Skumditajiet imbarazzanti waqt it-tqala? (Sintomi Komuni tat-Tqala) Ejja nitkellmu dwar dan!

Kemm tħossok ferħan meta ssir taf li se jkollok tarbija? Fl-istess ħin, ġismek jibda jinbidel ħafna. Probabbilment diġà taf dwar affarijiet bħal żaqqek jikber, tħossok aktar għajjien mis-soltu, u xi kultant tirremetti. Imma minbarra dawn l-affarijiet, hemm ukoll xi affarijiet skomdi li xi kultant tista’ tħossok ftit imbarazzat dwarhom u ma tistax tgħid lil ħadd dwarhom. Għalkemm dawn l-affarijiet huma ftit diffiċli biex titkellem dwarhom, huwa importanti ħafna li titkellem dwar dawn l-affarijiet mat-tabib tiegħek. Għax dak huwa meta tista’ verament tkun taf jekk int u t-tarbija tiegħek hux f’saħħa tajba.

1. Flatulenza u flatulenza

Din hija xi ħaġa li kważi kulħadd jesperjenza waqt it-tqala. Immaġina kieku kont f'post b'ħafna qraba, jew f'laqgħa tal-uffiċċju, kemm ikun imbarazzanti jekk aċċidentalment tħalli l-arja toħroġ? Huwa daqsxejn diffiċli li tikkontrolla dan waqt it-tqala.

Fi kliem sempliċi, dan jiġri għaliex il-livelli ta' ormoni f'ġismek jiżdiedu f'daqqa . Dawn l-ormoni jnaqqsu l-attività tas-sistema diġestiva tiegħek ( l-imsaren ). Dan ifisser li l-ikel jibqa' fl-imsaren tiegħek għal aktar żmien, u dan iżid il-produzzjoni tal-gass.

X'tagħmel dwar dan?

• Eżerċizzju: Li tagħmel eżerċizzju ħafif, speċjalment mixi, kuljum jista' jtejjeb il-funzjoni tal-musrana u jnaqqas il-produzzjoni tal-gass.
• Ikel u xorb: Xi ikel jista' jikkawża l-gass. Pereżempju, l-aħjar li tillimita kemm jista' jkun ix-xorb karbonizzat (bħal soda), fażola, kaboċċi, pastard, u frott imnixxef.
• Prodotti tal-ħalib: Xi nies ikollhom diffikultà biex jiddiġerixxu l-ħalib u l-prodotti tal-ħalib waqt it-tqala (intolleranza għal-lattożju). Jekk dan huwa l-każ għalik, kellem lit -tabib tiegħek dwar modi oħra kif tikseb il-kalċju tiegħek.

2. Inkontinenza (tnixxija ta' ammont żgħir ta' awrina mingħajr ma tirrealizza)

Tnixxilek ftit qtar tal-awrina aċċidentalment meta tidħaq b'leħen għoli, tagħtas, jew tisgħol? Dan jissejjaħ "Inkontinenza tal-Istress". Din hija wkoll xi ħaġa li ħafna nies jesperjenzaw lejn l-aħħar tat-tqala. Dan jiġri għaliex it-tarbija li qed tikber tagħfas fuq il-bużżieqa tal-awrina.

Għalkemm dan huwa imbarazzanti, hemm soluzzjonijiet sempliċi għal dan.

• Uża panty liners: Dan jgħinek tibqa’ nadifa u niexfa matul il-ġurnata kollha.
• Agħmel l-awrina ta' spiss:Anke jekk ma tħossx li għandek bżonn tagħmel l-awrina, mur it-tojlit kull sagħtejn biex tbattal il-bużżieqa tal-awrina tiegħek. Dan jgħin biex inaqqas iċ-ċans ta’ tnixxija f’daqqa tal-awrina.

3. Tkabbir ta' xagħar mhux mixtieq fuq il-wiċċ u l-ġisem

Tista’ tkun kuntenta li xagħrek qed jikber eħxen u aktar sabiħ waqt it-tqala. Iżda fl-istess ħin, huwa daqsxejn skomdu li tara xagħar jikber f’postijiet fejn ma kienx qabel, bħal fuq il-geddum, ix-xoffa ta’ fuq, jew l-istonku. L-istess ormoni msemmija qabel huma responsabbli għal dan ukoll.

Tinkwetax, hemm soluzzjonijiet sikuri għal dan.

• Waxing u Tweezing: Dawn huma l-aktar modi sikuri biex tneħħi x-xagħar mhux mixtieq f'dan il-ħin.
• Evita t-trattament bil-lejżer: It-trattament bil-lejżer mhux rakkomandat waqt it-tqala għax jista' jaffettwa l-pigmenti tal-ġilda tiegħek u jikkawża ċikatriċi. Għalhekk, aħseb dwar dan wara li jkollok it-tarbija.

4. Żieda fir-riħa tal-ġisem u s-sens tax-xamm

Is-sens tax-xamm tiegħek jiżdied drastikament waqt it-tqala. Tista’ ssib ir-riħa ta’ ċerti ikel, bħal-laħam grilled, insopportabbli. Barra minn hekk, xi nisa jistgħu jsiru aktar sensittivi għar-riħa ta’ ġisimhom stess, speċjalment madwar il-vaġina .

Madankollu, jekk tinnota riħa jew tnixxija mhux tas-soltu mill-vaġina tiegħek, tista’ tkun infezzjoni bil-ħmira. Għalhekk kun żgur li tgħid lit-tabib tiegħek . Hemm mediċini li huma sikuri biex jintużaw waqt it-tqala għal infezzjonijiet bħal dawn.

5. Emorojdi

L-emorojdi huma kundizzjoni li ħafna nies jistħu jitkellmu dwarha, iżda huma komuni ħafna waqt it-tqala. Fi kliem sempliċi, huma kkawżati min-nefħa tal-vini tad-demm madwar l-anus. Il-kawża ewlenija ta’ dan hija l-istitikezza . L-istitikezza hija problema komuni ħafna waqt it-tqala. Ir-riskju li tiżviluppa l-emorojdi jiżdied meta wieħed jisforza biex jiddefeka.

X'tista' tagħmel biex tevita u ttaffi l-emorojdi?

• Ixrob ħafna ilma: Huwa essenzjali li tixrob mill-inqas 2-3 litri ilma kuljum.
• Ikel rikk fil-fibra: Inkludi ikel bħal ħaxix bil-weraq aħdar, ħaxix, frott, u ħbub sħaħ fid-dieta tiegħek.
• Rattaba tal-ippurgar: Jekk il-kostippazzjoni hija severa, staqsi lit-tabib tiegħek.Tista' tieħu sustanza li rattab l-ippurgar għal dan.
• Għal serħan: Jekk għandek uġigħ jew ħakk minħabba l-emorojdi, tista' tuża affarijiet bħal pads tal-witch hazel. Tista' wkoll tuża kremi rakkomandati mit-tabib tiegħek mingħajr periklu.

6. Akne

Kellek ħafna akne meta kont iżgħar, u issa taħseb li wiċċek qed jitjieb, imma issa li inti tqila, bdejt terġa' jkollok l-akne. Dan huwa wkoll riżultat tal-ormoni. Huwa speċjalment komuni fl-ewwel trimestru.

Importanti ħafna: Xi mediċini għall-akne, bħal Retin-A, mhumiex rakkomandati għall-użu waqt it-tqala.

Madankollu, hemm ukoll affarijiet sikuri li tista' tuża.

• Il-biċċa l-kbira tal-ħasliet għall-akne huma sikuri għax ma jibqgħux fuq il-ġilda għal żmien twil.
• Ammonti żgħar ħafna ta' ingwenti li fihom affarijiet bħal "Aċidu saliċiliku", "Perossidu tal-benżojl", u "Aċidu azelaiku" jistgħu jiġu applikati biss fuq il-boċċa.
• Iżda, qabel ma tuża xi mediċina għall-akne, kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek.

7. Tibdil fiż-żona ġenitali

Waqt it-tqala, tista’ tesperjenza bidliet fit-tnixxija vaġinali tiegħek u nefħa fil-vulva tiegħek. Dawn il-bidliet jistgħu jġegħluk tħossok imbarazzata u skomda meta tagħmel sess ma’ żewġek.

Imma dawn huma kollha affarijiet normali. Tħallix dawn il-bidliet jinterferixxu mar-relazzjonijiet intimi tiegħek. Jekk qed tħossok skomda, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tieħu lis-sieħeb/sieħba tiegħek għand it-tabib. Meta tabib jispjega li dawn huma affarijiet normali li jiġru waqt it-tqala, il-biża’ u d-dubju fit-tnejn li intom jisparixxu.