Kif tevita attakk ta' allerġija f'daqqa? (Attakk ta' Allerġija)

Immaġina li qed taħdem fuq xi ħaġa... F'daqqa waħda tibda toħroġlek il-ħorriqija , mhux darba jew darbtejn biss, imma kontinwament. Għajnejk isiru ħomor, iħakkuk, u likwidu ilma joħroġ minn imnieħrek. Kultant il-ġilda tiegħek tinfaqa' f'folji żgħar u tibda tħakkuk. Dan huwa dak li nsejħulu 'attakk ta' allerġija'. Huwa bħal xi ħaġa li tiġi fuqek bil-moħbi u tattakkak, hux? X'inhi eżattament allerġija? X'nistgħu nagħmlu biex nipproteġu lilna nfusna minnha? Ejja nitkellmu dwarha fid-dettall illum.

X'inhi eżattament din l-allerġija?

Fi kliem sempliċi, allerġija hija meta s-sistema immunitarja ta’ ġisimna tirreaġixxi għal xi ħaġa li normalment ma tagħmilx ħsara, bħallikieku kienet għadu perikoluż. L-affarijiet li jikkawżaw din ir-reazzjoni jissejħu allerġeni .

Hemm ħafna tipi ta’ allerġeni fl-ambjent tagħna. Dawk ewlenin huma:

• Il-polline fil -fjuri u s-siġar
• Id-dud tat-trab huma kreaturi żgħar li jgħixu fit-trab tad-djar.
• Moffa li tifforma f'postijiet umdi
• Qxur tal-annimali
• Gdim minn xi insetti

Jekk inti sensittiv għal dawn l-affarijiet, ġismek jista’ jirreaġixxi b’modi differenti. Hemm diversi livelli ta’ din ir-reazzjoni.

Tajjeb, issa ejja naraw x'nistgħu nagħmlu biex nibqgħu siguri minn dawn l-allerġeni ewlenin.

Kif tipproteġi lilek innifsek mill-polline?

L-arja tkun mimlija bil-polline meta s-siġar, il-ħaxix , u l-fjuri jkunu fi blanzun. Dan hu veru speċjalment mir-rebbiegħa sal-ħarifa.

• Iċċekkja l-ħin: Il-polline ġeneralment ikun l-ogħla filgħodu u wara nofsinhar, għalhekk l-aħjar li tillimita l-ħin tiegħek barra matul dawk il-ħinijiet.
• Żomm it-twieqi magħluqa: Huwa tajjeb għall-ġisem li jżomm it-twieqi magħluqa matul iż-żminijiet fejn ikun hemm ħafna polline. Uża arja kkundizzjonata jekk possibbli.
• Tiddendelx il-ħwejjeġ barra: Il-ħwejjeġ u l-friex li jkunu mdendlin barra jistgħu jżommu l-polline. Għalhekk ipprova nixxefhom ġewwa.
• Ikseb għajnuna bil-ġardinaġġ: Jekk għandek allerġiji meta tkun qed taqta’ l-ħaxix jew taħdem bil-fjuri fil-ġnien, fittex lil xi ħadd ieħor biex jgħinek b’dawk il-kompiti. Jekk possibbli, ilbes maskra tal-wiċċ . Ħu doċċa tajba meta tkun lest u aħsel ħwejġek.
• Agħlaq it-twieqi tal-karozza: Meta tkun qed issuq, żomm it-twieqi magħluqa u l-arja kkundizzjonata mixgħula.

Ejja neħilsu mill-problema tal-moffa

Il-moffa hija xi ħaġa li tikber f'postijiet umdi u mudlama. Normalment tinstab f'postijiet bħal kmamar tal-banju, kantini, u kmamar tal-ħasil. Il-moffa tikber saħansitra fuq il-ħitan tad-djar tagħna matul l-istaġun tax-xita, hux hekk?

• Tiknesx il-weraq: Meta tiġbor weraq niexef li jaqa’ mis-siġar, l-ispori tal-moffa fihom jistgħu jiġu rilaxxati fl-arja u tista’ tinhalahom.
• Ibqa' 'l bogħod minn postijiet umdi: Evita li toqgħod f'postijiet umdi bħal garaxxijiet u kantini.
• Ibqa' ġewwa f'jiem tax-xita: F'jiem tax-xita u tar-riħ, l-ispori tal-moffa jistgħu jkunu fl-arja, għalhekk huwa għaqli li tibqa' ġewwa f'jiem bħal dawn.
• Żomm id-dar tiegħek nadifa: Naddaf regolarment l-uċuħ tal-kamra tal-banju bħal madum u purtieri tad-doċċa b'xi ħaġa bħal bliċ dilwit.
• Ikkontrolla l-umdità: Kun żgur li ż-żoni fejn tista' tikber il-moffa jkunu ventilati sew. Uża deumidifikatur jekk possibbli.

Dud tat-Trab - Għedewwa Inviżibbli

Dawn il-kreaturi ċkejknin huma inviżibbli għall-għajn, iżda jgħixu fit-trab tad-djar tagħna. L-postijiet favoriti tagħhom fejn jgħixu huma speċjalment saqqijiet, imħaded, sufani, twapet, u annimali tal-filpa.

• Għatti s-saqqijiet u l-imħaded: Poġġi għata tal-plastik fuq is-saqqijiet, l-imħaded, u l-box springs tiegħek. L-aħjar li tuża mħaded ipoallerġeniċi jekk possibbli.
• Aħsel il-friex tiegħek regolarment: Aħsel il-lożor u l-kuxxini tiegħek f'ilma sħun mill-inqas darba fil-ġimgħa.
• Naqqas l-użu tat-tapit: Jekk possibbli, agħżel art tal-madum jew tal-injam minflok tapit. Id-dud tat-trab jista’ faċilment joqgħod fuq it-tapit.
• Aħsel il-ġugarelli: Aħsel il-ġugarelli tat-tfal (annimali tal-filpa) f'ilma sħun u nixxefhom sewwa fix-xemx.
• Evita purtieri ħoxnin: Minflok purtieri ħoxnin fuq it-twieqi, uża purtieri ħfief li jistgħu jinħaslu faċilment.

Il-qxur tal-annimali domestiċi jista' jikkawża wkoll allerġiji?

Iva. Jekk għandek annimal domestiku bħal ġeru jew qattus żgħir id-dar, tista' tkun allerġiku wkoll għal partiċelli żgħar tal-pil u l-bżieq tal-annimal. Dawn, bħad-dud tat-trab, jgħixu fis-sufani, fit-twapet, u fil-friex.

• Tdaħħalx annimali domestiċi fil-kamra tas-sodda: Tieqafx iġġib annimali domestiċi fil-kamra tas-sodda u fil-kamra tal-għixien, fejn tqatta' l-aktar ħin.
• Vacuum cleaner regolarment: Vacuum cleaner darek sewwa mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa. Tinsiex il-karozza tiegħek ukoll.
• Agħmel l-għawm tal-annimali domestiċi tiegħek: L-għawm tal-annimali domestiċi tiegħek regolarment jista' jnaqqas l-ammont ta' allerġeni fuq ġisimhom.
• Uża purifikatur tal-arja: Purifikatur tal-arja jgħin biex ineħħi allerġeni bħal dawn mill-arja.

Meta għandna naraw tabib?

Ħafna drabi, l-allerġiji jistgħu jiġu kkontrollati b'affarijiet sempliċi bħal dawn. Madankollu, xi kultant ikun meħtieġ li wieħed ifittex parir mediku.

• Jekk l-allerġiji tiegħek huma frekwenti u jinterferixxu mal-attivitajiet ta' kuljum tiegħek .
• Jekk m'intix qed tikseb serħan mill-mediċini li qed tieħu mingħajr riċetta.
• Jekk għandek mard respiratorju ieħor bħall -ażma .
• Jekk qed turi sintomi severi bħal diffikultà biex tieħu n-nifs u tagħfis fis-sider.