Għalkemm huwa normali li ninsew l-affarijiet ftit hekk kif nixjieħu, xi kultant ilkoll ikollna biża’ f’qalbna li dan in-nuqqas ta’ attenzjoni se jinbidel f’kundizzjoni serja, hux hekk? Speċjalment meta persuna anzjana bħal ommna, missierna, nanna, jew nannu tibda tinsa l-affarijiet, ikollna s-suspett, “Dan il-bidu tad-dimenzja?” Dan huwa suġġett sensittiv ħafna. Għalhekk illum, ejja nitkellmu dwar x’inhi d-dimenzja, x’inhuma l-fatturi ta’ riskju li għadhom kif ġew skoperti li jistgħu jaffettwawha, u jekk għandniex nibżgħu minnha.
X'inhi d-Demenzja sempliċement?
Ħafna nies jaħsbu li d-dimenzja hija biss dwar it-telf tal-memorja. Iżda hija xi ftit aktar ikkumplikata minn hekk. Id-dimenzja hija tnaqqis progressiv fil-funzjonijiet tal-moħħ bħall-memorja, il-ħsieb, is-soluzzjoni tal-problemi, u l-lingwa, li jwassal għal inkapaċità li jitwettqu kompiti ta’ kuljum. Mhijiex marda waħda, iżda ġabra ta’ sintomi. L-aktar tip komuni ta’ dimenzja hija l-marda ta’ Alzheimer .
Bħalissa m'hemm l-ebda kura għad-dimenzja, għalhekk it-tobba u x-xjentisti qegħdin kontinwament jirriċerkaw modi kif jipprevjenu l-marda. Iktar ma nkunu nafu dwar il-fatturi ta' riskju, iktar ikun probabbli li nipproteġu lilna nfusna minnhom u nipprevjenu l-marda.
Dawn l-affarijiet huma ċerti kawżi tad-dimenzja?
Din hija l-aktar ħaġa importanti. Ħafna mill-affarijiet li nitkellmu dwarhom f'dan l-artiklu għadhom ma ġewx ippruvati 100% li huma "kawżi diretti" tad-dimenzja. Dawn huma "assoċjazzjonijiet". Jiġifieri, ir-riskju li tiżviluppa d-dimenzja huwa ogħla fost nies b'dawn il-problemi ta' saħħa.
Aħseb dwarha b'dan il-mod. Hemm aktar nies li jġorru l-umbrelel f'jiem tax-xita. Dan ifisser li tagħmel ix-xita għax ġarrew l-umbrelel? Hemm biss konnessjoni bejn it-tnejn. Hekk huma dawn ir-riżultati tar-riċerka. Tippanikkjax wara li tarahom u tgħid, "Oh, jien ukoll għandi din il-marda, se nieħdu d-dimenzja wkoll." Din l-informazzjoni hija importanti biex tiggwida r-riċerka futura u biex tgħinna nżommu stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa.
Mela, ejja nagħtu ħarsa lejn il-fatturi ewlenin li riċerka li saret fl-2023 sabet li jżidu r-riskju tad-dimenzja. Ejja naqsmuhom f'diversi kategoriji u niddiskutuhom.
Ir-relazzjoni bejn l-istil ta' ħajja u l-mard mhux komunikabbli
L-istil ta’ ħajja tagħna ta’ kuljum u xi wħud mill-mard mhux komunikabbli li għandna jaffettwaw direttament is-saħħa tal-moħħ.
- Dijabete (Dijabete tat-Tip 2): Nies li jiżviluppaw id-dijabete f'età żgħira huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw id-dimenzja aktar tard fil-ħajja. Kontroll ħażin tal-livelli taz-zokkor fid-demm jista' jagħmel ħsara lill-vini tad-demm fil-moħħ.
- Pressjoni għolja u kolesterol:Pressjoni tad-demm għolja u livelli instabbli ta' kolesterol jistgħu jagħmlu ħsara lill-vini tad-demm delikati fil-moħħ, u b'hekk iwittu t-triq għad-dimenzja maż-żmien.
- Obeżità: Ir-riċerka wriet li l-imħuħ ta’ nies bl-obeżità juru xi wħud mill-istess bidliet bħal dawk li jidhru fl-imħuħ ta’ pazjenti bl-Alzheimer.
- Konsum eċċessiv ta' alkoħol: Il-konsum eċċessiv ta' alkoħol fuq perjodu twil ta' żmien jagħmel ħsara diretta liċ-ċelloli tal-moħħ. Huwa fattur ta' riskju ewlieni għad-dimenzja.
Kemm huma importanti l-irqad u s-saħħa mentali?
Irqad tajjeb u saħħa mentali tajba huma żewġ affarijiet essenzjali għal moħħ b'saħħtu.
- Apnea waqt l-irqad: Din il-kundizzjoni, fejn in-nifs jieqaf għal mument waqt l-irqad, tnaqqas l-ammont ta’ ossiġnu li jilħaq il-moħħ. Fit-tul, dan jista’ jaċċelera t-tixjiħ tal-moħħ u jżid ir-riskju tad-dimenzja.
- Pilloli għall-irqad: Hemm xi evidenza li l-użu fit-tul ta’ xi pilloli għall-irqad jista’ jżid ir-riskju tad-dimenzja. Huwa importanti li tiddiskuti dan mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi deċiżjonijiet.
- Ħolm ikrah u rqad bla kwiet: Huwa suspettat li kundizzjonijiet bħal ħolm ikrah frekwenti u sindromu tar-riġlejn bla kwiet jistgħu jkunu sinjal bikri jew fattur ta’ riskju għad-dimenzja.
- Depressjoni: Xi studji juru li d-depressjoni, speċjalment f'nies taħt is-60 sena, iżżid ir-riskju tad-dimenzja b'madwar tliet darbiet.
Problemi oħra tal-ġisem u riskju ta’ dimenzja
Xi kultant, problemi li ma nindunawx bihom f'partijiet oħra tal-ġisem jistgħu jkunu relatati wkoll mas-saħħa tal-moħħ. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud minn dawn il-kwistjonijiet fit-tabella t'hawn taħt.
| Fattur ta' riskju | Rabta mad-dimenzja (kif suspettat) |
|---|---|
| Stitikezza Kronika | Huwa suspettat li hemm rabta bejn is-saħħa tas-sistema diġestiva u l-funzjoni tal-moħħ (Gut-Brain Axis), u li bidliet avversi fil-ġisem ikkawżati minn stitikezza jaffettwaw il-moħħ. |
| Mediċina għall-Gastrite (Mediċini għar-Refluss tal-Aċidu) | Intwera rabta bejn l-użu fit-tul ta' xi mediċini għall-gastrite (PPIs) u r-riskju tad-dimenzja, iżda dan għadu fl-istadju tar-riċerka. |
| Indeboliment tas-smigħ u tal-vista | Is-smigħ u l-vista jonqsu, u dan inaqqas l-istimulazzjoni li jirċievi l-moħħ. Dan iżid ukoll l-iżolament soċjali. Dawn iż-żewġ fatturi jżidu r-riskju tad-dimenzja. |
| Telf ta' riħa | Telf tas-sens tax-xamm jista' jkun sinjal ta' bidliet bikrija fis-sistema nervuża tal-moħħ. |
| Saħħa ħażina tal-għadam | Ir-riċerka sabet ukoll rabta bejn densità baxxa tal-għadam (osteoporożi) u r-riskju tad-dimenzja. |
L-ambjent u fatturi oħra
L-affarijiet ta’ madwarna jistgħu jaffettwaw ukoll moħħna.
- Tniġġis tal-Arja: Hemm evidenza li partiċelli fini fl-arja mniġġsa jidħlu fil-ġisem u jikkawżaw infjammazzjoni fil-moħħ, u b'hekk iżidu r-riskju tad-dimenzja.
- Infezzjonijiet virali: Hemm evidenza li anke infezzjonijiet virali komuni, bħall-influwenza, jistgħu jkunu assoċjati ma’ riskju akbar ta’ mard tal-moħħ.
- Tossini u metalli fl-ikel: Jingħad ukoll dwar metalli bħall-aluminju u ż-żingu u tossini oħra li jistgħu jkunu preżenti fl-ikel, iżda dawn għadhom kontroversjali. Jekk tissuspetta li ikel huwa velenuż, tista' tikkuntattja ċ-Ċentru Nazzjonali ta' Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta' Colombo għal parir preċiż.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dimenzja hija kundizzjoni kumplessa ħafna. Mhijiex marda li tiżviluppa minħabba kawża waħda. Dak li jissemma hawn huma l-"assoċjazzjonijiet" li huma suspettati li jżidu r-riskju, aktar milli kawżi ppruvati.
- Toqgħodx tippanikkja jekk int jew xi ħadd li tħobb għandu xi wieħed mis-sintomi jew fatturi ta’ riskju elenkati f’dan l-artiklu. Dan ma jfissirx li se tiżviluppa d-dimenzja.
- L-aktar ħaġa importanti hija li tieħu ħsieb saħħtek b'mod ġenerali. Żomm mard bħad -dijabete, pressjoni għolja, u kolesterol taħt kontroll.
- Żomm piż tajjeb għas-saħħa, agħmel eżerċizzju regolarment, kul dieta bilanċjata, orqod biżżejjed, u naqqas l-istress.
- Iċċekkja s-smigħ u l-vista tiegħek regolarment. Ilbes nuċċalijiet jew apparat tas-smigħ jekk meħtieġ.
- L-aktar importanti: Jekk għandek xi tħassib dwar il-memorja tiegħek jew bidla fl-imġieba ta’ xi ħadd fil-familja tiegħek, kun żgur li tkellem mat-tabib tal-familja tiegħek dwar dan. Hu jew hi jista’ jagħtik l-aħjar pariri u gwida.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek