Ilkoll nimirdu f'xi punt f'ħajjitna. Kultant jista' jkun riħ komuni, drabi oħra jista' jkun xi ħaġa aktar serja bħall-COVID. Ħafna drabi, dawn il-mard jiġu malajr u jitjiebu waħedhom. Iżda hemm xi problemi ta' saħħa li jeħtieġu attenzjoni medika immedjata. Għalhekk huwa importanti li tkun taf is-severità tal-kundizzjoni tiegħek, kif ukoll jekk hijiex akuta jew kronika.
Ir-riskju li tiżviluppa ż-żewġ tipi ta’ mard jiżdied bl-età, iżda fir-realtà, dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jseħħu fi kwalunkwe età. Minħabba li dawn iż-żewġ tipi ta’ mard huma differenti ħafna minn xulxin, huma kklassifikati b’mod differenti fil-mediċina. Id-differenza ewlenija hija t-tul tas-sintomi. Fi kliem sempliċi, marda akuta hija marda li tiżviluppa malajr u titjieb malajr. Filwaqt li marda kronika hija marda li ddum għal żmien twil, xi kultant matul il-ħajja.
X'inhi marda akuta?
Il-kelma 'akuta' hawnhekk ma tfissirx "severa", iżda "bidu f'daqqa". Fi kliem sempliċi, nsejħu mard akut dak il-mard li jibda malajr ħafna, iżda ġeneralment jgħaddi fi żmien xahar . Dawn huma l-oppost eżatt tal-mard kroniku.
Nistgħu nagħrfu faċilment mard f'daqqa bħal irjiħat u influwenza. Iżda hemm xi mard akut, li s-sintomi tiegħu jistgħu jkunu severi u jikkawżaw kumplikazzjonijiet f'diversi sistemi ta' organi f'ġisimna. Pereżempju, jistgħu jaffettwaw organi bħas-sistema diġestiva tagħna, is-sistema respiratorja, l-għajnejn, il-ġilda, il-fwied, il-kliewi u l-bużżieqa tal-awrina.
Immaġina, f'daqqa waħda jkollok uġigħ qawwi fl-istonku, u t-tabib jgħidlek li hija appendiċite. Hija marda akuta. Jekk tiġi kkurata malajr, tista' titfejjaq kompletament.
| Karatteristiċi komuni u eżempji ta’ mard akut | |
|---|---|
| Sintomi komuni | Eżempji |
| |
L-aktar ħaġa importanti hi li, anke jekk jibda bħal riħ komuni, jekk is-sintomi jsiru severi, pereżempju, diffikultà biex tieħu n-nifs jew uġigħ insopportabbli, tittardjax biex tara tabib jew tmur fl-Unità tat-Trattament ta' Emerġenza (ETU) immedjatament.
X'inhi marda kronika?
Mard kroniku, jew dak li nsejħulu "mard kroniku," hija kundizzjoni li ddum għal xhur, snin, jew saħansitra ħajja sħiħa. Ir-riskju li tiżviluppa mard bħal dan jiżdied hekk kif tixjieħ. Dan ir-riskju huwa speċjalment għoli jekk l-istil ta' ħajja tiegħek mhux tajjeb għas-saħħa, bħal li tkun sedentarju, ma tagħmilx eżerċizzju, tpejjep, jew tiekol ikel mhux tajjeb għas-saħħa (fast food, ikel xaħmi) .
Skont iċ-Ċentri għall-Kontroll tal-Mard (CDC) tal-Istati Uniti, 7 minn kull 10 imwiet fis-sena huma kkawżati minn mard fit-tul bħal dan.
Allura x'inhuma dawn il-mard komuni fit-tul?
Żgur li smajt xi wħud minn dawn.
- Dijabete (Dijabete Mellitus)
- Mard tal-Qalb
- L-obeżità
- Kanċer
- Puplesija
- Artrite
- Pressjoni Għolja tad-Demm
Għall-kuntrarju ta’ marda akuta, id-dijanjosi u t-trattament ta’ marda kronika xi kultant jistgħu jkunu daqsxejn aktar ikkumplikati. Pereżempju, meta tibda l-artrite, persuna tista’ tħoss biss ftit uġigħ u ebusija fil-ġogi. Iżda maż-żmien, dawn is-sintomi jiżdiedu, l-uġigħ isir sever, u jista’ jsir diffiċli biex jitwettqu l-kompiti ta’ kuljum.
Jekk għandek id-dijabete, xi nies jistgħu jesperjenzaw ftit sintomi fl-istadji bikrija, bħal għatx frekwenti u awrina frekwenti. Xi nies jistgħu ma jkollhom l-ebda sintomi għall-ewwel. Madankollu, jekk din il-marda ma tiġix dijanjostikata u kkontrollata kif suppost, tista' twassal għal kumplikazzjonijiet serji maż-żmien, bħal newropatija, mard tal-kliewi, u pressjoni għolja.
Kif tgħix b'marda kronika? (Ġestjoni tal-Mard Kroniku)
Jista’ jkun hemm ħafna raġunijiet għall-iżvilupp ta’ mard fit-tul. Xi wħud huma ereditarji . Xi wħud, kif iddiskutejna qabel, huma d-drawwiet ħżiena tal-istil ta’ ħajja tagħna stess.Huwa kkawżat ukoll minn fatturi ambjentali bħat-tniġġis tal-arja u l-esponiment għad-duħħan passiv.
Meta tgħix b'marda bħal din, l-aktar ħaġa importanti hija li żżomm relazzjoni tajba ħafna mat-tabib tiegħek. Huwa essenzjali li tmur il-kliniċi fid-dati skedati u ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib eżattament.
Meta tara lit-tabib tiegħek, hu jew hi jista’ jaġġorna l-pjan ta’ kura tiegħek jew jirrakkomanda affarijiet ġodda li tista’ tagħmel waħdek.
| Metodi użati għall-immaniġġjar ta' mard fit-tul | |
|---|---|
| Bidliet fl-istil tal-ħajja | - Tibdil fid-dieta tiegħek (eż. tnaqqis taz-zokkor, żejt, melħ) - Waqfien mit-tipjip - Teżerċita regolarment |
| Kura medika | - Mediċini ta' kuljum - Mediċini meħuda biss meta meħtieġ (mediċini PRN) - Terapija okkupazzjonali jew fiżika |
| Ittestjar u konsulenza | - Testijiet tal-immaġini bħal X-rays, CAT scans, jew MRI scans - Konsulenza |
Jekk tkun xortik tajba, tista’ tkun kapaċi timmaniġġja l-kundizzjoni kronika tiegħek bi ftit bidliet fl-istil ta’ ħajja. Imma jekk it-tabib tiegħek ippreskrivilek mediċini jew trattamenti oħra, huwa importanti li ssegwi l-pjan ta’ trattament eżattament u tara lit-tabib tiegħek fil-ħin għall-aħjar riżultati.
Jista' l-mard kroniku jiġi kkurat kompletament?
F'marda akuta, nistennew li nkunu fl-uġigħ għal perjodu qasir ta' żmien u mbagħad nirkupraw kompletament. Sfortunatament, dik mhix in-natura tal-marda kronika. F'marda fit-tul, "kura" mhux dejjem tkun possibbli. Madankollu, "ġestjoni" uL-għan ewlieni huwa li tinżamm "kwalità ta' ħajja tajba".
Uġigħ u għeja kroniċi kkawżati minn marda fit-tul jistgħu jwasslu għal dipressjoni u kundizzjonijiet oħra maż-żmien. Huwa komuni li persuna tħossha bla sahha u frustrata meta t-trattament jonqos milli jtaffi l-uġigħ.
Għalhekk, affarijiet lil hinn mill-mediċini huma importanti ħafna fil-kontroll ta' mard bħal dan.
- Li tkun fiżikament attiv: li tagħmel eżerċizzju li jaqbillek.
- Mindfulness: Meditazzjoni, yoga, eċċ.
- Ikel tajjeb għas-saħħa: Nidraw dieta nutrittiva.
- Mistrieħ u rqad tajjeb: Nagħtu lill-ġisem il-mistrieħ li jeħtieġ.
- Ħsieb pożittiv: Li tkun mentalment b'saħħtek.
Metodi bħal dawn żgur jistgħu jgħinuk ittaffi s-sintomi ta’ marda fit-tul u tgħix ħajja aħjar.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Mard Akut: Jibda f'daqqa, idum għal żmien qasir, u ħafna drabi jkun jista' jitfejjaq kompletament (eż., riħ komuni, għadma miksura).
- Mard Kroniku: jiżviluppa bil-mod, idum għal żmien twil (xhur, snin), u jeħtieġ immaniġġjar aktar milli fejqan sħiħ (eż. dijabete, artrite).
- Jekk inti mħasseb dwar sintomu li qed tesperjenza, titwarrabx bħala xi ħaġa minuri. L-aħjar li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tiddeċiedi jekk huwiex akut jew kroniku.
- Li tgħix b'marda kronika mhijiex battalja waħdek. Hija sħubija bejnek u t-tabib tiegħek. Segwi l-istruzzjonijiet bir-reqqa.
- Fi kwalunkwe kundizzjoni medika, is-saħħa mentali hija importanti daqs is-saħħa fiżika . Toqgħodx lura milli tfittex parir psikoloġiku jekk ikun meħtieġ.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek