Ġismek jitgħawweġ wisq? Għandek uġigħ fil-ġogi? Ejja nitgħallmu dwar is-Sindrome tal-Ipermobilità tal-Ġogi.

Forsi innotajt li xi nies igħawġu subgħajhom lura b'mod stramb, jew igħawġu rkopptejhom tant lura li jmorru lura għalkollox. Xi nies isejħu dan ukoll 'double-jointed'. Fil-fatt, ħafna drabi din mhix problema serja. Imma jekk għandek ukoll dan it-tip ta' flessibilità fil-ġogi, flimkien ma' uġigħ u korrimenti frekwenti fil-ġogi, jista' jkollok kundizzjoni msejħa Joint Hypermobility Syndrome. Ejja nitkellmu dwar dan sempliċement, b'mod li tista' tifhem.

Fi kliem sempliċi, x'inhi s-Sindrome tal-Ipermobilità tal-Ġogi?

Il-ġogi tagħna huma konnessi b'saff oħxon ta' tessut. Aħna nsejħulhom ligamenti . Huma bħal faxex tal-gomma li jżommu l-ġogi tagħna flimkien u jżommuhom milli jiċċaqalqu wisq. F'persuna bis-Sindrome tal-Ipermobilità tal-Ġogi, dawn il-ligamenti huma dgħajfa jew maħlula. Huma bħal faxxa tal-gomma li tkun ġiet imġebbda mill-użu. Għalhekk il-ġogi tagħhom jistgħu jitgħawġu ħafna aktar min-normal. Meta din il-flessibbiltà eċċessiva tkun akkumpanjata minn uġigħ, aħna nsejħu din il-kundizzjoni Sindrome tal-Ipermobilità tal-Ġogi. Hija kklassifikata bħala disturb tat-tessut konnettiv .

X'inhi d-differenza bejn 'nefħa' u 'sindromu'?

Hawnhekk ħafna nies jitħawdu. L-ipermobilità tal-ġogi, jew il-ħila li tgħawweġ il-ġogi b'mod eċċessiv, hija komuni ħafna fis-soċjetà. Jekk tista' tgħawweġ ġogi bħall-minkbejn, il-polz, is-swaba' u l-irkopptejn tiegħek lil hinn mill-medda normali tagħhom, dik tissejjaħ ipermobilità.

Iżda għal ħafna nies, dan ma jikkawżax uġigħ jew problemi oħra ta’ saħħa. Iżda għal xi wħud, din il-flessibbiltà eċċessiva tikkawża ħafna sintomi bħal uġigħ fil-ġogi, korrimenti frekwenti fil-ġogi u l-ligamenti, għeja, u problemi bis-sistema intestinali u urinarja . Dak huwa meta nsejħulha Sindromu tal-Ipermobilità tal-Ġogi. Fi kliem sempliċi, flessibilità eċċessiva + sintomi = sindromu.

Din il-kundizzjoni hija l-aktar komuni fit-tfal u fl-adulti żgħażagħ. Hija wkoll kemxejn aktar komuni fin-nisa u fin-nies ta’ dixxendenza Asjatika u Afrikana-Karibew. Iżda l-aħbar it-tajba hija li l-kundizzjoni għandha t-tendenza li tonqos bl-età.

Jista’ dan ikun sintomu ta’ marda serja oħra?

Iva, xi kultant l-ipermobilità tal-ġogi tista’ tkun sintomu ta’ kundizzjoni ġenetika aktar serja. Dawn jissejħu Disturbi Ereditarji tat-Tessut Konnettiv (HDCT). Hawn huma xi wħud mill-kundizzjonijiet rari li jistgħu jkunu assoċjati mas-Sindrome tal-Ipermobilità tal-Ġogi:

• Sindrome ta' Ehlers-Danlos: Dan huwa grupp ta' kundizzjonijiet li jaffettwaw il-qarquċa, l-għadam, ix-xaħam u d-demm tagħna. It-tessuti konnettivi tagħna, li jagħtu saħħa u flessibilità,Din il-kundizzjoni hija kkawżata minn difett fil-proteina kollaġen.
• Sindrome ta' Marfan: Din hija wkoll kundizzjoni li taffettwa t-tessut konnettiv. Hija kkawżata minn difett f'ġene li jipproduċi fibrillin u fibri elastiċi, li huma parti ewlenija mit-tessut konnettiv tagħna.
• Sindrome ta’ Down: Din hija kundizzjoni ġenetika li taffettwa l-iżvilupp tal-moħħ u l-ġisem tagħna. Nies bis-Sindrome ta’ Down jitwieldu b’kromożoma żejda.

Għandek dawn is-sintomi wkoll? Ara x'qed jiġri...

L-aktar sintomu komuni u ewlieni tas-Sindrome tal-Ipermobilità tal-Ġogi huwa uġigħ fil-ġogi u l-muskoli. Barra minn hekk, ara jekk għandekx ukoll dawn l-affarijiet:

• Korrimenti frekwenti fil-ġogi u l-ligamenti: Pereżempju, dislokazzjonijiet tal-ispalla, dislokazzjonijiet tal-irkoppa, u sprains huma komuni.
• Ebusija fil-ġogi u fil-muskoli: Tħossok iebes fil-ġisem, jew meta tqum għall-ewwel darba filgħodu jew wara li tkun bilwieqfa għal xi żmien.
• Għeja: Tħossok għajjien il-ħin kollu mingħajr ebda raġuni partikolari.
• Nuqqas ta’ bilanċ fil-ġisem: Tħossok qisek qed taqa’ kontinwament u titlef il-bilanċ tiegħek.
• Problemi fl-awrina u fl-ippurgar: Xi nies jistgħu jesperjenzaw uġigħ fl-istonku u nefħa b'din il-kundizzjoni.
• Sturdament u ħass ħażin: Tħossok sturdut u ħafif, bħallikieku qomt bilwieqfa f'daqqa waħda.
• Li jkollok ġilda rqiqa u elastika: Il-ġilda ta' xi nies tista' tkun aktar elastika min-normal.

Għaliex tiġri xi ħaġa bħal din?

Il-kawża eżatta ta’ din il-kundizzjoni għadha ma ġietx skoperta. Madankollu, huwa maħsub li din tgħaddi minn ġenerazzjoni għal oħra . Dan ifisser li jekk ommok, missierek, jew qarib mill-qrib tiegħek kellhom din il-kundizzjoni, int aktar probabbli li tiżviluppaha wkoll.

Ix-xjentisti jemmnu li dan huwa kkawżat minn bidla fil-ġeni li jagħmlu proteina msejħa kollaġen f'ġisimna. Kif semmejna qabel, il-kollaġen huwa dak li jagħti lill-ġogi, ligamenti u tendini tagħna s-saħħa u l-flessibbiltà tagħhom. Nies bis-Sindrome tal-Ipermobilità tal-Ġogi għandhom dan id-difett fil-kollaġen, li jikkawża li l-ligamenti tagħhom jiddgħajfu. Meta l-ligamenti jiddgħajfu, il-ġogi jsiru laxki u jibdew jitgħawġu aktar milli suppost.

Kif issib dan, Dottor?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel ħaġa li jagħmel hu li jagħmillek eżami fiżiku biex jiċċekkja l-firxa tal-moviment fil-ġogi tiegħek. Jistgħu jagħmlulek ukoll testijiet tad-demm biex jiċċekkjaw jekk hemmx kundizzjonijiet ġenetiċi oħra li tkellimna dwarhom qabel.

Barra minn hekk, hemm diversi metodi speċjali użati biex titkejjel il-flessibbiltà tal-ġogi tiegħek.

Punteġġ ta' Beighton

Din hija skala ta' 9 punti. Dan it-test ikejjel il-flessibbiltà tiegħek. Jekk tista' tagħmel dan li ġej, tirċievi punt wieħed għal kull wieħed.

Kwizz ta' ħames mistoqsijiet

Ukoll, it-tabib jista’ jistaqsik dawn il-5 mistoqsijiet:

1. Qatt irnexxielek tpoġġi l-pali ta’ idejk mal-art mingħajr ma tgħawweġ irkopptejk?

2. Qatt irnexxielek tgħawweġ sebgħek il-kbir u togħrok fuq in-naħa ta’ taħt ta’ idejk?

3. Bħala tifel/tifla, kont tiddeverti lil sħabek billi tgħawweġ ġismek b'modi strambi? Jew kont kapaċi tagħmel splits?

4. Bħala tifel jew adult żagħżugħ, iddiżlokajt spalltek jew irkoppa aktar minn darba?

5. Tikkunsidra lilek innifsek bħala persuna b''żewġ ġogi'?

Jekk twieġeb "iva" għal tnejn jew aktar minn dawn il-mistoqsijiet, jista' jkollok is-Sindrome tal-Ipermobilità tal-Ġogi.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

Għad m'hemm l-ebda kura għal din il-kundizzjoni. Iżda tista' tikkontrolla s-sintomi tiegħek u tgħix ħajja normali. L-għanijiet ewlenin tat-trattament huma li jipproteġu l-ġogi tiegħek u jimmaniġġjaw l-uġigħ tiegħek.

It-tisħiħ tal-muskoli madwar il-ġogi tiegħek jista' jgħin biex iżid l-appoġġ li jirċievu u jipproteġihom. Hawn huma xi affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin:

• Żomm qagħda tajba: Meta tkun bilwieqfa, liwi rkopptejk ftit. Evita li tgħawweġ irkopptejk lil hinn mil-limiti tagħhom.
• Ilbes żraben b'appoġġ tajjeb: Uża ortotiċi speċjali, speċjalment jekk għandek saqajn ċatti.
• Ara Fiżjoterapista: Huwa importanti ħafna li tfittex l-għajnuna ta' fiżjoterapista biex tnaqqas l-uġigħ, iżżid is-saħħa tal-muskoli, u ttejjeb il-qagħda u l-bilanċ tal-ġisem.

Għall-uġigħ, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda mediċini kontra l-uġigħ li jinxtraw mingħajr riċetta bħal acetaminophen jew ibuprofen . Imma qatt m’għandek timmedika lilek innifsek mingħajr parir mediku. Jekk l-uġigħ ikun qawwi, kellem lit-tabib tiegħek dwar għażliet ta’ trattament xierqa.

L-ikel u x-xorb jaffettwaw dan?

Ir-riċerka sabet li jista' jkun hemm rabta bejn is-Sindrome tal-Ipermobilità tal-Ġogi u disturbi gastrointestinali, b'mod partikolari s-Sindrome tal-Musrana Irritabbli (IBS) . Is-sintomi tal-IBS (uġigħ addominali, nefħa, stitikezza, jew dijarea) huma komuni fost nies b'din il-kundizzjoni.

Għalhekk, it-tabib tiegħek jista’ jitolbok tipprova ċerti ikel għal xi żmien. Din tissejjaħ dieta ta’ esklużjoni . Din tista’ tgħinek issir taf jekk għandekx intolleranza għall-ikel. Il-gruppi tal-ikel li ġeneralment jiġu ttestjati b’dan il-mod huma:

• Dieta mingħajr glutina: Tevita ikel li fih il-glutina, proteina li tinsab fi qmuħ bħall-qamħ u x-xgħir.
• Dieta mingħajr lattożju: Tevita ikel li fih lattożju, tip ta’ zokkor li jinsab fil-ħalib u l-prodotti tal-ħalib.
• Dieta baxxa fil-FODMAP: Tirrestrinġi ikel li fih zokkor li jista' jiġi ffermentat faċilment (lattożju, fruttożju, fruttani, galattani, polioli) li jinstab f'ċerti ikel.