Mela int, xi ngħidu għalik? Illum se nitkellem dwar xi ħaġa li lkoll nużaw kuljum, imma jekk ma tintużax sew, tista’ tikkawża ħsara kbira lil widnejna. Iva, qed nitkellem dwar il-'earbuds'. Issa ara, fuq il-karozza tal-linja, fuq il-ferrovija, waqt li tkun miexi fit-triq, fil-ġinnasju, kullimkien, sar komuni li tara mhux biss tfal żgħar, imma wkoll adulti liebsin 'earbuds' f’widnejhom. Jisimgħu kanzunetti, jaraw films, jilagħbu logħob, jagħmlu telefonati... Għalkemm dan il-gadget żgħir jidher faċli u konvenjenti ħafna, int verament konxju tan-naħa l-oħra tiegħu? Illum, ejja nitkellmu ftit aktar fil-fond dwar l-effetti li dawn l-'earbuds' jista’ jkollhom fuq widnejna.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

X'jiġri verament ġewwa widnejna meta jinstemgħu ħsejjes qawwija?

Fi kliem sempliċi, l-'Earbuds' huma bħal żewġ kelliema żgħar li tista' tpoġġi f'widnejk. Meta jintużaw b'volum baxx, din mhijiex problema kbira. Madankollu, il-problema tibda meta nisimgħu kanzunetti qrib ħafna ta' widnejna u b'volum għoli. Imbagħad it-tanbur tal-widna tagħna u l-partijiet delikati ġewwa l-widna jistgħu jiġu mħassra. Din il-ħsara xi kultant tista' tkun tant severa li qatt ma tista' tissewwa. Aħseb dwar kif jaħdmu widnejna. Widnejna huma magħmula minn tliet partijiet ewlenin: 1. Widna ta' Barra: Din hija l-parti li naraw barra. Xogħolha hu li tiġbor il-ħoss u tibgħatu 'l ġewwa. 2. Widna tan-Nofs: Hawnhekk jinsabu t-tanbur tal-widna u tliet għadam żgħar ħafna. Il-ħoss li ġej mill-widna jiġi kkonvertit f'vibrazzjonijiet u mibgħut lejn il-widna ta' ġewwa. 3. Widna ta' Ġewwa: Hawnhekk jinsabu l-aktar affarijiet importanti. Il-widna ta' ġewwa għandha parti żgħira ħafna, forma ta' bebbuxa msejħa l-koklea. Ġewwa din hemm struttura delikata ħafna, bħal xagħar, imsejħa ċelluli tax-xagħar. Dawn iċ-ċelluli tax-xagħar huma l-messaġġiera li jikkonvertu l-ħoss f'sinjali elettriċi u jġorruhom permezz tan-nervituri sal-moħħ. Dak huwa meta nifhmu, "Oh, dik hija kanzunetta" jew "Xi ħadd qed jitkellem." Issa, ara, meta nisimgħu mużika qawwija, speċjalment meta nibagħtu l-ħoss direttament f'widnejna permezz tal-earbuds, dawn iċ-ċelloli tax-xagħar jiġu mħassra. Huwa bħal siġar maqbuda f'maltempata. Ftit ftit, dawn iċ-ċelloli jmutu.

L-aktar ħaġa importanti u ta’ niket hija li għall-kuntrarju ta’ partijiet oħra ta’ ġisimna, il-ħsara li ssir lil dawn iċ-'ċelloli tax-xagħar' ma tistax tissewwa. Huwa bħal ħġieġ imkisser, ma jistax jerġa’ jinġabar flimkien.

Maż-żmien, hekk kif aktar u aktar minn dawn iċ-ċelloli jmutu, titlef gradwalment il-ħila tiegħek li tisma'. Dan jissejjaħ Telf tas-Smigħ Ikkaġunat mill-Istorbju .

Kif tagħraf problema fil-widnejn? Oqgħod attent għal dawn is-sintomi

Il-earbuds jistgħu jikkawżaw ħsara fil-widnejn, iżda dan mhux immedjatament ovvju. Dan ilu jiġri għal snin sħaħ. Għalhekk, sakemm ħafna nies jirrealizzaw li għandhom problema f'widnejhom, probabbilment ikun tard wisq. Iżda, oqgħod attent għal dawn is-sinjali:

Sensazzjoni ta’ tisfir kontinwu fil-widnejn:Għal xi wħud, dan jista’ jinstema’ bħal ħoss ta’ ‘tferfir’, għal oħrajn jista’ jinstema’ bħal ħoss ta’ tħaxwix, jew jista’ jinstema’ bħal tisfira sottili. Din hija twissija, speċjalment jekk tismagħha wara li tisma’ ħoss qawwi.
Meta jingħadu l-affarijiet, il-ħoss ma jkunx daqshekk ċar, u jinstema’ qisu qed jonqos: bħal meta s-sinjal fuq radju jkun distort, isir diffiċli li wieħed jaqbad il-kliem b’mod ċar.
Li jkollok tistaqsi "Huh?" "X'għedt?" darba wara l-oħra meta nies oħra jkunu qed jitkellmu.
Il-ħtieġa li tgħolli l-volum tat-TV u tar-radju aktar mis-soltu.

Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, jekk jogħġbok tinjorahomx sempliċement. Żgur ara tabib. Hu jew hi se jeżaminak u, jekk meħtieġ, jirreferik għand awdjoloġista, speċjalista li jispeċjalizza fl-ittestjar tas-smigħ. Awdjoloġista jista' jittestja s-smigħ tiegħek u jgħidlek eżattament x'livell hu. Hu jew hi jista' wkoll iwieġeb kwalunkwe mistoqsija li jista' jkollok dwar l-użu tal-earbuds u jagħtik pariri dwar kif tkompli tieħu ħsieb widnejk.

Kif tuża l-earbuds b'mod korrett? Agħmel dawn l-affarijiet biex tipproteġi widnejk

L-aħbar it-tajba hija li dan it-telf tas-smigħ ikkawżat mill-earbuds jista' jiġi evitat 100% . Mhux tal-għaġeb? Jeħtieġ biss ftit passi sempliċi. Dan ifisser li tikkontrolla l-ammont ta' ħin li tuża l-earbuds tiegħek u l-volum. It-tobba jsejħu dan ir-'regola ta' 60%/60 minuta' . Faċli tiftakru:

Meta tkun qed tisma' l-mużika, tara film, jew tilgħab logħba, tgħollix il-volum fuq it-telefon jew il-plejer tiegħek għal aktar minn 60% tal-volum massimu tiegħu. Dan ifisser li tgħolli l-bar tal-volum biss ftit aktar minn nofs.
Tħallix il-earbuds f’widnejk għal aktar minn 60 minuta (siegħa) kull darba. Wara madwar siegħa, neħħi l-earbuds u agħti ftit mistrieħ lil widnejk. Mill-inqas 10-15-il minuta. Imbagħad erġa’ poġġihom jekk ikun hemm bżonn.

Hemm mod ieħor faċli ħafna biex issir taf jekk il-volum tiegħek huwiex għoli wisq. Meta tkun qed tisma' l-mużika bil-earbuds tiegħek mixgħula, staqsi lil xi ħadd qribek (ħabib, membru tal-familja) jekk jistax jisma' l-mużika li qed tisma'. Jekk jistgħu jisimgħu l-ħoss ġej mill-earbuds tiegħek, ifisser li l-volum tiegħek żgur huwa għoli wisq u qed jagħmel ħsara lil widnejk. F'każ bħal dan, baxxi l-volum immedjatament għal livell li ħaddieħor ma jistax jisma'. Hemm ħaġa oħra importanti. Meta tkun qed tisma' l-mużika b'leħen għoli, ma nistgħux nisimgħu x'qed jiġri madwarna. Immaġina li qed timxi fit-triq jew issuq rota. Għandek earbuds fiż-żewġ widnejn u qed tisma' l-mużika b'volum għoli. Xi ngħidu jekk ma tistax tisma' ħorn ta' karozza ġej minn wara jew xi ħadd jgħajjatlek dwar aċċident? Imbagħad iċ-ċansijiet ta' aċċident kbir huma għoljin ħafna, hux? Għalhekk irridu naħsbu dwar il-kawtela.

X'hemm iktar minflok 'earbuds'?

