Meta ssir taf li inti tqila, huwa normali li tħossok xi ftit imbeżża’ u kurjuż flimkien mal-ferħ li tħoss. "X'se jiġri issa?", "X'għandi nagħmel?", "It-tarbija tinsab sew?", eċċ. Probabbilment jiġuk f'moħħok ħafna mistoqsijiet. L-aktar stadju importanti u l-ewwel ta’ dan il-vjaġġ, fejn iseħħu ħafna bidliet, huwa l-ewwel trimestru, jiġifieri l-ewwel tliet xhur. Illum, se nitkellmu dwar kollox b'mod sempliċi ħafna, b'mod li tista' tifhem.
X'inhu l-perjodu tat-tqala?
Fi kliem sempliċi, it-tqala hija vjaġġ mill-isbaħ li jdum madwar 9 xhur. Dan il-perjodu huwa maqsum fi tliet partijiet ewlenin, jew trimestri. Trimestru wieħed idum 13-il ġimgħa, jew madwar tliet xhur. It-tqala kollha ddum madwar 40 ġimgħa. Meta t-tabib tiegħek ikellimek dwar l-iżvilupp tat-tarbija tiegħek, hu jew hi se jitkellem dwaru f'ġimgħat. Għalhekk, l-ewwel trimestru tiegħek huwa ż-żmien sat-13-il ġimgħa tat-tqala.
Kif jibda eżattament l-ewwel trimestru?
Dan jista’ jinstema’ stramb, iżda t-tqala tiegħek tibda mill-ewwel jum tal-aħħar perjodu tiegħek. Din tissejjaħ età ġestazzjonali f’termini mediċi. It-tabib tiegħek se jikkalkula d-data dovuta tat-twelid billi jżid 40 ġimgħa mal-ewwel jum tal-aħħar perjodu tiegħek.
Dan ifisser li, anke meta tagħmel test id-dar u ssir taf li inti tqila, fil-fatt tkun għadek biss madwar 4 ġimgħat! Għall-ewwel ikun daqsxejn konfuż, imma huwa l-mod it-tajjeb kif tagħmlu.
Ejja nifhmu kif ngħoddu l-ġimgħat.
- L-Ewwel Ġimgħa: Din hija l-ġimgħa tal-mestrwazzjoni normali tiegħek.
- Ġimgħa 2: Matul din il-ġimgħa, bajda tiġi rilaxxata mill-ovarji tiegħek. Dan jissejjaħ “ovulazzjoni”.
- Ġimgħa 3: Hekk kif il-bajda tivvjaġġa 'l isfel mit-tubu fallopjan lejn l-utru, il-fertilizzazzjoni sseħħ jekk tiltaqa' ma' sperma. Din il-bajda fertilizzata tinqasam f'massa ta' ċelloli, tivvjaġġa lejn l-utru, u timpjanta ruħha fil-ħajt tal-utru.
- Ġimgħa 4: Ladarba l-bajda timpjanta fl-utru, ġismek jagħraf li inti tqila u jibda jgħaddi minn bidliet ormonali. Ħafna nies jieqfu milli jkollhom il-mestrwazzjoni f'dan iż-żmien. Dan huwa meta ħafna nies jagħmlu test tat-tqala.
Kif jiżviluppa tarbija fl-ewwel tliet xhur?
Għalkemm ma tistax tarah minn barra, miraklu qed jiġri ġewwa ġismek f'dan il-ħin. Ballun ċkejken ta' ċelluli jibda jiżviluppa f'tarbija sħiħa matul dan iż-żmien.
| Ħin | L-iżvilupp tat-tarbija |
|---|---|
| ġimgħa sa 4 ġimgħat | F'dan iż-żmien, it-tarbija hija biss ballun ċkejken ta' ċelluli. Iżda s-sak amniotiku, il-plaċenta, u l-kurdun taż-żokra, li fihom il-fluwidu amniotiku li t-tarbija teħtieġ, qed jibdew jiffurmaw. It-tubu li se jifforma l-moħħ u l-korda spinali, u s-sistema ċirkolatorja wkoll qed jibdew jiffurmaw. Wiċċ it-tarbija qed jibda jieħu l-għamla, b'ċrieki madwar l-għajnejn u ħalq. Sa issa, it-tarbija hija iżgħar minn qamħa ross. |
| 5 sa 8 ġimgħat | L-organi ewlenin tat-tarbija, inklużi l-pulmuni, il-qalb, il-widnejn, id-dirgħajn u r-riġlejn, qed jibdew jiffurmaw. L-għadam qed jifforma. Ir-ras tidher akbar mill-bqija tal-ġisem. Il-ħalq, l-imnieħer u l-wiċċ issa huma viżibbli b'mod ċar. Xi tobba jagħmlu sken f'dan il-ħin biex jiċċekkjaw jekk hemmx taħbit tal-qalb. Sa tmiem it-8 ġimgħat, it-tarbija issa tkun fetu. Hija madwar id-daqs ta' lampun. |
| 9 sa 12-il ġimgħa | Sa tmiem l-ewwel trimestru, is-swaba’ u d-dwiefer tat-tarbija jkunu ffurmati għalkollox. Jibdew movimenti bħall-ftuħ u l-għeluq tal-idejn u l-ħalq. Is-sistema urinarja u s-sistema diġestiva jkunu qed jiffunzjonaw bis-sħiħ. Madwar 12-il ġimgħa, it-tabib jista’ jisma’ t-taħbit tal-qalb tat-tarbija permezz ta’ ultrasound Doppler. Sa issa, il-ġenitali tat-tarbija jkunu ffurmati, iżda mhumiex viżibbli b’mod ċar fuq sken. It-tarbija issa hija madwar id-daqs ta’ għanbaqar. |
Għaliex l-ewwel tliet xhur huma daqshekk importanti?
