Qatt ħarist lejn it-test tad-demm tiegħek, jew il-profil tal-lipidi? Meta tħares lejh, inħossuna ferħanin ħafna meta naraw li l-livell tal-"kolesterol tajjeb" (HDL) huwa ogħla mil-livell normali, hux? "Ah... m'hemm xejn ħażin fil-qalb, għandi ħafna kolesterol tajjeb," naħsbu. Ilkoll naħsbu li iktar ma jkun għoli dan l-HDL, aħjar ikun għal ġisimna, speċjalment għall-qalb. Madankollu, tista' tkun sorpriż li tkun taf li hemm naħa oħra tal-istorja li ma nafux.
X'inhi din l-iskoperta ġdida?
Dan l-aħħar, studju kbir immexxi minn grupp ta’ riċerkaturi fl-Università ta’ Monash fl-Awstralja sab xi ħaġa importanti ħafna. Dan involva aktar minn 18,000 persuna li għandhom aktar minn 65 sena. Għalhekk din mhix xi ħaġa li tista’ tittieħed ħafif.
F’dan l-istudju, sabu li persuni b’livelli għoljin b’mod anormali ta’ ‘kolesterol tajjeb’ (HDL) kienu f’riskju ogħla li jiżviluppaw id-dimenzja . Fi kliem sempliċi, anke jekk konna naħsbu li kien tajjeb, jidher li li jkollok wisq minnu mhux neċessarjament tajjeb għas-saħħa tal-moħħ.
X'inhu l-kolesterol HDL? Għaliex jissejjaħ 'tajjeb'?
Biex nifhmu dan sew, l-ewwel irridu nkunu nafu x'inhu l-HDL. Aħseb fil-vini tad-demm f'ġisimna bħala toroq. Kultant, il-'kolesterol ħażin' (LDL) jista' jakkumula f'dawn it-toroq u jimblokkahom. Din hija l-kawża ewlenija ta' mard bħall-mard tal-qalb.
L-HDL huwa bħal 'kollettur taż-żibel' li jnaddaf dawn it-toroq. Jiġifieri, l-HDL ineħħi l-kolesterol ħażin mhux mixtieq li jkun akkumula fil-vini tad-demm u jeħodu lura lejn il-fwied. Huwa għalhekk li nsejħu l-HDL 'kolesterol tajjeb' għax jgħin biex iżomm il-vini tad-demm nodfa.
Ġeneralment, livell ta' HDL bejn 40-60 mg/dL għal raġel adult b'saħħtu u 50-60 mg/dL għal mara huwa kkunsidrat ottimali.
Ir-rabta bejn livelli 'għoljin' ta' HDL u d-dimenzja
Issa ejja nagħtu ħarsa lejn ftit mid-dejta minn dak l-istudju. Huma jgħidu li livell ta' HDL ta' aktar minn 80 mg/dL huwa kkunsidrat 'għoli'. Ir-rabta bejn dawn il-livelli u r-riskju tad-dimenzja hija ċara ħafna.
| Livell ta' kolesterol HDL (mg/dL) | Riskju tad-dimenzja |
|---|---|
| Firxa Ottimali | Riskju Bażiku |
| 'Il fuq minn 80 mg/dL (Għoli Ħafna) | Żieda ta' 27% fir-riskju. |
| Nies li għandhom aktar minn 75 sena u aktar minn 80 mg/dL | Żieda ta' 42% fir-riskju. |
Allura x'inhi d-Demenzja?
Fi kliem sempliċi, id-dimenzja hija terminu ġenerali għal firxa ta’ kundizzjonijiet li jseħħu bl-età u li gradwalment ifixklu l-funzjoni tal-moħħ. Is-sintomi ewlenin huma:
- Telf ta' memorja
- Diffikultà biex titkellem
- Tnaqqis fil-ħila għas-soluzzjoni tal-problemi
- Diffikultà biex taħseb sal-punt li ma tkunx tista' twettaq il-kompiti ta' kuljum
L-aktar tip komuni ta’ dimenzja fost dawn hija l-marda ta’ Alzheimer .
Għaliex iż-żieda fl-HDL hija problema?
Forsi qed tistaqsi, "Kif jista' jkun li żieda f'xi ħaġa tajba tkun problema?" L-ispjegazzjoni tar-riċerkaturi għal dan hija li dan il-livell anormalment għoli ta' HDL mhuwiex ikkawżat minn ikel tajjeb, kif nistgħu naħsbu. Minflok, jista' jkun sintomu ta' problema metabolika oħra fil-ġisem, bħad-dijabete.
Hekk kif wisq ilma jista’ jikkawża għargħar, wisq minn xi ħaġa tajba jista’ jfixkel il-ġisem. Livelli għoljin ta’ HDL jistgħu jkunu sinjal li l-metaboliżmu tal-kolesterol tal-ġisem mhux qed jaħdem sew.
Allura x'għandi nagħmel issa?
Wara li taqra dan, tista’ tħossok imbeżża’. Imma tinkwetax. Ejja nifhmu dan sew.
1. Tippanikkjax: Dan huwa biss studju wieħed. Ix-xjentisti jgħidu li hemm bżonn ta’ aktar riċerka biex dan jiġi kkonfermat. Għalhekk tinkwetax dwar il-livelli ta’ HDL tiegħek sempliċement għax tara dan.
2. Kellem lit-tabib tiegħek: Jekk l-aħħar test tad-demm tiegħek juri li l-livell ta' HDL tiegħek huwa ħafna ogħla minn 80 mg/dL, tippanikjax u kellem lit -tabib tal-familja tiegħek.Iltaqa’ u tkellem dwarha. Huwa se jikkunsidra l-istat ġenerali tas-saħħa tiegħek (mard ieħor, mediċini li qed tieħu, storja medika tal-familja) u jagħtik il-pariri meħtieġa.
3. Tieħux deċiżjonijiet waħdek: Qatt m'għandek taqra artiklu bħal dan u tieħu deċiżjonijiet waħdek, twaqqaf il-mediċina li ordnalek it-tabib jew tibdel il-kura tiegħek. Dan huwa perikoluż ħafna .
4. Stil ta’ Ħajja Bilanċjat: Fl-aħħar nett, l-aħjar ħaġa għas-saħħa tal-qalb kif ukoll għas-saħħa tal-moħħ hija li żżomm stil ta’ ħajja bilanċjat. Dieta nutrittiva tajba, eżerċizzju regolari , irqad adegwat, u benesseri mentali huma importanti ħafna għal dan.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-HDL huwa tip ta’ ‘kolesterol tajjeb’ li huwa essenzjali għal ġisimna. Imma bħal kull ħaġa oħra, livelli għoljin wisq minnu jistgħu jkunu problema.
- Skont studju reċenti, instab li livelli ta' HDL 'il fuq minn 80 mg/dL iżidu r-riskju tad-dimenzja, speċjalment f'persuni anzjani.
- Livelli għoljin ta' HDL bħal dawn ħafna drabi mhumiex ikkawżati mid-dieta biss, iżda pjuttost bħala sintomu ta' problema metabolika oħra fil-ġisem.
- Jekk il-livell ta' HDL tiegħek huwa għoli ħafna, huwa importanti li ma tippanikjax, iżda li tiddiskutih mat-tabib tiegħek u tieħu l-parir it-tajjeb.
- L-aħjar soluzzjoni kemm għas-saħħa tal-qalb kif ukoll għas-saħħa tal-moħħ hija li tadotta stil ta’ ħajja bilanċjat u tajjeb għas-saħħa.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek