Għandna nitkellmu sempliċement dwar il-vini tad-demm f'ġisimna: L-Arterji u l-Vini?

Qatt ħsibt kif dan id-demm jiċċirkola 'l quddiem u lura ġewwa ġisimna? Aħseb ftit, bħat-toroq f'belt kbira, ġisimna wkoll għandu sistema speċjali ta' toroq biex iġorru d-demm. Dawn it-toroq jissejħu arterji u vini, li huma importanti ħafna għal ħajjitna u saħħitna. Allura llum, ejja nitkellmu b'mod sempliċi ħafna dwar x'inhuma dawn l-arterji u l-vini, kemm huma importanti għal ġisimna, u x'nistgħu nagħmlu biex inżommuhom b'saħħithom.

X'inhi din is-'sistema tad-demm' f'ġisimna? (Sistema Ċirkolatorja)

Fi kliem sempliċi, insejħu dan is-sistema ċirkolatorja . Dan huwa bħall-aktar 'servizz ta' trasport' qawwi f'ġisimna. Il-'magna' ewlenija ta' dan is-servizz hija qalbna . Id-demm ippumpjat mill-qalb jivvjaġġa madwar il-ġisem tul 'toroq' imsejħa arterji u vini.

Aħseb ftit, dan id-demm huwa dak li jġorr l-ossiġnu u n-nutrijenti li kull ċellula f’ġisimna teħtieġ, bħal meta ġġib l-ikel id-dar. Barra minn hekk, dawn il-“vini tad-demm” iġorru wkoll prodotti ta’ skart mhux mixtieqa prodotti miċ-ċelloli, bħad -dijossidu tal-karbonju . Allura issa tista’ tara kemm hu importanti li din is-sistema taħdem sew, hux?

X'inhuma l-Arterji? – It-'toroq ewlenin' li jgħaddu mill-qalb mal-ġisem kollu

Mela, ejja l-ewwel nagħtu ħarsa lejn x'inhuma l-Arterji. Fi kliem sempliċi, l-arterji huma l-vini tad-demm li jġorru demm nadif u ossiġenat mill-qalb għall-partijiet kollha tal-ġisem (ħlief għal arterja speċjali waħda, li se nitkellmu dwarha aktar tard). Huma bħat-'toroq ewlenin' ta' belt, li jġorru d-demm miċ-'ċentru tal-belt', il-qalb, b'veloċità għolja. Id-demm fl-arterji ġeneralment ikun aħmar għax ikun aktar ossiġenat.

Il-ħitan ta’ dawn l-arterji huma eħxen u aktar b’saħħithom minn dawk tal-vini. Dan għaliex iridu jifilħu l-pressjoni għolja maħluqa meta l-qalb tippompja d-demm. Aħseb fiha bħal pajp li jġorr l-ilma minn tank tal-ilma. L-akbar arterja f’ġisimna hija l-aorta . Hawnhekk id-demm jiġi distribwit lill-arterji iżgħar l-oħra, imsejħa arterjoli .

Xi ngħidu jekk għandek problemi bl-arterji tiegħek?

Madankollu, anke dawn it-'toroq ewlenin' jista' jkollhom problemi. Il-problema ewlenija hija t-twebbis u t-tidjiq tal-ħitan tal-arterji, magħruf bħala aterosklerożi . Dan jiġri meta l-kolesterol u x-xaħam mhux mixtieqa mill-ikel li nieklu jinġemgħu fl-arterji bħala 'plakka' , u jimblokkaw il-fluss tad-demm. Huwa bħas-sadid li jinbena ġewwa pajp tal-ilma qadim.

X’jiġri jekk jiġri dan? L-arterji li jipprovdu d-demm lill-qalb (imsejħa arterji koronarji ) jistgħu jiġu mblukkati, u jikkawżaw attakk tal-qalb . Jekk l-arterji li jġorru d-demm lill-moħħ jiġu mblukkati, u jikkawżaw puplesija , dan jista’ jikkawża wkoll pressjoni tad-demm għolja .L-arterji jistgħu wkoll jiġu mħassra. Kultant ħajt ta’ arterja jista’ jiddgħajjef u jintefaħ bħal bużżieqa, li nsejħulu anevriżma . Biex tevita dan kollu, trid iżżomm l-arterji tiegħek b’saħħithom.

X'inhuma l-Vini? – Il-'mogħdijiet tar-ritorn' mill-ġisem lura lejn il-qalb

Issa ejja nitkellmu dwar il-Vini. Il-vini huma bħat-'toroq tar-ritorn' li jiġbru u jġorru demm deossiġenat u rikk fid-dijossidu tal-karbonju minn diversi partijiet tal-ġisem (ħlief għal vina speċjali waħda) lura lejn il-qalb. Dawn huma l-vini li jidhru blu taħt il-ġilda tiegħek. (Ma jidhrux blu għax id-demm huwa blu, iżda minħabba l-mod kif id-dawl jgħaddi mid-demm deossiġenat u l-ġilda).

Il-ħitan tal-vini huma kemxejn irqaq minn dawk tal-arterji. Dan għaliex id-demm jiċċirkola fil-vini bi pressjoni aktar baxxa mill-arterji. Waħda mill-aktar affarijiet speċjali dwar il-vini hija li għandhom valvi . Dawn huma bħal bibien li jinfetħu f'direzzjoni waħda biss. Dawn il-valvi jgħinu biex iwaqqfu d-demm milli jerġa' lura 'l isfel, speċjalment meta niġu għad-demm li jirritorna mir-riġlejn għall-qalb. Inkella, il-gravità tikkawża li d-demm kollu jiċċirkola 'l isfel! Iż-żewġ vini ewlenin li jiġbru d-demm mill-partijiet ta' fuq u t'isfel ta' ġisimna u jġibuh lura lejn il-qalb huma l-Vena Kava Superjuri u l-Vena Kava Inferjuri . Il-vini iżgħar li jgħaqqdu ma' dawn jissejħu venuli .

Problemi fil-vini

Xi problemi jistgħu jseħħu wkoll bil-vini. Waħda li ħafna nies huma familjari magħha hija l-vini varikużi . Dan iseħħ meta l-valvi fil-vini ma jaħdmux sew, u jikkawża li d-demm jinġabar u l-vini jintefħu, jitgħawġu, u jidhru 'l fuq mill-ġilda. Dan huwa speċjalment komuni fir-riġlejn.

Kundizzjoni oħra potenzjalment serja hija t-trombożi fil-vini fondi (DVT) . Dan iseħħ meta jifforma embolu tad-demm f'vina kbira ġewwa l-ġisem. Jekk dan l-embolu jinħall u joqgħod f'post bħall-pulmuni, jista' jkun ta' theddida għall-ħajja. Xi nies jistgħu jiżviluppaw ukoll vini żgħar, qishom brimba, li jidhru fuq il-wiċċ tal-ġilda. Filwaqt li dawn ġeneralment mhumiex problema ewlenija tas-saħħa, jistgħu jkunu ta' tħassib kosmetiku għal xi wħud.

Il-konnessjoni bejn l-arterji u l-vini – pontijiet żgħar imsejħa kapillari

Mela, issa nafu dwar l-arterji u l-vini. Imma x'inhi r-relazzjoni bejn dawn it-'toroq ewlenin' u t-'toroq tar-ritorn'? Dak hu fejn jidħlu l-vini żgħar u delikati tad-demm imsejħa kapillari . Dawn huma bħal 'mogħdijiet sekondarji' żgħar li jinfirxu mit-toroq ewlenin u jmorru sad-djar.

Il-kapillari huma tant żgħar, li wħud minnhom huma irqaq minn xagħarna! Iżda jagħmlu xogħol importanti ħafna. L-ossiġnu u n-nutrijenti mill-arterji jiġu skambjati ma’ kull ċellula fil-ġisem, u l-prodotti tal-iskart u d-dijossidu tal-karbonju miċ-ċelloli jiżdiedu mad-demm, permezz ta’ dawn il-kapillari. Minħabba li dawn il-kapillari huma mifruxa bħal netwerk madwar ġisimna, id-demm jiġi pprovdut lil kull parti ċkejkna tal-ġisem. Imbagħad dawn il-kapillari jingħaqdu flimkien biex jiffurmaw vini, li jġorru d-demm mhux pur lura lejn il-qalb.

Għaliex huwa daqshekk importanti li dawn l-arterji u l-vini jinżammu b'saħħithom?

Issa tifhem kemm hija siewja għal ġisimna din is-sistema ta’ ‘vini tad-demm’ imsejħa arterji, vini, u kapillari. Huwa biss meta dawn jaħdmu sew li l-organi kollha f’ġisimna – il-moħħ, il-qalb, il-kliewi, il-muskoli – jistgħu jirċievu fluss tad-demm adegwat u jibqgħu b’saħħithom.

Li din is-sistema ta' "vini tad-demm" tibqa' tiffunzjona sew huwa essenzjali għas-saħħa ġenerali tagħna u biex ma nbatux mill-mard.

Jekk dawn ikunu tajbin għas-saħħa, jgħinuna wkoll nipproteġuna minn mard serju bħal attakki tal-qalb u puplesiji, li ddiskutejna qabel. Mhux hekk biss, iżda ċirkolazzjoni tajba tad-demm hija wkoll importanti ħafna biex inwettqu l-kompiti tagħna ta’ kuljum kif suppost u nibqgħu enerġetiċi.

X'nistgħu nagħmlu biex inżommu l-'vini tad-demm' tagħna b'saħħithom?

L-aħbar it-tajba hija li hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex inżommu dawn l-arterji u l-vini prezzjużi b'saħħithom. L-istess bħalma nagħmlu manutenzjoni tal-karozzi tagħna biex inżommuhom f'kundizzjoni tajba, irridu nieħdu ħsieb dawn it-'toroq' f'ġisimna. Allura x'nistgħu nagħmlu?

• Kul dieta tajba għas-saħħa: Naqqas l-ikel ipproċessat, l-ikel biz-zokkor, l-ikel mielaħ, u l-ikel b'ħafna xaħam (speċjalment xaħmijiet trans u xaħmijiet saturati) . Minflok, kul aktar ħaxix frisk, frott, legumi, ħbub sħaħ, ħut, u laħam dgħif . Dawn jgħinu biex inaqqsu l-akkumulazzjoni tal-plakka fl-arterji tagħna.

• Ibda tiċċaqlaq, jiġifieri, agħmel eżerċizzju: Jekk tista’ tagħmel xi ħaġa bħal mixi, ġiri, għawm, issuq ir-rota, jew tilgħab sport li jogħġbok għal mill-inqas 30 minuta kuljum, ikun tajjeb ħafna. L-eżerċizzju jsaħħaħ il-qalb, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jgħin biex jikkontrolla l-piż, u jgħin ukoll biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol.

• Ieqaf tpejjep: It-tipjip huwa l-akbar għadu tal-arterji tiegħek. Il-kimiċi fis-sigaretti jagħmlu ħsara lill-ħitan tal-arterji, iħaffu l-akkumulazzjoni tal-plakka, u jżidu r-riskju ta’ emboli tad-demm. Għalhekk, jekk tpejjep, li tagħmel l-isforz biex tieqaf huwa l-aqwa rigal li tista’ tagħti lill-arterji tiegħek.

• Żomm piż tajjeb għas-saħħa: Il- piż żejjed iżid ir-riskju li tiżviluppa kundizzjonijiet li jaffettwaw l-arterji tiegħek, bħal pressjoni għolja, kolesterol għoli, u dijabete. Għalhekk ipprova żomm piż tajjeb għas-saħħa għat-tul tiegħek.

• Immaniġġja mard ieħor kif suppost: IntJekk għandek kundizzjonijiet bħal pressjoni għolja, kolesterol għoli, jew dijabete, ikkontrollahom kif suppost skont l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek. Ħu l-mediċina tiegħek regolarment u agħmel bidliet fl-istil ta' ħajja tiegħek.

• Naqqas l-istress: L-istress fit-tul lanqas mhu tajjeb għall-vini tad-demm tagħna. Ipprova tirrilassa moħħok permezz ta’ affarijiet bħall-yoga u l-meditazzjoni. Involvi ruħek f’passatemp li jaqbillek.

• Agħmel check-ups mediċi regolari: Mur għand tabib mill-inqas darba fis-sena biex jiċċekkja l-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol tiegħek. B'dan il-mod, jekk ikun hemm problema, tista' tidentifikaha kmieni u tikseb kura.

Sommarju (Messaġġ li Tieħu d-Dar)

Għalhekk, minn dak li tkellimna dwaru llum, għandu jkun ċar għalik kemm huma importanti dawn iż-żewġ 'toroq tad-demm' f'ġisimna, imsejħa arterji u vini, għal ħajjitna. Filwaqt li l-arterji jġorru demm nadif mill-qalb għall-bqija tal-ġisem, il-vini jġorru dak id-demm lura lejn il-qalb. Din is-sistema kollha, bħas-sistema tat-toroq ta' belt miżmuma tajjeb, teħtieġ li taħdem bla xkiel.

Ftakar, parti kbira miż-żamma ta’ dawn il-“vini tad-demm” b’saħħithom tinsab f’idejna stess. Affarijiet sempliċi bħal dieta tajba, eżerċizzju regolari, u li tevita t-tipjip jistgħu jagħmlu differenza kbira.

Jekk għandek xi mistoqsijiet jew dubji dwar dan, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tal-familja tiegħek. Hu jew hi se jagħtik parir aħjar. Allura, ejjew nieħdu ħsieb tajjeb tal-'linji tad-demm' tagħna u nibqgħu b'saħħitna, hux hekk?

` Arterji, vini, ċirkolazzjoni tad-demm, saħħa tal-qalb, vini tad-demm, stil ta' ħajja sana, arterji, vini