Illum il-ġurnata kważi kull telefon jiġi ma’ par earbuds. Huma rħas biex tagħmilhom u faċli biex tpoġġihom fil-kaxxa. Imma l-earbuds huma l-unika għażla? Le. Tista’ tuża l-headphones bil-mod antikwat. Probabbilment rajthom, dawk li joqogħdu madwar widnejk bħal żewġ tazzi kbar. Kultant l-affarijiet antiki huma l-aħjar. Il-ħwienet tal-elettronika għandhom sezzjonijiet kbar iddedikati għall-headphones. Wieħed mill-aqwa tipi ta’ headphones huma l-headphones li jikkanċellaw l-istorbju. Dawn inaqqsu l-ammont ta’ storbju mhux mixtieq madwarek (bħall-istorbju tal-karozza tal-linja, nies jitkellmu) u jħalluk tisma’ biss dak li qed tisma’ b’mod ċar. B’dan il-mod, m’għandekx għalfejn iżżid il-volum biex tisma’ l-kanzunetta b’mod ċar. Tista’ tismagħha sew anke b’volum baxx. Dawn huma tajbin biex tibqa’ ffukat meta tistudja jew tagħmel xogħol fl-uffiċċju. Madankollu, mhumiex għażla tajba għal postijiet fejn trid tkun konxju tal-inħawi tiegħek, bħal meta tkun fit-triq, għax ma tistax tisma’ l-ħsejjes tal-madwar. Anke headphones li jgħattu widnejk jistgħu jagħmlu ħsara lil widnejk jekk tużahom b’volum għoli għal żmien twil. Madankollu, mhumiex perikolużi daqs il-earbuds. Ir-raġuni hija li l-earbuds iwasslu l-ħoss direttament fil-kanal tal-widna, li jfisser li huma qrib ħafna tat-tanbur tal-widna, għalhekk il-livell tal-ħoss jista' jiżdied bejn 6 u 9 decibels. Id-decibels huma unità ta' kejl għall-ħoss. Dan ifisser li anke jekk għandek l-istess livell ta' volum fuq it-telefon tiegħek, il-ħoss li tisma' permezz tal-earbuds huwa aktar qawwi ġewwa widnejk milli permezz tal-headphones. Dan huwa biżżejjed biex jikkawża ħsara serja.

Ftakar, iktar ma l-apparat li joħroġ il-ħoss ikun qrib il-partijiet delikati ta’ widnejk, iktar ikun hemm ċans ta’ ħsara.

Allura, fl-aħħar mill-aħħar, kull ma għandi xi ngħidilkom huwa dan...

Ilkoll inħobbu nisimgħu l-mużika, nieħdu gost, u nkunu waħedna fid-dinja tagħna stess. Il-earbuds huma mod tajjeb ħafna biex dan iseħħ. Madankollu, widnejna huma organi prezzjużi u fraġli ħafna. Għalhekk, żomm f'moħħok dawn il-pariri u drajt tuża l-earbuds tiegħek b'dak il-mod:

Ir-regola ta’ ‘60%/60 minuta’ hija essenzjali, ftakar dejjem. Agħmel dan drawwa.
Jekk in-nies ta’ madwarek jistgħu jisimgħu l-mużika ġejja mill-earbuds tiegħek, dik hija twissija! Naqqas il-volum immedjatament.
Kull meta jkun possibbli, speċjalment id-dar, uża headphones ta’ kwalità tajba minflok earbuds. Jekk possibbli, agħżel dawk li jikkanċellaw l-istorbju.
Jekk tesperjenza xi ħaġa mhux tas-soltu f'widnejk (tisfir, tnaqqis fis-smigħ, uġigħ fil-widnejn), toqgħodx tistrieħ jew tibża' tara tabib minnufih. Jekk ikun hemm problema, iktar ma tiġi rikonoxxuta malajr, aħjar.
Meta tkun liebes earbuds fit-triq, oqgħod attent f'żoni fejn ikunu qed jiċċaqalqu l-vetturi. Oqgħod attent ukoll għal dak li jkun qed jiġri madwarek.

Jekk tieħu ħsieb sew ta’ widnejk, tista’ tisma’ għanjiet sbieħ, l-ilħna ta’ dawk li tħobb, it-tgergir tal-għasafar, u l-ħsejjes sbieħ kollha f’din id-dinja għall-bqija ta’ ħajtek. Aħseb kemm hu ta’ valur dan! Mela, ejja nibdew naħsbu ftit dwar dan illum, hux hekk?