja. Il-medikazzjoni waħedha mhijiex is-soluzzjoni.
- Jekk għandek dawn il-karatteristiċi, toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna. Bl-appoġġ it-tajjeb, tista’ tgħix ħajja ta’ suċċess u kuntenta.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek