Kont taf dawn l-affarijiet dwar l-għadma ta' fuq ta' driegħek (Umeru)?

Kemm nagħmlu b'idejna kuljum? Ngħollu xi ħaġa, niktbu, nieklu, inħaddnu lil xi ħadd... Ma nistgħux nagħmlu dan kollu mingħajr idejna, hux? Imma ma naħsbux ħafna dwar l-għadma ewlenija li tgħin lil dawn iż-żewġ idejn jiċċaqalqu, mill-ispalla sal-minkeb. Dak hu l-eroj li se nitkellmu dwaru llum. Din l-għadma nsejħulha l-umeru.

Fi kliem sempliċi, x'inhu dan l-umeru?

L-umeru huwa l-għadma fil-parti ta’ fuq tad-driegħ tiegħek. Hija l-għadma twila bejn l-ispalla u l-minkeb tiegħek. Fil-fatt, hija l-itwal għadma fil-ġisem, apparti mill-għadam f’riġlejna. Hija essenzjali għall-moviment ta’ dirgħajna. Huwa wkoll fejn huma mwaħħla ħafna mill-muskoli, l-għeruq, il-ligamenti u partijiet importanti tas-sistema vaskulari f’dirgħajna.

Għalhekk, jekk ikun hemm xi ħsara f'dan l-għadam, speċjalment xi frattura, dan jista' jaffettwa ħafna l-funzjoni ta' idna kollha.

X'inhuma l-funzjonijiet ewlenin ta' dan l-għadam?

L-għadma tal-umeru twettaq funzjoni importanti ħafna f'ġisimna.

• Jgħinek iċċaqlaq idejk: Din l-għadma hija l-bażi għall-movimenti kollha ta' idejk, bħal liwi, estiżi, u dawra.
• Twaħħil tal-muskoli: Madwar 13-il muskolu fil-parti ta' fuq tad-driegħ tiegħek huma mwaħħlin ma' din l-għadma.
• Stabbilizzazzjoni tal-bqija tal-id: Din l-għadma hija importanti ħafna għall-istabbiltà u s-saħħa tal-id kollha, mill-minkeb sas-swaba’.

Fejn tinsab din l-għadma? X'inhi l-għamla tagħha?

Dan huwa faċli ħafna biex tifhmu. L-umeru huwa l-uniku għadma fin-naħa ta’ fuq tad-driegħ tiegħek li tgħaddi minn spalltek sal-minkeb tiegħek.

F’termini tal-għamla tagħha, il-parti ta’ fuq, li hija l-parti li tgħaqqad mal-ispalla, hija tonda bħal ballun. Din il-parti bħal ballun hija dik li tidħol fil-kavità tal-ispalla u tifforma ġonta. Il-parti tan-nofs hija bħal bastun twil. Il-parti t’isfel, li hija l-parti li tifforma l-minkeb, hija kemxejn ċatta.

F'termini mediċi, it-tobba jsejħu din l-għadma waħda f'diversi partijiet. Jekk għandek uġigħ jew ksur f'idejk, dawn l-ismijiet jgħinuhom jgħidulek eżattament fejn hi l-ħsara. Ejja nitgħallmu ftit dwar dan.

Mard u korrimenti komuni li jaffettwaw l-għadam tal-umeru

Hemm diversi kwistjonijiet li jaffettwaw dan l-għadam b'saħħtu. Dawn huma l-aktar importanti.

1. Fratturi (Fratturi tal-Umeru)

Din hija problema komuni. Dan l-għadam jista’ jinkiser minħabba aċċident, waqgħa, jew korriment ieħor waqt li tkun qed tilgħab l-isports. Jekk jiġri dan, tista’ tesperjenza sintomi bħal:

• Uġigħ qawwi
• Nefħa tal-id
• Uġigħ meta tmiss l-id
• Inkapaċità li ċċaqlaq id-driegħ b'mod normali
• Tbenġil jew tibdil fil-kulur tal-ġilda
• Jekk tinnota xi nefħa mhux naturali jew bidla fil-forma fuq idejk

2. Osteoporożi

Din hija kelma li ħafna nies semgħuha. Fi kliem sempliċi, tfisser li bl-età, jiffurmaw kavitajiet ġewwa l-għadam, u jagħmluhom dgħajfa u faċilment jinkisru. Ħafna nies jiskopru biss li għandhom l-osteoporożi wara li jiksru għadma, anke minn waqgħa żgħira. Ma turi l-ebda sintomi speċifiċi għall-ewwel.

Speċjalment għan-nisa u dawk li għandhom aktar minn 50 senaDin il-kundizzjoni hija perikoluża ħafna. Jekk taħseb li tinsab f'riskju, kellem lit-tabib tiegħek dwar li tagħmel test tad-densità tal-għadam.

3. Ħsara lin-nervituri u l-muskoli

Meta l-għadma tal-umeru tkun bil-ħsara, hemm ċans kbir li l-muskoli u n-nervituri konnessi magħha wkoll ikunu bil-ħsara.

• Korrimenti fil-Maniċċa tar-Rotatur: Din hija ġabra ta' muskoli u tendini li jgħinu biex jistabbilizzaw il-ġog tal-ispalla. Meta ssirilhom il-ħsara, dan jista' jikkawża uġigħ fl-ispalla u l-inkapaċità li terfa' d-driegħ.
• Spalla Dislokata: Dan iseħħ meta l-parti bħal ballun tal-għadma tal-umeru toħroġ mis-sokit tal-ispalla.
• Ħsara fin-Nerv Radjali: Dan in-nerv jgħaddi minn taħt il-koxxa tagħna 'l isfel minn driegħna u jgħin biex iċċaqlaq il-minkeb, il-polz, l-id u s-swaba' tagħna. Dan in-nerv huwa wkoll aktar probabbli li jiġrilu l-ħsara meta l-għadma tal-umeru tkun miksura.

Testijiet li jivverifikaw is-saħħa tal-għadma tal-umeru

It-test ewlieni biex tiġi ċċekkjata s-saħħa tal-għadam tal-umeru tiegħek jew għadam ieħor huwa test tad-densità tal-għadam . Dan jissejjaħ ukoll sken DEXA jew DXA. Jista’ jkejjel kemm l-għadam tiegħek sar dgħajjef hekk kif tixjieħ.

Fil-każ ta’ għadma miksura, it-tabib tiegħek jirreferik għal testijiet bħal:

• Raġġi-X
• Skennjar tal-MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika - MRI)
• Skennjar CT

X'inhuma l-għażliet ta' trattament?

Normalment, sakemm ma jkunx hemm frattura jew ħsara oħra fl-għadam, l-għadam tal-umeru ma jeħtieġx trattament speċjali. Madankollu, jekk ikun hemm kundizzjoni bħall-osteoporożi, jista' jkun meħtieġ trattament.

• Kura għal għadma miksura: Il-kura tvarja skont fejn u kif seħħet il-ksur. Jista’ jintuża plaster ta’ Pariġi (ġibs) jew splint biex jimmobilizza d-driegħ. Kultant, jista’ jkun hemm bżonn ta’ kirurġija biex il-frammenti tal-għadma miksura jiġu allinjati mill-ġdid .
• Kura għall-osteoporożi: It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda supplimenti ta’ vitamini u minerali (speċjalment kalċju u vitamina D), eżerċizzju, u ċerti mediċini.
• Kura għal korrimenti fl-ispalla: Spalla diżlokata tista’ teħtieġ faxxa biex timmobilizza d-driegħ għal diversi ġimgħat. Jekk il-manka tar-rotatur tkun imqatta’, jista’ jkun hemm bżonn ta’ kirurġija biex tissewwa.

Kif nistgħu nżommu dan l-għadam tal-umeru b'saħħtu?

L-istess affarijiet li tagħmel biex iżżomm saħħtek b'mod ġenerali jgħinuk ukoll biex iżżomm l-għadam tiegħek b'saħħtu. Jekk issegwi dawn il-passi sempliċi tista' wkoll tgħinek tipproteġi ruħek minn inċidenti.

• Ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà tiegħek:Tinsiex torbot iċ-ċinturin tas-sigurtà kull darba li tidħol fil-vettura.
• Uża tagħmir tas-sigurtà: Ilbes tagħmir tas-sigurtà xieraq meta tkun qed tilgħab sport jew tagħmel xogħol perikoluż.
• Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek puliti: Tħallix affarijiet mal-art li tista’ titfixkel fuqhom waqt li tkun miexi.
• Meta terfa’ xi ħaġa mill-għoli, titlax fuq is-siġġijiet: dejjem uża xi ħaġa adattata, bħal sellum.
• Dieta tajba u eżerċizzju: Kul ikel rikk fil-kalċju u l-vitamina D. Agħmel eżerċizzju kuljum. Dawn isaħħu l-għadam.
• Jekk tinsab f'riskju għoli li taqa': Jekk għandek diffikultà biex timxi jew tinsab f'riskju li taqa', uża bastun jew walker .