Dan il-perjodu huwa kruċjali ħafna. Għax kważi l-organi u s-sistemi ewlenin kollha tal-ġisem tat-tarbija jiġu ffurmati f'dawn l-ewwel tliet xhur. Għalhekk, jekk l-omm tkun esposta għal sustanzi tossiċi, affarijiet ta' ħsara, jew infezzjonijiet matul dan il-perjodu, dan jista' jagħmel ħsara serja lill-iżvilupp tat-tarbija. Ir-riskju ta' ċerti disturbi konġenitali jista' jiżdied. Għalhekk, huwa essenzjali li tieħu ħsieb sew saħħtek matul dan il-perjodu.
Bidliet li tħoss f’ġismek matul l-ewwel trimestru
Kull tqala hija differenti. U s-sentimenti ta’ kull mara jistgħu jkunu differenti. Iżda hemm ftit sintomi li ħafna nies jesperjenzaw b’mod komuni. Ir-raġuni ewlenija għal dan hija ż-żieda f’daqqa fil-livelli ta’ ormoni fil-ġisem.
| Sintomu | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Uġigħ u tkabbir tas-sider | L-ormoni jistgħu jagħmlu siderek sensittiv u jweġġagħek. Jista’ jkollok bżonn bra akbar qabel tmiem l-ewwel trimestru. Il-vini f’siderek jistgħu jsiru aktar viżibbli. Iż-żona madwar il-bżieżel tiegħek (areola) tista’ wkoll tiskura. |
| Dardir u rimettar (Mard ta' filgħodu) | Dan huwa sintomu komuni ħafna. Għalkemm jissejjaħ "Mard ta' Filgħodu", jista' jseħħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, anke bil-lejl. Li tiekol ikliet iżgħar u tiekol ikel inqas żejtni jista' jgħin. Xi nies isibu serħan meta jieklu/jixorbu xi ħaġa li fiha l-ġinġer. |
| Tibdil fil-Burdata | L-emozzjonijiet tiegħek jistgħu jitilgħu u jinżlu minħabba ż-żieda f'daqqa fl-ormoni. Tista' tesperjenza taħlita ta' biża', ansjetà, ferħ, u dwejjaq fl-istess 30 minuta. Li titkellem dwar dan mas-sieħeb/sieħba tiegħek jew ma' ħabib/ħabiba fdat/a jista' jgħinek tħossok aħjar. |
| Għeja u ngħas | Minħabba li ġismek qed jagħmel ħafna xogħol, tista’ tħossok għajjien ħafna. Strieħ sew. Għal ħafna nies, din l-għeja tonqos u jerġgħu jiksbu l-enerġija tagħhom sat-tieni trimestru. |
| Ħtieġa frekwenti li tgħaddi l-awrina | Hekk kif l-utru tiegħek jibda jikber, jista' jagħfas fuq il-bużżieqa tal-awrina tiegħek, u b'hekk ikollok bżonn tagħmel l-awrina aktar spiss. |
| Akne jew bidliet fil-ġilda | L-ormoni jistgħu jikkawżaw żieda fil-produzzjoni taż-żejt fil-ġilda, li tista' tikkawża akne f'xi nies. |
L-ewwel check-up mat-tabib tiegħek (Żjara Prenatali)
Huwa importanti li tara tabib hekk kif issir taf li inti tqila. Din tissejjaħ kura prenatali. Matul dawn il-check-ups, jiġi kkunsidrat dak kollu li għandek bżonn int u t-tarbija tiegħek.
Fl-ewwel check-up tiegħek, se ssirlek ħafna mistoqsijiet, inkluż l-istorja medika tiegħek u tal-familja tiegħek u dettalji dwar tqaliet preċedenti. Dan biex niżguraw li int u t-tarbija tiegħek tkunu fl-aqwa saħħa possibbli.
Normalment jiġru dawn l-affarijiet li ġejjin fl-ewwel check-up:
- Kejjel il-piż, it-tul, u l-pressjoni tad-demm tiegħek.
- Eżami tal-pelvi.
- Jekk meħtieġ, agħmel test tal-Pap.
- Testijiet għal infezzjonijiet trasmessi sesswalment (STIs).
- L-awrina tiġi ċċekkjata għal batterji, proteini, u zokkor.
- Testijiet tad-demm għal-livelli tal-ormoni, it-tip ta’ demm (fattur Rh), il-livelli tal-ħadid, u mard ieħor.
- Nisma' t-taħbit tal-qalb tat-tarbija.
- Xi kultant isir ultrasound transvaġinali biex tiġi kkonfermata t-tqala u jitkejlu d-daqs u t-taħbit tal-qalb tat-tarbija.
X'inhuma l-affarijiet li m'għandekx tagħmel matul dan iż-żmien?
Ikollok bżonn tagħmel xi bidliet fl-istil ta' ħajja tiegħek għas-sigurtà u l-iżvilupp b'saħħtu tat-tarbija tiegħek. Huwa importanti ħafna li tevita kompletament l-affarijiet li ġejjin.
| X'għandek tevita | Raġuni |
|---|---|
| Alkoħol | Jista' jagħmel ħsara serja lill-iżvilupp tal-moħħ u lit-tkabbir fiżiku tat-tarbija. |
| Sigaretti u Tabakk | Inaqqas l-ammont ta' ossiġnu li tirċievi t-tarbija, u dan jista' jwassal għal twelid prematur u trabi b'piż baxx mat-twelid. |
| Drogi Rikreattivi | Dawn huma estremament ta' ħsara għall-iżvilupp tat-tarbija. |
| Ikel nej jew mhux imsajjar sew | Affarijiet bħal ħut nej (sushi), laħam mhux imsajjar sew, bajd nej, ħalib u ġobon mhux pasturizzati jistgħu jkun fihom batterji ta’ ħsara. |
| Xi logħob u attivitajiet | Evita sports li jpoġġu pressjoni fuq l-addome u li jistgħu jikkawżaw waqgħat (eż. il-futbol). |
| Banjijiet sħun u sawni | Temperatura tal-ġisem eċċessivament għolja mhix tajba għat-tarbija. |
Affarijiet li tista’ tagħmel għas-saħħa tiegħek u tat-tarbija tiegħek
- Ħu vitamina prenatali: Li tieħu vitamina li fiha l-aċidu foliku huwa importanti ħafna għall-iżvilupp tas-sistema nervuża tat-tarbija tiegħek. Kellem lit-tabib tiegħek dwar it-tip ta’ vitamina li hija tajba għalik.
- Kul dieta tajba għas-saħħa: Kul ikel nutrittiv bħal frott, ħaxix, qmuħ, laħam, ħut, u bajd.
- Ixrob ħafna ilma: Li tixrob biżżejjed ilma matul il-ġurnata huwa tajjeb kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek.
- Strieħ biżżejjed: Ġismek għaddej minn ħafna bidliet, għalhekk strieħ meta tħossok għajjien.
- Ibqa’ attiv kemm jista’ jkun: Kellem lit-tabib tiegħek u agħmel eżerċizzju ħafif li hu tajjeb għalik. Anke xi ħaġa sempliċi bħall-mixi hija tajba.
- Mur għal kull check-up li jagħtik it-tabib tiegħek: Titlifx appuntamenti fil-klinika. Tibżax tistaqsi mistoqsijiet jekk għandek xi mistoqsijiet.
Meta għandek tara tabib?
Jekk għandek is-sintomi li ġejjin,Ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament jew mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
- Deni ta' aktar minn 100.4 Fahrenheit (38 Celsius).
- Fsada eċċessiva jew tnixxija vaġinali mhux normali.
- Uġigħ qawwi jew bugħawwieġ fl-istonku, fid-dirgħajn, jew fir-riġlejn .
- Rimettar jew dijarea persistenti .
- Tħossok ħażin jew sturdut .
- Nefħa tal-idejn, tas-swaba’, jew tal-wiċċ.
- Vista mċajpra jew tara tikek quddiem l-għajnejn.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ewwel tliet xhur tat-tqala, jew l-ewwel trimestru, huwa żmien importanti u kruċjali ħafna hekk kif l-organi ewlenin tat-tarbija jkunu qed jiffurmaw.
- Sintomi bħal dardir, għeja, u sensittività fis-sider huma komuni matul dan iż-żmien. Dawn huma kkawżati minn bidliet ormonali fil-ġisem.
- Huwa essenzjali li tara tabib u tattendi kura prenatali hekk kif issir taf li int tqila.
- Evita kompletament l-alkoħol, it-tipjip, u ikel mhux tajjeb għas-saħħa. Ħu l-vitamini eżatti li jirrakkomandalek it-tabib.
- Fittex attenzjoni medika immedjata jekk jidhru sinjali ta’ twissija, bħal fsada qawwija, uġigħ qawwi, jew deni għoli.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment