Għandek ngħas il-ġurnata kollha? Forsi mhux biss għeja (Ipersomnja)

Kultant nixtiequ li nistgħu nieħdu nap fuq ix-xogħol jew waqt li nkunu qed nisimgħu xi lekċer, hux? Hija ħaġa komuni ħafna. Imma llum mhux qed nitkellmu dwar dak it-tip ta’ ngħas. Jekk torqod biżżejjed bil-lejl, forsi anke 8-9 sigħat, imma tħoss ngħas inkontrollabbli matul il-ġurnata, jiġifieri torqod f’ħinijiet u postijiet li ma tridx, tista’ tkun kundizzjoni medika msejħa ipersomnja .

Fi kliem sempliċi, x'inhi l-ipersomnija?

L-ipersomnija, fi kliem sempliċi, hija ngħas eċċessiv u inkontrollabbli matul il-jum. Din mhix biss ngħas ikkawżat mill-għeja. Aħseb dwarha bħallikieku l-batterija tat-telefon tiegħek qed tiġi ċċarġjata matul il-lejl, iżda malajr tispiċċa sa nofsinhar. Anke jekk torqod tajjeb bil-lejl, ġismek u moħħok m'għandhomx l-enerġija biex jibqgħu mqajmin matul il-jum.

Din is-sitwazzjoni jista’ jkollha impatt kbir fuq il-ħajja tiegħek ta’ kuljum.

• Ma nistax nagħmel ix-xogħol tal-iskola tiegħi jew naħdem sew.
• Ir-relazzjonijiet tiegħek mal-familja u l-ħbieb jistgħu jiġu affettwati.
• L-aktar ħaġa importanti hija li r-riskju ta’ inċidenti jiżdied b’mod sinifikanti. Immaġina x’jista’ jiġri kieku torqod mingħajr lanqas biss tirrealizza waqt li tkun qed issuq vettura, tivvjaġġa fit-triq, jew taħdem bil-makkinarju.

Għandek dawn is-sintomi wkoll?

Minbarra n-ngħas matul il-jum, l-ipersomnja tista' tikkawża wkoll numru ta' sintomi oħra. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.

Għaliex qed jiġri dan? X'inhuma r-raġunijiet?

Fil-fatt, ħafna drabi, lanqas it-tobba ma jkunu jistgħu jsibu l-kawża eżatta. Meta xi ħadd jiżviluppa ipersomnja mingħajr ebda raġuni apparenti, din tissejjaħ ipersomnja idjopatika . Dan huwa l-aktar tip komuni.

Madankollu, ir-riċerkaturi għadhom qed jinvestigaw il-kawżi possibbli, inklużi:

• Is-sistema immunitarja tal-ġisem issir attiva żżejjed wara xi infezzjonijiet virali.
• Xi bidliet fil-moħħ.
• Varjazzjonijiet ġenetiċi.
• Problemi bil-kimiċi (newrotrasmettituri) li jġorru l-informazzjoni fil-moħħ.

Hemm żewġ tipi ewlenin ta' ipersomnija:

It-tobba jaqsmu din il-kundizzjoni f'żewġ partijiet ewlenin. Huwa faċli għalik li tifhmu.

1. Ipersomnija Primarja

Dan mhux dovut għal xi marda oħra, iżda pjuttost għall-kundizzjoni sottostanti tal-Ipersomnja. Hemm tliet tipi ta’ dan:

• Ipersomnija idjopatika : Kif iddiskutejna qabel, dan huwa t-tip fejn ma tista' tinstab l-ebda kawża.
• Sindrome ta’ Kleine-Levin (KLS): Din hija kundizzjoni rari ħafna. Persuna b’din il-kundizzjoni tista’ torqod għal 16-20 siegħa kuljum kull darba.
• Narkolessija: Din hija kundizzjoni fejn il-moħħ ma jistax jikkontrolla l-irqad u l-qawmien. Torqod f'daqqa u bla mistenni.

2. Ipersomnija Sekondarja

Dan ifisser li l-ipersomnija hija kkawżata minn problema oħra tas-saħħa, medikazzjoni, jew kawża esterna oħra. Dan ifisser li hija sintomu ta’ marda oħra.

Kif jista’ tabib isib dan?

Meta tmur tara tabib, hu jistaqsik dwar l-irqad tiegħek u s-sintomi tiegħek. Għalhekk huwa importanti ħafna li tkun onest u tgħidlu x'qed tħoss.

Wara dan, it-tabib jista’ jissuġġerixxi xi testijiet bħal dawn:

• Ġurnal tal-irqad:Għal ftit jiem, int se tintalab tikteb affarijiet bħal meta tmur torqod, meta tqum, u meta tieħu nap matul il-ġurnata.
• Studju tal-irqad: Test li jimmonitorja affarijiet bħall-mewġ tal-moħħ tiegħek, in-nifs, u r-rata tal-qalb waqt li tkun rieqed, fi sptar jew ċentru speċjali.
• Test tal-Latenza Multipla tal-Irqad (MLST): Dan jittestja kemm torqod malajr matul il-ġurnata.
• Kwestjonarji dwar l-irqad: Tista' tuża kwestjonarji standardizzati bħall -Iskala tal-Ngħas ta' Epworth biex tkejjel l-ngħas tiegħek.

Mela, liema trattament jista' jsir issa?

M'hemm l-ebda "kura" waħda li tgħodd għal kulħadd għall-ipersomnja. Madankollu, tista' tiġi mmaniġġjata tajjeb u l-impatt fuq ħajtek jista' jitnaqqas ħafna. It-tobba ġeneralment jirrakkomandaw taħlita ta' trattamenti.

• Mediċini: Hemm mediċini speċifiċi li jistgħu jgħinuk tibqa’ mqajjem matul il-ġurnata. It-tabib tiegħek se jippreskrivi l-aktar mediċina xierqa għall-kundizzjoni tiegħek.
• Iġjene aħjar fl-irqad: Dan huwa importanti ħafna. Ħu d-drawwa li tmur torqod u tqum fl-istess ħin kuljum. Evita li tixrob kafè, tè, alkoħol, u tagħmel eżerċizzju ftit sigħat qabel torqod. Agħmel il-kamra tas-sodda tiegħek post mudlam u kwiet.
• Terapija: Jekk kundizzjoni bħad-dipressjoni qed tikkawża dan, huwa essenzjali li tfittex kura għaliha. Il-konsulenza tista’ tgħinek ukoll titkellem dwar l-impatt li l-kundizzjoni qed ikollha fuq ħajtek u r-relazzjonijiet tiegħek.
• Kura tal-kawża sottostanti: Jekk għandek ipersomnija sekondarja, il-kura tal-kundizzjoni sottostanti tgħin biex tnaqqas l-ngħas tiegħek.

Oqgħod attent b'mod speċjali meta ssuq!

Din hija xi ħaġa li żgur għandek iżżomm f'moħħok. Jekk għandek ipersomnja, żgur għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek jekk hux sigur li ssuq. Huwa importanti ħafna li taħseb dwar is-sigurtà tiegħek stess u s-sigurtà ta' ħaddieħor.