Ħafna ġenituri, speċjalment dawk li ġew iddijanjostikati b'Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni u Iperattività (ADHD), jistaqsu, "Dan huwa ereditarju?" jew "Kellna xi ħadd fil-familja tagħna u għadda lil ibnek/bintna?" Forsi kellek mistoqsijiet simili. Ilkoll konna naħsbu li l-ADHD kien iddeterminat kompletament mill-ġeni. Madankollu, bl-aħħar skoperti mediċi, din l-istorja nbidlet ħafna. Allura llum, ejja nitkellmu dwar il-konnessjoni vera bejn l-ADHD u l-ġeni.
Ġene wieħed biss jikkawża l-ADHD?
Fi kliem sempliċi, it-tweġiba hija "le" .
Dak li t-tobba u r-riċerkaturi ewlenin issa jiddikjaraw b'mod ċar huwa li " l-ebda ġene wieħed, jew saħansitra taħlita żgħira ta' ġeni, ma nstab s'issa li jista' jbassar b'mod affidabbli jekk xi ħadd hux se jiżviluppa l-ADHD. "
Dan jinstema’ daqsxejn diffiċli biex tifhmu? Aħseb dwarha b’dan il-mod. Konna naħsbu li bħalma kien hemm ġeni speċifiċi li affettwaw affarijiet bħad-dijabete u l-pressjoni għolja , kien hemm ukoll ġene speċifiku jew sett ta’ ġeni li affettwaw l-ADHD. Imma l-verità hija ħafna aktar ikkumplikata minn hekk.
L-esperti jgħidu li l-influwenzi ġenetiċi li jippredisponu persuna waħda għall-ADHD jistgħu jkunu kompletament differenti mill-influwenzi ġenetiċi li jippredisponu persuna oħra għall-ADHD. Dan ifisser li mhijiex "marda ġenetika" li taffettwa lil kulħadd bl-istess mod. Minflok, hija kundizzjoni li tista' tinqala' meta l-influwenzi żgħar ta' mijiet ta' ġeni, flimkien ma' fatturi ambjentali, jingħaqdu biex joħolqu kundizzjoni.
Dan huwa bħal orkestra f'kunċert kbir. Mhuwiex vjolin wieħed biss li joħloq il-mużika kollha. Hija taħlita ta' ħafna strumenti bħal vjolin, kitarra, tnabar, pjanu li tagħmel mużika sabiħa. L-istess ħaġa tiġri bl-ADHD. Mhuwiex ġene wieħed biss, iżda ħafna ġeni li huma involuti hawnhekk.
Allura x'inhi l-influwenza tal-ambjent? Ejja nitkellmu dwar l-epiġenetika.
Din hija l-aktar parti importanti tal-istorja u dik li tagħtina tama kbira. Jekk mhux il-ġeni, x'hemm iktar involut? It-tweġiba hija l-ambjent u l-esperjenzi tagħna. Ix-xjenza li tistudja dan tissejjaħ epiġenetika .
Fi kliem sempliċi, l-epiġenetika hija l-istudju ta’ kif l-ambjent tagħna (dak li nieklu, l-imħabba li nirċievu, l-istress li niffaċċjaw) u l-esperjenzi tagħna jaffettwaw il-mod kif jiffunzjonaw il-ġeni tagħna.
Aħseb fil-ġeni bħala sensiela ta’ swiċċijiet tad-dawl f’dar. Jekk xi swiċċijiet ikunu mixgħula, ir-riskju li tiżviluppa mard jiżdied. Jekk xi swiċċijiet ikunu mitfija, ir-riskju jonqos. L-epiġenetika hija l-istudju ta’ kif l-istil ta’ ħajja u l-ambjent tagħna jiddeterminaw jekk dawn is-swiċċijiet humiex mixgħula jew mitfija. Dan ifisser li filwaqt li ma nistgħux nibdlu l-ġeni fid-DNA tagħna, nistgħu ninfluwenzaw il-mod kif dawk il-ġeni jiġu espressi (espressjoni tal-ġeni).
Ejjew nifhmu dan b'eżempju.
Immaġina li hemm żewġ tewmin identiċi. It-tnejn li huma għandhom predispożizzjoni ġenetika li jiżviluppaw l-ADHD.
- L-ewwel tarbija tikber f’ambjent kalm ħafna, mimli mħabba, nutrittiv, u inkuraġġanti.
- It-tieni tifel irid jikber f'ambjent diffiċli minn età żgħira, bħal tilwim familjari, stress mentali, u nuqqas ta' nutrizzjoni xierqa.
F'dan il-każ, it-tieni tifel/tifla għandu ħafna aktar ċans li jkollu l-"ġeni tar-riskju" assoċjati mal-ADHD mixgħula (mixgħula) u jiżviluppa sintomi mill-ewwel tifel/tifla. Dan huwa dak li nsejħu l-effett tal-epiġenetika.
Ejjew nispjegaw aktar xi wħud minn dawn l-impatti ambjentali fit-tabella t'hawn taħt.
| Tip ta' fattur | Influwenzi ambjentali li jistgħu jżidu r-riskju ta' ADHD | Effetti ambjentali sikuri u ta' għajnuna |
|---|---|---|
| Tqala | Omm tpejjep jew tixrob l-alkoħol, stress eċċessiv, nuqqasijiet nutrizzjonali. | Nutrizzjoni tajba, stat mentali kalm tal-omm, u aderenza għall-parir mediku xieraq. |
| Tfulija bikrija | Argumenti kostanti fil-familja, nuqqas ta’ attenzjoni xierqa lit-tifel/tifla, ambjent oppressiv. | Ambjent familjari stabbli, ta’ mħabba u ta’ appoġġ, fejn wieħed iqatta’ ħin ta’ kwalità mat-tifel/tifla. |
| Stil ta' Ħajja | Irqad irregolari, dieta żbilanċjata, ħin eċċessiv quddiem l-iskrin. | Irqad adegwat, rutina regolari, ikel nutrittiv, eżerċizzju fiżiku. |
X’nistgħu nagħmlu bħala ġenituri?
L-aħbar it-tajba f’din l-istorja hija din: Il-fatt li l-ADHD mhuwiex determinat biss mill-ġeni jfisser li bħala ġenituri, nistgħu nagħmlu ħafna biex ngħinu lit-tifel/tifla tagħna jimmaniġġja l-kundizzjoni.
Dan ifisser li filwaqt li ma tistax tbiddel il-ġeni ta' wliedek, tista' tinfluwenza l-mod kif jaħdmu dawk il-ġeni.
1. Oħloq ambjent tad-dar kalm u ordinat: Rutina regolari hija importanti ħafna għat-tfal, speċjalment dawk bl-ADHD. Ipprova żomm il-ħinijiet tal-ikel, tal-logħob, u tal-irqad fl-istess ħin kemm jista' jkun. Agħmel l-ambjent tad-dar post kalm, ħieles mill-kunflitt.
2. Ħu ħsieb in-nutrizzjoni tiegħek: Dieta bilanċjata u nutrittiva taffettwa direttament il-funzjoni tal-moħħ tat-tifel/tifla tiegħek. Naqqas iz-zokkor u l-ikel ipproċessat kemm jista' jkun u kul ikel b'ħafna ħaxix, frott u proteini dgħif.
3. Ħeġġeġ l-eżerċizzju fiżiku: Il-ġiri, il-qbiż, il-logħob, u l-eżerċizzju huma modi tajbin ħafna biex tirrilaxxa l-enerġija żejda tat-tfal, ittejjeb l-attenzjoni, u żżid il-benesseri mentali.
4. Żomm kuntatt mat-tabib tiegħek: Din hija l-aktar ħaġa importanti. M'għandekx għalfejn tagħmel xejn minn dan waħdek. Kellem lit-tabib tal-familja tiegħek jew lill-pedjatra dwar il-kundizzjoni ta' wliedek, il-kura xierqa, u l-għażliet ta' mmaniġġjar. Hu jew hi jistgħu jippreskrivu terapija komportamentali, appoġġ edukattiv, u, jekk meħtieġ, medikazzjoni.
Ftakar, l-ADHD mhuwiex tort tat-tifel/tifla tiegħek jew tiegħek. Hija taħlita kumplessa ta’ fatturi bijoloġiċi u ambjentali. Bil -fehim, l-imħabba, l-appoġġ u l-gwida medika xierqa, nistgħu ngħinu lit-tifel/tifla tiegħek jgħix ħajja ta’ suċċess u kuntenta.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Għadu ma ġie identifikat l-ebda ġene speċifiku wieħed li jikkawża l-ADHD. Huwa taħlita ta’ diversi ġeni u fatturi ambjentali.
- Anke jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha predispożizzjoni ġenetika għall-ADHD, dan ma jfissirx li żgur se jiżviluppa/tiżviluppa.
- Skont l-epiġenetika, l-ambjent ta’ tifel jew tifla (id-dieta, l-isfond tal-familja, l-esperjenzi) jista’ jbiddel il-mod kif jiffunzjonaw il-ġeni.
- Bħala ġenitur, tista' tagħti kontribut kbir għall-immaniġġjar tas-sintomi billi toħloq ambjent kalm, ordnat, ta' trawwim u mħabba għal ibnek/bintek.
- Dejjem iddiskuti l-kundizzjoni u l-pjan ta’ kura ta’ wliedek mat-tabib tiegħek u fittex gwida.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek