Ikollok il-ġilda tat-tiġieġ il-ħin kollu? Kultant, meta tkun fil-klassi, taħdem fl-uffiċċju, jew sempliċement id-dar, f'daqqa waħda tista' tiġik il-ġilda tat-tiġieġ kbira, hux? Allura qatt ħsibt għaliex fil-fatt ikollna l-ġilda tat-tiġieġ bħal din? Dan huwa tassew tal-għaġeb, għax kulħadd, mit-tarbija żgħira fil-ġuf tal-omm san-nanniet anzjani, ikollu l-ġilda tat-tiġieġ, anke l-annimali!
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Għaliex qed iseħħu dawn il-ġlied? Mhemmx raġuni waħda biss?
Biex inkunu onesti, la t-tobba u lanqas ix-xjentisti mhumiex ċerti eżattament għaliex nagħtu. Dan ifisser li huwa diffiċli li tagħti tweġiba waħda bħal "din hija r-raġuni." Iżda hemm ftit affarijiet li naħsbu li jistgħu jkunu qed jikkawżaw dan. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.
M'hemmx biżżejjed ossiġnu? Hemm wisq dijossidu tal-karbonju? (Ossiġnu u Dijossidu tal-Karbonju)
Teorija ewlenija waħda hija li meta nkunu mdejqin jew għajjenin, ma nieħdux n-nifs sew. Jgħidu li n-nifs tagħna jsir aktar superfiċjali, u dan inaqqas l-ammont ta’ ossiġnu li jirċievi ġisimna. Għalhekk, f’ħinijiet bħal dawn, niftħu ħalqna biex ngħinu lil ġisimna jikseb aktar ossiġnu u jeħles mid-dijossidu tal-karbonju li jinġema’ f’ġisimna.
Fi kliem sempliċi, din it-teorija tgħid li n-nifs iseħħ bħala rifless involontarju (xi ħaġa li tiġri mingħajr il-kontroll tagħna) li huwa meħtieġ biex jirregola l-livelli ta' ossiġnu u dijossidu tal-karbonju fil-ġisem. Jidher li dan jista' jkun veru, hux hekk?
Imma stenna minuta! Hemm problema żgħira b'din l-istorja. Xi riċerka aktar tard sabet li n-nifs ta' aktar ossiġnu ma jnaqqasx ir-riskju ta' rqad. Bl-istess mod, in-nifs ta' aktar dijossidu tal-karbonju ma jżidx ir-riskju ta' rqad. Allura x'nagħmlu? Din l-istorja ma tidhirx kompletament korretta, hux? Mela ejja naraw x'qed jingħad bħala raġuni oħra għal dan.
Ftit 'medda' għall-pulmuni u l-ġisem?
Mod ieħor ta’ ħsieb huwa li l-istirament jistira l-pulmuni tagħna u t-tessuti delikati fihom. Huwa bħal meta nqumu filgħodu u nistira ġisimna . Tiftakar kemm tħossok tajjeb meta tieħu nifs fil-fond u tistira ġismek meta tqum għall-ewwel darba filgħodu? Dwar dan kollu jittratta din il-kwistjoni.
Meta tistira ġismek b'dak il-mod, il-muskoli u l-ġogi tal-ġisem jiġu attivati ftit, ir-rata tal-qalb tiżdied ftit, u jingħad li nħossuna rifreskati, inqas bi ngħas, u jgħinuna nibqgħu mqajmin . Immaġina, meta tkun qed taħdem fl-istess pożizzjoni għal żmien twil, jew meta tkun qed taqra ktieb għal żmien twil, ġismek iħossu ftit skomdu u mdejjaq, hux? Imbagħad meta tieħu nifs fil-fond u tiftaħ ħalqek, jista' jkun minħabba f'hekk li tħossok ftit frisk. Fi kliem ieħor, li tiftaħ ħalqek huwa wkoll bħal ftit eżerċizzju.
Huwa sigur għall-pulmuni? X'inhu dan is-(Surfactant)?
Hemm teorija oħra importanti ħafna. Jiġifieri, l-irqad huwa proċess li jipproteġi l-pulmuni tagħna. Hemm sustanza speċjali li tixbaħ iż-żejt ġewwa l-pulmuni tagħna. Din hija dik li t-tobba jsejħulha (Surfactant) (ippronunzjata: सर-फाक-ट्न्ट) . Il-funzjoni ewlenija ta’ dan is-(Surfactant) hija li żżomm ġewwa l-pulmuni llubrikata u li twaqqaf il-pulmuni milli jeħlu flimkien u jikkollassaw.
Aħseb fiha bħal bużżieqa. Wara li tintefaħ, tiċkien hekk kif l-arja toħroġ gradwalment, hux? Hekk dan is-"(Surfactant)" jgħin biex iżomm il-boroż żgħar tal-arja (jiġifieri, il-boroż żgħar tal-arja) ġewwa l-pulmuni tagħna milli jeħlu flimkien u jiffunzjonaw sew.
Għalhekk, skont din it-teorija, jekk ma niftħux ħalqna, din is-sustanza msejħa (Surfactant) tista’ ma tinfirex sew fil-pulmuni. Jekk jiġri dan, jista’ jsir dejjem aktar diffiċli għalina li nieħdu nifs fil-fond. Dan mhu tajjeb xejn għall-ġisem, hux? Għalhekk, dawn in-nies jgħidu li meta niftħu ħalqna, dan is-(Surfactant) jinfirex sew fil-pulmuni, u jipproteġi s-saħħa tal-pulmuni.
Dan huwa bħal meta tpoġġi (Żejt) f'karozza, dan is-(Surfactant) huwa essenzjali biex il-pulmuni jibqgħu jiffunzjonaw sew. Għalhekk, jista' wieħed jaħseb li l-ftuħ tal-ħalq jibgħat din is-sustanza importanti fil-pulmuni kollha.
Għaliex jinfirxu l-verruki? Għaliex niksbuhom aħna meta oħrajn jiksbuhom?
Din hija xi ħaġa li lkoll esperjenzajna! Inħossu l-ġilda tat-tiġieġ meta naraw lil xi ħadd jieħu bewsa, jew meta naħsbu dwar jew naqraw dwar bewsa. Kemm-il darba ħassejtu l-ġilda tat-tiġieġ waqt li qrajtu dan l-artiklu? (Tinkwetax, huwa normali!)
Immaġina, meta tkun fil-klassi l-iskola, ħabib jibda jifflirta. Wara ftit, ieħor. Imbagħad ieħor. Forsi tibda tifflirta int ukoll. Mhijiex ħaġa stramba din? Dan jista’ jiġri anke meta tkunu fl-istess kamra, fuq il-karozza tal-linja, jew meta tara lil xi ħadd jifflirta fuq it-TV.
Allura għaliex jiġri dan? Xi xjentisti jgħidu li r-raġuni għal dan tista’ tkun ċelloli tan-nervituri speċjali f’moħħna msejħa (Mirror Neurons) (ippronunzjata: Mirror Neurons) . Dawn in-(Mirror Neurons) huma tip ta’ ċellula f’moħħna li, meta naraw lil xi ħadd ieħor jagħmel xi ħaġa, iġegħluna nħossu li qed nagħmluha aħna wkoll. Jiġifieri, jgħinuna nifhmu l-azzjonijiet ta’ ħaddieħor, nuru empatija, u nikkonnettjaw ma’ ħaddieħor. Għalhekk, meta naraw lil xi ħadd ibus, dawn in-(Mirror Neurons) jistgħu jiġu attivati u jinkoraġġuna biex inbusu wkoll. Iżda dan għadu fl-istadju tar-riċerka, li jfisser li għadu ma ġiex ippruvat eżattament.
L-awrinazzjoni frekwenti hija sinjal ta’ mard? Meta għandna ninkwetaw dwar dan?
Normalment, li tagħmel sess ftit drabi kuljum mhijiex problema. Hija ħaġa normali u naturali ħafna. Ma jfissirx li hemm xi ħaġa serjament ħażina f'ġismek.
Imma, jekk qed tagħmel sess aktar spiss milli tista' timmaġina,, jiġifieri, jekk ikollok uġigħ ta’ ras diversi drabi fis-siegħa, jew jekk ikollok uġigħ ta’ ras il-ġurnata kollha, u jekk għandek sintomi oħra bħal għeja insopportabbli, ngħas kostanti, sturdament, u diffikultà biex tieħu n-nifs , allura għandek tkun xi ftit inkwetat.
Għax, xi kultant, l-għaraq eċċessiv jista’ jkun sinjal ta’ ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa. Pereżempju:
- Problemi fl-irqad: Nies li ma jorqdux sew jew li għandhom kundizzjonijiet bħall-apnea tal-irqad jistgħu jesperjenzaw żieda fl-ngħas matul il-jum minħabba li ġisimhom ikun għajjien minħabba li ma jorqodx biżżejjed bil-lejl.
- Ċerti mediċini: Xi mediċini li tieħu jistgħu jikkawżaw żieda fl-għaraq bħala effett sekondarju. Dan jista’ jiġri, speċjalment b’xi mediċini għal mard mentali u epilessija. Jekk dan jiġri wara li tibda tieħu xi mediċina ġdida, għid lit-tabib tiegħek.
- Kundizzjonijiet mediċi oħra: Rarament ħafna, jiġifieri mhux ta’ spiss, l-għaraq eċċessiv jista’ jkun ukoll sintomu ta’ ċerti kundizzjonijiet newroloġiċi, kundizzjonijiet tal-qalb, u kundizzjonijiet tal-fwied. Iżda dawn huma rari ħafna, għalhekk tibżax minn mard serju bħal dan sempliċement għax għandek għaraq frekwenti.
L-aktar ħaġa importanti hija li jekk għandek xi dubji jew biżgħat dwar l-akne tiegħek, jew jekk qed tinterferixxi mal-ħajja ta’ kuljum tiegħek, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hija li tara tabib u tieħu parir. Huwa ħafna aħjar milli sempliċement tibża’. Tabib jista’ jeżaminak u jgħidlek jekk verament hemmx problema jew le.
Allura, x'għandna naħsbu dwar dan fl-aħħar mill-aħħar?
Għalhekk, minn dak li tkellimna dwaru, probabbilment tista' tgħid li l-eġakulazzjoni hija okkorrenza normali ħafna u komuni għal kulħadd. Huwa proċess naturali li jiġri f'ġisimna.
Għalkemm ix-xjentisti għadhom ma skoprewx il-kawża eżatta tat-tħarħir, hemm diversi teoriji, bħall-istorja tal-ossiġnu li tkellimna dwarha, l-istorja tal-espansjoni tal-pulmun, l-istorja tas-surfactant. Forsi dawn l-affarijiet kollha flimkien huma dak li jġegħelna nħossu t-tħarħir.
Ukoll, mhux interessanti li l-bewsa hija kontaġjuża? Tkellimna wkoll dwar kif hija relatata man-"Newroni Mera" ta' moħħna. Juri kemm aħna konnessi ma' xulxin bħala bnedmin.
L-aktar ħaġa importanti hija li m'hemm l-ebda raġuni biex tibża' li sempliċement ikollok riħ. Madankollu, jekk għandek riħ eċċessiv u mhux tas-soltu, jew sintomi oħra, huwa għaqli li tfittex parir mediku.
Mela, id-darba li jmiss li tħoss daqqa ta’ ħarta, ftakar f’dawn l-affarijiet li tkellimna dwarhom. Jista’ jkun ġismek li qed jagħtik sinjal żgħir! Forsi għandek bżonn ftit mistrieħ, jew forsi l-pulmuni tiegħek jeħtieġu ftit ‘servizz’!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.