Tħoss ukoll qtugħ ta' nifs u tagħfis fis-sider? Ejja nitkellmu dwar l-ażma!

Għandek xi kultant sogħla li tqajmek billejl? Jew tħoss li qed issibha diffiċli biex tiġri u tilgħab? Mhux biss it-tfal, iżda wkoll l-adulti jistgħu jesperjenzaw dan it-tip ta’ skumdità. Raġuni waħda għal dan hija l-ażma , jew dik li xi wħud isejħulha ażma . Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall u b’mod sempliċi ħafna llum, hux hekk?

X'inhi eżattament l-ażma?

Fi kliem sempliċi, l-ażma hija kundizzjoni fit-tul li taffettwa l-passaġġi tan-nifs tagħna. Aħseb ftit, meta nieħdu n-nifs, ikun hemm tubi żgħar li jġorru l-arja lejn il-pulmuni , u dawk it-tubi, imsejħa passaġġi tan-nifs, huma ftit aktar sensittivi f'nies bl-ażma.

Persuna bl-ażma jista’ jkollha diffikultà biex tieħu n-nifs. Dan ifisser:

• Sogħla , forsi sogħla persistenti.
• Tħossok qasir fin-nifs.
• Sensazzjoni ta’ toqol, bħallikieku s-sider qed jiġi magħfus .
• It-tħarħir huwa ħoss li jinstema' bħal "daqqa ta' nifs" meta tieħu n-nifs. Xi nies isejħulu wkoll "tisfir".

Issa probabbilment qed tistaqsi għaliex jiġri dan. Dan jiġri għaliex il-passaġġi tan-nifs ta’ nies bl-ażma jintefħu , jidjiequ , u xi kultant jimtlew bil-mukus . Għalhekk il-passaġġi tan-nifs jidjiequ, u huwa meta n-nifs isir diffiċli.

L-ażma hija marda komuni ħafna . Tista’ wkoll tiġi mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra . Dan ifisser li jekk iż-żewġ ġenituri jkollhom l-ażma, it-tfal huma aktar probabbli li jiżviluppawha. Għal xi wħud, tista’ tkun ħafifa ħafna u ma tinterferixxix mal-attivitajiet ta’ kuljum tagħhom. Iżda għal oħrajn, l-ażma jista’ jkollha impatt kbir fuq ħajjithom ta’ kuljum.

Imma l-aktar ħaġa importanti hija li bi trattament mediku xieraq u mmaniġġjar xieraq tal-marda, in-nies bl-ażma jistgħu jgħixu ħajja normali u attiva bħal kulħadd . Għalhekk m'hemm xejn x'nibżgħu!

Għaliex isseħħ din il-marda msejħa ażma?

Mistoqsija li ħafna nies jistaqsu hija, 'Għaliex it-tifel/it-tabib tiegħi żviluppa l-ażma?' Biex inkun onest, huwa diffiċli li tgħid eżattament x'inhi l-kawża . Ix-xjentisti għadhom qed jirriċerkaw dan. Iżda jaħsbu li taħlita tal-ġeni tagħna u xi affarijiet fl-ambjent li ngħixu fih jistgħu jikkawżaw l-ażma.

Aħseb dwarha b'dan il-mod,

• Jekk xi ħadd fil-familja għandu l-ażmaKif għidt qabel, jekk qarib mill-qrib, bħal ommok, missierek, jew ħutek, għandu l-ażma, int ukoll għandek ftit aktar ċans li tiżviluppa l-ażma.
• Jekk għandek kundizzjonijiet allerġiċi oħra : Xi nies ikollhom ekżema , deni tar-riħ , jew allerġiji għall-ikel, hux? Dawk in-nies huma wkoll aktar probabbli li jiżviluppaw ażma. Dawn kollha jidhru li huma marbuta.
• Jekk għandek ftit piż żejjed (Piż żejjed jew Obeżità) : Instab li nies li għandhom piż żejjed huma wkoll f'riskju ogħla li jiżviluppaw ażma.
• Xi avvenimenti li jiġru kmieni fil-ħajja :
• Twelid prematur , jiġifieri, trabi mwielda qabel id-data mistennija tagħhom.
• Trabi li jitwieldu b'piż baxx mat-twelid .
• Espożizzjoni għad-duħħan tas-sigaretti matul it-tfulija. Jekk xi ħadd fid-dar ipejjep, dan ikun ta’ ħsara kbira għat-tfal żgħar.
• Huwa maħsub li xi infezzjonijiet virali fit-tfulija jistgħu wkoll ikunu kawża ta' ażma aktar tard fil-ħajja.

Għalhekk jidher li m'hemmx raġuni waħda biss. Tista' tkun taħlita ta' ħafna raġunijiet.

X'jiġri mill-proċess tan-nifs ta' xi ħadd bl-ażma?

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn x'jiġri fil-fatt ġewwa l-ġisem meta xi ħadd bl-ażma jieħu n-nifs.

Normalment, meta nieħdu n-nifs 'il ġewwa, l-arja tidħol minn imnieħerna jew minn ħalqna, tgħaddi mit-trakea prinċipali tagħna fil- passaġġi tan-nifs iżgħar ġewwa l-pulmuni. Meta nieħdu n-nifs 'il barra, l-arja terġa' toħroġ bil-mod il-kontra. Dan huwa dak li jiġri f'persuna b'saħħitha.

Madankollu, il-passaġġi tan-nifs ta’ persuna bl-ażma dejjem ikunu kemxejn minfuħin u infjammati, bħal ferita żgħira. Din in-nefħa hija preżenti sa ċertu punt anke meta ma jkunx hemm sintomi.

Imbagħad, dawn il-passaġġi tan-nifs jirrispondu malajr ħafna għal ċerti affarijiet imsejħa 'triggers' . Dawn il-fatturi li jqanqlu jikkawżaw li l-passaġġi tan-nifs li diġà huma kemxejn minfuħin jintefħu aktar, jiċkienu aktar, u jimtlew bil-mukus . Dan jagħmilha diffiċli ħafna biex tieħu n-nifs. Mhux hekk biss, iżda l-muskoli madwar il-passaġġi tan-nifs jissikkaw , u jagħmlu l-passaġġi tan-nifs imdejqin aktar ristretti. Dak huwa meta jsir diffiċli ħafna biex tieħu n-nifs. Aħna nsejħu dan 'attakk tal-ażma' jew 'żieda fl-ażma' .

X'inhuma l-'kawżi' li jaggravaw l-ażma?

Dawn il-fatturi li jqanqlu l-ażma jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Dak li jaggrava l-ażma ta’ persuna waħda jista’ ma jaffettwax lil oħra. Madankollu, hemm ftit affarijiet li jistgħu jaggravaw l-ażma b’mod ġenerali:

• Infezzjonijiet respiratorji: L-ażma tista’ tiggrava meta timrad b’mard bħal irjiħat u influwenza.
• Affarijiet li jikkawżaw allerġiji:
• Polline
• Tipi ta’ moffa misjuba fit-trab ġewwa d-djar
• Affarijiet bħal xagħar u qxur tal-annimali domestiċi.
• Irritanti u sustanzi li jniġġsu fl-arja:
• Duħħan tas-sigaretti (dan jagħmel ħafna ħsara!)
• Affarijiet bħad-duħħan mill-vetturi u l-ismog mill-fabbriki.
• Tibdil fit-temp:
• Arja kiesħa u niexfa.
• Jew arja sħuna u umda ħafna.
• Emozzjonijiet qawwija: Meta f'daqqa waħda tidħaq b'leħen għoli, tibki ħafna, jew tkun taħt ħafna stress .
• Eżerċizzju: Xi nies jistgħu jesperjenzaw żieda fis-sintomi tal-ażma meta jagħmlu eżerċizzju. Iżda dan ma jfissirx li l-eżerċizzju mhux tajjeb. Hemm modi kif tagħmel dan ukoll.

Għalhekk huwa importanti ħafna li toqgħod attent dwar affarijiet bħal dawn biex tikkontrolla l-ażma.

Kif tkun taf jekk għandekx ażma? X'inhuma s-sintomi?

Issa forsi qed taħseb, 'Jien ukoll għandi xi wħud minn dawn is-sintomi, ma nafx jekk għandix l-ażma.' Ejja nagħtu ħarsa lejn l-aktar sintomi komuni ta' xi ħadd bl-ażma.

Is-sintomi ewlenin li jidhru huma:

• Sogħla: Din mhix sogħla kwalunkwe. Tista’ tkun sogħla li tiggrava speċjalment bil-lejl , jew sogħla li tiġi meta tkun xi ftit għajjien, tilgħab, jew tagħmel eżerċizzju . Kultant is-sogħla tista’ tiggrava wkoll kmieni filgħodu.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs: Sensazzjoni ta’ soffokazzjoni, bħallikieku trid tagħmel ħafna sforz biex tieħu n-nifs.
• Tagħfis fis-sider: Bħallikieku xi ħadd qed jagħfaslek fuq sidrek, jew tħoss toqol ġewwa sidrek.
• Tħarħir: Dan huwa l-ħoss li semmejt qabel, meta tieħu nifs u toħroġ nifs, bħal ħoss ta’ ‘ċ... ċ...’ jew ‘ċ... ċ...’ ġej minn sidrek. Dan il-ħoss ġej mill-passaġġi tan-nifs imdejqin meta l-arja tkun qed issibha diffiċli tiċċaqlaq fihom. Iżda mhux kull pazjent tal-ażma jisma’ dan il-ħoss, u huwa importanti li żżomm dan f’moħħok.

Importanti, xi nies jistgħu ma jesperjenzaw l-ebda wieħed minn dawn is-sintomi f'jiem normali meta l-ażma tagħhom ma tkunx qed tiggrava . Jistgħu jidhru kompletament b'saħħithom.

Madankollu, għal oħrajn, jista’ jkollhom sintomi ħfief il-ħin kollu . Pereżempju, jista’ jkollhom sogħla jew tħarħir kostanti meta jkunu xi ftit stressati. Hekk kif l-ażma tagħhom tiggrava, dawn is-sintomi jistgħu jsiru aktar severi.

L-attakki tal-ażma xi kultant jistgħu jkunu żgħar ħafna u jiġu u jmorru mingħajr wisq problemi. Iżda xi kultant jistgħu jkunu severi ħafna, saħansitra ta’ theddida għall-ħajja . Xi attakki tal-ażma jistgħu jiġu f’daqqa, iżda ħafna drabi, is-sintomi jiggravaw gradwalment.

Allura x'inhuma l-affarijiet li rridu niftakru minn dak li tkellimna dwaru? (Messaġġ biex Take Home)

Issa tkellimna ħafna dwar l-ażma. Minn dan kollu, hemm ftit affarijiet li jeħtieġ li jiġu stabbiliti sew f'moħħok.

1. L-ażma hija kundizzjoni kontrollabbli: Din hija l-aktar ħaġa importanti. M'għandekx għalfejn tibża' minn ritaljazzjoni talli tgħid li għandek ażma. B'parir mediku xieraq, użu xieraq tal-medikazzjoni, u bidliet żgħar fl-istil ta' ħajja, tista' tikkontrolla l-ażma tiegħek sew u tgħix ħajja normali.

2. Huwa essenzjali li tara tabib: Jekk tissuspetta li int jew xi ħadd fil-familja tiegħek qed ikollu sintomi tal-ażma, kun żgur li tara tabib biex tikseb dijanjosi xierqa . It-tabib imbagħad jagħtik il -pjan ta’ kura t-tajjeb.

3. Identifika l-kawżi li jqanqluk: Ħu ftit ħin biex issir taf x'qanqlek l-ażma. Imbagħad ipprova evitahom kemm jista' jkun.

4. Uża l-mediċina preskritta b'mod korrett: Tgħallem kif tuża l-mediċina preskritta mit-tabib tiegħek, speċjalment jekk qed tuża inhaler . Ħu l-mediċina fil-ħin korrett u fid-dożaġġ korrett. Twaqqafx il-mediċina jew tbiddel id-dożaġġ waħdek.

5. Kun ippreparat għal emerġenzi: Dejjem żomm xi ħaġa bħal inalatur li jtaffi s-sogħla fil-qrib f'każ li l-ażma tiegħek tiggrava f'daqqa. Kellem ukoll lit-tabib tiegħek dwar x'għandek tagħmel jekk l-ażma tiegħek tiggrava u meta għandek tmur l-isptar immedjatament.

6. Tibżax, kun konxju: Il-ħajja bl-ażma tista’ tkun sfida, iżda mhijiex insormontabbli. L-għarfien huwa l-aqwa arma.

Ftakar, m'intix waħdek. Hemm miljuni ta' nies madwar id-dinja li qed jgħixu b'suċċess bl-ażma. Int ukoll tista' tagħmel dan!

Ażma, Diffikultà biex tieħu n-nifs, Sogħla, Tħarħir, Bronkjali, Kkawżaturi