Qed ikollok attakk tal-ażma? Ejja nitkellmu dwar dan l-attakk tal-ażma (Asthma Flare-Up)!

Għandek l-ażma? Jew xi ħadd fil-familja tiegħek, forsi ibnek jew ħabib, ibati mill-ażma? Meta nħarsu lejn nies bħal dawn, naraw li xi jiem jieħdu n-nifs faċilment ħafna, mingħajr ebda diffikultà. Iżda, hemm drabi meta f'daqqa waħda jkollhom diffikultà biex jieħdu n-nifs, iħossu li sidirhom ikun magħluq, u jisgħolu b'mod vjolenti. Dak huwa meta ngħidu li l-ażma hija aggravata, jew attakk tal-ażma , jew attakk tal-ażma . Din tista' tkun esperjenza tassew inkwetanti. Allura, għandna nitkellmu dwar dan f'aktar dettall illum?

X'inhi eżattament l-ażma? Ejja nifhmuha sempliċement.

Qabel ma nitkellmu dwar l-eżaċerbazzjonijiet tal-ażma, ejja nirrivedu fil-qosor x'inhi l-ażma. Fi kliem sempliċi, l-ażma hija kundizzjoni fejn il-passaġġi tan-nifs tagħna, it-tubi li jġorru l-arja lejn il-pulmuni, isiru sensittivi . Din is-sensittività tista' tikkawża li dawn il-passaġġi tan-nifs isiru infjammati , jiġifieri jintefħu u jiċkienu, għal diversi raġunijiet.

Aħseb fiha bħal pajp tal-ilma. Normalment, il-pajp ikun miftuħ beraħ, għalhekk l-ilma jiċċirkola faċilment. Imma f'xi ħadd bl-ażma, il-passaġġi tan-nifs, li huma tubi msejħa passaġġi tan-nifs, jirreaġixxu għal ċerti affarijiet u jintefħu u jiċkienu. Imbagħad, bħal meta l-pajp jiġi mblukkat, isir diffiċli biex l-ilma jiċċirkola minn ġo fih, u jagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs 'il ġewwa u 'l barra.

L-aktar ħaġa importanti hija li l-ażma hija kundizzjoni kronika . Dan ifisser li mhijiex xi ħaġa li se titjieb f'ġurnata jew tnejn. Madankollu, jekk tiġi mmaniġġjata kif suppost u l-medikazzjoni tintuża b'mod korrett, huwa possibbli li tgħix ħajja normali anke bl-ażma.

Allura x'inhi din l-attakk ta' ażma?

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhi attakk tal-ażma. Persuna bl-ażma tista' tkompli bl-attivitajiet ta' kuljum tagħha anke jekk ikollha skumdità żgħira matul il-ġurnata. Madankollu, attakk tal-ażma huwa episodju f'daqqa u sever ta' qtugħ ta' nifs.

Is-sintomi ewlenin li jistgħu jidhru f'dan il-ħin huma:

• Sogħla qawwija: Kultant is-sogħla tista’ tkun tant qawwija li jkun impossibbli li twaqqafha.
• Tħarħir: Ħoss baxx ta’ tisfir ġej mis-sider meta tieħu n-nifs. Dan jinstema’ l-aktar meta toħroġ in-nifs.
• Qtugħ qawwi ta’ nifs: Tista’ tħoss bħallikieku qed tifga u sidrek issikkat. Xi nies ikollhom diffikultà biex jieħdu n-nifs, u dan jagħmilha diffiċli anke biex jitkellmu.

Din il-kundizzjoni tista' ddum għal diversi sigħat, jew saħansitra jiem, għalhekk din hija xi ħaġa li żgur għandha titqies.

Għaliex l-ażma tiżdied f'daqqa? Ejja naraw x'inhuma l-kawżi ewlenin (Triggers).

Kull persuna jista’ jkollha kawżi differenti għall-ażma tagħha. Dawn jissejħu kawżi.Jekk għandek l-ażma, huwa importanti li tidentifika dawn il-kawżi li jaggravaw l-ażma tiegħek.

Hawn huma xi kawżi komuni:

• Allerġiji:
• Dud tat-trab: Kreaturi żgħar li jgħixu ġewwa, fis-sodod, fl-imħaded u fis-saqqijiet.
• Polline: Il-polline li jiġi mill-fjuri tas-siġar fir-rebbiegħa.
• Pil, xagħar, u qxur tal-ġilda tal-annimali (Qxur tal-annimali domestiċi): Minn annimali bħal klieb u qtates.
• Tipi ta’ Moffa: Moffa li tikber f’postijiet b’umdità għolja, bħal kmamar tal-banju u kċejjen.

Meta dawn l-affarijiet jidħlu fil-ġisem, il-passaġġi tan-nifs ta’ persuna bl-ażma jirreaġixxu, jintefħu u jiġu mblukkati. Aħseb ftit, xi nies jagħtas u jħossu li qed iħaffru lilhom infushom anke meta jmissu ftit trab, u nies bl-ażma jkollhom diffikultà biex jieħdu n-nifs minħabba dawn l-affarijiet.

• Irjiħat u infezzjonijiet respiratorji oħra:
• Anke riħ komuni jew influwenza jistgħu jaggravaw l-ażma. Dan għaliex dawn l-infezzjonijiet virali jżidu l-infjammazzjoni fil-passaġġ respiratorju. Huwa għalhekk li n-nies bl-ażma jeħtieġ li joqogħdu aktar attenti meta jimirdu b'riħ.

• Duħħan tas-sigaretti u dħaħen oħra:
• Li tkun madwar xi ħadd li jpejjep (tipjip passiv) u t-tipjip (tipjip attiv) jista’ jaggrava l-ażma. Il-kimiċi fid-duħħan tas-sigaretti huma ta’ ħsara kbira għall-apparat respiratorju.
• Ukoll, affarijiet bħad-duħħan tal-istufi tal-injam, l-exhaust tal-vetturi, id-dħaħen tal-fabbriki, il-fwejjaħ qawwija, u l-pestiċidi jistgħu wkoll iżidu l-ażma.

• Eżerċizzju:
• Xi nies jistgħu jesperjenzaw żieda fis-sintomi tal-ażma meta jagħmlu eżerċizzju, speċjalment f'ambjenti kesħin u niexfa. Dan jissejjaħ ażma indotta mill-eżerċizzju .
• Iżda dan ma jfissirx li n-nies bl-ażma m'għandhomx jagħmlu eżerċizzju. Skont il-parir mediku, huwa xieraq li wieħed jagħmel eżerċizzju, forsi bl-użu ta' inhaler qabel l-eżerċizzju.

• Arja kiesħa:
• Meta f'daqqa waħda jkunu esposti għal arja kiesħa, pereżempju meta joħorġu barra minn kamra kiesħa, jew meta jixorbu ilma kiesaħ, il-passaġġi tan-nifs ta' xi nies jistgħu jiċkienu u l-ażma tista' tiggrava.

• Raġunijiet oħra:
• Stress u emozzjonijiet qawwija: L-ażma ta’ xi nies tista’ tiggrava meta jkunu rrabjati, imbeżżgħin jew imdejqin ħafna.
• Ċerti mediċini: Xi mediċini kontra l-uġigħ (eż., NSAIDs bħall-aspirina u l-ibuprofen), u xi mediċini tal-qalb bħal beta-blockers jistgħu jaggravaw l-ażma. Jekk għandek ażma, kun żgur li tgħid lit-tabib tiegħek meta tibda tieħu xi mediċina ġdida.
• Tniġġis tal-arja: Affarijiet bħall-egżost tal-vetturi u d-duħħan tal-fabbriki f'żoni urbani.
• Xi sustanzi li jinsabu fl-ikel u x-xorb (Addittivi tal-ikel):Affarijiet bħas-sulfiti jistgħu jaffettwaw lil xi nies, iżda dan huwa kemxejn rari.

X'jiġri fis-sistema respiratorja tagħna meta l-ażma tiggrava?

Meta l-ażma tiggrava, iseħħu tliet bidliet ewlenin fil-passaġġi tan-nifs tagħna:

1. Infjammazzjoni u nefħa tal-kisja ta’ ġewwa tal-passaġġi tan-nifs: Minħabba l-kawżi li ddiskutejna qabel, it-tessuti delikati li jiksi l-passaġġi tan-nifs jibdew jintefħu. L-istess bħal meta nweġġgħu, ġisimna jintefaħ.

2. Tisħiħ tal-muskoli / Bronkokostrizzjoni: Il-muskoli żgħar madwar il-passaġġi tan-nifs jissikkaw, u b'hekk il-passaġġi tan-nifs infjammati jiċkienu aktar.

3. Żieda fil-produzzjoni tal-mukus: Il-glandoli fil-passaġġi tan-nifs jibdew jipproduċu aktar mukus min-normal. Dan il-mukus jeħxien, u b'hekk ikompli jillimita l-passaġġi tan-nifs imdejqin, u jagħmilha aktar diffiċli biex l-arja tgħaddi minnhom.

Immaġina pajp tal-ilma li jkun minfuħ minn ġewwa, xi ħadd ikun qed jagħfas fuqu minn barra, u fuq dan kollu, ikun hemm ukoll ħmieġ maqbud ġewwa. Dak hu li jiġri ġewwa l-pulmuni meta l-ażma tiggrava. Allura tista' timmaġina kemm ikun diffiċli li tieħu n-nifs.

Nistgħu nagħrfu b'mod preċiż is-sintomi ta' aggravament tal-ażma?

Is-sintomi ta’ aggravament tal-ażma jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra, u jistgħu ma jkunux l-istess għal kull persuna. Madankollu, dawn li ġejjin huma wħud mis-sintomi komuni:

• Qtugħ ta’ nifs: Dan huwa s-sintomu ewlieni. Tħossok qisek qasir ta’ nifs u ma tistax tieħu nifs fil-fond.
• Tagħfis jew uġigħ fis-sider: Tista’ tħoss bħallikieku ċinturin qed jissikka madwar is-sider, jew bħallikieku hemm xi ħaġa tqila ġewwa s-sider.
• Sogħla persistenti: Din is-sogħla tista’ tkun agħar bil-lejl, kmieni filgħodu, jew waqt l-eżerċizzju. Kultant tista’ tkun sogħla xotta, jew tista’ tkun sogħla bil-mukus.
• Tħarħir: Ħoss ta’ tisfir mis-sider, bħal "soo... soo...", meta tieħu n-nifs, speċjalment meta toħroġ in-nifs. Kultant dan il-ħoss jista’ jinstema’ mhux biss minnek innifsek, iżda wkoll minn dawk ta’ madwarek.
• Nifs mgħaġġel.
• Diffikultà biex titkellem: Diffikultà biex tieħu n-nifs, li tagħmilha diffiċli biex titkellem f'sentenza kontinwa. Ikollok tgħid żewġ jew tliet kelmiet u tieħu nifs.
• Tħossok għajjien ħafna jew dgħajjef.
• Diffikultà biex torqod: Minħabba sogħla u diffikultà biex tieħu n-nifs.
• Użu frekwenti tal-inhaler ta’ serħan tiegħek: Jekk issib ruħek li teħtieġ tuża l-inhaler blu tiegħek (bħal Salbutamol) aktar spiss mis-soltu, dan huwa sinjal ta’ aggravament tal-ażma.

Sintomi serji li jeħtieġu attenzjoni medika ta' emerġenza:

Jekk dawn is-sintomi huma preżenti,Jeħtieġ li tmur l-isptar jew iċċempel ambulanza immedjatament. Dawn jistgħu jkunu ta’ theddida għall-ħajja.

• Xufftejn jew dwiefer blu/vjola (Ċjanożi): Dan ifisser li l-ġisem mhux qed jirċievi biżżejjed ossiġnu.
• Qtugħ qawwi ta’ nifs, soffokazzjoni.
• L-ebda serħan jew serħan temporanju anke wara li tuża inalatur b'serħan rapidu.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs sal-punt li ma tkunx tista’ titkellem jew timxi.
• Sturdament jew konfużjoni.
• Fit-tfal żgħar, nifs mgħaġġel b'imnifsejn imkabbra, nifs addominali, rifjut li jieklu jew jixorbu, u tgergir.

X'għandek tagħmel jekk l-ażma tiegħek tiggrava? Kura fil-pront hija importanti ħafna!

Li tieħu azzjoni hekk kif jibdew is-sintomi ta’ aggravament tal-ażma jista’ jipprevjeni li l-kundizzjoni tiggrava.

1. Ibqa’ kalm: L-ansjetà tista’ tagħmel in-nifs aktar diffiċli.

2. Uża l-“Inhaler ta’ Serħan / Inhaler ta’ Salvataġġ” tiegħek: Dan ġeneralment ikun inhaler blu (eż. `(Salbutamol)`, `(Ventolin)`). Ħu d-doża preskritta kif ordnat mit-tabib tiegħek. Dan l-inhaler jaħdem billi jirrilassa malajr il-muskoli fil-passaġġi tan-nifs tiegħek, u b’hekk ikun aktar faċli biex tieħu n-nifs.

3. Oqgħod bilqiegħda dritt: Jekk toqgħod bilqiegħda ftit 'il quddiem ikun aktar faċli biex l-arja tidħol fil-pulmuni.

4. Segwi l-"Pjan ta' Azzjoni għall-Ażma" tiegħek: Jekk it-tabib tiegħek tak pjan ta' azzjoni għall-ażma, segwih. Dan il-pjan jiddikjara b'mod ċar liema mediċini għandek tieħu, kemm għandek tieħu, u meta għandek tara tabib jekk l-ażma tiegħek tiggrava.

5. Jekk is-sintomi jippersistu jew jiggravaw: Jekk ma tħoss l-ebda serħan fi żmien 5-10 minuti minn meta tuża l-inhaler tiegħek li jtaffi malajr, jew jekk is-sintomi tiegħek jiggravaw, fittex parir mediku jew mur l-isptar immedjatament. Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi serji msemmija hawn fuq, toqgħodx lura għal sekonda.

X'nistgħu nagħmlu biex nipprevjenu l-aggravazzjonijiet tal-ażma?

L-aggravar tal-ażma huwa esperjenza spjaċevoli ħafna, għalhekk l-aħjar li tipprova tevitahom kemm jista' jkun.

• Identifika u evita l-kawżi tal-ażma tiegħek: Ipprova sib x'qed jikkawżalek l-ażma. Hija idea tajba li żżomm djarju. Imbagħad evita dawk il-kawżi kemm jista' jkun.
• Ħu l-"mediċini ta' Kontroll/Prevenzjoni" preskritti mit-tabib tiegħek eżattament, kuljum: Dawn huma l-mediċini li jikkontrollaw l-ażma fit-tul. Inaqqsu l-infjammazzjoni fil-passaġġi tan-nifs u jipprevjenu r-riċetti tal-ażma. Huwa importanti li tieħu dawn il-mediċini kif preskritt, anke f'jiem meta ma jkollokx sintomi. Jekk twaqqafhom, l-ażma tiegħek tista' terġa' tirkadi.
• Tgħallem il-mod korrett kif tuża l-inhaler tiegħek: Sabiex il-mediċina tilħaq il-passaġġi tan-nifs tiegħek kif suppost, trid tużah b'mod korrett. Staqsi lit-tabib jew lill-ispiżjar tiegħek għal struzzjonijiet dwar kif tużah.
• Ara lit-tabib tiegħek f'intervalli regolari: Kellem lit-tabib tiegħek dwar l-ażma tiegħek u iddeċiedi jekk għandekx bżonn tbiddel id-dożaġġ tal-mediċina tiegħek.
• Ħu l-vaċċin kontra l-influwenza kull sena: Peress li affarijiet bħall-irjiħat u l-influwenza jistgħu jaggravaw l-ażma, dan il-vaċċin jipprovdi xi protezzjoni.
• Evita li tpejjep kompletament u evita li toqgħod f'postijiet fejn in-nies ipejpu.
• Segwi stil ta’ ħajja sana: ixrob ħafna ilma, kul dieta bilanċjata, u orqod biżżejjed.

Fl-aħħarnett, ftit affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Riċetta tal-ażma hija xi ħaġa li għandna nibżgħu minnha, imma jekk ikollna l-fehim tajjeb dwarha, nistgħu niffaċċjawha u nipprevjenuha.

Ftakar:

* Identifika eżattament x'inhuma l-kawżi tal-ażma tiegħek.

* Uża l-inalanti preventivi preskritti mit-tabib tiegħek kuljum, mingħajr ma tonqos.

* Dejjem żomm inalatur li jtaffi l-uġigħ fil-qrib u kun af kif tużah sew.

* Jekk għandek Pjan ta' Azzjoni għall-Ażma, ifhmu sew u aħdem skont dan.

* Jekk tesperjenza sintomi serji ta' aggravament tal-ażma, fittex parir mediku immedjatament. Tittardjax!

Li tgħix bl-ażma jista’ jkun ta’ sfida, iżda b’immaniġġjar xieraq, int ukoll tista’ tgħix ħajja sana u attiva. M’intix waħdek, u t-tobba u l-professjonisti tal-kura tas-saħħa huma dejjem hemm biex jgħinuk.

` Ażma, ażma, attakk tal-ażma, diffikultà biex tieħu n-nifs, tħarħir, sogħla, kawżi tal-ażma