Il-ferħ li tħoss meta tisma’ l-aħbar li se ssir omm huwa indescrivibbli, hux veru? Fl-istess ħin, matul dawn l-ewwel tliet xhur, ġismek u ċ-ċkejken li qed jikber ġo fik jgħaddu minn ħafna bidliet b’pass inkredibbli. Dan il-perjodu huwa dak li nsejħulu l-ewwel stadju tat-tqala, jew l-ewwel trimestru. Dan il-perjodu jibda mill-ewwel jum tal-aħħar mestrwazzjoni tiegħek u jdum sa 13-il ġimgħa. Li tkun konxju ta’ x’għandek tistenna matul dan iż-żmien jgħinek tipprepara għax-xhur li ġejjin.
X'jiġri minn ġismek f'dawn l-ewwel 3 xhur?
It-tqala hija esperjenza differenti għal kulħadd. Għal xi wħud, l-ewwel tliet xhur huma tajbin ħafna għas-saħħa u pjaċevoli. Għal oħrajn, dan iż-żmien huwa diffiċli ħafna. Ejja nagħtu ħarsa lejn il-bidliet li tista’ tesperjenza matul dan iż-żmien, xi jfissru, u meta għandek tara tabib.
| Bidla/sintomu fil-ġisem | Deskrizzjoni u x'tista' tagħmel |
|---|---|
| Uġigħ fis-sider | Dan huwa wieħed mill-ewwel sintomi li ħafna nies jesperjenzaw. Dan l-uġigħ iseħħ meta l-glandoli mammarji tiegħek ikunu qed jippreparaw biex jipproduċu l-ħalib għat-tarbija tiegħek minħabba bidliet ormonali. Tista’ ssib serħan billi tilbes bra kemxejn akbar u aktar komdu. |
| Stitikezza | L-ormon proġesteron, li jiġi sekretat b'mod eċċessiv waqt it-tqala, inaqqas il-moviment tal-ikel. Il-ħadid fil-pilloli tal-vitamini li tieħu huwa wkoll raġuni għal dan. Kul aktar ikel fibruż (frott, ħaxix), ixrob ħafna ilma, u agħmel ftit eżerċizzju. Qatt m'għandek tieħu mediċini għall-istitikezza mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek. |
| Awrina frekwenti | Anke jekk it-tarbija għadha żgħira, l-utru tiegħek li qed jikber ipoġġi pressjoni fuq il-bużżieqa tal-awrina tiegħek. Huwa għalhekk li tħoss li għandek bżonn tagħmel l-awrina aktar spiss. Tnaqqasx l-ilma li tixrob, iżda naqqas affarijiet bħall-kafè qabel torqod. Iżżommu ġewwa meta jkollok bżonn tagħmel l-awrina. |
| Tħossok għajjien ħafna (Għeja) | Ġismek qed jaħdem ħafna biex ikabbar tarbija, allura huwa normali li tħossok aktar għajjien mis-soltu. Strieħ ftit matul il-ġurnata. Nuqqas ta’ ħadid (anemija) jista’ wkoll jikkawża għeja, allura ħu l-pilloli tal-ħadid li jippreskrivilek it-tabib tiegħek. |
| Mard ta' Filgħodu | Din il-kundizzjoni taffettwa madwar 85% tan-nisa tqal. Il-kawża huma l-bidliet ormonali. Għalkemm tkun agħar filgħodu, dan l-iskumdità tista’ sseħħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Li tiekol xi ħaġa żgħira bħal crackers jew ġobon qabel ma tqum mis-sodda, jew li tixrob te tal-ġinġer qabel torqod jista’ jgħin. Madankollu, jekk qed tirremetti b’mod eċċessiv u ma tistax tiekol jew tixrob xejn, ara tabib immedjatament. |
| Togħmiet tal-ikel (togħmiet) | Huwa normali li l-aptit tiegħek jinbidel matul dan iż-żmien. Jista’ jkun li tixxennaq għal ċerti ikel, u jista’ jkun li saħansitra ssib ir-riħa ta’ ċertu ikel insopportabbli. Tajjeb li tiekol xi ħaġa ħelwa favorita minn żmien għal żmien sakemm tkun qed tiekol dieta nutrittiva. Madankollu, jekk tiżviluppa xenqa (pica) għal affarijiet li m’għandekx tiekol, bħal tafal, ġibs, jew deterġent tal-ħasil tal-ħwejjeġ, dan jista’ jkun perikoluż kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek. Jekk jiġri dan, għid lit-tabib tiegħek minnufih. |
| Uġigħ u fsada fl-addome t'isfel | Madwar 25% tan-nisa tqal jesperjenzaw tbajja’ ħafifa fl-istadji bikrija. Dan jista’ jiġri meta l-bajda fertilizzata tidħol fl-utru. Madankollu, jekk il-fsada tkun qawwija, akkumpanjata minn bugħawwieġ qawwi jew uġigħ qawwi fl-addome, dan jista’ jkun sinjal ta’ korriment jew tqala ektopika. Ara tabib immedjatament. |
Tibdil ieħor...
- Skariku vaġinali:Huwa normali li jkollok tnixxija rqiqa u qisha ħalib (lewkorrea) matul dan iż-żmien. Tista' tuża panty liner għal dan. Imma tużax tampuni, għax jistgħu jikkawżaw infezzjonijiet. Għid lit -tabib tiegħek jekk it-tnixxija għandha riħa ħażina, hija ta' kulur aħdar/isfar, jew hija eċċessivament ilmija.
- Ħruq ta' stonku: Il-ħruq ta' stonku jista' jseħħ minħabba l-ormon tal-proġesteron li jikkawża li l-aċidu fl-istonku jitla' fil-gerżuma. Kul ikliet żgħar minflok ikliet kbar, naqqas l-ikel pikkanti, żejtni u aċiduż (bħal-lumi u l-larinġ), u orqod b'mill-inqas żewġ imħaded.
- Tibdil fil-burdata: Tibdil ormonali u għeja jistgħu jġiegħluk tħossok ferħana f'mument wieħed, imbagħad imdejqa jew imbeżża' fil-mument ta' wara. Dan huwa normali. Jekk tħossok imdejqa, kellem lil żewġek, ħabib/a, jew membru tal-familja dwar dan.
Kif qed tikber it-tarbija tiegħek f'dan iż-żmien?
Matul dawn it-13-il ġimgħa tal-għaġeb, it-tarbija tiegħek tikber minn ċellula ċkejkna fertilizzata għal fetu ffurmat kompletament. Aħseb ftit, l-organi u s-sistemi ewlenin kollha tat-tarbija tiegħek jibdew jiffurmaw matul dan iż-żmien. Għalhekk dan huwa żmien sensittiv ħafna. L-esponiment għal affarijiet bħal drogi, ċerti mard, u radjazzjoni jista’ jagħmel ħsara lit-tarbija tiegħek.
Matul dawn l-ewwel tliet xhur, kollox jibda jiżviluppa, inkluż is -sistema nervuża tat-tarbija, il-qalb, ir-riġlejn u l-idejn, l-għajnejn, il-widnejn u l-imnieħer. Huwa tassew miraklu!
Hawn huma xi wħud mill-affarijiet ewlenin li qed jiġru matul dan iż-żmien:
- Il-bajda fertilizzata ssir massa ta’ ċelluli li jinqasmu malajr u jimpjantaw ruħhom fl-utru. Jibdew jiffurmaw il-plaċenta, il-kurdun taż-żokra, u s-sak amniotiku.
- Is-sistema nervuża tat-tarbija tiżviluppa minn tubu newrali miftuħ fil-moħħ u l -korda spinali .
- Il-qalb tibda tifforma u tħabbat. Sa madwar 6 ġimgħat, din it-taħbit tal-qalb tista’ tinstema’ fuq skan tal-ultrasound. Din tħabbat b’rata ta’ madwar 120-160 darba fil-minuta.
- Organi ewlenin bħas-sistema diġestiva, il-kliewi, u l-pulmuni jibdew jiffurmaw.
- Jiżviluppa skeletru artab.
- It-tarbija qed tieħu l-għamla ta’ tarbija sħiħa, b’dirgħajn, saqajn, u swaba’. Il-wiċċ qed jifforma għajnejn, widnejn, imnieħer, u ħalq. L-ilsien u anke l-għeruq tas-snien qed jiffurmaw.
- Sa tmiem l-ewwel trimestru, it-tarbija tkun twila madwar 2.5-3 pulzieri (6 - 7.5 ċm).
Affarijiet li għandek bżonn tagħmel f'dawn l-ewwel tliet xhur
Għalkemm dan huwa żmien ferrieħi ħafna, hemm ukoll xi affarijiet prattiċi li żgur għandek bżonn tagħmel.
- Agħżel tabib:Agħżel ostetriku u ġinekologu li jħossu komdu miegħek u li tafdah.
- Ara tabib: Ara tabib hekk kif issir taf li inti tqila. Waqt l-ewwel appuntament tiegħek, it-tabib tiegħek se jiddiskuti l-istorja tas-saħħa tiegħek u l-istil ta' ħajja tiegħek, jagħmillek kwalunkwe testijiet tad-demm u tal-awrina meħtieġa, u jiddetermina d-data mistennija tat-twelid tiegħek.
- Attendi l-kliniċi: Żur lit-tabib tiegħek mill-inqas darba fix-xahar, ġeneralment. Huwa jiċċekkjalek il-piż, jiċċekkjalek il-pressjoni tad-demm, u jisma' t-taħbit tal-qalb tat-tarbija tiegħek biex jiżgura ruħu li kollox sew.
- Ħu vitamini: It-tabib tiegħek se jippreskrivi vitamina li fiha l-aċidu foliku, li huwa essenzjali għall-iżvilupp xieraq tal-moħħ u l-korda spinali tat-tarbija tiegħek. Ħudha eżattament kif indikat.
- Oqgħod attent bil-mediċini tiegħek: Jekk qed tieħu mediċini għal mard ieħor, kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek dwarhom, kif ukoll dwar mediċini għal uġigħ ta’ ras u riħ komuni, u uża biss il-mediċini li jirrakkomanda hu jew hi.
- Evita drawwiet ħżiena: Waqqaf it-tipjip, l-alkoħol, u l-użu tad-drogi kompletament. Limita x-xorb bil-kaffeina bħall-kafè.
- Kul ikel nutrittiv: Kul ħaxix, frott, ħalib, legumi, laħam u ħut nadif biex tiżgura nutrizzjoni tajba kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek. Ixrob ħafna ilma.
- Eżerċizzju: Kompli bir-rutina ta' eżerċizzju tiegħek. Imma isma' lil ġismek. Jista' jkollok bżonn tbiddel it-tip jew l-ammont ta' eżerċizzju li tagħmel. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan ukoll.
Sitwazzjonijiet meta għandek tfittex parir mediku urġenti
Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, jista' jkun sinjal ta' xi ħaġa serja. Tistenniex biex tmur il-klinika li jmiss, ara tabib immedjatament jew mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza tal-isptar (ETU).
- Uġigħ qawwi fin-naħa t'isfel tal-addome.
- Fsada eċċessiva.
- Sturdament qawwi.
- Rimettar sal-punt li ma tkunx tista' tiekol jew tixrob xejn.
- Deni għoli.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ewwel trimestru tat-tqala huwa żmien importanti ħafna meta jseħħu bidliet kbar kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek.
- Dardir ta’ filgħodu, għeja, u awrina frekwenti huma komuni matul dan iż-żmien. Iżda oqgħod attent għal sinjali ta’ twissija bħal uġigħ eċċessiv u fsada qawwija.
- Ħu l-vitamini, speċjalment l-aċidu foliku, eżattament kif jippreskrivilek it-tabib tiegħek.
- Evita kompletament it-tipjip, l-alkoħol, u t-teħid ta' kwalunkwe mediċina mingħajr parir mediku.
- Jekk għandek xi tħassib, mistoqsijiet, jew biżgħat, qatt m'għandek tibża' tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek