Tibża' wkoll b'mod mhux tas-soltu mill-insetti? (Entomofobija) Ejja nitkellmu dwar dan!

Tħoss piż u ansjetà kbira meta tara dubbiena, insett, jew saħansitra farfett? Hemm xi nies li tant jibżgħu minn insett żgħir li lanqas biss jistgħu jħarsu lejh. Dan mhux normali, u forsi int ukoll għandek din il-biża’ mill-insetti, li tissejjaħ `(Entomofobija)`. Ejja nitkellmu dwar dan f’aktar dettall illum, għax jista’ jkun hemm oħrajn bħalek li jsofru minn dan.

Allura x'inhi din il-biża' mill-insetti (Entomofobija)?

Fi kliem sempliċi, `(Entomofobija)` hija biża’ estrema u anormali mill-insetti. Persuna b’din il-kundizzjoni tista’ tesperjenza ansjetà jew biża’ insopportabbli meta tara insett jew meta taħseb dwar l-insetti. Aħseb ftit, xi nies ma joħorġux barra għal mixjiet jew eżerċizzju minħabba din il-biża’. Huma saħansitra jevitaw festi u festi fil-beraħ. Forsi taf li hemm xi nies li jaħarbu minn nemusa, jew jaħsbu dwar wirdien il-ġurnata kollha. Xi nies jistgħu lanqas biss joħorġu mid-dar, bil-biża’ li jaraw insett.

Hemm ismijiet oħra għal `(Entomofobija)`. Forsi smajt b'`(Akarofobija)` jew `(Insettofobija)`. Dawn huma kollha ismijiet għall-istess kundizzjoni. Allura tinkwetax jekk tisma' dawk l-ismijiet, kollha jfissru l-istess ħaġa.

X'inhi Fobija?

Il-fobija hija tip ta’ disturb ta’ ansjetà . F’dan il-każ, ikun hemm biża’ eċċessiv u inkontrollabbli ta’ oġġett, avveniment, jew sitwazzjoni. L-importanti hu li l-biża’ tkun ħafna akbar mill-ħsara attwali li tista’ ssir minn dak l-oġġett . Immaġina, xi nies jgħajtu bil-biża’ tal-mewt anke jekk tkun farfett li ma jagħmilx ħsara, hux? Dik xi ħaġa bħal dik. Hemm mijiet ta’ tipi ta’ fobiji speċifiċi. L-entomofobija hija waħda minnhom. Hawnhekk, oġġett speċifiku, jiġifieri l-insetti, huwa dak li jikkawża din il-biża’.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni msejħa "Entomofobija"?

Huwa diffiċli li tgħid eżattament kemm nies fil-fatt għandhom fobija speċifika bħal `(Entomofobija)`. Għax, ħafna nies iżommu din il-biża' għalihom infushom, jaħsbu, "Oh, din ukoll hija marda?" u ma jgħidu lil ħadd. Jew lanqas biss jirrikonoxxu li għandhom din il-kundizzjoni. Imma dak li nafu hu li wieħed minn kull 10 adulti u wieħed minn kull 5 tfal żgħar fl-Amerika se jiffaċċjaw din it-tip ta' sitwazzjoni ta' fobija speċifika `(Fobija speċifika)` f'xi punt f'ħajjithom. Għalhekk jista' jkun hemm ħafna nies bħal dawn fis-Sri Lanka wkoll, forsi anke fost dawk li taf.

Minn xiex tibża' persuna b'`(Entomofobija)`?

Persuna li għandha insettofobija tista’ tibża’ minn dawn l-affarijiet:

• Insett bħal naħla, żunżana, żunżan, jew briegħed jista’ jniggeż jew jigdem . Xi nies lanqas biss imorru ħdejn ħanut tal-frott minħabba din il-biża’.
• Jista’ jkun li tibża’ li tiltaqa’ ma’ insetti barra jew ġewwa d-dar. Jista’ jkun li saħansitra tibża’ tiftaħ tieqa.
• Bħal dubbiena, bħal nemusaPereżempju, xi nies jistgħu jħossuhom imbeżżgħin ħafna meta jaħsbu dwar id-dengue. Għalkemm hija biża’ raġonevoli, f’dan il-każ, dik il-biża’ hija għolja b’mod mhux tas-soltu.
• Biża’ li l-insetti jinfestaw id-dar tagħhom jew ġewwa ġisimhom (eż., bugs tas-sodda, qamel tar-ras). Xi nies iħossu bħallikieku xi ħaġa qed titkaxkar fuqhom anke meta jigrifu.
• Tara stampi ta’ insetti fuq it-TV, fil-films, fil-kotba, jew fuq l-internet. Immaġina, xi nies lanqas biss jifilħu ritratt ta’ nemla, u ġisimhom jiksaħ.

Min hu l-aktar f'riskju li jiżviluppa "Entomofobija"?

Inti aktar probabbli li tiżviluppa "Entomofobija" jew fobija speċifika oħra, jekk diġà għandek dawn il-kundizzjonijiet:

• Fobija oħra (eż. biża’ mill-għoli, biża’ mill-annimali).
• Disturb ta' ansjetà.
• Disturb ta' paniku.
• Disturb fl-użu ta' sustanzi.

Liema fobiji oħra huma relatati ma' `(Entomofobija)`?

Hemm tipi oħra ta’ fobiji li jistgħu jkunu relatati mal-fobija tal-insetti. Xi wħud minn dawn forsi smajt bihom:

• `Apifobija` jew `melissafobija` (biża' min-naħal).
• `Araknofobija` (biża’ mill-brimb - għalkemm il-brimb mhumiex insetti, din il-biża’ tista’ tkun relatata wkoll ma’ `(Entomofobija)`).
• `Ħelmintrofobija`, `skoleċifobija` jew `vermifobija` (biża’ mid-dud).
• `Katsaridaphobia` (biża' mill-wirdien - din tidher li hija xi ħaġa li ħafna nies fi Sri Lanka għandhom, hux?).
• `Mirmekofobija` (biża' min-nemel).
• `Pteronarkofobija` (biża’ mid-dubbien).
• `Sfeksofobija` (biża' mill-wasps/naħal).

X'inhuma l-kawżi tal-`(Entomofobija)`?

Il-fatturi li ġejjin jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-fobija tal-insetti, għalkemm mhux possibbli li jingħad eżattament x'inhi l-kawża:

• Esperjenzi tal-passat ma' insetti: Jekk int jew xi ħadd li taf kellu esperjenza ħażina ma' insetti, bħal reazzjoni allerġika severa għal tingiża ta' naħla, allura tista' tiżviluppa entomofobija. Pereżempju, xi ħadd li ngdem minn żunżana fit-tfulija jista' jiżviluppa biża' tul ħajtu mill-żunżana. Jew, xi ħadd li ngdem minn żunżana f'widnejh waqt li kien rieqed jista' jiżviluppa din il-biża'.
• Irritanti ambjentali bħal ħakk: Xi nies jesperjenzaw ħakk fil-ġilda minħabba affarijiet bħal polline, moffa, jew trab tad-dar. Dan il-ħakk persistenti jista' jwassal lil xi nies biex jemmnu bi żball li l-insetti huma l-kawża, u dan jista' jwassal għal biża' mill-insetti. Tista' taħseb, "Oh, hemm insetti jitkaxkru fuq ġismi."
• Storja tal-familja:Jekk membru tal-familja jew ġenitur għandu fobija jew disturb ta' ansjetà, inti f'riskju ogħla li tiżviluppa entomofobija. Nies b'ċerti mutazzjonijiet tal-ġeni jistgħu jkunu aktar probabbli li jkunu jibżgħu u anzjużi minn oħrajn.
• Immudellar: Tista’ tiżviluppa l-biża’ tal-entomofobija billi tara lil xi ħadd bl-entomofobija jibża’ mill-insetti, jew billi tisma’ lil xi ħadd jitkellem dwar il-biża’ tiegħu mill-insetti. It-tfal żgħar spiss jimitaw dan l-imġieba, speċjalment mill-ġenituri u l-adulti tagħhom. Jekk omm tgħajjat ​​lil wirdien, x’aktarx li t-tifel jitgħallem l-istess ħaġa.

X'inhuma l-kawżi li jwasslu għal `(Entomofobija)`?

Kull ħaġa relatata mal-insetti tista’ twassal għal “Entomofobija”. Aħna nsejħulhom “triggers”. Pereżempju:

• Li tara jew taħseb dwar insett f'post pubbliku bħal park, bitħa tat-tfal, jew triq.
• Li tara insett ġewwa darek jew fid-dar ta' xi ħadd ieħor.
• Li tara insetti fuq it-TV, f'film, f'ktieb, jew fuq l-internet .
• Tara insett meta toħroġ mill-karozza.
• Xi kultant is-smigħ tal-ħoss ta’ insett (eż. il-ħoss ta’ nemusa) jista’ jkun tal-biża’.

X'inhuma s-sintomi ta' `(Entomofobija)`?

Is-sintomi tal-“Entomofobija” jistgħu jvarjaw minn ħfief għal severi ħafna. Is-sintomu ewlieni huwa ansjetà insopportabbli li sseħħ meta wieħed jaħseb dwar jew jara insetti . Sintomi psikoloġiċi oħra jinkludu:

• Dejjem nistaqsi kif nevita l-insetti.
• Li tevita postijiet fejn jista' jkun hemm l-insetti u li tibża' tmur f'dawk il-postijiet .

Barra minn hekk, jistgħu jseħħu wkoll sintomi fiżiċi. Xi nies jistgħu jesperjenzaw sensazzjoni qawwija ta’ ħakk ma’ ġisimhom kollu, jew sensazzjoni ta’ xi ħaġa titkaxkar fuqhom (dan jissejjaħ ukoll ‘formikazzjoni’, iżda dan huwa importanti biss għat-tobba). Sintomi fiżiċi oħra jinkludu:

• Il-ġisem jiksaħ (Tkexkix ta’ bard).
• Sturdament u sturdament.
• Għaraq eċċessiv (Iperidrożi).
• Palpitazzjonijiet tal-qalb - Tħossok qisek qed iħabbat b'saħħa fuq sidrek.
• Dardir.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs (Dispnea) - Tħossok qisek qed tifga.
• Tregħid jew rogħda.
• Stonku mqalleb jew indiġestjoni / Dispepsja.

Kif tiġi djanjostikata l-`(Entomofobija)`?

Jekk din il-fobija tal-insetti qed taffettwa l-ħajja tiegħek ta’ kuljum, minflok ma sempliċement tgħid, “Dan huwa biss f’moħħi,” it-tabib tiegħek jista’ jirreferik għand konsulent tas-saħħa mentali, bħal psikologu.Għalkemm il-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali (DSM) tal-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Psikjatrija ma jelenkax speċifikament l-Entomofobija bħala fobija speċifika, psikjatra jista' jiddijanjostikak b'fobija speċifika bbażata fuq is-sintomi tiegħek.

Tista' tgħid li għandek fobija speċifika jekk il-biża' tiegħek mill-insetti hija:

• Jekk tħoss li trid taħseb dwar jew tara insetti.
• Jekk hemm raġuni biex tevita affarijiet bħal li tmur f'park, tagħmel mixjiet, jew iżżur id-dar ta' xi ħabib.
• Jekk iġġiegħlek titlef avvenimenti u laqgħat soċjali.
• Jekk jaffettwa l-abbiltà tiegħek li tgawdi l-ħajja.
• Jekk jikkawża ħafna aktar ansjetà jew biża’ milli l-periklu attwali.
• Jekk idum mill-inqas sitt xhur .

X'inhuma t-trattamenti għall-`(Entomofobija)`?

L-aħbar it-tajba hija li jeżistu trattamenti effettivi għall-entomofobija! Wieħed mit-trattamenti ewlenin huwa t-terapija tal-espożizzjoni . Din tinvolvi professjonist tas-saħħa mentali li jesponik gradwalment għal sitwazzjonijiet u stampi li jqanqlu s-sintomi tiegħek b'mod ikkontrollat. Huma jgħinuk timmaniġġja r-rispons tiegħek gradwalment. Ħafna nies b'fobiji speċifiċi jsibu li s-sintomi tagħhom jitjiebu wara li jirċievu psikoterapija jew terapija bit-taħdit.

Fit-terapija ta' espożizzjoni, it-tabib tiegħek se jgħinek:

* Tgħallem tekniki ta’ rilassament u tan-nifs li tista’ tuża qabel u waqt espożizzjoni (eż., kif tieħu nifs fil-fond).

* Tkellem bil-miftuħ dwar il-biża’ tiegħek mill-insetti.

* L-ewwel agħti ħarsa lejn stampi jew vidjows ta’ insetti.

* Imbagħad, f'ambjent ikkontrollat, pereżempju, fl-uffiċċju tat-tabib, ħares lejn xi ħaġa bħal insett fi flixkun tal-ħġieġ .

* Bil-mod il-mod iddra lilek innifsek tmur f'post fejn tista' tara insetti, pereżempju, fit-tarf ta' park fejn tista' tkun fis-sigurtà.

Immaġina, l-ewwel tara ritratt ta’ nemla. Imbagħad vidjo. Imbagħad forsi nemla fi flixkun. Hekk kif tidra, hekk kif il-biża’ tonqos, tgħaddi għall-pass li jmiss. Agħmel dan kemm tiflaħ, bil-mod, mingħajr ma tisforza lilek innifsek. Dak li jagħmel dan huwa li jġiegħel lil moħħok jifhem li l-insetti mhumiex daqshekk perikolużi.

Modi oħra biex tegħleb l-`(Entomofobija)`

Minbarra t-terapija tal-espożizzjoni, dawn il-metodi jistgħu wkoll jgħinuk tegħleb l-entomofobija:

• Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT): Is-CBT tgħinek tbiddel il-mod kif tara u tirreaġixxi għal affarijiet u sitwazzjonijiet li jqanqlu s-sintomi tiegħek. Ħafna tobba jużaw is-CBT flimkien mat-terapija tal-espożizzjoni. Fi kliem sempliċi, tgħinek tidentifika u tbiddel il-mudelli ta' ħsieb difettużi tiegħek, bħal "Jekk nara wirdien, nimrad" jew "Jekk nara naħla, ningid," u taħseb b'mod aktar razzjonali.
• Ipnoterapija: Dan jinvolvi l-użu ta’ tekniki ta’ rilassament iggwidati u attenzjoni ffukata biex jgħinuk tbiddel il-perċezzjoni tiegħek tal-insetti. L-ipnoterapija tista’ tintuża wkoll biex tgħinek tidentifika l-kawża sottostanti tal-biża’ tiegħek mill-insetti. Filwaqt li dan jista’ ma jaħdimx għal kulħadd, jista’ jkun ta’ għajnuna għal xi wħud.
• Mediċini: Mediċini li jgħinu bis-sintomi fiżiċi tal-ansjetà xi kultant jistgħu jnaqqsu temporanjament is-sintomi tal-entomofobija. L-antidipressanti jistgħu wkoll jgħinu biex inaqqsu l-ansjetà ġenerali. Madankollu, dawn għandhom jittieħdu biss taħt superviżjoni medika u m'għandhomx jittieħdu mingħajr riċetta. Dawn mhumiex soluzzjoni fit-tul għall-fobija, iżda għandhom jintużaw bħala aġġunt għal trattamenti oħra.
• Yoga u meditazzjoni: Il-prattika tal-yoga kuljum tista’ tgħinek tirrilassa u tnaqqas l-istress. Il-meditazzjoni tgħinek tiffoka fuq in-nifs tiegħek, tikkalma ġismek, u tnaqqas l-attakki ta’ paniku. Dawn huma affarijiet tajbin li tista’ tagħmel id-dar mingħajr ebda effetti sekondarji.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet li jistgħu jseħħu minħabba l-`(Entomofobija)`?

`(Entomofobija)` severa jista’ jkollha impatt kbir fuq il-ħajja tiegħek ta’ kuljum. Jista’ jkun li ma tħossokx li toħroġ, tmur f’park mal-ħbieb, jew tieħu lit-tfal tiegħek f’bitħa. Immaġina, meta tkun qed issajjar id-dar, tibża’ taħsel il-ħaxix tiegħek għax jista’ jkun hemm id-dud fih. Kemm tkun diffiċli l-ħajja kieku jiġri dan? Il-ħsieb biss li tara insett meta toħroġ jista’ jikkawża ansjetà qawwija. Eventwalment, tista’ tiddeċiedi li tieqaf toħroġ għalkollox. Dan jista’ jġiegħlek tħossok iżolat u soċjalment iżolat.

Xi nies b'entomofobija jesperjenzaw attakki ta' paniku . Dawn l-attakki jistgħu jikkawżaw żieda fir-rata tal-qalb u jistgħu jikkawżaw uġigħ fis-sider mhux kardijaku jew sintomi ta' attakk tal-qalb, anke fin-nuqqas ta' mard tal-qalb. Attakki ta' paniku mhux ikkontrollati u tħassib kostanti jistgħu jwasslu għal disturb ta' paniku .

Meta għandek tara tabib?

Hija idea tajba li tara tabib jekk għandek xi waħda minn dawn li ġejjin:

• Jekk qed ikollok attakki ta’ paniku (jiġifieri biża’ f’daqqa u intensa b’tagħfis fis-sider, għaraq, u diffikultà biex tieħu n-nifs).
• Jekk għandek ansjetà persistenti li qed taffettwa l-attivitajiet ta' kuljum jew l-irqad tiegħek, jew jekk ma tistax tmur għax-xogħol, tagħmel xogħol tad-dar, jew toħroġ minħabba l-biża' tiegħek mill-insetti, wasal iż-żmien li tfittex l-għajnuna.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Meta żżur lit-tabib tiegħek, tista’ tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn biex jgħinuk tifhem aħjar il-kundizzjoni tiegħek:

• Kemm se jkolli nagħmel kura?
• Għandi ninkwieta wkoll dwar il-kumplikazzjonijiet?
• X'taħseb li hi l-kawża ta' din il-fobija?
• X'inhu l-aktar trattament adattat u effettiv għalija?
• X'nista' nagħmel id-dar minbarra l-kura?

Fobiji speċifiċi, bħall-entomofobija, jistgħu jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tiegħek. Tista’ tiġi ttantat li tevita attivitajiet u avvenimenti fil-beraħ, u tqatta’ inqas ħin mal-familja u l-ħbieb. Imma ftakar, it-tobba jistgħu jgħinuk tegħleb l-ansjetà tiegħek dwar l-insetti. Kellem lit-tabib tiegħek dwar trattamenti bħat-terapija ta’ espożizzjoni, it-terapija konjittiva tal-imġieba (CBT), l-ipnoterapija, jew il-medikazzjoni. Dawn it-trattamenti jistgħu jgħinuk tnaqqas il-biża’ tiegħek li tiltaqa’ ma’ insetti fil-ħajja ta’ kuljum tiegħek u tibqa’ b’saħħtek.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

Filwaqt li l-biża’ mill-insetti tista’ tidher xi ħaġa żgħira għal xi wħud, għal xi ħadd b’“Entomofobija” tista’ tkun stressor kbir fil-ħajja ta’ kuljum tiegħu . Jekk għandek din il-biża’ estrema, taħbihiex u tbatiex minħabba “dak li jaħsbu ħaddieħor.” Hemm kura għaliha. L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tfittex l-għajnuna mingħand konsulent tas-saħħa mentali kwalifikat. Ftakar, m’intix waħdek, u tista’ tegħleb din il-kundizzjoni u tgħix ħajja normali. Tibżax titlob l-għajnuna. Għandek id-dritt li tgħix ħajtek bil-ferħ u l-libertà mill-ġdid.

` Entomofobija, Fobija, Ansjetà, Insetti, Biża', Saħħa Mentali